分手复.联后该怎么顺利推进和前任关系！

分手复联后该怎么顺利推进和前任关系！

01心态稳，复合的过程就是一场谈判

不是指你需要给对方画大饼，承诺未来，或者全盘否定过去。而是你要明白分手后，对方真正想要的是什么。抓住对方想要的，来进行谈判。但主动提出分手的人一定是忍无可忍，他感到了委屈觉得不能够继续和你相处了才会分手。

这个时候他需要的是没有你的空间，但由于情感缺失的焦虑会让你不停的想要去监视对方，掌控对方动向，在对方面前刷存在感。你越看，就越难受，你越难受，就越想看，周而复始，恶性循环。所以我们需要稳住心态。

不要过分的暴露自己的需求，复合的前提是对方先对你解除抗拒心理，让对方感受不到你对他的情感依赖。稳住彼此的情绪心态，不要加剧对方的压力，不再让感情继续恶化才是我们复合初期最应该做的事情。

1平等：彼此的关系对位是平等的。

你和你朋友之间，是不是彼此平等的？

2互需：互相需要、互相供给。

你和你朋友之间，是不是互相需要的？

3无非分之想：过分暴露需求感，只会更加被动。

“我把你当朋友，你却想睡我？”之所以要讲我们的情绪心态放稳，放平，做好了这一步，我们的复合就成功了一大步甚至这也将直接决定了这在未来的你和对方相处过程中是不是能够做到掌握节奏，实现延迟满足。

02打破僵局，延迟满足

复合时想要打破僵局，那就需要跟对方保持“边界感”，控制适当的距离，不要总想着一劳永逸，可以跨越“朋友”的身份直接跟前任复合。

一般可以分为以下三个步骤：

第一步，切断曾经的亲密关系。在接触初期，最需要做的就是让对方放下戒备心。傲慢使别人无法爱你，偏见使你无法爱别人。

具体操作：坦诚的道歉，让对方知道现在和以后都不会让对方再产生负面的情绪。只有这样才能拥有一个放下戒备的交流机会。

第二步，学会掌握节奏，引导对方在接触中，我们不需要接触频繁，更重要的是话题选择，对他有用的，或者能调动他情绪的。

让对方持续不断地产生和你沟通的欲望，你们的关系才有可能会升级递进。高质量的对话抵过无数次低质量的攀谈。

具体操作：要多以高价值作为接触的收尾，加大对对方的吸引力。

第三步，正确展示反差感在接触过程中，需要不断地带给对方反差感，让对方在潜意识里否定与你分手的正确性，复合不是破镜重圆，而是重新打磨一面新镜子的过程。

具体操作：选择合适的方法和节奏进行印象改变，建立崭新的人设印象。

以前你过于依赖对方，让对方压力很大，现在就展现独立自主，甚至必要的时候主动结束话题抽离；以前你负面情绪大，歇斯底里。现在你情绪稳定，通过朋友圈展示你懂得生活。

03抓住需求感，提升不可替代性

只有当对方的需求再次被满足了，你才能够重新吸引到对方。所以在修建巩固关系的时候应该怎么给男人这种需求呢？自我反思和提升价值，先自我反思，进行减阻过程：

是因为长久以来的相处，失去了新鲜感和吸引力？是因为一直处于感情的舒适圈中，忽视了自己本身的价值筹码？是因为过度满足对方的基本需求，造成了反向需求？是因为一直讨好对方抬高对值，而导致自己的个人价值不再被珍惜？是因为一直无法做到真正的理解，使两个人无法深度沟通来解决矛盾从而积攒怨气？

在前面的阶段我们已经明确了对方的需求和状态，现在的你比以前更了解对方。那在这个阶段你需要进行自我的重塑和提升，由内而外达到内外兼修的状态是需要整体的认知升级加气质提升，花些时间提升思维，打开认知，学习感情经营的能力。

04引导暖昧，升级关系

暖昧升级=制造氛围+恰当的时机氛围——在表达心意之前，你要努力制造一些暧昧和甜蜜的氛围。

时机：你们在一起的时间有限，所以你要抓住一切表现的机会。

如果对方没有明确的拒绝你，那你就可以放心大胆的进行下一步。但是见面的时候你要注意一个问题：不要直接谈及感情问题。

请谨记你们当前的身份：朋友、朋友、朋友！（重要的事情强调三遍)升温关系一定要谈感情，但是谈感情时需要氛围和时机。

如果你有想爱的人，就大胆的去，如果你有想挽留的人，就大胆的去挽留，不要让自己留下遗憾，也不必担心未来。

      有的情侣在分手之后又会想起对方的好，无法真的释怀，从而就会选择和前任复合，但是复合之后却感觉没有以前的那种感觉，这个时候应该让两个人重新开始一段感情，抛下过去的所有一切重头再来。

一、忘记过去的不愉快

      两个人当初分手肯定会有不愉快的事情发生，不然也不会选择分手，复合之后就不要再去思考原来的那些问题，珍惜在一起的时光。或许是因为经历了以此分手，就会让彼此两个人小心翼翼，害怕再次的失去对方，其实这是没有必要的，只要自己能够正常的面对这段恋爱那么就是最大的尊重。

二、不要用过去的标准要求现在

        既然都已经面临了一次分手，那么就应该改正在过去存在的一些问题，不然就会让历史重演。在与对方复合之后，就不要用过去的一些标准来要求现在的彼此和这段感情，都在就会给对方再一次的伤害，人都是与时俱进的，自己也就应该学会好好的处理两个人的感情。

三、两个人重新开始恋情

       虽然两个人是复合了，那么就应该认真的对待感情，不要去追去以前的那种感觉，开始一段新的感情才是最好的感觉。时间已经过去，不要还活在过去走不出来，所以我们一定要牢牢地把握住此时的两个人，这样才会让这段感情更加的牢固。

      与前任复合之后，想要这段感情恢复如初，就需要自己不要用统一的标准去要求对方。很多时候应该吸取分手的教训，做一个善解人意的人，这样才会让这段感情有始有终，不要再一次触碰曾经的底线，这样肯定是会带来再一次的伤害。

每个失恋中的人都会出现的问题，一时之间走不出来，但是面对分手，我们最重要的就是重视自己问题。很多人，当这份感情在的时候，觉得无所谓，觉得他会自己好都是理所应当，逝去他后，才不习惯没有他的日子，才知道他的好，可是这时的悔恨已经晚了。一段感情的分手，都是因为彼此之间，出现了问题日积月累形成的。那么和前任复合后，如何维护好两个人的感情呢？

1、复合是一段感情新的开始，而不是回到从前。有些人觉得我们复合了，重新在一起了，觉得我们俩又回到从前了，就可以放心了，其实，这样的想法是大错特错，因为虽然让对方回到你身边固然很重要，但这只能算是你的爱情一个新的起点，复合是你们重新相爱的新开始，而不是回到从前。分手其实已经暴露出你们很多的问题了，这些问题，在复合后都需要重视起来，一一解决。

2、坚持成长。就是有些人在挽回的时候，可能就通过我们的一些方法，在对方面前表现出好的一面，那你既然知道对方要的好的一面，就需要坚持下去，不要觉得我们已经复合了，我就不用再那样去做了，那么这对ta来说，会是一种更大的伤害，也不利于你们的感情发展。所以你要坚持成长。

3、调低期待值，降低需求感。自身需求过高，这是挽回者在复合之后，普遍形成的一种惯性，最直观的表现，就是表现的很热情、很主动，而且对这段感情抱有很高的期待，认为我们这段关系是经历过磨砺的，两个人会更加的包容和甜蜜，比如说，自己在复合初期经常主动联系对方，表现的很热情，然后就觉得对方也应该这样才正常，但其实对方的表现可能没有你想象中的那么热情。那么当期待落空时，就会产生落差和失落感，从而影响你们之间的相处，你可能也会变得没有那么热情，有些甚至会故作冷淡，可能就是想看看对方的态度如何。但是，一旦对方感应到你的这种冷淡态度，那复合初期本来对方对这段感情还有那个顾虑在，那么你的这些表现，可能会让ta对复合产生一些怀疑。

4、不要过多的谈论分手期间的事情。不管是什么原因，我都不建议复合后，尤其是复合初期去过多的去谈论你们分手期间的事，比如说挽回期间我有多难过，我当时怎么怎么样了等等，包括一些日常小事，或者工作上的事，因为你们恋爱谈的是感觉，如果你把这些事情放到台面上来说，就把那层“窗户纸“给捅破了，那么这时候就算你说的再温和、再自然，其实都会产生一种攻击性。

真正的挽回不是和前任重新在一起就可以了的，在复合初期最重要的是需要一个舒适的过度空间，想要永远在一起，学会经营和维护你们的关系才是挽回中最重要的环节，甚至这在以后的恋爱和婚姻生活中也是不可忽视的一部分。

　导语：跟前任复合该怎么表白？男人大多经不住诱惑，面对外面的花花世界很容易变心，和最初的女朋友不欢而散。很多人问跟前任复合该怎么表白？接下来让我教你几招吧。

　1、向她承认错误，承认你做错了

　女朋友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧女朋友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了！两情相悦是感情的根基所在啊，让她重新喜欢你才是正确的！没什么难事的，不知道这样对你有没有用。不要一味的把自己摆低了，再怎么样的女人，你都不要把她当人看，如果你把她当一件物品，那么你就能好好的掌握她怎么追回。

　2、复合之前问问自己的心

　面对前男友的复合，女人这时切莫头脑发热一下就接纳了那个男人。有时候你自以为的还爱着他，所以愿意重新接纳他，其实也许你早就不爱他了，只是舍不得曾经的回忆罢了，即所谓的前男友情结。所以，女人这时候要问问自己的心，你是真的还爱着这个男人吗？当然，如果前男友来复合时你已经有了新男友，你还要考虑现男友的心情。不过，最重要的还是你真实的感受，和现在的男朋友坦诚相待。总之，切忌瞒着现男友和前男友纠缠不清。

　3、要坦诚自己的疑虑

　其实，恋爱是两个人的事，合理沟通非常重要，如果你打算原谅并和前男友复合，可是心里对他又还有很多疑虑。这时，心里有疙瘩就要说出来，你要有心结什么的，全都问一遍，他全回答一遍，一直到两人全部坦诚才能真正在一起。比如他是否是真心回头，有没有前任纠缠等。千万不要把疑虑憋在心里，否则隔层纱就会猜忌，就会有误会，后面估计俩人也很难走得长远。还有，很多男人也都有些前女友情结，他不一定是真的还爱着你，或许只是属于寂寞了就回过头来撩你。所以，复合前你一定要搞清楚他是否是真心还爱着你，并且想和你复合的。

　拓展十二星座跟前任复合的原因有哪些

　白羊座

　最怕麻烦的`白羊座，如果旧情人没有跟自己断绝来往，再见之后亦是朋友，当自己感到沉闷的时候，约旧情人多见几次面，又可以重燃爱火，因为复合可能比重新追求另一个新对象，更是方便容易。

　金牛座

　分手最痛就是因为要跟自己所爱分割，如果能够再次拥有，金牛座也不会太抗拒，始终不喜欢改变的他，旧的永远都是最好;所以复合比认识新的一半，会是更快适应。

　双子座

　可能新不如旧，跟旧情人有更多共通话题，理性上一时疏忽，就会回头去找，重拾欢乐，所以有比较之下，旧的人比新的好，就已经是复合的原因了，不用想得太复杂。

　巨蟹座

　可能伤口没办法自己复原，情绪上需要找回旧情人去疗愈情伤，这就是需要复合的原因，都是因为放不下，没有放下过去，就算对方没有跟以前一样，但总比完全失去容易接受。

　狮子座

　难忍伤痛，因为狮子座的人生都是为了开心而活;对于过去的问题，狮子座是很快会忘记，又何必去斤斤计较太多跟旧情人是可以重新开始的，人生不应该是活在过去的。

　处女座

　可能过了适婚年龄，但又没有找到可寄托终身的伴侣，唯有退一步跟前度复合，因为在人生计划中死线前要结婚是必要做的事，所以身边有什么可能性，都会去想，都会去为自己去争取。

　天秤座

　分手后大家通常亦是朋友，而天秤座是很接受跟旧情人再见，因为分手不等于要绝交，见面又何况但日久又容易生情，如果双方的感觉都再次重燃，复合就很简单地发生了。

　天蝎座

　跟前度复合只有一个原因，就是放不下，情感上永远都不能够忘记，每天都为逝去的感情而愁眉苦脸，如果可以重新再开始，相信天蝎座会选择再来一次，因为不是爱就是恨，当还有爱，一切都是有可能。

　射手座

　如果跟前度有着同一人生观，要成为射手座的倾诉对方都不会是太难，在那些软弱的日子，人生低潮、尽诉心底话的时候，复合的可能性会是相当之高，如果跟前度的性格太相近，可以是复合的原因。

　摩羯座

　当看见前度没有照顾好自己，摩羯座的责任心又会发作，认为分手后都想看到对方生活好的;分手后内疚的摩羯座会有好心肠去照顾对方，但万一对方误会了，又或是日久又生情，这些都是复合的原因之一。

　水瓶座

　很少会跟前度复合是因为这是个活在未来的星座，除非旧情人在分手后领略到跟水瓶座一起要独立的重要性，很懂得配合他需要空间的个性，凡是独立的伴侣，就是能够跟水瓶座复合的最大优势。

　双鱼座

　所有原因都可以是双鱼座要跟前度复合的原因，因为想复合，就会想出任何借口去成为原因，而对双鱼座说，爱是不需要原因，一切都出自于心里面的需要，成不成理由，合不合情理，就是另一回事。

再度复合的爱情有利有弊。利在于，有了一次分手的阅历，吸取经验的话，浪子回头金不换。从此，会精心呵护失而复得的恋人和感情。弊在于，虽破境重圆，但破痕难去。再遇感情曲折，难免老帐新帐一同算。趋利趋弊，在于懂不懂珍惜，会不会运营。那怎样才干运营好再度复合的爱情呢？

第一，把爱对方当作一种信仰。信仰的力气是无量的。信仰是崇高的任务，是忠诚的追求，是忠实的执着。有了爱的信仰，才干初心不改，矢志不渝。信仰源于正确的人生价值观和婚恋观。

第二，在双修中使三观相近。相恋的男女三观不可能完整相同。但两人走下去却需求三观相近。这就需求共同修行，减少思想观念、道德质量上差距，增加彼此的共识感、认同感。由于一切问题的本源在于三观的相左上。双修的过程，是互相学习、协助、影响，构成良性循环的过程。没有双修，双方的思想差距只能越来越大。

第三，坚持自知之明和自重自律。人在年轻的时分，尚不成熟。恋人之间产生矛盾时，常常总爱从对方身上找问题，却不留意反省本人。一个注重涵养的人，是一个经常自省的人。自省是自重自律的根底，有了自重自律，不只做人做事不会有太大的缺点，而且能够影响对方向善转变。

第四，学会尊重才有信任容纳。尊重他人，是一种仁慈和自爱。恋人之间出现的问题，许多源于不懂得尊重对方。混熟了，激情变淡了，本性就暴露了。不拘小节，任性而为，都是由不尊重开端的。只要学会了尊重，才谈得上爱，才干增加了解，懂得容纳，树立信任。而信任危机岀于没有那么爱。

第五，学会珍惜缘分和感情。百年修得同船渡，千年修得共枕眠。男女恋人在芸芸众生中从相识相恋到相知相爱，是前世的商定，今生的再见。珍惜天赐的缘分和树立的情感，就要彼此约束本人的性格脾气，克制自私狭隘的心态作祟，加强大局观和大同感。特别切忌产生矛盾分歧后，头脑发热，激动任性，揭短处触伤疤。或不沟通，不交流，不真诚，形成冷战。

总之，恋爱是为婚姻作准备的。婚姻远比恋爱更理想、更复杂、更长远。珍惜当下，守望幸福，必需从学习恋爱婚姻开端。只要懂得了恋爱婚姻的真实存在和意义所在，控制了恋爱婚姻的真理和密钥。今后的漫长的生活之路，才干走得顺利和安康。珍惜和运营是一辈子的功课，只要学到老，才干受益终身。

两个人之间的关系就会趋于僵化，挽回的可能性也会变得很低。实际上，在分手之后，若是想挽回，率先要做的就是要降低自己对于前任的需求感，即便是对前任的感情再浓烈，也都要好好地隐藏。

因为这个阶段，你们是处于朋友之上，恋人未满的状态，可以先从每日的问候开始，也可以去撩拨对方，让两人之间的状态进入到暧昧期。在暧昧阶段，最重要的还是你们两个人之间的互动。

当两个人在感情当中产生矛盾之后，一定不要试图掩盖，而是要将问题都放在明面上进行沟通。要知道，任何的矛盾长期不处理，终究会有爆发的那一天。而一旦爆发，对彼此的感情都是很不利的。跟对方进行沟通的时候，千万不要过于表达自己的不满，也不要向对方发脾气。要知道，在感情生活中，都是平等的。

所以，没有人有义务去承接这些烦恼的。而分手之后的沟通，还是经常发脾气的话，那么还是不利于两个人复合。而在挽回前任的时候，倾听同样重要。也就是说，当你的恋人因为工作上的事情跟你诉苦或者是讲话的时候，一定要认真倾听，不要表现出不耐烦。因为人与人都是互相尊重的，尤其是在亲密关系中的双方，倾听会化解大部分的矛盾。

第一，不要发情绪过激的信息 ，很多人在分手之后，因为过于悲伤而往往失去理智和思考能力，这个时候就会选择信息轰炸对方，会说出一些过于偏激或者绝情的话，然后会一直发信息轰炸对方，不管对方回不回复，但其实如果海峡给复合，千万不要带着情绪去发过于激动的信息。

第二：不要在夜深人静的时候发骚扰信息 ，一般人在夜晚的时候很容易多愁善感，感情也特别丰富，这个时候往往会忍不住拿起手机联系对方，不停的发各种消息，十几二十条的发，但其实这种行为是很容易让人反感的，特别是当他真的想放手的时候，你的信息轰炸只会加速他的离开，严重的还有可能把你拉黑。

第三：也是很重要的一点，不要过度暴露自己的真实情感。很多人在面对前任的时候，会一直强调自己不能没有他，离开他之后很难过，难以一个人生活，没有办法喜欢上任何人等等，这种深情的话千万不要对前任说。这些话会降低自己的价值，不仅不能帮助你挽回她，而且也会给对方留下不好的印象，更加达不到复合的目的。

你们我们该怎么做呢？

第一，当你们出现了真性分手的情况时，你要做的就是彻底和他失去联系一段时间，然后一段时间之后，选择适合的时间发一些有效信息去唤回他对你的感情。

例如，你可以分享一些他感兴趣的小资讯给他，并且不要持续发信息，发完之后等他回复，不要多大信息，也不要问他你最近好不好之类的话，这种话很无趣，选择联系前任的时候，要选择有营养的东西，他喜欢球类，你可以分享球类新闻给他，他喜欢的明星要开演唱会，你可以把这个消息告诉他。

在恢复联系的初期，联系的理由一定要充分，而且要给他感觉不是带着目的去接近他。这种信息内容既没有强制对方一定要对你有所回应，也不会给对他造成任何压力，这个时候你的信息不会让人讨厌。

第二：恢复联系之后，可以时不时不经意勾起美好回忆 ，但是要注意分寸，比如你们之前一起去旅游过的地方，你可以问他要攻略，说最近打算和朋友去，这样不仅能唤回彼此的美好回忆，还能找到话题。而且这个时候对方会很好奇你是和谁一起去的，如果是和异性会让他的嫉妒心爆棚。

这种信息似看似是在询问，其实从一方面也会勾起他心中的美好回忆，而且，又从侧面透露出，离开他我也过的挺开心的，还要和别人出去旅游，还有异性之类的信息。慢慢的两个人就会开始恢复感觉，然后在一步一步的复合，这是一条漫长的路，需要我们慢慢的去经营。

如果你真心希望和前任恋人复合，那么你可以采取以下一些方法来提高成功率：

给对方一些时间和空间

首先，你需要给前任恋人一些时间和空间来冷静下来。如果你们刚刚分手，那么双方都需要一些时间来调整自己的情绪和想法。不要试图立刻联系对方或者强迫他们和你复合，这样只会适得其反。

反思原因，做好改变

在你想要和前任恋人复合之前，你需要先反思一下为什么你们分手了。如果是因为你们之间存在某些问题，那么你需要想办法解决这些问题，比如改变自己的行为或者态度。如果你不知道分手的原因，那么你可以试着跟前任恋人谈一次，问问他们为什么要和你分手。

处理好负面情绪，重新建立联系

在你做好了必要的改变之后，你可以尝试重新建立联系。你可以给前任恋人打电话或者发短信，但要注意不要给对方太大的压力。你可以聊一些轻松愉快的话题，比如共同的兴趣爱好或者生活中发生的事情。不要谈论分手的原因或者复合的事情，这些话题会让对方感到很沉重。

做出真诚的道歉和承诺

如果你们有了更多的交流，并且你感觉对方也有了一些接受你的信号，那么你可以考虑向前任恋人道歉。你需要诚实地表达自己的感受，告诉对方你为之前的错误行为感到后悔，并承诺会改正自己。但是要注意不要用道歉来逼迫对方复合。

慢慢地重建关系

如果前任恋人愿意给你一次机会，那么你们可以开始慢慢地重建关系。你们可以一起做一些活动，比如看**、吃饭、旅游等等。重要的是，你需要让对方感受到你的真诚和改变，同时要尊重对方的意愿和感受。

给予足够的时间和耐心

复合并不是一件容易的事情，需要给予足够的时间和耐心。即使你们已经开始重建关系，也不要急于把关系升级到恋爱阶段。你需要让对方感受到你的真心和认真，同时也要尊重对方的感受和需要。如果对方还需要更多的时间来考虑复合的事情，那么你需要给予足够的理解和支持。

不要重蹈覆辙

最后，如果你们真的复合成功了，那么你需要避免重蹈覆辙。你需要保持良好的沟通，诚实地表达自己的感受和需要，同时也要尊重对方的意见和感受。你需要努力让你们的关系变得更加稳定和健康，不再让分手成为一个选项。

总之，要想成功地复合，需要付出很多的努力和耐心。你需要先反思分手的原因，然后做出必要的改变和道歉。接着，你需要慢慢地重建关系，并且给予足够的时间和耐心。最后，如果你们真的复合成功了，那么你需要保持良好的沟通和关系，避免重蹈覆辙。