为什么越是对感情认真的人越容易遭遇感情的伤害？

那些在婚姻中背叛对方的人，大概都是误解了感情和婚姻的本质。

其实，真正的感情和婚姻，并不总是带给你美好，更多的时候，你是需要为此承受痛苦的。

结过婚的人大概都会认同，真正的幸福时光，往往是没有结婚之前热恋的阶段，而结婚以后，婚姻就变成了锅碗瓢盆、柴米油盐。那些能够执子之手、白头偕老的夫妻，并不是想象中那样，每一天都有说不完的情话，撒不完的狗粮，穷不尽的浪漫。

经营好一份婚姻、一个家庭，是需要责任的，是需要付出与承受的，所以，它一定不全是舒服的，不全是愉悦的；很多时候，反而是辛苦的、痛苦的。

背叛感情和婚姻，从某种程度而言，其实是在逃避这些辛苦和痛苦，是从婚姻之外去寻求短暂的欢愉和享受。

为什么外遇总是会让人觉得“舒服”，因为外遇并不像婚姻那样，需要去面对那些烦人的事情，比如一家大小的吃喝拉撒，比如一天到晚的衣食住行。

所以，婚姻其实是一种“负担”，那些不能“将心比心”，在意对方，主动付出的人，是经营不好婚姻的；那些享乐主义、爱慕虚荣、欲求不满、自私自利的人，在婚姻中就极其容易背叛。

为什么古往今来，那些真正令人动容的情感故事，往往都是悲剧收场；为什么那些能够厮守到老的夫妻，其实他们的故事都非常平凡，根本原因就在于，真正的感情和婚姻，其实并不是欢愉享受，而是一种辛苦的负担和痛苦的承受。

那么，为什么有的人会愿意选择辛苦痛苦，而坚守这份感情和婚姻；有的人却选择逃避推卸，轻易背叛了感情和婚姻呢？说到底，这些都是人与人的不同三观。

人活一辈子，都想活出自己想要的模样——选择忠诚的人，是因为ta向往忠诚；选择背叛的人，是因为ta向往享乐。

三观不同的两个人结合，婚姻就注定痛苦——所以，如果一个人背叛了你，而你又是一个对感情极其认真的人，那么，分手才是你结束痛苦，重获幸福的唯一选择。

在面对感情和婚姻的时候，过得痛苦的，往往是那些忠贞而认真的人，真正的原因是：你在意什么，什么就会成为你痛苦的根源。而那些对感情玩世不恭，对婚姻不负责任的人，为什么如此洒脱，因为他们根本就不在意、不在乎，所以他们当然就显得“从容”，进退自如。

为什么有的人在经历了一段刻骨铭心的感情创伤以后，要么把自己深深包裹起来，要么也变得玩世不恭，嬉皮笑脸，与其说被伤透了，不如说，他们再也不敢了——不敢对感情再如此认真，不敢再因为自己的如此在意而令自己再次遭遇伤害。

所以，如果一份感情令你很受伤，唯一能够证明的是：你对感情太认真。

而更为致命的是，越是对感情认真的人，其实越是难以疗愈伤痛，越是难以放下过往。

这本书指出了我们在爱情中的一些误区，分享了很多原理和具体事例，交给我们如何用爱来完善自己，成为更好的人。

本书分为四个部分，下面就是总结书中作者所写的原理以及解决方法。

影响爱情永驻的因素是:压抑自己对他人的需求，掩藏自己真正在乎的东西，这些导致出现了情感屏障。虽然可以避免自己受到伤害（被拒绝，被伤害，孤独），但是也会阻止自己感受别人的爱。

解决方法

①树立一个“消除恐惧”的认知“我需要爱情，我也非常需要伴侣，但我不会依赖他成就我的幸福，我的幸福只有我能制造，所以我有责任满足我所有需求”。

②培养需求意识，书中有小训练可以帮助我们去获得这一能力。

③沟通，学会掌控与人沟通的能力，是让爱天长地久的重要因素之一。如果想要表达完整真实的感受，可以借助书中介绍的情感地图，一步一步揭开覆盖在爱上的表面向对方表达自己心底的爱。

本书作者介绍了跷跷板原理，阐述的便是在一段关系中如果一方压抑愤怒另一方便会将愤怒释放，依旧无法达到本身想要的效果，最好的方法就是选择作者在书中介绍的沟通方法使冲突可以和平解决同时不会导致互相伤害。

在明白了跷跷板原理的基础上，接下来该做的就是在发生冲突是坦白自己的感受。要重视自己的感受，我们的各种感受都在向我们传递信息，告诉我们接下来该做什么。

当你感到愤怒时：“你并不喜欢目前正在发生的事。你必须采取措施以改变现在的局面。”当你感到受伤或伤心时：“你的需求没有得到满足。你必须开口要求或努力争取。”当你感到害怕时：“你对失败、损失或痛苦太过谨慎。你需要认清是否真的需要害怕这些东西。”当你感到自责或后悔时：“你似乎对自己或他人造成了某种不良的后果或状况。真的是你的错吗？你应该做些什么来纠正错误呢？”

书中作者介绍的坦白感受的技巧是①重复法②情书法，这两种方法都是借助情感地图来帮助自己表达心中真正的感受。第三种方法是力量转化法，可以用来自我激励。

这三种方法适当做些改变同样可以用于其他方面。

本篇中作者介绍了性爱中的一些误区，提倡计划式亲密。

首先要清楚自己与伴侣之间没有得到爱的理由，书中列举了五项，如下:

（1）你的伴侣情感麻木或是封闭内心，他对任何人的爱都无法到达你想要的程度。（2）你的伴侣情感麻木或是对你封闭内心，因为他压抑了各种情绪，心有怨恨，情感日渐损耗。（3）你并不是对方的理想伴侣；你们之间无法真正相容；他无法给你足够的爱，因为他不够喜欢你。（4）你也许很善于将伴侣的爱拒之门外。（5）你的伴侣也许不知道如何表现他的爱。

其中第一项和第三项表示你和伴侣不合适，也许该放手去寻找各自的幸福。至于其他项导致的即可利用上述作者所提供的方法和技巧来营造爱情，解决冲突。

这篇中作者介绍了相容清单可以帮助我们判断对方是否与适合自己。

努力成为你想吸引到的那个人，因为你喜欢上的那个人是你心中想要成就的自己。一起加油。

世界上最难断的是感情，最难求的是真情，最难猜的是心情，最痛苦的是自作多情；成熟的人需要面具。戴上，坚强面对社会；摘下，温柔面对家人；许多故事的开头都是我给你幸福，但结局却是我祝你幸福。爱情这东西像极了赌博，即使你倾尽所有，也可能换来一无所有；渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。期待是所有心痛的根源；起初，我们揣着糊涂装明白；后来，我们揣着明白装糊涂。并不是我们愿意活得不明不白，只是，好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。

恋爱中如何相处？爱情必须避开做爱的寄生虫。爱情绝不是粘人。女人在爱情中一定要学会如何相处，才能真正被爱。

恋爱中的“迷失者”

爱情中“寄生虫”的光环效应

因为失恋，成为爱情的寄生虫，产生依赖型人格障碍，晕轮效应，悲观，自卑，敏感等。是造成这种现象的原因。

我们每一个人都想从亲密关系中获得完美的爱情和温暖、可靠、持续的安全感。没有人愿意成为性的寄生虫，那么如何才能让自己不再成为亲密关系的寄生虫呢？

1让爱情浓烈的时间拉长一点。

在当今五彩缤纷的世界里，认真客观地做一个观察者，抛开爱人光鲜亮丽的外在条件，包括身份、地位、财富、幽默感、甜言蜜语，甚至一些体贴入微的小细节；从思想精神层面去理解这样一个人，ta是一个什么样的人？只有这样，才能知道真正的伴侣，这样的Ta是不是适合我们谈一场不那么感性但值得你用心付出的。这个方法，我相信也是克服恋人关系中“光环效应”的杀手锏。

2做好自己，诚实的表达自己的真实想法。

不要因为他不喜欢你就把自己藏起来。长此以往，即使他和你在一起，他爱的也不是真正的你，而是你假装的那个人。一直都不是你，那么这份爱除了得到你需要的，还有什么珍贵的意义呢？所以，如果两个人真的相爱，那我可以照顾你的感受，但不能因为爱你而失去原来的自己。接受对方的真实，坦诚相待，是在平等和真实中开启亲密关系的好方法，而不是互相隐瞒。记得刘若英说过一句话，当你找到一个在ta面前不用担心有肚子的伴侣，就证明你的“真命天子”或者“真命天女”出现了。真正的命中人都有一个共同的特质，那就是能够自如相处的人。

3有自己独立的生活，工作，爱好，专业。那些除了优雅的爱人，你还可以为他们高兴或骄傲。

有些女士擅长烹饪、插花、品尝咖啡、绘画、雕刻、写作、音乐等然后用钱推进更高阶的梦想，不断提升自己。这样，即使有一天你的心上人跟别的女生跑了，你也不会像个案中那么惨，让自己看起来像个怨妇或者“巨婴”。这里说的专业和梦想有关系，会在以后的婚恋节目中具体讨论，如何对自己选择的梦想负责。但在古代应该算是一种技能吧。只是在这个时代，“女人的才华就是美德”已经不被推崇了。

4珍惜你的“影子人格”。什么是影子人格？

从心理上来说，每个人都有阴暗的人格，就像一个内向的人。其实内心深处，他也喜欢外向活泼的颜色。而一个不善言辞的人，却对一个能言善辩、运筹帷幄的社会专家充满向往。

有“影子人格”的人正好可以弥补我们影子人格的另一面，而社会关系心理学家认为，如果我们找到这样的影子人格，就可以通过相似互补的原理，在与它的交往中不断获得自己的人格，从而成功地弥补我们灵魂的缺失和不足，成长为一个完美的人格。

人最难改变的是先天遗传的人格特征，但可能更难改变的是我们在欲望面前脆弱的人性，而“影子人格”恰恰可以在一定程度上让我们这部分逐渐完善和完美。

只是很多人，在遇到一个适合自己的“影子人格”后，总是在熟悉的基础上，不自觉的开始尝试改变对方，把ta变成自己想要的样子。如果对方总是逼你改变，说明ta未必真的爱你。ta爱的只是Ta心中的那个人，所以在现实生活中，他强迫眼前的人变成那个人的样子，而不是爱真实的你。

就像你，在遇到郝好之前，其他人都是路人，都是来教她的“老师”，或者是需要教的“学生”。在遇到自己的“真命天子”之前，你努力做一个独立的主体。就算你是一个人，你也可以自由快乐的安排自己的一生，直到你遇到那个和你一样独立快乐，有着完美人格的人。

这样，当“你”和“浩浩”相遇时，就可以变成一句简单、平和却又真正一致的句子——“你好”。

最后，请以平和的心态去爱，同时也要注重修行的内在美。用一颗内外兼修的心去坚守美好，是这个世界上的特立独行。

高层次的爱是能超越欲望和沉迷的大爱，是对爱的真正投入、心灵沟通和情感流动的实践。

不管是什么，如果是真的——请珍惜你已经拥有的，为了未来更好的自己，现在就努力去做。

爱的最高境界

当你为一个人难过的时候，爱已经住在你心里了。爱是一种苦恼。只有心疼才是最内心的感受，温柔可以伪装，浪漫可以制造，美丽可以装饰，只有心疼才是最原始的情感。

我们一直在寻找的爱情，其实就是一种被别人心疼和心疼的感觉。如果你一个人在异乡，你有没有想过是否有人在为你担心，为你担心，为你的匆忙心疼，为你的无助心疼，为你是否按时吃饭心疼

当你在雨夜瑟瑟发抖，而有人一边把他的衣服披在你身上，一边责备他；冬天，那个人把你冰凉冰凉的小手放在手心；当你走在街上时，那个人突然蹲下来帮你系鞋带如果你此刻如此心疼一个人，那么我想这就是爱，这就是让无数人不解的爱。

原来爱情就是一种心疼和被心疼的感觉。

爱一个人就心疼一个人，心疼一个人就愿意为他的幸福快乐付出，无怨无悔！扪心自问，你现在这么爱一个人，也有人这么爱你。当你为一个人感到难过的时候，爱就在你的心里。

人为什么要爱情？人们想要爱情，因为他们需要一个真正爱她的人。因为，爱的最高境界是——心疼。