谈恋爱越来越依赖对方怎么办？

谈恋爱越来越依赖对方怎么办？

当你发现你变得越来越依赖对方，首先可以说明你们之间的感情很好，你很信任你的另一半也变得越来越爱他。但是依赖是要有度的，如果发现自己对对象越来越依赖应该及时的做出改变，因为爱情上的过度依赖对你们的感情发展会起到负面作用。我的建议主要有以下几点：

一、认清自己的状态

解决问题的第一步是弄清楚自己的现状，当下你对他的依赖程度达到了哪一步。是否在你面对一些自己的重要选择时第一个想的是问问他的意见，而不是自己做决定？是否他一会儿不回消息你就要胡思乱想很久？是否整天都在想着谈恋爱而没有和其他朋友一起出去玩耍？如果你有这些情况，说明你对你的伴侣真的很依赖，应该适当改变一下了。

二、发展自己的爱好和兴趣

其实对伴侣过度的依赖，也说明你自己的业余生活不是很充实，假如你有很多有意思的事情做是不是就不会总想着男朋友了呢？我建议你可以在平时学习一个新的有趣的爱好，可以试着学一学画画，画画能让人的心沉静下来，随着画笔的挥舞你能感受到内心的方式和愉悦，让自己心里装点有趣的东西。或者你也可以读一些关于自我成长、如何摆脱依赖的书籍，相信有很多人都和你有一样的困惑，不妨学着他们的做法迅速成长。

三、学会给他留一些个人空间

谈恋爱如胶似漆确实是一件幸福的事，我也很喜欢和男朋友腻在一起，但是我们得明白人都是需要个人空间的，无论是爱得多深，都应该给彼此一些独立的空间。如果两个人一直黏在一起，很容易有一天会觉得没意思，要知道爱是两个人在一起时一加一大于二，不在一处的时候也能各自有自己的精彩天地。所以和他在一起的时候也不要一直腻在一起，不要消息轰炸也不要要求他按自己的想法去做感动的事情，要让另一半有自己的个人空间。

四、增强自信，多交朋友

依赖对方也有可能是你自己有些缺乏安全感，对自己的自信心有些不足，你要知道安全感是自己给自己的，自信也是要自己培养的。不妨转一下自己的注意力，把关注重心移到自己身上，在生活中注重个人发展，在自己的专业领域发力，做出一点小成就会很快的提升自信和安全感，这样也就不会因为男朋友的几句话胡思乱想。在平时也可以拓展一下自己的交友圈，和朋友们多聊天多出去玩玩，散散心，感情中有些问题也可以问问身边的姐妹，她们会给你建议。

希望我的回答对你有帮助，相信你一定会在这段感情中找到最好的相处方式，祝你们幸福！

很多人都一直向往美好的亲密关系，特别是灵魂伴侣，当我们遇到另一半的时候都是认为可以一直走下去，那为什么有的恋人开始如胶似漆，最后形同路人？而有的人开始磕磕碰碰，最后又白头偕老。难道是我们遇到的那个人不对吗？

从心理学的视觉来看，婚姻当中亲密关系必须走完四个阶段，蜜月期，权力斗争期，死亡期和伙伴期，有一本自助书叫《亲密关系的秘密》，作者叫杰夫艾伦，是世界顶级心灵导师，知见心理学大师，有着丰富的阅历。

他把亲密关系分为：蜜月期、权利斗争期、死亡期和伙伴期。他和他的妻子苏珊已经走到了死亡期，进入分居状态，后来，他反思为什么两个人的关系走到绝境，他决定真诚的面对对方，找到了解决的办法，成功的挽回了妻子和婚姻，两人的关系变得亲密无间。

为什么他们会经历这样的过程？今天我们就来聊聊亲密关系的四个阶段，聊完或许我们会明白，亲密关系进行不下去，原因不在于对方，而在于自己，只有我们自己真正调整好心态，才能引领两个人的关系进入新的发展阶段，我们先来深刻的理解亲密关系的四个阶段。

第一个段：蜜月期

亲密关系的第一个阶段往往是从互相吸引开始的，那个时候我们总是对另一半还有很高的期待，我们总是相信，在这个世界上，有一个专门为我们创造的灵魂伴侣在等着我们，而他的到来就是让我们体验到真爱，只要我拥有了他，从此我就能过上幸福快乐的生活。

蜜月期的表面现象是，相互吸引，双方都会自动的放大对方的优点，忽视对方的缺点，或者即便是看到了对方的缺点，你也觉得不是什么大事，有你的日子，没加糖的咖啡也是甜的，自从有了你，世界变得美丽，拥有你就拥有了全世界。类似于这样的语言，这些都是在蜜月期的激情的一种表现，那双方都是在表现自己最好的一面给对方看，我们对对方的设想，到底是不是真实的，我们没有真正完全的考虑过，而蜜月期的本质是不会维持太久，蜜月期通常就是几个月就结束了，很快，对对方的美好憧憬就会幻灭，这是亲密关系的第一个阶段蜜月期。

当激情褪去，就会进入到第二个阶段。

权力斗争期

这个阶段根本的问题是，两个人都觉得自己为爱付出太多，得到太少，会认为对方你没有照顾我的感受，你根本就不珍惜这份爱，你没有付出。

我们常常说再美好的婚姻都会有有200次离婚的念头和50次想掐死对方的想法，你会发现对方从我们最喜欢的那个人，变成了让我们最厌烦的人。

第一、对方也有很多缺点，你不得不去面对，第二对方曾经愿意无条件的满足，而现在好像不是这样了，特别是女人，一开始认为男人会是永远珍惜和爱护我的人，结果他连为我做出一个小小的改变都不愿意，怎么办呢？一开始也许会生闷气，想着非要我把话挑明，你才能意识到自己的问题吗？然后是争吵越来越多，没完没了的争吵。

一点点的小事都可以引发的争吵上面，比如说老婆找不到钥匙了就问老公，我的钥匙不见了，你见过吗？老公就会说，我怎么知道你放哪儿了，你总是乱放东西，他老婆就会说，我怎么就乱放了，明明你上次用完了，也不知道放哪里了？老公说，不是在这儿吗？你总是很粗心，上次呢也把那个车子给刮蹭了，老婆说那时候还是我买了，你别开呀，老公说，这样子说那房子是我买的，你别住了，老婆就感到委屈和伤心，她说哭着给妈妈打电话，然后给闺蜜打电话，唉呀，这日子没法过了，他不想要我了，他要赶我出去赶我伤心死了，男人没一个好东西。

你看这就是权力斗争的本质，我是对的，每个人都固守着自己的想法和立场，要求对方改变成自己需要的那个样子，但是每个人都不会想自己要做出什么改变，于是放不过彼此，在童话里，结尾的时候都是说王子和公主结婚了，从此过上了美好的生活，那是因为王子和公主结婚以后的细节没法写了，他们也会进入权力斗争期的。

如果你看过金庸小说，你一定会喜欢射雕英雄传里面的郭靖和黄蓉，他们的爱情故事是很浪漫的事，让很多人向往，但是如果你看到神雕侠侣，中年的郭靖和黄蓉，让他们面对复杂生活的时候，你一定觉得俗气透了，但这其实才是亲密关系真实的样子。

权力斗争期对有的人来说可能会持续几个月或者几年，但对有的人来说也许几十年或者甚至一辈子，都会停留在这个阶段。

这是亲密关系的第二个阶段，权力斗争期

在这个阶段呆的时间一长，双方也许也会进入到一个新的阶段，无力再战斗，逐渐心灰意冷，亲密关系就进入到了第三个阶段死亡期。

明天继续写第三阶段和第四近段。

冷淡期，也称作情感淡漠期，指的是情侣关系中可能会出现的一段时间内，双方感觉情感较为平淡、热情降低、亲密度下降的现象。很多情侣在相处一段时间后都可能会经历冷淡期，其中一些情侣可能会败给冷淡期，导致关系破裂或出现问题。以下是一些可能导致情侣败给冷淡期的原因：

1缺乏沟通和理解：情侣之间在冷淡期可能缺乏有效的沟通和理解，无法及时表达彼此的情感和需求，导致误解和矛盾的积累。缺乏互相倾听、尊重和理解对方的态度可能使冷淡期加剧。

2生活压力和繁忙的生活节奏：现代社会生活节奏快，工作压力大，情侣可能因为事业、学业、家庭等原因而忽略了对方，导致情感逐渐淡化。长期忙碌和生活压力可能使情侣缺乏时间和精力来维护关系。

3情感需求不满足：情侣在冷淡期可能感到自己的情感需求未被满足，例如渴望更多的关注、关爱和亲密互动，但对方未能满足这些需求，导致情感逐渐淡化。

4个体差异和变化：每个人在情感上都有自己的差异和变化，例如兴趣爱好、性格特点、生活价值观等。情侣可能在相处一段时间后发现彼此存在差异或变化，导致情感逐渐淡化。

5外部诱因和诱惑：外部诱因，例如第三者介入、职场诱惑等，可能对情侣关系产生负面影响，导致冷淡期的产生和加剧。

要应对冷淡期，情侣们可以考虑以下方法：

1沟通和理解：双方应保持良好的沟通，包括对彼此的情感需求、期望和困惑进行坦诚的交流，并尝试理解对方的立场和感受。

2抽出时间和精力：情侣应努力抽出时间和精力来关注对方，共同参与有意义的活动，提升亲密度和情感连接。

3共同努力维护关系：情侣应共同努力维护关系，包括在生活中关心、支持、鼓励和尊重对方，避免疏远和冷漠的行为。

4温暖和体贴：情侣可以通过互相表达关爱和体贴，例如言语上的关心、小礼物、温暖的行为等，增加情感的温度。

5增加互动和亲密性：情侣可以增加互动和亲密性，例如共同参加兴趣爱好的活动、一起旅行、增加肢体接触等，促进情感的深化。

6寻求专业帮助：如果情侣关系出现严重问题，无法自行解决，可以考虑寻求专业的婚姻或情感咨询帮助，提供更深入的解决方案。

最重要的是，情侣应保持积极的态度和愿意共同努力的心态，理解情感关系中可能出现的波动和变化，并通过有效的沟通和共同努力来应对冷淡期，维护和深化彼此的情感连接。

爱情真的可以只付出不求回报吗？

不可以，因为一味地付出不求回报真的很累。这也是两人谈恋爱时，经常遇见的问题，爱情中一个人不能长久的付出，不然这段感情肯定走不远。不管是在感情中还是生活中，太容易得到的东西，往往不被对方珍惜，所以在爱情世界中，不要一味地倒贴。

对于女人来说，太轻易给予只会让男人觉得自己一文不值。很多时候，你的付出不会换来对方的珍惜。所以，一个女人，在一段感情中过于盲目的付出，注定是不幸福的。首先，关系需要双方付出才能平衡，爱情需要势均力敌，才能保持初心。如果你只是一味地依赖你付出，对方不参与，那么你们的关系就会失去平衡。久而久之，各种矛盾就会出现。

女人在爱的人面前虽然可以容忍，但长期积压的情绪只会让自己变得迷失，关系也会变得支离破碎，所以不要一味的付出，是“傻子”能做到的。可能有人会说，有些感情和爱，只是愿意付出，不应该在意公平和不公平，但其实，为了稳定和长久的关系，我们必须要有公平感。虽然有短期内盲目付出不求回报的情况，但这种状态不会长久，短期的付出更多是为了长期的公平。

支付方希望通过支付来获得对方的感情，从而达到情感的公平。爱是相互的，给予也是。不要让你的伴侣觉得不公平。虽然这种感觉有时会因爱而淡化，但一方的爱久久不能得到回报，一方早就习惯了被爱。如果这种看似平衡的关系被打破，这种关系就会更加幻灭。无论感情还是婚姻，关系的长久稳定都有前提和客观条件。他们在感情上相互理解，生活上相互依赖，付出均等。

晚10点以后扰民谁管？

感情是需要用心维护和经营的，缺少了认真和专注，再美好的缘分也只能荒废在时光中，令人感觉到遗憾和迷惘。

当时光越拉越长，我们却距离爱情很远时，不妨尝试着主动靠近和争取，不要给时间太多的时间以单薄，有些缘分，有些感情，终将需要我们的人力参与和助力，才可能成为我们的心中温暖和可爱。

随意随缘只是一种宽慰，真正的幸福多少需要一点人力物力的推移，少了人生的极致追溯，太多美妙的目标都是一场幻灭。

追求爱情，追寻幸福，也是有办法的，并不是强求和逼迫，而是识辨出对的人，找到对的幸福，然后倾注全力去陪伴和经营，也就有了后来的感情运气，比如，你能意识到爱也需要机缘巧合，以及人力的恰到好处，还能认识到某些时刻需要主动和积极，才能找准爱的唯美与浪漫。

当遇见注定了一场幸福的开始，我们的所作所为就是唯一的标杆和趋势：第一，在乎对方情绪的人，更容易让对方信任和好感；第二，愿意认真赠送礼物的人，更容易快速地拥有姻缘的幸福；第三，总能有所独处的机会，就算没有机会，也能制造合适的相处，这份用心迟早会被对方察觉和接纳，并且有些感动。

升温感情不是强求幸福和运气，而是看到了爱的机会，找准了对的姻缘，并且乐意在合适的人与事上付出和专注。

情感关系是非常复杂和多因素的，许多因素都可能会影响到情感关系的发展和维护。下面是一些可能影响情感关系的因素：

信任程度：信任是交往中的关键因素，相互信任是建立健康、长久情感关系的重要基础。

沟通能力：沟通可以帮助你理解、支持和为情感关系做出正确的决策，因此，沟通能力对情感关系的发展和维护非常关键。

相处习惯：互相适应对于情感关系非常重要，理解对方的习惯和需求，学会相互配合和适应，可以使情感关系更加稳定和健康。

共同兴趣爱好：共同的兴趣爱好和价值观可以增进彼此之间的了解和支持，使情感关系更加紧密和美满。

处理冲突和压力的能力：情感关系中不可避免出现冲突和压力，处理冲突的方式和能力会影响到情感关系的稳定性和持续性。

独立性和互相尊重：维持个人的独立性，互相尊重和理解彼此的观点和需求，建立健康的情感关系非常重要。

家庭和社会背景：家庭和社会背景也可能影响到情感关系的发展，例如家庭环境以及文化、宗教等因素。

总之，情感关系的稳定性和持久性受到多种因素的影响，需要我们从不同方面去尽力维护和发展。

        亲密关系，需要进行情感关系的沟通，关于子墨老师的亲密关系沟通课，接下来谈谈自己的收获与感受。

        爱是什么？亲密关系中你最需要的爱又是什么，是爱慕、期待、喜欢、喜爱、关心、在乎、痴恋、吸引力等，总有一种是在亲密关系中最渴望得到的东西，表达出来就是爱。

         爱在身体--迷恋：  我不能控制我自己。这是爱最初的阶段，一般都在激情期左右，如果一直有对另一半产生迷恋的感觉，说明感情基础很好，亲密关系很融洽，如果渐渐消失了，也可以创造机会，如两人看场**、送对方礼物，做对方想要你做的事，为对多做有意义的事可以让迷恋期迟久而不退色。

         爱在生活--依恋：  我很放心做我自己。当在夫妻生活中，很容易产生依恋，依恋必段要呵护，否则也会枯萎而死，依恋的养份有：倾听（全神贯注、点头并提问）、分享（分享感受、生活或家务片段）、康概（为他/她做一件对方不喜欢的工作）、身体接触（生活中的牵手抚摸或全心投入的性爱）、支持（为对方的胜利喝彩，为对方梦想给矛支持）、分享幽默（私密玩笑，打闹）、额外付出（为对方做出不容易做出的事）等建立亲密关系的养份。

         爱在心底--关爱：  我爱你，但不再有爱的感觉。很多夫妻到了关爱，也就是朋友之间的友爱，没有了产生对方的期待，只是停留在帮助对方，这种就是爱的无助，亲密关系发展的四个阶段：月晕期=>幻灭期=>内省期=>启示期，每个人都会有这四个阶段，但到达的层次不一样，就需要我们接纳=>选择=>享爱的过程。

        爱的5种语言：

1、创造优质的相处时间

2、关爱行动

3、充满感情的肢体接触

4、感激的话语（感恩与赞美）

5、送礼物

         知与爱： 看见婚姻的真相，打破沟通的屏障，拥抱真实的爱人！用勇敢与坚定灌溉幸福之花！

        在亲密关系中，有效的情感沟通表达，会让对方成为你口中的样子。

在爱情中，女人的哪些行为会让关系变得失去控制，最终感情上受委屈？

张爱玲曾说过，爱一个人会低到尘埃里，然后开出一朵花。但是，对于这句话，我并不认同。回过头来，假如你生出来，便是为了讨好男生，是为了男生好好活着，你能很操劳，非常累。你为了所谓的爱情，能把自己内心深处每一个个性化，所有舍弃。仅仅是为了他高兴，难道说这样生活真的可以快乐吗？

从社会心理学的角度来看，一个人想要真真正正做真实的自己，一定要不断完全珍惜当下去做自己。而情感关系如此接近心灵深处的地区，我们不是必须一个人屈服于另一个人的畸型关系，反而是注重相互理解和支持成熟的情感关系。

在实际世界中，真是不计其数的事例在告诫我们，一个女人假如在感情里活得太卑微，一般不会好结果的，更不要说可以开出花来。而有的交流中的讲话，又极容易让女人变得低贱，让关系变得失去控制，最终导致你感情上受到委屈。

一、恳求对方

绝大多数情况下，如果一个女人很在乎一个男人，就容易出现作死的个人行为。例如在一段关系里，女性犯错了，通常男人就会挑毛病，而且打击对方。实际上大部分男人也是非常清晰这一点，但是他们乐此不疲的。

女人一定要搞清楚，两人之间出问题，是正常。假如你恳求对方饶恕，就大错特错了。通常如果你讲出那一句“对不起，求你原谅我吧”那样的话，表明你们之间的关系早已无法控制。因为你们之间存在包容和理解，都没有了相爱的公平。反而是变得十分焦虑不安，全部日常生活都充满

二、顺从对方

另一方面，有些女生在日常生活中，凡事没有主见，一切事情所有都听一个男人的。这时候你也就别说自身不辞劳苦了。由于你没办法单独做好自己，也没有自己财权，那样在这段感情里最终的结局，最终理所应当会变得越来越低贱。

实际上在一段关系中，并没多少差别。也不存在谁顺从谁。由于顺从，并不是真正的爱。大部分男人通常觉得，婚姻生活也罢，谈恋爱也罢，应当找一个十分乖巧，十分乖的女性，这是一种不正确的观念。所说乖和乖巧，都只不过达到她们男人自私的念头，一段美好的感情里，是让双方做回自己，假如能，当然最好是互相成就。

三、害怕对方

我们总会听一些情歌，可能会觉得里面的歌词，一直注重真正的爱情爱得死去活来的，乃至离开对方整个世界都要坍塌的体验，这样才可以突显爱的杰出。

但现实中，正好相反。假如你在这段感情中，一直一天到晚胆战心惊，担忧对方会背叛你，放弃你。那我感觉，你不如直接坚决离去！由于，你确实活得太累了，太辛苦了，太麻木了。回过头来，如果一个人总是用放弃你做为威协，使你没有理由来满足他的要求。那样我觉得这种关系本来就是畸形的。

最终我想说的是，如果一个人，假如感觉不到爱与不爱的需要。那样最后人生总是将会成为遗憾。生命的伟大取决于你找到了日常生活，而且珍惜当下，希望你能寻找真正爱你的人，而且不容易低贱。