结婚后感情太平淡了怎么办？结婚后感情太平淡怎么解决

很多人在恋爱的时候都很体贴，浪漫，善解人意，但是婚后都变了。他们觉得婚后不用关心爱人，那么婚后感情过于平和怎么办？让我们一起来看看吧。

结婚后感情太平淡了怎么办

1夫妻之间要找到共同的兴趣爱好。

如果婚姻双方没有任何共同的兴趣爱好，经常在工作之余做自己的事情，肯定不会有良性互动。所以夫妻之间要找到共同的兴趣爱好。

2夫妻要以教育孩子为主。

在婚姻中，如果夫妻双方都不关心孩子的教育，在孩子有问题的时候互相指责，婚姻是不会幸福的。夫妻双方都要以教育孩子为重，和孩子一起成长。

3真心感激你的伴侣

婚姻是深思熟虑的结果。既然选择了对方作为自己的终身伴侣，就要一直保持欣赏的态度。每个人都有缺点，但可以慢慢改进。你一定很欣赏你的搭档。

4学会在平淡的生活中创造惊喜。

婚姻平淡，但你可以用心经营，学会在平淡的生活中创造惊喜。夫妻双方一定要记住对方特别的纪念日，给对方送上满满的祝福，升华感情。

结婚后感情太平淡怎么解决

1生活要有仪式感。

你多久没庆祝周年纪念了？很多人结婚后，觉得纪念日没必要，不仅浪费钱，也没心情。但你有没有想过，你们之间的每一个纪念日都是你们爱情的见证，很多感人的瞬间都发生在这几天。结婚后，你忘记了这些纪念日，你也渐渐忘记了两个人之间的感动时刻，你的生活被琐事填满。生活中要有仪式感，两个人要注重情感交流。每个纪念日，给对方一个小惊喜。你不需要昂贵的礼物。让对方知道你记得他就好。

2一起做饭。

结婚后，我们总是讨论谁该做饭，但为什么不一起做饭呢？做饭的时候，不要互相抱怨，不要互相指挥，而是一起完成一道菜。你切菜我炒菜，分工完美。这样平淡无奇的小幸福，会让你的生活充满浪漫。作为女人，一定不要抱怨男人做饭太笨拙，男人也不要抱怨女人的烦恼。两个人一起合作完成一道菜，很浪漫。他们为什么要互相厌恶呢？

结婚后感情太平淡可以怎么做

夫妻二人周一至周五各有工作，只有周末有自由休息时间。这么好的相处机会，不应该浪费在玩手机上。夫妻一起看一本书，或者一起欣赏一部电视剧和**等。在这个阶段，你们两个可以一起感受内容，甚至互相交流经验。在这种简单的互动中，你们一定会有自己相同或不同的看法，这个阶段会成为你们的情感纽带。尤其是工作比较忙的人，利用好这种情感上的触动，更好地感受对方的看法和内心，让你们在这种舒适的氛围中亲近对方。你的死水一天也没进来。想想结婚和婚前的差距有多大。是因为你们彻底变成了“现实主义者”吗？婚前偶尔的小幻想，和一些再也没有感觉到的小浪漫。婚后不要平淡。一些彼此突如其来的小浪漫会成为你们爱情的润滑剂。想象一下，当一个女人看中了一件很久的衣服或者包包，但她想买却不愿意买，只是因为它贵。如果是男人发现了，在她生日或者某一天准备给她，这种感动一定会成为深深的记忆。在男人生日的时候为他准备一些特别的浪漫，也会让他难忘。换句话说，即使不是那些珍贵的东西，一些简单的小浪漫，一些小小的仪式感，依然会让你们的关系迸发出更多令人心动的火花，就像一池静水中荡起更多的涟漪。

结婚后感情越来越平淡的原因

1没有新鲜感。

结婚一段时间后，夫妻双方更加了解，也从对恋爱的幻想进入磨合阶段。这时候对方隐藏的缺点就会暴露出来，也会发现自己和对方价值观的差异。这时候如果磨合不好，很容易失去对方的新鲜感，产生矛盾。

2双方失去了吸引力。

吸引力可以说是让婚姻活跃的重要因素。不管婚后多久，只要夫妻双方都有吸引力，婚姻就能顺利进行下去。但在现实生活中，一对情侣结婚一段时间后，彼此过于熟悉，吸引力会逐渐减弱。在这个过程中，一方可能会为了取悦另一方而改变自己，但另一方并不在乎，也不珍惜，对对方越来越差，渐渐变成了熟悉的陌生人。

3夫妻婚后分神。

婚后夫妻角色发生变化，会承担更多的责任。这时候作为妻子，她们更关注孩子和家庭，而男人因为有养家糊口的责任，所以更关注工作和事业。当两个人注意力分散时，如何维持感情就会被忽略，于是感情就淡了。其实大多数情况下，男女还是相爱的，只是两个人都把对方放在了很深的位置。他们表达爱的方式不是表面的，而是用行动温暖对方。

婚姻中有人“情感缺席”另一个人怎么继续

01需求得不到回应

情感缺席是婚姻中非常致命的伤害。

与自己亲密的人连接，是人类情感的基本需要，这个需要在婴儿的时期就已经存在。

虽然连接的对象不同，但这个需要会持续一生。

婴幼儿时期，如果一个母亲不能给到孩子回应，这个孩子会在无数次哭闹、争取无果后，出现很多心理甚至生理问题

在婴儿中有一种综合症叫做“停止生长综合症”，往往是因为孩子情感需要得不到满足而出现的一种非常糟糕的状况。

人们进入婚姻后，主要的亲密关系从亲子关系变成了夫妻关系，一段关系中一方不给另一方回应的时候，得不到回应的一方会想尽办法要到另一方的回应，如果一直得不到，他可能会感到烦躁、焦虑，没有安全感。

他们或许不会像婴儿一样哭闹，但是可能会变得非常愤怒。

这些心理问题甚至会影响他们的身体健康。

02原生家庭的影响

为什么吵架都可能比冷漠应对好呢

因为在吵架中夫妻可能会获得一个线索——我误解他/她了，他/她不是不关心我，我们沟通的方式可能不对。

有这样的觉察之后，他们会开始调整自己的行为。但是回避的伴侣根本不会给对方调整行为的机会。

为什么有些人在一段亲密关系中不能照顾伴侣情绪

其中一个原因可能是，大多数夫妻并没有学习过“婚姻”，婚姻最主要的参考模板就是自己的父母，如果父母的婚姻模式有问题，这种模式可能被他们照搬。

很长一段时间，中国人生活面临最大的困难就是贫穷，那时的父母主要解决的问题只有一个——生存。

在解决“贫穷”这个问题的时候，夫妻双方鲜有精力照顾到彼此的情绪需要。

多数男性是家庭中经济的主要支柱，那时好男人的标准就是能够挣钱养活老婆孩子

03缺乏共情能力

如果一个男孩在这样的环境中成长，他看见自己父亲并没照顾母亲情绪，但是父母婚姻仍然顺利进行，他会怎么想

他会认为像父亲那样做一个可以挣钱的男人就好了，而妻子不应该向丈夫索要“情感支持”

和男孩以父亲为性别模板不同，女性可能会参考母亲的模式，她们更容易受到母亲情绪的影响，也更容易注意到母亲在婚姻中的隐忍、悲伤、孤独。当然，她们可能也从母亲身上继承得不到情感回馈的反应——抱怨、唠叨、隐忍等等

一对夫妻不仅在生活发生变化、出现重大挫折时需要伴侣的情感支持与反馈，在生活琐事上也需要，比如工作上受了委屈，为面试感到焦虑，因为孩子问题烦恼，因为各种各样压力而感到困扰的时候，他们都需要彼此在情感上给与支持和反馈

一次次求而不得的时候，会对伴侣失望。这也是为什么说话时看见对方一直盯着手机，谁都会觉得生气——我需要你的支持，但你似乎根本不在乎。

如果婚姻一方是一个缺乏共情能力的人，他们会不愿意或者给不到伴侣情感支持，这样的婚姻不仅不幸福，还会变得很脆弱。

04复盘婚姻出现的问题

在伴侣痛苦的时候，他们会觉得“没什么大不了的”。

渐渐两人在情感上的距离会越来越大，这段距离中间站着不信任、误解、伤痛和很多别的东西，如果他们不能重新跨过这些障碍，向彼此靠近，他们会越走越远。

每一个人都有各自处理压力、焦虑的方式，伴侣没办法时时刻刻帮上忙。

婚姻并不是一段亲密关系的终点，反而是一段亲密关系的起点，从两人成为夫妻那一刻起，他们就需要持续在婚恋关系中学习如何让彼此感受到爱、尊重、关怀、安全感和支持。

有来访者问我遭遇了不给回应的伴侣应该怎么办

如果能确认是哪一环出了问题，可能是改变这种局面的第一步。

是原生家庭的问题吗几乎所有的婚姻问题都逃不开彼此原生家庭的问题

曾经看过一个实验：思考一下你的父母和你伴侣的父母能否成为一对幸福的夫妻如果可以，那么你们两婚姻幸福的可能性很高，如果不行，你就会明白问题出在哪里。

05冲突无法及时化解

再想一想，当初为何选择这个人做你的伴侣

你当时看中他的品质，现在还存在吗

有些女性偏爱“冷酷”的男人，以为他们婚后会改变，如果是这样，那根本问题并不在丈夫身上，你当时选择了他，而他从未改变过

如果在结婚前你们感情很好，但是婚后却变糟糕了，在这段变化中发生过什么有创伤事件发生吗有误会发生吗还是你们沟通失败、或者发生冲突以后，没有任何一方尝试修复这个冲突造成的影响。

有些冲突看似过去了，但负面情绪在两人心中积淀了下来，从没消除过。

06看清婚姻问题的根源

如果你感觉自己的伴侣已经对你变得冷漠不堪，不确定这份婚姻还有没有继续下去的必要，告诉伴侣你现在的感受，以及你需要他怎么做。

婚姻中也存在两人对感情评价不对等的情况——一方觉得没问题，另一方已经苦苦忍受多年。

如果他的回答是：我就是这样的人，我做不到你说的那些。

这时你不得不承认一个事实—―你的伴侣确实没有足够重视你的需要

如果感觉这段关系让你痛苦，在做出下一步决定之前，你和伴侣都应该尝试进行婚姻咨询，让专业的婚姻心理治疗师帮助你们看清楚婚姻的真正问题，帮助你们找到解决办法

情感缺失，说白了就是自己在年少时期可能未能得到父母的较多关爱而导致安全感缺乏的症状，毫无疑问地说，这个可能会伴随自己很长时间。因为人们通常是缺什么补什么的，可以说一下这些人大概会有什么样的行为特征，很多男女方通过恋爱的形式来寻求心理安慰，但是情感过度缺失容易形成依赖，一方会给另一方造成困扰。我见到了许多情感缺失的人，都是比较悲观的。总是习惯了向外求，而不是向内求。也就是涂磊老师说的那句，一个连自己都不爱的人，你又怎么能期待别人来爱你？

自己可以独立一点，然后学习一些固定的技能呀，完善自己的经济基础，然后自己实现买车买房给自己安全感。并不需要一定依赖别人来实现，也可以寄托在自己身上。建议不要把缺爱的症状表现的太过明显。会让别人无形中形成一种讨厌感，更多可能是笑话你，毕竟人们都不愿意把自己的伤疤揭出来，让别人来看。可以找一个知心朋友倾诉，但是不要见谁都说，因为他们大多数不理解或者是理解也无能为力。总之这个是要靠自救的。

建议不要太过感性。也就是把自己情感缺失的这个症状无限放大，甚至干扰自己的正常生活，每天游走在丧文化中无法自拔，要不断的在心里默念，让自己强大起来，可以去图书馆看一些励志的书籍，或者是名人的成长故事传记。因为世界上并不是你一个人有这种症状，有时候可以在书中寻求到别人的解决方式。或者更直接的办法就是去心理咨询室，然后问一下咨询师应当如何做，相信他们会给出更加恳切的建议的，因为他们比较专业。

不要总是陷入情感缺失的鸿沟之中，要自己勇敢的走出来，才有可能战胜它。我觉得一个真正内心强大的人，是完全可以抵抗情感缺失的。所以自我救赎吧

1、首先对于妻子和丈夫来说，不要总是拿自己的老公或者妻子来跟别人的进行比较，不要因为这种事情而责怪对方，你们是对方最亲近的人，对于婚姻生活更多的是需要表扬和鼓励对方，要尊重对方。

2、对于女人来说不要因为他是你最亲近的人，就经常摆脸色给对方看，对老公来说自己的工作压力已经很大，回家了还要看你脸色哄你开心，其实每个人的性格都会有所缺点，生活细节上当然有所不同，他不可能做到样样完美让你满意，所以对方需要体谅和包容对方。

3、当发现双方感情不好时，需要多注意到底是什么原因，造成了你们双方感情的不好，要做适当的调整，不要在对待婚姻感情中太过随意。

4、婚姻生活中肯定有一些矛盾或者一些争吵，但是一定要控制自己的脾气，不要随便跟对方泄火。

5、双方在一起最重要的，就是不能缺少沟通，多一些共同的沟通话题，能够促进婚姻生活的改善。

修复感情就好比给一个重症患者看病，首先需要全面检查找到病因，然后对症下药，病好后还需要经常锻炼身体以防旧病复发。

第一步：找到感情出现问题的根本原因。

心理学将夫妻感情出问题归结于生理、心理、经济、社会4个因素。

生理因素：男女双方性生活不和谐，这往往是引起感情危机的深层原因。

心理因素：两性关系中，男人的三大需求点是温柔、被崇拜、被支持，女人的三大需求点是浪漫、安全感、被宠爱，当这些需求得不到满足时，感情就容易出现问题。

经济因素：男女感情的动机都是利己，是为了满足自己的需要，所以很多人为了钱背叛了爱情。

社会因素：两个人的三观不同，没有共同话题，必然导致感情破裂。

一一对比分析，找出你们感情破裂的主要原因。

第二步：针对问题、解决问题。

如果要修复感情，在找到问题的核心后需要积极主动地解决问题。

性生活不和谐所致：需要找出是身体原因、心理原因还是因为压力太大导致的？如果是身体原因就要去医院做检查，如果是心理和压力导致的，需要男女双方多做些沟通交流；

心理因素所致：这主要是因为两个人不会经营感情，以后要学会多站在对方的角度，多满足对方的需求，彼此多些包容（这种情况是最好修复的）；

经济因素所致：钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的，要挽回这段感情最需要的是努力赚钱，并告诉对方你对未来的规划，让对方对未来充满希望。

社会因素所致：这种情况下你需要不断提升自己，缩小你俩之间的差距。

第三步：在以后的生活里需要多多沟通，及早发现你们的问题。

一段感情破裂其实是日常的很多不满积累所致的，而这些不满主要是因为两个人没有进行良好的沟通。所以在你们的感情修复好后，你们需要经常的沟通，有问题就及早发现解决。这就跟身体的康复一样，虽然大病痊愈了，但是日后需要注意严加防范，不然很容易旧病复发。

如果婚后出现很多情感问题，一定要让自己保持冷静的头脑，反省在婚姻当中出现的问题，认真调整心态。努力和自己的另一半沟通，调整彼此的相处模式，若是做了所有努力，都无法改善婚姻状况的话，也只能和对方分开。

调整心态

婚姻和恋爱不一样，恋爱时觉得不合适，可以分手，但是婚姻是两个家庭的事情。一旦决定和对方步入婚姻殿堂，就应该抱着理智和慎重的心态，如果没有出现原则性的矛盾，就应该努力经营婚姻。刚结婚的时候，彼此对新生活不适应，会产生问题和矛盾很正常，只要双方能够正确看待，努力寻求解决方式，一定能化解问题。

加强沟通

婚姻中出现情感问题的时候，千万不能逃避，一定要正视彼此之间的问题，并且努力寻求解决方式。出现问题要心平气和的和对方沟通，深入了解对方的想法，告知对方自己内心的感受，然后和对方共同探讨解决问题的方式。总而言之，婚姻中出现了问题，千万不能拖着，否则矛盾会在时间的累积中越积越深，到最后不可调和。

调整相处模式

结婚后，夫妻之间都有各自的生活习惯和脾气秉性，若是总发生冲突的话，可以调整彼此之间的相处模式。比如调整家庭中的分工，改变二人的生活环境等。夫妻之间总是要学着怎样和对方相处，才能维持感情，化解冲突。

学会割舍

婚姻中出现的情感问题难以避免，如果用尽了所有的方式都无法解决彼此之间的问题，很有可能是因为三观或者性格导致的。在这种情况下，很难有一段完美的婚姻，甚至会让婚姻不断消耗你，这个时候一定要有所割舍，勇于离开不适合的人，才有可能重新遇到幸福。

女人必看，婚后夫妻感情变淡怎么办？六个方法拴住男人心！

这位知友，夫妻关系是一种家庭关系，不仅包含了男女双方的感情，还是一种需要维系的社会关系。感情的变淡，影响的因素有很多，可能是当初促使双方在一起的爱情有所变化，也可能是夫妻关系给予双方的压力过大，或关系不平衡，导致双方情感厌恶。前者需要从生活情趣，个人魅力上去思考是否有需要改善的地方，后者需要从双方日常相处思考，是否有做到相敬如宾，相濡以沫。夫妻相处的时间久了，就会对婚姻产生厌倦，夫妻感情也会变淡。这时应该怎样做呢下面六个挽救婚姻的方法，帮助你拴住男人的心。

1、抓住他的心先抓住他的胃

俗话说得好：女人要想抓住男人的心，就应该先抓住他的胃。对于一个吃货丈夫来说，只要管好他的一日三餐就能轻松抓住他的全部。当然更多情况时，由于都市生活节奏快，很多上班族饮食不均衡、不规律，而且经常在外吃外卖、快餐，对身体和味觉都是一种摧残，倘若有个会做饭的妻子，不仅在他上班前给他做好早餐，还为他准备好美味营养的午餐，晚上下班回家能吃上热腾腾、香喷喷的饭菜、喝上美味健康的老火靓汤的话，那一天工作的劳累都可以跑到九霄云外。人们工作不就为了一口吃的，当你把的口伺候得服服帖帖的，那么他也甘愿为你勤劳工作、为你辛勤付出。当然，要管好他的胃，就必须练就一身好厨艺，还要学会基本营养学，根据丈夫的身体状况搭配不同菜式。同时还要不断专研和创新，为丈夫为家人制造更多新鲜、美味的不同美食。

2两个人一起去旅游

似乎两人结婚前会经常去旅游，结婚之间也只有一起去度个蜜月，然后就各忙各的事。在有了孩子之后就更不可能两人一起去约会去旅游了，所以说如果夫妻之间感觉感情变淡，可以放下一些事情去旅游一次。旅游之中心情好了，感情自然也就变好了。说不定还能找回谈恋爱时候的感觉。

3做一个懂事的女人

这种类型的女人知道什么时候像小孩子一样撒娇，什么时候像个知心大姐姐一样去疼惜他。如果他还是个在校的学生，她不会不讲理的让他翘课陪她出去逛街，不会让他 买超过他经济能力的奢侈品。如果他是上班族，她不会抱怨你不给她打电话，不会在他工作压力很大的时候让他说很多甜言蜜语，即使自己此刻的心情非常糟糕，也不会把坏情绪发泄给你，始终温柔的待你。

4神秘一点，燃起他追逐的欲望

聪明女人是神秘的，她们让人难以捉摸，时而忧郁深沉，时而轻盈飘逸，时而嬉笑怒骂;神秘的女人形象多变，时而保守朴素，时而光鲜靓丽，时而性感妖艳，时而又帅气十足。她那精致的面具下隐藏着男人最渴望的诱惑，燃起了无数追逐的欲望。聪明女人会利用情人间的离别使爱情暂时处于一种相对平静的良好距离中，如人疲惫后睡一觉，醒来了，精力更充沛。爱情打个盹儿后，会让他对你重新产生魂牵梦萦的情愫，进而获得更多的宠爱。

5 独立一点，让女人更有吸引力

有太多太多的女人，婚前还是聪明独立的个体，可婚后，有了老公，就没了自己。就算他再大男子主义，他也不会喜欢一个“影子”老婆啊!独立的女人，最有魅力。女人的独立，并不在于与男人的对抗，而在于找到自己的位置。聪明女人首先懂得生命是自己的，要为自己而活，以自己的本色活着就是对生命的最大尊重。聪明女人不会让自己变成弱智，而是要保持自己的独立，聪明女人懂得怎样让对方更珍惜自己。聪明女人有自己独立的生活空间，有自己的一帮朋友。她会在周末约上一两个知心好友去逛街，会在闲暇的时候去健身，也不忘及时去充充电。这样的聪明女人身上有一种淡定和从容，她们的生活也许波澜不惊，但她们是美丽的、自信的、快乐的。每个人都是独立的，聪明女人懂得为自己而活，自尊自强自爱，生活才会更有价值，这样的女人身上会散发出迷人的芬芳，也才能赢得男人深厚的爱。

6要充分的自信，男人喜欢自信的女人

自信能使一副平庸的面孔变得光彩照人。要培养、保护自己的魅力，魅力并不是来源于脸蛋，自信的女性本身就有一种魅力。自信不仅仅只是建立在外表上，还需要有内涵、修养、品德。举止优雅的女性比漂亮的女性更有韵味，温文尔雅的女性比泼辣干烈的女性更能让人接近。提升自己的修养，是每个婚后女性必须要学习一门功课。肤浅一点就是男人都喜欢漂亮姑娘，如果你能提升自己的魅力，那么相信你老公会更爱你的，这一点虽然说的肤浅但是却深有道理，提升自己的魅力也能让你变得有自信，你会觉得漂亮姑娘一般都不会太过自卑，因为她对自己留住男人的能力有把握，同时也能给自己安全感，光是这一份自信从容，漂亮姑娘就能留住男人的心了。