浅谈当代大学生恋爱常见问题与调适

爱情虽然甜蜜，但也会带来复杂、独特而微妙的情感体验，成为最容易产生心理困扰的领域之

（一） 选择的困惑与调适

选择的困惑是大学生恋爱中最常见的问题之一。其中较常见的有下列几种情形。

1、不知道应不应该谈恋爱。这部分大学生应首先树立对爱情的正确态度。如果自己还不知道该不该谈恋爱，那说明在你的心里还没有自己喜欢的异性，只是因为看到许多同学都在谈恋爱，才产生了自己是否谈恋爱的想法。什么是真正的爱情，在此刻应有明确的态度。当真正的爱情还没有来到的情况下，不要盲目去寻找爱情。寻找的爱情并不一定是真正的爱情。

2、自己爱上了别人，但不知道对方是否也爱自己，想表白心迹，又怕遭到拒绝，左右为难。对于这样的困境，首先要学会正确认识对方对自己的情感。如果经过观察甚至巧妙的考验，发现对方根本就对自己没有那个“意思”，就没有必要向对方表白自己的心迹。因为你的表白不但得不到回报，而且会使对方为难；如果两人是同班同学，还会影响两个人之间的关系。如果经过观察，发现对方也对自己有一定的感情，就可以大胆的向对方表白自己的心迹了。

3、不知道如何拒绝对方的求爱。面对他人的求爱，当你不准备接受时，一般应当在不伤害对方自尊心的情况下，委婉的拒绝，如果对方进一步追求，而你无论如何也不可能接受对方的爱情，那就应该明确的拒绝。另外，大学生也应当注意，不要为了害怕伤害对方的自尊心，或者为了自己的虚荣心，在自己没有产生爱情的情况下，盲目接受对方的爱，因为这不但会伤害对方，而且对自己也是一种伤害。

4、在恋爱的过程中发现对方不适合自己，而对方还依然爱自己，不知道如何提出分手才不会伤害对方的自尊心。在这种情况下，要明确爱情是不能强求的，如果一方发现对方不适合自己而准备结束恋爱关系，也无可厚非。当然，最好是让对方有一定的思想准备，比如，用一些暗示性的语言表明两个人不合适。在对方有思想准备的情况下，再提出分手，对方可能好受一些，感觉到的伤害也会少一些。

5能做恋人的异性朋友难寻。这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中的人际关系中的科学认识。正确的做法是，认真审视、调整自己的择偶标准，在寻求爱情的过程中，既要有主观上的用心，又要顺其自然、不可强求。

（二） 单相思的苦恼及其调适

单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。爱情错觉是单相思的另一种形式，是指在异性间的接触往来关系中，一方错误的认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。它常会使当事人想入非非，自作多情。单相思是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。如果处理不好，对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响。

1、 形成单相思的原因

（1） 爱幻想。这是造成单相思的主观因素。如果在现实生活中难以适应正常的恋爱生活，爱幻想者往往依据丰富的想象力，在幻想中得到异性爱的一切满足。

（2） 信念误区。单相思者往往以为爱仅仅是投入，不要承诺，不要回报，不顾一切的精神恋爱才是世界上最伟大的恋爱。

（3） 认知偏差。有的单相思者是由于自己的认知偏差造成的，不能正确地对待被拒绝的事实，仅仅是为了自己的自尊心（其实是虚荣心），就强迫自己追求到底。

2、 单相思的调适方法主要是认知领悟和心理分析。在具体的心理调适过程中，应根据不同的情况采用不同的方法。

（1） 如果是自己有意而对方并不知情，而且觉得对方有很大的可能也爱自己，就可以大胆地向对方表白自己的感情。当然，也应做好对方不接受自己的情感的心理准备。

（2） 如果觉得对方就没有可能爱自己，就没有必要表白自己的情感，因为这种表白既可能给对方造成心理压力，也会使两个人的关系显得不自然。有些情况下，适当压抑一下自己的感情还是必要的。

持久的单相思会给个人生活带来很大的负面影响，应当学会尽快地从单相思中解脱出来。

（三） 失恋的痛苦及其调适

失恋是指恋爱过程的中断。失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病。失恋者可以尝试运用以下的方法进行自我调适。

（1）适当运用酸葡萄心理效应。当一个人失恋之后，如果总是回想过去恋人的种种优点，就会越发怀念过去的恋人；同时也就越发否定自己，觉得自己一无是处。结果形成恶性循环，使情绪越来越消沉，心理越来越压抑。当一个人失恋之后，如果难以从失恋的阴影中摆脱出来，不妨运用酸葡萄心理机制。所谓酸葡萄心理机制，就是对自己无法得到的东西降低好感和对自己的重要性，吃不到葡萄就说葡萄是酸的。也就是说，当一个人失恋之后，可以尽量多想想过去恋人的缺点，少想或者不想过去恋人的优点，心理就容易平衡。

当然，一个人对酸葡萄心理机制的应用必须适当，酸葡萄心理机制毕竟是一种心理防御机制，如若过分运用酸葡萄心理，容易形成一种不符合实际的观念。久而久之，容易导致一些非理性思维方式，不利于自己的心理健康。如果一个人具有足够的心理强度，即使在失恋的时候，也能够客观的分析对方的优点和缺点，并且能够通过在不贬低对方的优点的情况下调控自己的消极情绪，这才是心理的强者。

（2）学会积极的自我暗示。当一个人失恋之后，如果总是责备自己，觉得自己不好才导致分手，就只会使自己越来越压抑。这时应学会积极的自我暗示，如用“幸亏他（她）现在提出分手，如果他（她）结婚后才提出分手，岂不更糟”；“他（她）不爱我，并不说明我不可爱，只是说明两人的性格和观念不合”以及“天涯何处无芳草”等。

（3）转移注意力。失恋后如果总是想着失恋这个沉重的打击，那就很难尽快地从失恋的阴影中走出来。这时，就应当设法把自己的注意力从失恋这件事情转移到自己比较感兴趣、能够分散自己注意力的事情上去。例如，听听音乐、看看**、跳跳舞、打打球等，以冲淡内心因失恋而造成的挫折感和压抑感。

（4）升华法。古今中外，有不少著名的历史人物恰恰是受到失恋的打击后而发奋追求事业，从而流芳百世、名垂青史的。大文豪歌德如果不是失恋，也许就写不出《少年维特之烦恼》。因此，把因失恋而产生的挫折感、压抑感升华为奋斗的动力是十分有益的。一旦你全身心地投入到一项更有意义的事业中去的时候，你定会觉得因失恋而痛苦不堪的往事之好笑和不值一提。

（5）失恋不失德，失恋不失命，失恋不失志。失恋不失德，是一个大学生应当有的态度和人格，也是恋爱的重要原则。要做到：不报复、不打击、不伤害、不破坏对方的名誉和人格，不破坏对方重新建立生活的努力。失恋不失命，爱情是人生的重要内容而非全部，因为失恋而毁掉自己的生命是愚蠢的行为。人生除了爱情之外，还有其他一些美好的东西，爱情虽离你而去，事业却永远伴随着你，只要你有追求精神，爱情之花迟早还要为你开放。失恋不失志，不能因为失恋而丢掉自己的理想和志向。理想是个人进步的动力目标，在为理想而奋斗的过程中，逐渐平复由失恋而造成的心理创伤，就会重新获得幸福的爱情。

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（一） 大学生的恋爱特点

1普遍性。据北京性健康研究会新近完成的全国高校学生（包括本专科生和研究生）性健康状况调查显示，大部分大学生已考虑谈恋爱或已在谈恋爱，“从未考虑”或“对学习期间谈恋爱反感”的学生所占比例较少。南京大学心理协会的一封关于“大学生恋爱问题”的调查数据也显示：在接受调查的学生当中有近99%的人在校期间有过谈恋爱的经历。

2低成功率。我们这里讲的大学生恋爱的“成功率”，是以最终结合即结婚标准而言的。调查数据显示：希望毕业后结婚的仅占到03%，而在校期间因种种原因导致分手的比例竟高达817%。大学生特别是毕业生在面临毕业、就业等诸多方面压力时，一两个月间的分手率竟暴增至136%，这表明“大学恋情”的脆弱性，就像温室里的牡丹，放到显示环境中不堪一击。

3低年级化。当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上升趋势。一年级就开始谈恋爱的已已不是个别现象，有的学生甚至一进校就谈恋爱。一份在南京高校中进行的调查统计显示，从大学一年级到四年级，谈恋爱的学生在同年级学生总数中所占的比例分别是：20%、40%、60%、80%。

4公开化。在当今的大学校园里，无论是教室、图书馆，还是马路上、田径场都有大学生谈恋爱的身影，一双双，一对对，随处可见；在大庭广众之下拥抱、接吻的已不是什么新鲜事了。如果说，以前的大学生谈恋爱是怕别人知道，那么，现在的大学生谈恋爱是生怕别人不知道。

5世俗化。大学生谈恋爱的世俗化有俩种含义；一是大学生谈恋爱中的性冲动明显增多；二是恋爱的非责任化倾向明显。所谓非责任化，就是不少大学生对谈恋爱更多地抱有游戏的态度，而不是以十分严肃的态度对待恋爱。用大学生自己的话讲，就是“玩世不恭”而已。在这里，享乐主义和玩世不恭的人生观和价值观对当代大学生是有明显影响的。玩物丧志，玩物丧德，对待恋爱游戏的态度使得一部分大学生的人生追求趋于低俗，客观上也使那些对恋爱抱有严肃态度的人更容易受到情感的伤害。

（二） 大学生的恋爱心理特征

1恋爱心态健康，择偶标准个性当先。最近华师大的一项调查表明，在现代大学生的择偶标准中，他们最看重的既不是经济能力，也不是社会地位，而是个性和能力经济在他（她）们心目中排名落后，大学生心目中的“白马王子”和“白雪公主”是什么样子？在他（她）们的眼中，学历、外貌、金钱、能力哪一点最重要？针对“选择男（女）朋友时的条件地位”的调查结果显示，在外表、个性、学历、经济、能力等多项条件中，不论男生女生，绝大部分的人都认为“个性”择偶的最重要标准，其次则是“能力”。“经济”和“学历”因素，反而并没有受到大学生的青睐，尤其是经济排名最后。在个性要求中，女生对男生的性格要求，首选“专一”；而男生则最喜欢“温柔体贴”和“乐观”的女孩子。对南京大学生的调查也显示“两情相悦”仍然是80%以上学生对爱情的选择。这表明金钱并非恋爱中的重要因素，大学生恋爱的心态基本是健康的。

2重视恋爱过程，轻视恋爱结果。现在大学生流传着一首顺口溜“不求天长地久，只求曾经拥有”。一些大学生把恋爱当作一种感情体验，及时行乐，借此寻求刺激，满足精神享受，“爱恋只是获得经验”，这种观点或者在校园中还并非主导，但已开始被越来越多学生提及。为获得经验而爱，这份代价是不是太大了？是不是使纯洁的爱情变味了？“好聚好散”可以成为一段爱情的开场白，但分手时真的可以做到从容的说一声“谢谢你给予我的成长” 吗？一些大学生之所以恋爱是为了满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，把恋爱当作一种游离于婚姻之外的享受和消费。一些大学生则是为了充实课余生活，排除寂寞，填补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。还有极少数学生为了显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、周璇，搞多角恋爱，但和谁都不确定恋爱关系。

3恋爱行为失范，恋爱承受力弱。大学生谈恋爱本来无可厚非，适当的亲近行为也并非不可，但现在的大学生相识没有几个月就进入热恋阶段，在校园里搂搂抱抱，甚至上课时也有亲昵行为；有的进展到一定阶段就会作出越轨的事，甚至认为结不结婚都无所谓，只要满足需要就行了。即使摒弃道德方面的考虑，这些行为带来的社会问题也令人担忧：未婚先孕频频发生。大学生中“有情人”虽多，但“成眷属”者少，这样就产生了以支失恋大军。感情挫折后出现一个时期的心理阴暗是很正常的。失恋时，不少大学生对自己和对方能采取宽容的态度，尊重对方的选择。但仍有一部分学生摆脱不了“感情危机”，有的失去信心，立下誓言：“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”，放弃对爱情的追求；有少数学生因失恋甚至自杀等。因失恋而失志、失德者，虽属少数，但影响很大。

（三） 大学生恋爱的影响因素

大学生恋爱的影响因素是多方面的，其中对大学生心理健康影响较大的因素主要有以下几个方面：

1生理因素。

满足性冲动的心理因素是促进大学生投入恋爱活动的重要诱因。性意识的发展有一个萌生、疏远异性、向往异性到恋爱的过程。随着性意识的发展，性欲需求会日益强烈，性意识发展过程中弥散化的性冲动会逐渐投射到选定的特殊对象上。出于性冲动的驱使，青年开始脱离群体化的两性活动而单独约会，这就是恋爱。由此可见，生理需要对恋爱中的青年十分重要。

2心理因素。

（1） 向往年长者的“牛犊恋”的影响。性意识的发展要经过崇拜者的“牛犊恋”阶段。此阶段的青年常常把某个异性长者当作终生恋人并理想化、偶像化，只敢远远的看而不敢真正接近。此时的相思是一种纯粹的精神向往，性成分被压抑。在恋爱的开始，许多青年不是追求性欲的满足而是着重于精神上的向往，这本来是一个正常阶段，但如果长久陷于这个阶段，致力于用精神压抑性冲动就不正常了。有些人在整个恋爱阶段坚持认为爱情是神圣纯洁的，从而不愿意承认自己对恋人的性要求，这是有害的。性冲动是生理现象，它不会随压抑而消除，只会在压抑中积蓄力量发动下一次冲锋。长久的压抑会造成剧烈的心理紧张、焦虑和抑郁。

（2） 亲密关系的需要。处于青年前期的青年不再像儿童那样满足于血缘带来的亲近，而是有意识的街角一些个人密友。出于此阶段的青年正处于发展迅速的关口，有许多烦恼不能也不愿向长辈倾诉。于是大多数人发现，如果没有一个可相互吐露心声的亲密知己，日子将会难过。道理青年中、晚期，亲密关系的需要进一步发展，此时的朋友已不仅仅是倾诉对象。人格的交流，背景的融汇，对青年的交友影响很大。进入大学校园，对大多数人意味着脱离以前的群体进入新环境，必须重新建立各种关系。不过，由亲密关系导致情爱可能会出现一种危险：即把亲密关系需求与爱情混为一谈。青年（尤其是刚进大学校门的新生）对亲密关系的需要很强烈。当他及其缺乏亲密关系时，某个异性与他交往便满足了他的愿望。这时的青年不一定能分清亲密关系与爱情的区别。友谊一类的亲密关系表现为亲近、信任和互惠，爱情亦是如此。混淆爱与友情之间的差异是造成单相思的重要原因之一。除了父母之外，青年人恐怕不会承认有比恋人更亲密的人，而且恋人间的亲密在某些方面是父母子女间关系所比不上的。因此，对亲密关系的追求吧孤独的青年引向恋爱时极其自然的事。心理学家沙利文指出，亲密关系和性冲动最终结合成人类的情爱。

（3） 归属和服从的需要。归属和服从的需要是作为社会存在物的人之最重要的需要之一。人从属于社会，总要归属于某个群体，得到他人的承认。即使完全脱离社会，一段时间内不能与社会交流的人也会在自我认识中保持某种归属感。如鲁滨逊的十年荒岛生涯就是把自己看作拓荒的白人社会中的一位英雄而渡过的。他甚至在那儿建立起模拟白人社会的小天地。马斯洛把归属感和爱摆在一起，认为它是在人的安全需要之后的精神层面的高一层次需要。由此可知其重要性所在。

归属需要促使青年向群体认同。群体活动增加了男女青年的交往机会，对群体的共同归属（尤其是一些很小的群体）又增加了两人之间的人际吸引力，进一步的发展便可能导致爱情的产生。在恋爱中，恋人能感觉到自己属于另一个人或被另一个人爱抚关系的滋味。两人共同分享所有的东西，财产、感情、秘密。恋爱能直接满足归属和服从的需要。

有时候，对群体的归属需要也会对恋爱产生破坏作用。因为归属需要要求青年得到群体的认同，仅仅在恋爱的二人世界里是不能满足的，于是恋爱中的青年男女还需要投入到各种群体活动之中。但恋爱具有排他性，恋人有求对方只属于自己。如果双方归属的群体不一样（这在男女之间很容易出现，两人的爱好不可能完全一致），就可能会产生矛盾，引起一方的不满而危害两人关系。

3社会文化因素的影响。

（1文学作品的影响。文学作品经常渲染爱情的纯洁神圣，加强了青年把爱情理想化的倾向。许多人投入恋爱的目的是为了尝试一下早已向往的被诗歌、小说吟诵的甜蜜爱情。他们从诗歌、小说中悟出，纯粹的精神追求比低级的肉欲重要百倍，于是追求高尚的精神，贬低肮脏的肉欲。

（2） 社会道德规范、教育方式的作用。禁欲主义性教育的一个重要特点就是提供精神力量，压抑肉欲。例如宗教提供的是原罪和上帝；哲学则提供理性；成人社会友总是向青年灌输性有罪的观念。这些都不可避免的会影响到青年的恋爱。

如何处理好来乃与其它事物的关系是大多数恋人的艰巨任务，处理不当会造成严重的心理紧张和压力。此时求助于长辈和心理咨询医生的帮助是很有必要的、也是很有益处的。

大学生的十条恋爱建议：

一、对彼此真诚

人和人之间，若是真诚就可交心；心与心，若是信任就可相知。最美的话，不是有多动听，只是有多真；最好的人，不是有多完美，只是有多珍惜。

二、认真负责

只有认真负责的对象，才能靠得住，以后才能有更好的生活。

三、不欺骗

欺骗是恋爱里的大忌，欺骗会失去对彼此的信任，导致恋爱充满怀疑。

四、学会“认错”

适当的服软认错，会让感情更进一步。

五、换位思考

换位思考理解彼此，才能有甜甜的恋爱。

六、进展不要太快

古代时候车马很慢，一生只爱一个人，我们不妨把恋爱的脚步放慢一点。

七、安全感

安全感是自己给自己的，当自己有足够实力时，就不畏惧对方的离开。

八、洒脱

如果彼此不合，一定要洒脱一点，生活里不止有恋爱，还有很多有趣的事。

九、不必要刻意讨好

恋爱是相互的，没必要委屈求全。

十、有底线

一定要坚守自己的底线！恋爱-订婚-结婚-生子，一步步来！

1、要正确对待恋爱，正确处理好恋爱与学习之间的关系。恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大学生应该以学业为重，因为学习是大学生的主要目的。但也不要认为爱情是事业的绊脚石，处理得好的话，爱情也能对事业起到催化作用。　1、端正恋爱动机，恋爱是不是为了安慰解闷寻找刺激，更不是单纯为了性的满足。恋爱对象的选择是一个复杂的过程，是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。恋爱动机的好坏，直接关系的恋爱的成功与否。　2、享受在一起的美好时光，对于大学生来说，这段大学时光一定是人生中最美好的时光，所以，我们应该充分和恋人享受在一起的日子，懂得恋爱的人，会在一起相互督促，相互提高，为未来做好准备。 怎么样谈恋爱才能走得长久，不离不弃　3、控制对恋人的占有欲，男生往往对于自己的恋人都是占有欲比较强烈的，认为女朋友就应该属于自己一个人，不允许和其他男生有交往，必须改正这一观点来正确看待恋爱，用自己的才华吸引对方。　4、在感情中敢于承担责任，在一段恋情当中，双方都应该相互理解，互相尊重，不管是遇到什么问题都应该主动承担，而不是选择逃避。　大学生如何正确处理恋爱问题2　都说，在大学不好好的谈一场恋爱，相当于白读。但是大学生应当处理好个人情感问题，不要给自己，别人甚至是学校带来不必要的麻烦。　 大学生如何处理好个人情感问题　 尝试并不是付出一切　首先就是大学中我们要勇于去寻找自己的爱情，这并没有什么错，但是却不是把自己的看成是对方的一切，或者对方就是你的全部，这是极其幼稚的想法，会在以后的交往中给你带来很多的困扰，敢爱是年轻人应该有的勇气，但却不是奉献一切的理由。　 放弃骄躁学会理解　很多的人在爱情中总是要给自己一个特殊的位置，例如下课后你必须要几点等我，为什么？因为我是你的女（男)朋友，　正是这个理由才会让你更加的生气，但是你是否想过，真心相爱的`两个人会故意的去惹对方生气吗？爱情不是电视剧，要学会真实对待。　 理智对待不被牵引 ：　还要学会保持自己的性格，有自己的特点。虽然说没有不美的女人，只有不会化妆的女人，但是这肯定是很片面的。　事实上更多的人还是说不上漂亮，说不上帅气，那么他让对面有好感的原因，都是自身的气质性格所给予的，或果敢、或温柔体贴。不要因为爱而把自己变的不是自己。　 大学生如何处理好个人情感问题　 失败只是换个路口　上述的几个可以说是增加自己爱情成功可能性的几点，但是同样不会改变，更多人人失败的命运，那么你该怎么办？　要知道失败的人才会应该更会懂得怎么去爱，这个时候的你如果自暴自弃就会伤害了自己的家人和身边的朋友，　受伤的人一般都不是理智都是自私，好像这个世界欠了自己什么，但是你是否想过很多人是真的无辜的。所以要明确成功失败其实只是一种态度，下一步怎么走还是看自己！　大学生恋爱为打发时间，男生生理需要比较多。而生理需要中好奇比较多。相当部分的强X犯人知道自己会被判刑，还是铤而走险，这个可以从侧面看出生理需求是足以导致男性抓墙的一种恋爱原因。　通过以上的分析， 使我们认识到， 当代大学生在各种环境的影响下， 都会呈现出不同类型， 不同程度的情感问题及矛盾，　无论对大学生本人还是对社会都会产生消极的影响， 而如何正确有效地对大学生的情感问题进行调适，已成为当今社会和学校普遍关注的问题　大学生如何正确处理恋爱问题3　 当代大学生存在的爱情问题——爱是付出不是索取　现在大学生的恋爱观都比较务实了，自我意识比较强，在恋爱期间总是考虑能从对方得到什么，却很少考虑能为对方做什么，这样会导致恋爱期间由于愿望得不到满足，而对恋人产生不满，　严重的还会互相伤害，所以，大学生要树立正确的恋爱观，相爱意味着奉献和付出，要多为对方着想，这样才能构建和谐的恋爱关系。　 当代大学生存在的爱情问题——经济上量力而行　大学期间大学生经济上还不能独立，要靠家庭提供生活和学习的费用，而谈恋爱肯定要有一定的消费，这就要求两个人要量力而行，　恋爱期间经济的的支出，不能超出双方所能承受的范围，否则就会影响双方的学习和生活，如果家庭条件不好，还会给双方的家庭带来经济负担，这是做为恋爱的大学生必须引起高度重视的问题。　 当代大学生存在的爱情问题——恋爱不能影响正常的学习　虽然大学生可以谈恋爱，但是要以不影响学习为前提的，大学生主要任务就是学习，恋爱应该促进双方更加刻苦的学习，从而为双方美好的未来奠定基础，而不能因为恋爱耽误学习，到头来落得个竹篮打水一场空。　 当代大学生存在的爱情问题——感情必须专一　一定要摆正恋爱和友情的关系，大学生由于年纪轻，思想还不是很成熟，很容易被周围的环境和人左右，导致恋人之间感情不稳定，而产生朝三暮四的不良想法，和这个谈着也不忘和那个暧昧，　导致出现影响同学关系的情况，这是个违反原则的问题，恋人关系绝不能混同于异性朋友关系，这是不能有半点模糊的，否则会造成很多不良后果。因此恋爱期间，要保证感情的专一，切记不能三心二意，否则你有可能会为之付出代价的。　 当代大学生存在的爱情问题——在对方需要的时候挺身而出　做为恋爱的双方，除了父母，恋人应该是最亲近的人，因此，要互相体贴爱护，做对方坚强的后盾，不管遇到什么困难和问题，　都要能为对方挺身而出，为对方排忧解难，保护自己的恋人。恋人之间最忌讳在最需要你的时候，你却不在身边，这种情况是最伤恋人感情的。　 当代大学生存在的爱情问题——严禁校外租房同住　现在的大学生有一种风气，就是谈过一阵恋爱，就在校外租房，过起了二人世界的准家庭生活，这一方面增加了双方的经济负担，另一方面耽误时间影响学习，再有校外环境复杂，对恋人双方的安全也构成威胁，　一旦出事，后果谁也承担不了。所以，谈恋爱期间，恋人们还是应该住在学校，保证健康的生活和学习环境。

呵护光环下脆弱的心

与纷乱的春天一起到来的，是大学生自杀的旺季！

2010年3月22日，北邮09级博士吴某从该校本部主楼一跃而下。3月28日，南京林大化学工程系一女生在宿舍内上吊…

舍弃如花的生命，他们为何选择毁灭？

大学生给我们的第一印象总是青春飞扬，活力四射！是的，我们如鲜花般绚烂，但同时我们也是脆弱的。社会和家庭在我们身上寄托了太多太多的期望，付出了太多太多的心血！我们总在努力拼搏，有时我们需要的仅仅是一个安慰，一个短暂的休息，否则我们的灵魂将跟不上我们的脚步！

“大学生”——呵呵，多么耀眼的名称。可实际上我们却像玻璃瓶中的苍蝇，前途一片光明，却又找不到出路。我们，是个弱势群体！

我们经济上很难独立，掌握的只有无法转换成金钱的基础理论知识；我们情感上大都很苍白，期待着一场完美的恋爱，却又总是受伤；我们学业上很无奈，周边的氛围总是轻易把一切雄心壮志消磨殆尽。环境的剧烈变化，理想与现实的剧烈冲突，家庭的殷切期望，贫穷的困扰，于是，便有了焦虑、抑郁、恐惧、自闭，便有了马加爵，便有了一个个如花的生命的凋谢。

拿破仑曾言：“一个人能否成功，关键取决于他的心理。成功与失败的分水岭往往就是靠心理划分的。”所以，要想赢得成功人生，首先要有一个良好的心理。我们大学生要学会调节自我，保持心理健康。

在大学这样一个相对宽松但有多变的环境中，大学生极易产生各种心理问题。南开大学一项对天津市20 所高校23万余名学生进行的心理健康状况调查结果显示，天津市高校学生心理健康状况总体情况良好，占学生总人数的7474%，但仍有2526%的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。这些问题的严重程度从重到轻依次为强迫症、人际敏感、人格偏执、敌意、忧郁及附加症状。

回首大学逝去的岁月，你迷茫过吗你孤独过吗？你颓废过吗？你放纵过吗？

当QQ里又发出了让人手痒的声音；网络游戏里又出了让人觉得兴奋无比的厮杀声；湖边的路灯下又站着一对对相互依偎的情侣；牌桌前又摆满了好像可以唾手可得的钞票……在我们的身边有太多的混日子的大学生，他们过着同龄人向往的潇洒生活；我们要耐得住孤独与寂寞，这好像是大学生活格格不入的。但是成功与伟大的人都是孤独与寂寞的，他们忍耐的过程中培养了他们超强的毅力与过人的智慧；大学里有太多的诱惑，我们需要拒绝这些诱惑，在别人眼里像苦行僧一样在大学里穿行……上天给了我们每个人一双手和一个大脑，就是要让我们去创造与思考。大学这段时间是我们最佳的学习阶段，所以请放弃享受，努力地重塑自我，为以后的腾飞积聚力量。

如何才能摆脱这种困境，达到完善自我，成人成才的目的？我想我们应做好以下几个方面：

第一：完善人格。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二：情绪调节。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。

第三：确立目标，规划未来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立！

第四：加强交流。交流，是双方的。交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素。

总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

上面是开头的文章有一些最近的心理健康的案例，下面是分点的论述，你可以在上面适当的找东西进行参考的

走在大学校园里，学生手牵着手走过，随处可见，大学生谈恋爱已经是一件很平常的事了，但是因为年纪轻，不够成熟，在谈恋爱的过程中往往会出现一些情感问题。那么，怎样处理大学生的情感问题呢

妙招一:树立正确的恋爱观大学生因为自身的年龄，在恋爱中会呈现出一个性格冲动，个性突出的局面，对待恋爱过于简单化了，觉得只是谈恋爱而言，对于以后会不会结婚这种问题根本不去想，当恋爱是游戏。所以，需要树立正确的恋爱观，认真对待感情。

妙招二:坦诚交往在恋爱交往的过程中，不要矫揉造作，总是对另一方面撒谎，恋爱是需要相互坦诚的。还有，不要总是拿自己的优点来炫耀，因为这样有可能伤了对方的自尊心，双方的感情就会出现问题。

妙招三:分清楚学习和恋爱的关系作为一名大学生，虽然恋爱可以和学业同时进行，但是应该把学业放在第一位，不能总是把时间都花费在谈恋爱_上，如果以后你连最基础的生活都维持不了，谈情说爱还能持续下去还有，对待感情应该注意一-个度，不要把恋爱看得太重，因为你对待感情特别认真，到最后可能伤得越重，对恋爱失去了信心。

妙招四:理解与信任两人在一起，难免会出现一些小纠纷、小吵小 闹，这些情感问题出现的时候，- 定要相互理解、相互信任，这样才不会让感情出现裂痕。而且，相互理、信任还能营造出一种轻松的恋爱氛围，不容易给双方带来困扰。

妙招五:志同道合大学生谈恋爱，应该选择合适自己的人。什么人合适自己呢思想上，道德上,性格上还有对未来的方向，这些都是需要考虑的，只有志同道合的恋爱才能保持长久。如果谈恋爱出现情感问题的时候，一定要学会怎样去处理好ta,记住，双方都坦诚相待，相互尊重才能更好地经营这份恋情!