《断舍离》‖ 断绝不需要的东西、舍弃多余的废物、脱离对物品的执着。

01 思考

一、断舍离是什么，它带来怎样的变化？

二、为什么会舍不得扔东西？

三、如何断舍离？

02 金句

断舍离是维持生活状态的工作，也是自我探索的工具。试着使用高于自我形象的物品。使用精挑细选的自己喜爱的东西，这样就能够挖掘出全新的自己，也就是说，物品并不只是用来使用的，而是要进入更高的阶段，最大限度地利用物品的力量。

拥有就是深信不疑的错觉，理解了拥有本质，就能自然地涌出珍惜物品的心情。

以必需品、备用品、没用品进行分类

03 提炼

一般的整理收纳术把焦点放到物品上，更重视方法和工具。断舍离以人为主，探索：自己想成为什么样的人，要过什么样的生活。

断舍离是什么？

断＝断绝不需要的东西，减少不必要的购买

舍＝舍弃多余的废物，从现有物品中做减法

离＝脱离对物品的执着。

断+舍=离。

断舍离并不是倡导人们去过朴素、贫乏的生活，它还包含了一层重要的意义：升级。

重新思考你和物品的关系，站在更高水准，使用高于自我形象的物品。挖掘出全新的自己。

不断舍离会怎样？

一、没有收拾的屋子就像便秘，会产生心情废气。容易释放影响心情的废气，易陷入慢性中毒。

二、环境中会产生灰尘垃圾，因为是不喜欢的东西，根本不愿意擦拭和保养，长时间累计可想而知了。

三、种种苦恼，往往混杂在对物品的执着中。

断舍离，带来什么改变？

一、时间充裕，减少杂物，生活宇舒适、有序的环境中，日常维护物品的压力自然减轻，高质量的做其他事。

二、提升内在能量，在好的空间里，人与环境相处变得更加和谐，从情绪上远离负面能量，多了正向力量，能感觉到内心的平静、愉快、自在。做事效率更高，更从容，甚至可激发更多创作灵感。

三、通过限制物品总量，学会更加严格地筛选出自己喜欢的会真正使用的物品，自然提升了品位。

为什么舍不得扔东西？

作者提出，有三类人会舍不得丢弃物品。

一、可能是逃避现实的人。怕麻烦，不想面对烦心事，但今天轻松图省事的人，将来都会绊倒在往日的不作为上。

二、可能是执着过去的人。这是另一种形式的逃避现实。因为每件物品都携带情感和回忆，物品等于复杂的个人历史。过去太美好，不愿意舍弃；过去很灰暗，舍弃的时候会痛苦，也会重新提醒自己曾经的失败。

三、可能是担忧未来的人。这些人的内心没有安全感。淘汰了物品，结果后来要用的时候找不到，所以总是担心。最后一类人群比例的最高的。

四、不是所有人都只属于某一类型，也有可能有人是三合一。

作者倡导我们丢掉什么东西？

一、是不用的东西，总想着有一天要物尽其用，但压根这一天不会来到。

二、是还在用，但不适合自己的东西，往往只是随便用用，但并不喜欢。

三、是充满回忆的东西，它们身上承载了强大的能量和气场。

如何实践断舍离？

一、任何时候，都以我为主，以我为中心做决定。

以人为主导，而不是以物品为主导。也就是在看待事物的时候，要以我和事物的关系为出发点。必须只考虑当下的我。

二、要学会宽恕自己，宽恕他人。

人人都有一种言行一致的愿望。买回物品，但没有使用，这等于背弃了当时购买时的承诺，易产生愧疚感，甚至挫败感，不再相信自己的决策力，习惯性的自我否定。此刻要告诉自己，迟迟不处理堆积的杂物，还要经常看到它们，这等于对自己持续不断的负面评判和内心惩罚。

三、突破“不配得”心理，不将就。

什么是“不配得”心理？若已经习惯了生活在不喜欢、不需要的事物中，也就是经常处在“将就、凑合”的状态，那么就是在潜意识里告诉自己“我配不上更好的”。

断舍离的实用行动方法

一、筛选物品标准尽量简单，舍弃物品有仪式感。

二、个性化安排整理时间，根据能利用的时间段安排整理行动。

三、一个动作可以拿到物品等。

      很多时候我们都需要做一次情感上的断舍离，才能释放自己的内心…不需要的感情和不需要交际的人断而舍之。

      在人际交往中朋友真的很重要，但是并不是所有的人都能称之为朋友，嫉妒见不得你好的人就应该考虑是否断交，一两个知心的朋友就够，那些两面三刀的人狠下心断了便好。

      曾经在一段不对等的朋友感情中苦苦折磨着自己，对方只想索取，感觉特别的累，但想到多年的朋友情，迟迟舍不得断…一直反复纠结自己是否做错…随着年龄的增长，很多事看的通透，觉得没有必要再纠结这些事情，毅然决然断了这份感情，断了后也会有不舍，但更多的是轻松，做好自己，朋友也好，伴侣也罢，最重要的是互相尊重。

      不管什么样的感情总会有各种各样的磨难，当你觉得累的透不过气来的时候就该重新正视这段感情是否该继续，适当的断舍离有助于我们情感的释放，长时间负面情绪的压抑更容易使人走入绝境…首先要好好爱自己，再去爱人，和谐共处…

怡然生活断舍离分别从物质和精神两个方面进行“物品的断舍离”和“观念的断舍离”

只有摆脱这种自罚性的思维倾向，不再去否定自我，才能实现思维观念上的断舍离。

舍得难舍的，获得应得的。

当我们有心无力时，先找“出口”。把“不需要·不合适·不愉快”的东西应该处理掉。从 “易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。

做出最适合当下的选择和决断,“断行”“舍行”“离行”让词默默沉睡在“心柜”深处的词，逐渐苏醒。

扔掉一件无用物，就多一点空间。扔掉一件多余物，就少一份负担。扔掉一件废物，就恢复一丝清爽。

摆脱过剩执念，减轻心灵负重。 “对现在的自己来说，附着在物品上的沉重的‘执念’是不需要的。”——怀着这种态度处理杂物，会让物品和内心产生更剧烈的联动性。当处理掉作为情感依附的物品后，上面附着的情感越是沉重，内心就越能感受到什么叫轻盈。

从表面看来，我们丢掉的是杂物，但是同时我们丢掉的还有看不见的世界里——内心的“多余的执念”。

知识与智慧相似，却又不同。知识——在求知欲基础上集合的显性意识信息。智慧——体验性理解形成的直达潜意识的深刻智能。

与其犹豫拒绝，不如提高选择决断的精度和行动速度。只有不断地处理掉那些不需要的东西，才能在这个过程中专注于那些“生活关系度高=喜爱”的物品，从而逐步形成螺旋上升式的人生路线。

“ 关联度的质量”上升，带动“思维的质量”上升。

“思维的质量”上升，带动“行动的质量”上升。

“行动的质量”上升，带动“结果的质量”上升。

在深入断舍离的过程中，我们选择和决断的精度会提升，行动的速度也会得到提升。

清除闭塞感，疏通人生路。断舍离，让人与空间力为伍，比想象更怡然的人生就在不远处。

没有“出”，则难获自在。

无论花多长时间也没关系，只有把感情全部释放出去，才能迈出真正的第一步。

只保留自己喜爱的物品其实就是提升花费的时间、精力的质量。

有人说，良友有三：

一为乐善好施之人；

二为医病疗伤之人；

三为有慧根灵性之人 。

断舍离亦有三大原则：

一活在当下

二结果反馈到自身

三给予

将三大原则镌刻心中，不断地深入断舍离，找回自由呼吸的美好空间，怡然自得地享受人生。

《断舍离》精华语录入了心的人，怎能说忘就忘;动了心的情，怎能说放就放;即使不见面，不说话，没有任何联系，心里总会有一个位置，安安稳稳的放着一个人，有些人，止于唇齿，掩于岁月，有一种陪伴，不在身边都在心间，见与不见依然想念。

断舍离情感句子

1、要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。2、断舍离，由需要不需要，再到舒服不舒服。3、说到底，拥有就是深信不疑的错觉。不过，也不是说因此就不要拥有任何东西，而是说理解了拥有的本质，就能自然地涌出想要珍惜物品的心情，这一点才是重要的。

什么是断舍离？

“断舍离”是一种生活概念,衍生于家居管理理论。理论认为,到目前为止大部分的整理收纳,都是在物品数量不减少的基础上,花费大量的时间、空间、劳力、精力来整理。而“断舍离”是从根本上反思自己的选择,对需求进行简化取舍,从而为人们省出时间、空间和精力

装修中的断舍离运用“断”,是断绝接受不需要的东西；“舍”,是舍弃掉没用的东西；“离”,是离开对事物的执念。装修之“断”工欲善其事必先利其器。在装修之前先要了解一些基本的装修常识，这样跟装修公司等打交道的才不至于“两眼一抹黑”。还要先问清楚自己到底需要什么样的装修，这些当然不是凭空想象，而是根据户型、面积、家庭成员构成等情况来综合考量，最后确定那些装修项目是真正必须的。这样在签订合同的时候也能更加理性，从而避免掉入一些装修陷阱里。对于一些“利益诱惑”选择更加从容，更好地控制预算支出。在家具的选择购买上，一样要做到心中有数。根据房屋实际情况，结合日后的生活习惯，做出最正确的选择，跟一切不实用、非必需的家具SAYbye。装修之“舍”每个人都想把自己的家打造得完美一点，但是什么叫“完美”。把家装修得花里胡哨的不是完美，把家堆满了格式家居不是完美，把家摆满了各种装饰品也不叫完美。完美的真正内涵应该是，不多不少。不管你有多少个很棒的IDEA，选择最好的最合适的那一个就足够了。很多人会觉得，这个装修点子太棒啦，我一定要用上。事实上，这可能并不实用。只是因为觉得很棒，而不愿意舍弃。最后的结果就是，虽然很好看，但是不实用，本来就宝贵的空间也被浪费了。所以，装修切忌华而不实。装修之“离”离，离开对事物的执念。想要把装修做好，首先要抛开固有的思维。很多人可能会认为，家里的摆件或者家具越多越精致就越好。然而，却忘了有个词叫“点睛之笔”。不管是摆件装饰还是家具等，都应从实际需求出发。尤其是对于很多小户型来说，更是要坚持“离”之理念，在真正的功能上下功夫。

断舍离经典语录

1、断，断绝不需要的东西。舍，舍去多余的废物。离，脱离对物品的执着。现在对自己来说不需要的就尽管放手。2、不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。3、断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。4、从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。5、断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。6、人类最大的罪是不快活，让人变得快活是让一切变好的先决条件。我们很容易让自己随着别人的心情起伏波动，让自己陷入别人的引力圈。其实不应该这样，应该把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来。

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