生活中经历的一切都会带给我们各种各样的情感体验你有过哪些情感

难过、愧疚、沮丧、欣喜若狂等。

生活中各种各样的情感体验有很多，比如，考试没考好会产生难过的情感；把别人的娃娃弄坏会产生愧疚的情感；经过努力考取到证书会产生欣喜若狂的情感。

情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。

一个年轻人失恋了，一直摆脱不了事实的打击，情绪低落，已经影响到了他的正常生活，他没办法专心工作，因为无法集中精力，头脑中想到的就是前女友的薄情寡义。他认为自己在感情上付出了，却没有收到回报，自己很傻很不幸。于是，他找到了心理医生

 。心理医生告诉他，其实他的处境并没有那么糟，只是他把自己想象得太糟糕了。在给他做了放松训练，减少了他的紧张情绪之后，心理医生给他举了个例子。“假如有一天，你到公园的长凳上休息，把你最心爱的一本书放在长凳上，这时候走来一个人，径直走过来，坐在椅子上，把你的书压坏了。这时，你会怎想？”“我一定很气愤，他怎么可以这样随便损坏别人的东西呢！太没有礼貌了！”年轻人说。“那我就告诉你，他是个盲人，你又会怎么想呢？”心理医生接着耐心地继续问。“哦--原来是个盲人。他肯定不知道长凳上放有东西！”年轻人摸摸头，想了一下，接着说，“谢天谢地，好在只是放了一本书，要是油漆、或是什么尖锐的东西，他就惨了！”“那你还会对他愤怒吗？”心理医生问。“当然不会，他是不小心才压坏的嘛，盲人也很不容易的。我甚至有些同情他了。”心理医生会心一笑：“同样的一件事情--他压坏了你的书，但是前后你的情绪反应却截然不同。你知道是为什么吗？”“可能是因为我对事情的看法不同吧！”对事情不同的看法，能引起自身不同的情绪。很显然，让人难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确的解释和评价。这就是心理学上的情绪ABC理论

 的观点。情绪ABC理论中，A表示诱发事件；B表示个体针对此诱发事件产生的一些信念，即对这件事的看法和解释；C表示个体产生的情绪和行为结果。同一件事，人们的看法不同，情绪体验也不同。

和陌生人拥抱的情感体验

你经历过和陌生人拥抱的情感体验吗？成年人的世界充满了辛苦与不易，但并不是每一个失落的时刻都会有朋友的陪伴和鼓励，我为大家搜集和整理了和陌生人拥抱的情感体验的相关信息，一起来看看陌生人的拥抱蕴藏着什么丰富的力量吧。

和陌生人拥抱的情感体验1

我喜欢北京，但无比痛恨无比厌恶北京的公交车，他们丑陋，大声痛苦地叫着穿行在大街小巷，发出穿破耳膜的尖叫停下。车厢里数十人挤成一团，敏感或不雅的身体部位毫无羞耻地紧贴在一起。每次坐公交车，我总希望自己是只刺猬，张开全身尖锐的刺，让谁也不敢碰到我的身体。

我不是刺猬，我是一个天天挤公交车的普通员工，在这庞大的城市里生存着，睁大双眼寻找梦想实现的机会。

9月下旬的一个星期五，我加班到9点多钟才离开办公室，匆匆奔向公交车站。风很凉，我抱着裸露的胳膊，不停走动让自己暖和。肚子开始咕咕叫我想起晚饭还没吃。

车来了，等车的人蜂拥而上，我厌恶地等他们先上去。车子摇晃着开动了，笨重地向前驶去。

车厢里人很多，车窗大多紧闭，里面的气味令我窒息。车子开出不到10分钟，我的胃痛一阵紧似一阵，冰冷从头顶瞬间蔓延到四肢。

嘈杂远去了，不雅的气味没有了，周围人的面容模糊了我昏了过去。

不知过了几分钟，还是几秒钟，车厢里依旧挤成结实的一团。胃痛好多了，我发现我偎在一个穿白衬衫的男人的胸膛上，我的脸烧起来。抬头看去，那个年轻的男人两手攥着扶手，望向窗外，专注地想着心事，好像没有注意我的尴尬。我稍松口气，拼力向外挤，离他有了数寸的距离，但鼻尖与他的胸膛仍近在咫尺。白衬衫做工精良，非常干净，没有讨厌的皱痕

这是最后一班公交车，在每个站点都上演着蜂拥而上，寥寥而下，然后车子大声呻吟着向前驶去。透过车窗玻璃，我看见街灯一盏一盏地后移，温暖着黑夜中的城市。温暖，啊温暖，我的泪珠扑簌簌地滚落。

吱！车子猛地停下，又立即发动，车厢里的人波浪样起伏。起伏间，脸碰到白衬衫，白衬衫湿了一小块儿。我想道歉，他依然看着窗外，神情专注，我把话咽了回去，怀着如小偷没被发现的侥幸，扑腾的心安定了些。

车子向前驶去，前方是看不见边际的漫漫长路，在庞大的城市的深夜里，车子渺小而卑微。我从胸腔里长吐口气，人活着多么艰辛啊，日日辛苦劳作，领了薄薄的薪水，去供房，交水电费，买生存下去的吃喝杂物，然后再去劳作，如此循环往复，直至生命的某一个终点。单调而乏味的生活，空洞而无意义的生存，我几乎想纵声冷笑。

那时，自己年华锦色，一双眼睛亮晶晶的，曾无畏地闪耀在最黑的夜里。后来，失恋了，失业了；找到工作了，谈恋爱了；又失业了，又失恋了，再后来，当失恋像周期性的瘟疫袭来的时候，我不顾一切地开了一家属于自己的小公司。这个城市的天空高远而空旷，道路上车水马龙却难掩心的疏远，不抓住点儿什么，我害怕被这个世界遗忘，抛弃。抓住了公司，有了安全感，心塌实了，却不料踏上了另一条荆棘丛生的道路，我得为公司的生存发展拼命地做，然而公司还是倒闭了，我只得重新去为别人打工。生活又回到了起点。

伤心，失落，疲惫，茫然压得我要背过气去

有人探询地看我，我想止住眼泪，但眼泪汹涌，无法阻挡。车子颠簸了一下，我被惯性推到他的胸膛上。他的胸膛宽宽的，很结实，隔着衬衫散发着热气。我极力想躲开他的胸膛，但那温暖的气息吸引着我，我似一个冻僵的人，根本无法拒绝。我不管不顾地把脸贴在他的胸膛上，痛痛快快地默然哭泣。

花市到了。售票员粗暴地大喊。我擦干眼泪，他依然专注于窗外的景致。犹豫了片刻，我挤到门口，下车了。

希望有机会向他道歉，致谢，公交车远去了，我怅然地转身。有人轻轻咳嗽，是他。我惊喜欲呼，旋即羞色满面。

我我语无伦次，对不起。他点点头，说：工作很辛苦啊。我说：是。他说：都一样。我抚着脸颊：你的衬衫他轻笑：洗洗就行了，你不必放在心上。我也笑了：真不好意思。他温和地说：生活如河流，我们被裹挟着向前，谁也无法停下来，只有咬牙坚持。我低声说：多谢你。他微笑：我们会好起来的。似被阳光照耀，心暖暖的，眼泪再次涌上来，我用力点头：是的，再见。我向地铁口走去。哎？他迟疑着声音颤颤的。我停下来。我可以拥抱你吗？街灯下，我看见他盈眶的泪水。同是天涯沦落人，我走近他，低声用尽可能温情的语气说：可以。

我们拥抱了。我说：月色真好。他说：一如生活。我说：坚持下去。他说：我会的。我们用力抱了抱对方，分开了，相视片刻，会意地笑笑，扬扬手，然后向着不同的方向各自走去。

我下台阶，买票，等地铁，似一个机器人，刚才的拥抱想起来还是太不可思议。

我没有注意他的面容，即使在某个商场、花店、街角相遇也不会认出他来，但我们拥抱过，我记得他给我的温暖和勇气。是的，我说我记得，没有说感谢。感谢的分量太轻，太俗，无法与干净、温暖的拥抱，清凉、美好的月色相配。

和陌生人拥抱的情感体验2

心理学家：适度的拥抱和抚摸身边的人，对身体有四点积极影响

1、使身心更加愉悦

恋人在拥抱时会分泌一种催产素，此外还会产生一种由神经元在大脑中传递的神经传递素——血清素。

血清素可以产生令人感觉良好的荷尔蒙，它能让我们感到心情愉悦和放松。

当我们感觉到自己被重视的时候，与他人有良好的肢体接触，血清素的含量就会快速上升。当人们感到失落的时候，血清素的含量就会下降。

我们的情绪被血清素影响着，当情绪长期低落无法调节时，会对身心产生极大的伤害。可是通过药物调节，但是市场上的药物都是以增加血清素为主的。那么为什么不用一个更简单的方法呢？

多去拥抱身边的人，让我们彼此身心愉悦吧。

2、增加感情的稳定性

研究发现，恋人在拥抱时分泌的催产素会大幅度提高一个人对另一个的安心感。

Matt Hertenstein对催产素相关研究，他认为它连接了两个人的基本欲求，随着催产素的质量越高，两个人的关系也会变得更为紧密。

而且，高水平的催产素还能够提高我们的自尊水平。

我们知道情侣间的互动光有交流沟通是远远不够的，在正常对话的基础之上，适当的接触能促进一段感情的升温。而距离的拉远，会导致有效沟通减少，误会隔阂加深，进而导致关系的僵硬或破裂。

我们在现实生活中不难看到一些例子，情侣间通过交互行为，如出门游玩、牵手、拥抱、对话等因素的减少进而发现伴侣的不忠。

可以说肢体可以很好的反映个体内心真实想法。

如果感情正浓，便处于想接触、想腻在一起的状态，而感情冷淡时便处于对伴侣的一切都不感兴趣的状态，对肢体接触没有想法，也不想产生沟通这样的交互行为，进而另觅新欢。

3、促进神经系统平衡

神经学家Shekar Raman的认为，身体接触是通过中枢神经系统的反应再继续进行的。也就说明当我们与他人的身体接触越多，神经系统也就越加平衡。

这与交流能够防止痴呆有着异曲同工之妙。

随着年龄的增长，纸牌和麻将等有益于动脑的娱乐方式进入人们的生活，甚至部分子女鼓励父母去社区进行良性娱乐。科学证明这种娱乐方式有助于大脑进行合理的工作，通过快速记牌，猜测别人的战术达到定期脑活跃，从而有效避免痴呆的产生。

而情侣间的肢体接触也是这样，拥抱可以让恋人间产生心理波动，比如害羞、尴尬、无所适从等，都具有潜意识让神经工作起来的功效。

每一个真实的反应背后，都代表着相关神经系统在工作，从而激起我们对应的反应，不同的反应展示了我们内心的真实想法，也有利于我们更加清晰的认知一段感情。

4、保持身心健康

现代的社会是互联网时代，人与人的交流多在智能手机或者电脑上进行，缺乏面对面的交流，更加缺乏肢体之间的接触。肢体之间的接触也是保持人与人之间和谐的重要方法。

2015年，卡内基梅隆大学的几位科学家发现了肢体接触和健康免疫系统之间的关系。他们对404名健康成年人进行了相关研究，结果发现，能获得更多拥抱和身体接触的人压力水平和抑郁水平都更低。

从这个角度看，适度的拥抱和抚摸是有利于人体健康的。

总体来看，适度的拥抱和抚摸，不仅可以使我们的身体更健康，也可以使我们的心理上更加轻松愉悦，而且更加增进我们与亲人友人之间的感情与友情。

那么我们没有理由去拒绝拥抱他们，赶快行动吧。