为什么有些恋爱会带来的强烈的焦虑感？

为什么有些恋爱会带来的强烈的焦虑感？

很多人有这种感觉：一个人的时候个人生活平静，然而一旦开始恋爱，就变得特别容易焦虑。时常会感到自己在很多地方都做不好，面对恋人的时候偶尔也患得患失。怎样能让自己在恋爱的时候变得简单自然，不被一些琐碎的情绪左右？

为什么对有些人来说，恋爱会带来强烈的焦虑感？苏菲玛索主演过一部**，叫作《芳芳》。在这部**中，有一面玻璃做的墙壁。男主小时候看见母亲频繁地更换性伴侣，因此他总觉得两个人一旦发生性关系，爱情就会结束。

所以当他爱上芳芳后，他决定永远追求她、永远不和她发生身体关系。他租下了芳芳隔壁的房间，把中间的墙壁换成了一面玻璃。他每天都隔着玻璃看着芳芳，但永远不会走过去占有她。爱情不会开始，也就不会结束——这堵玻璃墙也代表了一面心墙。

男主这种对爱恐惧的心理并不罕见。这个时代，人和人之间的亲密接触好像越来越容易发生，但同时，真正的亲密无间，却在这种轻易中变得似乎不可企及。我们对于自己的内核的保护其实是加强了——向外界暴露自己，尤其是暴露自己的脆弱面变得几乎“可耻”。

我们既渴望，又恐惧真正的亲密关系。我们对爱怀有一种防御心理，这种心理给了我们安全和保障的错觉，认为它会使我们免受伤害，实际上却阻碍了我们获得所渴求的亲密感情。

恐惧爱的深层原因：心理学家Abigail Brenner认为，人们对爱的恐惧各不相同——以不同的方式呈现，在不同的感情阶段发生。她提出，我们对爱的恐惧往往基于以下7个原因，也许你会为此有所触动。

1真正的爱使我们感到脆弱。

与浪漫的激情不同——在浪漫的激情中(热恋初期)，我们追求的完全是个人的满足。而爱，则包含了妥协甚至牺牲，也包含了对单身时个人习惯的颠覆。一段全新的、认真的关系，意味着两个人要在未知的旅程中开拓出一个彼此共享的领域。这片领域是如此庞大而难以预测，会激发我们每个人对于“未知”与生俱来的恐惧。

堕入爱河，同时意味着不得不承受巨大的风险：我们需要给予他人极大的信任，接受他们的影响，这些都使我们暴露和脆弱。这时，我们内心的防御心理就会受到挑战。爱一个人，就意味着赋予了这个人伤害自己的权利，同时相信ta不会滥用这份权力。

2新的爱情会唤醒旧的伤痛。

有时候，我们在新的亲密关系面前掉头就走，是因为它唤醒了旧的伤痛、失落、愤怒、和抛弃。当我们进入一段新的感情时，难免会想起往事——这时，过去的成长经历就可能成为阻碍亲密关系的因素。从幼年开始我们所受的情感伤害，不但会对如何看待身边的人造成巨大影响，也会改变我们在爱情中的行为。

◆团队资源。

共同价值观是形成团队的核心要素。比如有一个团队出了很复杂的事情，通过观察，有发现问题是：核心团队的成员很难撼动新成员的偏执又极端的想法。经过仔细分析和讨论，大家的共识是一个核心团队的形成，不是选拔出来的，而是淘汰出来的。

很多人加入过一些团队，如果互相的价值观不符自然会离开。所以，价值观最一致的人就形成了核心团队，他们有非常一致的行动，彼此又能形成强支持，一起成长的过程也沉淀出信任的基础。所以，团队对同一件事有长期的共同认同，才能走向成功。

人要生活在集体中才更有力量，因此要珍惜有着共同价值观的团队资源。过去受到的负面刺激，使我们在对新的人展开心扉时显得小心翼翼。

3爱会挑战我们旧有的自我认知。

许多人都会怀疑自我的价值。会有一个内心的声音，像某个残忍的批评者，一直在你头脑里低吟：你一文不值。你不值得被爱。你不配得到幸福。这个内心的声音，可能来源于我们童年时痛苦的经历、早年父母严厉的批评、过去感情中受到的抛弃和创伤等。

尽管时间流逝，这些有害的念头却在我们头脑里根深蒂固。我们以为只是偶尔的消极，没有意识到它们都是我们头脑中的敌人。这时，假如有人想要亲近你、夸赞你、爱你，你反而会觉得局促不安、想要逃走；不自觉地便表现出防御的态度——因为他们的爱意和举动，挑战了你的自我认知。

4最真的欢乐，也会带来最真的伤痛。

我们很少有人意识到，爱和亲密关系是一种变革的力量。爱把两个人聚在一起，共享彼此的人生，一起面对许多复杂的问题。我们一方面能够感受到爱情带来的欢乐，却也同时能预期到未来可能出现的困难和痛苦。

因为过于担忧它可能带来的痛苦，我们开始犹豫不决，许多人因此拒绝完全投入这份感情——我们未来肯定不会有结果的却忘了，此刻的投入才是现下最让自己快乐的东西。事实上，在任何情境下，我们都不能只选择快乐，而完全避开困难和痛苦。人生的苦和乐本就是如影随形，相互映照的。正是痛苦成就了欢乐。

5越爱，就越害怕失去

我们拥有的越多，失去的也就会越多。一个人对我们越重要，我们就越害怕失去Ta；一段生命越美好，越具有价值和意义，我们就越不想结束生命。因此，一旦陷入爱河，我们不但要面对失去对方的担忧，还更会感受自己的生命的短暂。

为了战胜这种恐惧，有相当一部分人会为一些表面的理由“找茬”，甚至会做出放弃这段感情的决定。在这样做的时候，我们很少意识到，这是由基于存在的深层次担忧而引起的抗争，而是试图用100万个理由来说服自己，我们不应该继续维护这份感情。然而，这些理由都会有解决办法，真正驱使我们的只是对失去的恐惧。

爱情是一种无法言喻的感受，它是一种只有当你亲身经历过才能够真正理解的情感。我们会感到无尽的温暖和幸福，这种感觉是无法用言语来表达的。我们只能够通过行动来表达我们对对方的爱意，比如说送花、写情书等等。

三、爱情是一种包容和宽容

总之，爱情是一种强烈的情感，它是一种无法言喻的感受，它需要我们包容和宽容，需要我们牺牲和付出。只有当我们真正地理解了这些，我们才能够拥有一份真正的爱情。

三、爱情是一种包容和宽容

爱情是人类最为神秘、最为深奥的情感之一，它能够让我们感受到无尽的幸福和满足，也能够让我们经历着痛苦和无尽的煎熬。那么，爱情到底是什么感觉呢？让我们一起来探讨一下爱情的真谛。

当你感觉这个男人（女人）可以的时候，大脑会判定，如果判定正确就会产生大量的荷尔蒙激素按，迅速让你感觉到你恋爱了，然后产生吸引感，如果双方都可以则就是两情相悦，而如果判定错误，你就会觉得这个人很好，很棒，可以当朋友，但不是男友，这时候，你的大脑将不会分泌荷尔蒙激素。

望采纳，谢谢。

谈恋爱会给人带来愉悦感和幸福感。为什么会有焦虑？这种幸福有主观体验，就是把对方理想化，想象出来。所以这样一个完美的人，有着完美的情感，一定非常非常关心她脑子里在想什么，害怕对方离开失去对方，变得极度敏感和多疑。但愿这一次的注意力都在对方身上。所以你越在意，就会出现相反的情绪，越焦虑。

想象一下，你有一辆破自行车放在路边，你可能不会太担心，因为它值不了多少钱。如果你的豪车劳斯莱斯停在路边几天，你可能会担心吃不好睡不着。另外，你心爱的女孩(男孩)更有魅力。我刚才说的是把对方理想化。那么，对应这一点，我会觉得卑微。这是很多恋爱初期的人的特点。即使他们很优秀，也总觉得自己不够优秀，甚至在亲人面前自卑。

哎，对方那么好，而我就是这样，焦虑自然就产生了。随着时间的推移，双方逐渐熟悉，发现事实并非如此。对方并没有想象中的那么漂亮，他们渐渐感到了很多不满和失落。这种失落和厌倦也产生了焦虑。甚至整个人都不太好，世界一片灰暗。怎么能不焦虑呢？最后，恋爱双方因为害怕失去对方而变得焦虑了一段时间。为什么他们会有这种感觉？人的情感是复杂的，人渴望永恒，却发现得到的爱转瞬即逝！害怕失去对方会导致焦虑！会觉得没有安全感！

所以，在爱情中，一旦你有了这一面，就很好的证明了你是真心的，感情上的！缺点：感情有隔阂，需要沟通和修复！爱情是甜蜜的，但也是一种负担，也就是甜蜜的负担。哈哈~有些人可以慢慢来，有些人则焦虑不安。成人依恋类型决定亲密关系模式。有回避和焦虑依恋模式的人在进入亲密关系后会感到焦虑。因为，他们需要亲密关系，不排斥；他们可能会避免这样的关系，这种冲突完成了他们的焦虑体验。而且，他们无法摆脱这种冲突，因为这是他们在处理亲密关系时的行为模式。如果伴侣离开他/她一段时间，他/她会因为对方的离开而“生气”。

对方回来后，会因为对方的离开而继续不开心，不会让对方离开。这是他/她表达对彼此关心的一种方式。就像，一个孩子因为妈妈走了而不开心，妈妈回到他身边他也不可能开心。相反，他责怪母亲之前离开了他。因不知所措而产生的焦虑感对于缺乏恋爱经验或者看中这段感情的人来说，焦虑感肯定会在这段感情不稳定的时期产生。因为当时不知道怎么和对方相处。记得刚在大学的房子里谈恋爱，在一起的时候不知道怎么合理分配钱，心里很紧张。每次吃饭都是我赶着结账，付饭钱的时候对方还要买**票但是，随着两人互动模式的稳定，这种焦虑就会减少，消失。

我想展示完美和真实自我之间的冲突。在喜欢的人面前，每个人都想展现自己最好的一面，但同时，每个人身上也有很多“缺点”。每个人都管理自己的印象，隐藏自己的缺点或不足。进入亲密关系的人都希望在不暴露自己缺点的情况下，保持自己的良好形象，觉得自己应该在亲人面前做真实的自己。这两种思想的冲突让人们产生了焦虑。