大学生怎样自我意识与情感的调节呢？

1 加强学习，努力提升自身素质。多学习一些有益的知识，把所学建立起来，做到有理想、有追求、有目标，以此来帮助自我意识和情 感得到有效的调节。

2 调整好自我定位。要清楚自己作为大学生的角色，坚定不移地坚持自己的立场，并做出正确的选择，以期达到自我意识与情感的调节 。

3 找对自己有益的活动。多参与体育锻炼，参加有益的课外活动，这样能够有效地调节自我意识和情感，保持心理平衡，做到心灵安宁 。

4 培养健康的生活习惯。早睡早起，保持良好的作息规律，并多参加自己喜欢的课外活动，这样能够让自己的情绪更加平稳，也能够有 效地调节自我意识和情感。

培养当代大学生的爱国情怀的方法：

1、对于当代大学生来讲，爱国主义就是要求我们做一个理想远大、热爱祖国，脚踏实地、积极进取的有志青年。

2、这就要不断提高自身素质，努力做到学习科学文化与加强思想修养的统一，实现自身价值与服务祖国人民的统一，树立远大理想与进行艰苦奋斗的统一。

3、把自己培养成为理想远大、热爱祖国的人；成为追求真理、勇于创新的人；成为德才兼备、全面发展的人；成为视野开阔、胸怀宽广的人；成为知行统一、脚踏实地的人。

爱国的意义：

爱国体现了人们对自己祖国的深厚感情，反映了个人对祖国的依存关系，是人们对自己故土家园、民族和文化的归属感、认同感、尊严感与荣誉感的统一。它是调节个人与祖国之间关系的道德要求、政治原则和法律规范，也是民族精神的核心。

每个人来到这个世界，都要在社会中生存，都要获取生存发展的物质条件，都要寻求慰藉心灵的精神家园，这一切首先得之于祖国。