怎样才可以控制自己的情感？

有5个办法，主要有用明智控制你的心情、学一点抑止暴躁脾气的方法、经过心理换位法来抑止心情、学会用升华的方法来控制心情、留意抱怨的场所。

1、用明智控制你的心情

公平、不满、冤枉，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的心情，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该避实就虚地谈问题。过于心情化将无法明晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的布置不满，如此你就应该另寻出路了。

增强明智感，可以使我们遇事多思索，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处置。当想与人争持时，也可反复提示自己：千万别发怒，要冷静。这样，就可以遏制心情冲动，避免不良结果。

2、学一点抑止暴躁脾气的方法

在卧室或在办公桌上贴上动怒、制怒一类的警言，时辰提示自己要冷静。

当察觉自己的心情激动时，为了避免立即迸发，可以有认识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的留意力，把思想感情转移到其他活动上，使慌张的心情松弛下来。比如疾速分开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者痛快到外面猛跑几圈，这样可将因震怒激起出来的能量释放出来，心情就会宁静下来。

有很多事情是可以有多种处置办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改动主意和态度的机遇，选择方法要思索事情的效果。

3、经过心理换位法来抑止心情

心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：将心比心。经过心理换位，充任别人的角色，来体会别人的心情与思想，这样就有利于防止不良知情的产生及消弭已产生的不良知情。

当同事冒犯自己时，也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良知情就会削弱，以致消逝了。

4、学会用升华的方法来控制心情

所谓升华，也就是将消极的心情与头脑中的一些闪光点联络起来，将痛苦、烦恼、忧虑等其他不良的心情，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会意情低落，但假设我们不甘心落后与失败，能振作肉体，奋起直追，这样就把消极心情转化为积极的行动了。

5、留意抱怨的场所

人有时会很自然地改动自己的见地，但是假设有人当众说他错了，他会恼火，愈加顽固己见，以致会一心一意地去维护自己的见地。不是那种见地本身多么珍贵，而是他的自尊心遭到了要挟。

发泄心情时，要多应用非正式场所，少运用正式场所，尽量与上司和同事私自交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不只能给自己留有回旋余地，即使提出的意见呈现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的威严，不至于使别人堕入被动和难堪。

如果说你想很好的控制自己的感情的话，可能就没有想象中的那么简单了吧？因为人的感情是可以分为很多种的，比如说亲情，友情，又或是爱情。

      有时候我们总是说自己是为情所困，可是究竟是哪一种感情在困扰我们呢？这个问题是值得我们深思的。与其说想要控制好自己的情感，不如说，要控制好自己，人在遇到事情的时候切不可盲目的感情用事。我们可以很明显的发现，那些在生活中很理性的人一遇到感情问题就会茫然的不知所措。其实这种情况非常的正常，为什么呢？因为我们人类本身就是感性的动物，很少有人能将自己的情感问题处理得很好。你如要是被友情困扰，那么我想告诉你，有情虽可贵，但是，一定要将友情的位置摆正，不可以滥用友情，不要因为他是你的朋友，他犯了错，你担着；不要因为他是你的朋友，他伤害了你，你忍着；更不要因为他是你的朋友，他毁了他自己，你就跟着，惩罚自己。错是他自己犯的，所以惩罚，也应该是他一个人受。其实真正的朋友不是说朋友有难了，替他担下来，然后替他扛着。而是教会他如何担起属于自己的担子。看着朋友犯错，没有包庇，没有纵容，而是第一个指出来，那么你就控制了自己友情。

忽然有一天，你回家发现父母正在和邻居争吵，你很清楚，错的原因在父母不在邻居，你会选择怎么做呢？是袒护父母呢，还是理性的对待问题，还邻居一个公平。两种不同的做法，就可以判断是否可以控制自己的亲情。

    另一个简单的例子，你和你的老婆已经结婚五年啦，可是突然有一天，你发现自己并不像以前那么爱老婆了，然后这时你身边出现了另外一个令你爱慕的女人，是选择放弃，还是陪老婆身边，打消和这个女人在一起的念头，继续和老婆过日子呢？如何选择，将取决于，你的感情控制度。其实说白了，当你在想方设法的，控制自己的情感的时候，就说明你某些方面可能就犯错了，很有可能会将你带入深渊。但是如何控制好自己的情感。

    如果你真的很想控制自己的情感，那么请将真理放在第一位，如果你真的不想被情感所困，那你就要记住，一切东西，对的就是对的，错的就是错的，做到不被感情的控制。

                 真理是不会妥协的！

1 加入社交圈子：参加社交活动、社交媒体和社区组织，扩大自己的社交圈子，增加认识新人的机会。

2 提高自信：提高自信心是建立长期关系和寻找伴侣的关键。请尽可能展现自己的优点和特长，保持积极的态度。

3 关注个人形象：个人形象对于吸引他人的注意力非常重要。请注重穿着、发型、化妆等方面，展现自己的魅力。

4 改变生活方式：改变生活方式可以增加认识新人的机会。请尝试参加新的活动、尝试新的爱好、旅行等，扩展自己的生活领域。

5 尝试网络约会：网络约会可以提供一个认识新人的平台。请尝试使用网络约会应用程序或网站，了解他人的兴趣和背景。

6 学习如何相处：相处技巧是建立长期关系和寻找伴侣的关键。请尽可能学习如何沟通、如何处理冲突和如何建立信任。

总的来说，改变单身狗的状态需要加强社交、提高自信、关注个人形象、改变生活方式、尝试网络约会和学习如何相处。请尝试不同的方法，找到适合自己的方式，以实现自己的目标。同时也要保持耐心和积极的态度，因为爱情需要时间和努力才能实现。

女人怎么克制感情 女人怎么克制感情 ，人的一生不可能完全避免各种情绪的刺激,也避免不了情感的得失，女人要想做自己感情的主人,就要学会在逆境中理智地控制自己 ，一起看看女人怎么克制感情 女人怎么克制感情1 1、克制感情，理智不要失 女人一定要克制自己的感情，人们都说恋爱中的女人智商为零，但是这样是不对的，即使在恋爱中女人也要有自己的思考，把眼光放长远，不能太感情用事，案例中的就是一个例子，两个人虽然很聊的来，但是可以想一下，男生在有女朋友的情况下还和别的女生彻夜长谈，各种暧昧，所谓江山易改，本性难移，他可以这样对别人，那同样也可以这样对你，他本身就不是一个感情专一的人，这样的人就算结了婚也不会幸福的！ 2、克制冲动，综合利弊 即使感情再深也要克制自己，不要一时冲动，在没有充分了解对方的时候不要做一些不靠谱的事，比如案例中，男生要女生离开自己的城市来自己这里，感情还没有成熟，根本经不起风吹雨打，为了自己所爱的人放弃一切最后受伤的一定是自己，即使婚后女人也要独立，不能完全依附男人，这样就会失去自己。 3、克制情绪，不要总是试探男人的底线 每个人都有自己的小情绪，女人可能更要明显一点，有人说任性是女人的特权，一些小任性爱你的男人是可以忍让的，但是无休止的试探那就是“作”，而且男人都是自尊心很强的，所以在外人面前，千万不要让自己的男人丢面子，这时候的任性只能是自掘坟墓，所以要克制自己的情绪，不要总是试探男人到底爱不爱你，一旦触碰到男人的底线，那可能就悔之晚矣！ 4、克制自己，不要让自己很卑微 当一份感情逝去的时候一定要克制住自己，不要让自己总去想，尽快的从这份感情中脱离出来，得之我幸，失之我命，万事不能强求，如果一味的以自己的底线为代价来换取对方“施舍”感情，那会让自己显的很卑微，这样也就失却了两个人相爱的意义，从上一段感情中总结经验，如果是自己的错，那后边加以改正，如果不是自己的问题，那肯定对方是有问题的，失去了也没有什么好可惜的，即使最后结婚也不一定会幸福。 女人怎么克制感情2 女人动情后，要学会“克制”情绪 在男女两性关系里，一个女人可以动情，但并不能“冲动”。在现实生活中，女人越是矜持，越是显得愈加的金贵。一旦动情后太过冲动，就容易让自己陷入感情被动的局面，不只是男人越来越不珍惜你，反而还会因为不在乎而伤害你。 所以，作为女人，一旦动情了，更要学会“克制”自己的感情和情绪。有句话说得好，好的东西不怕晚。千万不要因为急于一时地想得到，而失了自己的身份，丢了自己的体面。作为女人，在感情面前，一定要有足够的耐性，两个人只有能够经得起时间的考验，才能走得更长远。 1、等待对方的回应 在男女两性关系里，女人动情后，不要过于明显地去表达自己的感情。很多时候，还是要克制自己，等待对方做出一定的回应。就像我们常说的，男女之间的爱情，需要的是双向的奔赴。如果一个男人真的对你有意思，会做出回应。 同样，如果一个男人根本就不爱你，那么你表达再多的爱，有时候都是无济于事的，甚至还容易让男人从心底里觉得你没脸没皮！所以，女人的矜持，有时候就是金贵。过于主动，就会被人看做是倒贴。 2、等待对方的态度 在男女两性关系里，女人动情后，要学会克制自己那颗爱得死去活来的心。一定要先学会等待对方是怎样的一个态度。有时候你以为爱对方，就要毫无保留。殊不知，所有的毫无保留都建立在对方也同样爱你。 如果对方对你的态度并没有想象中那么好，即便是对这个男人再动情都要学会“克制”，甚至要有承受放弃对方的能力。爱一个人，谁都想拥有！可真正高级的爱，往往是爱一个值得爱的人，拥有一份彼此珍惜的感情。 3、等待对方的耐性 在男女两性关系里，女人动情后，很容易失去自信和耐心。往往在相处中容易因为在意对方而变得主动投怀送抱，甚至在感情里举手投降。 作为女人，有时候即便是喜欢一个男人都要有猎人般的“耐性”，更要有等待对方主动爱你的“耐性”。如果对方纹丝不动，那么你也不要过于轻举妄动。谁先认真谁输，谁先主动谁输并不是没有道理的。唯有克制好自己的情感，才会得到一份更值得爱的情感。 女人怎么克制感情3 女人要对感情狠一点，克制感情 1、两人感情会更好 女人如果学会在一段感情里面变狠。那么男人是不容易离开你的。因为狠起来的女人，男人会乐意让一个女人去管。 2、男人变得珍惜你 女人一定要懂得维护自身的底线。当男人做错事了也不要轻易的原谅他。对于爱情。就是可以直接是分开的态度。这样男人才不会小看你，而是去珍惜你。 3、他反而会更爱你 为什么说女人狠一点，男人就会更爱你。若你坚持自己的主见。不再纵容男人。男人是会感觉到害怕的。 女人如何对感情狠一点 1停止付出，保持适当距离 有些女人真的很傻，明明都知道那个男人不爱自己。却还是在感情里付出过多。觉得对男人越好，男人就会认真对待自己。这样子是很傻的。更不会感动他。女人应该狠一点，懂得与男人保持一定的距离，不要一直粘着男人。女人只有学会放下，停止付出，对男人欲擒故纵，男人才会更爱你。 2克制自己，不要惯着男人 爱男人太满。会让他不珍惜你。有些女人为什么会不幸福。就是因为太爱一个男人。男人更像是一个孩子。被女人惯着就会宠坏。所以一定要理性对待男人。不要无条件的答应男人的所有要求。更不要觉得男人说什么就是什么。女人就应该狠一点，要学会克制自己。不要把全部的爱都给男人，留一点爱给自己。 3改变自己，有着经济来源 好形象真的很重要。没有哪个男人会喜欢黄脸婆。一成不变的女人总会让男人乏味。女人在婚姻里更要维持自己的形象。狠下心让自己变得更有魅力。若是孩子长大了。那么女人何不外出工作呢。花自己的钱，也不用看男人的脸色跟他要钱。我们都听过，有钱能使鬼推磨，当你有自身的经济来源了，男人会高看你一眼。 4吵架之时，学会对他狠点 天下没有哪对夫妻不吵架，但吵架之时，对男人狠的女人往往能够让男人乖乖认错。有些女人，出于很爱这个男人，就算吵架后，不是自身的错，女人也会低头认错。这样子只会让男人变本加厉伤害你。其实，女人更应该对男人狠一点。别总是退让，强势一点，男人才会对你好一点，自己也不会很委屈。

性单恋，顾名思义，是一种单方面的爱上对方的情感。对于这种群体来说，谈恋爱是一件挑战性很高的事情。那么，如何处理单恋情感，开展健康的谈恋爱关系呢？下面就来简单阐述一下我的看法。

一、先确定对方是否有意向

性单恋的情感通常都是单方向的，有时候我们会对某个人产生一定的好感，但不一定代表着我们都有机会成为对方的伴侣。因此，在决定迈出下一步的时候，先确认对方是否有意向，否则你只会陷入不必要的单恋纠葛，时间成本不断增加。

二、适度控制自己的情感

当你陷入单恋时，情感会变得非常强烈。但是，对方不一定认同你的情感，这时候，适度控制自己的情感是非常重要的。避免频繁地联系对方，不合适的大打招呼，过于主动地示爱等行为。这些可能会让对方不适，从而产生不好的印象。

三、适度试探对方意愿

适度的试探可以帮助你确定对方是否对你有意向。可以通过与对方一起去看**、吃饭或者做其他的娱乐活动，以此观察对方的态度。当然，如果对方已经直言不喜欢你，也应该坦诚面对，问清楚原因，早日放下心中的情感。

四、接纳现实，寻求其他的机会

如果对方并没有和你建立太过密切的关系、甚至对你表现出明显的敌对信号，那么很明显，你需要寻找其他机会。首先，要接受现实，承认单恋情感的存在，并且相信下一次机会会更好。接着，可以投入社交活动，扩大社交范围，结交更多的志同道合的朋友，为下一次约会找到更多机会。

总结：性单恋固然是一件极具挑战的事情，但依然有着正面的解决方法。我们需要适度控制自己的情感、试探对方意愿，接受现实，寻求其他机会等等。最重要的是，坚信单恋并没有错，总会有人能够欣赏你，嘉赏你，进而让你爱的人出现