本期书单主题，与 职场成长 相关—— 升职加薪需要懂的心理学。
职场上直接影响工作效率的有四种能力： 沟通能力、自学能力、自我管理能力、问题解决能力。 因此，我们从这些维度为你挑选了4本好书，给你带来思考问题的一些新角度。
职场是马拉松，希望这份书单能帮助你持续精进，成为先人一步的少数人。
NO1 自我提升
推荐：《精进：如何成为一个很厉害的人》
NO2 效率提升
推荐：《心流：最优体验心理学》
NO3 沟通提升
推荐：《别独自用餐》
NO4 学习提升
推荐：《学会提问》
本期推荐的书单主题是：人生必读的心理学。
NO1 认识自我
推荐：《少有人走的路1》俗话说，只有先认识自己，你才能理解人生。
我们的生命，避不可少地要经历很多痛苦或迷茫，作者派克告诉我们处理人生中的种种棘手问题，必须要遵循的四项基本纪律是： 推迟享受、承担责任、直面真实和保持平衡。
阅读这本书，你会思考如何去爱，成为好的伴侣或更称职的父母。同时，你也会明白试着去延迟满足、自我完善、坦然行动……
NO2 情绪管理
推荐：《情绪是什么》这是一本关于解密情绪的百科全书，曾被英国《卫报》评选为年度优秀心理学作品。
这本书分析了，现实生活中人们最经常会有的七种情绪感受，分别是 愤怒，内疚，焦虑，悲伤，共情，快乐和爱。
作者对每一种情绪都进行了科学的分析，同时还从哲学、艺术等多重角度，来诠释不同的情绪带给我们的力量和意义，可以说整本书既有科学的理性思考，又有基于现实的感性共情。
人们只有正确认识了解情绪的力量，才能合理管理控制自我情绪。点击上方书籍封面，收听关于情绪管理的成功密码，别被情绪轻易绑架。
NO3 亲密关系
推荐：《爱的五种语言》推荐理由：不同人的爱箱需要不同的语言来填满
每个人表达爱与接受爱的方式不一样——这是常识，却常常不为人知。
为什么做了那么多，对方还是埋怨你？
为什么你以为你已经付出所有，却依然得不到对方的认可？
为什么你那么爱孩子、孩子却好像无动于衷？
《爱的五种语言》或许能帮你找到答案。这本爱情婚姻辅导书， 曾持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上， 被译成20种文字在全球发行，十年间销售突破了100万册。
作者举了很多生活中的小例子告诉我们，每个人都有一个情绪的爱箱，只有当这个爱箱填满了的时候，人际关系才能得到更好地发展。
不管是步入婚姻、还在恋爱，还是仍单身的人，如果你在亲密关系中遇到阻碍，点击上方书籍封面，收听爱的正确表达方法。
本期推荐的书单是：人生必读的心理学（下）。
经过壹心理读书会专业内容团队多轮筛选，从 认识自我、情绪管理、亲密关系、家庭社会和人际交 往5个重要的人生维度，为大家挑选10本人生必读的心理学书籍。
NO1 认识自我
推荐理由：这个时代最具影响力的心灵经典
《当下的力量》堪称心灵读物经典，17年蝉联美国亚马逊畅销排行榜，被翻译成50多种文字，畅销全球500万册。
作者埃克哈特·托利在书中说，其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。
但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。
NO2 情绪管理
推荐理由：心理学爱好者梦寐以求的通识心理自助读本
怒、嫉妒、悲伤、羞耻、恐惧……这些我们与生俱来的情绪，是人类个体表情达意的源动力，是我们生命最初的能量。
有多少错误是因为“一时情绪冲动”犯下的？
如果我们知道怎样控制情绪的话，这其中又有多少可以避免发生？
怎样才能一直做情绪的主人
如何才能在保护自身情感的基础上更好地理解他人的情绪
《我们与生俱来的七情》从专业心理学角度为读者阐释情绪的起因、表现形式、作用、管理方法，并针对日常生活中常遇到的情绪问题提供合理建议，是一本真正值得反复品读的心理自助书。
NO3 亲密关系
推荐理由：婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰戈特曼经典代表作
这是一本婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，它向我们阐释了：
为什么婚姻有时如此艰难？
为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？
如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。
NO4 家庭社会
推荐：《社会性动物》
推荐理由：美国社会心理学的“圣经”
为什么人们会相信邪教？
为什么企业热衷于用明星做广告？
为什么有人溺水时围观的人却不伸以援手？
为什么受过教育的人也会盲目服从宗教领袖，即使让他自杀也在所不惜？
如果你感兴趣于这些问题，那么你可以读读这本被称为“美国社会心理学的《圣经》”的《社会性动物》。
本书是社会心理学的集大成之作，作者阿伦森是美国心理学会历史上唯一一位包揽过所有三项大奖的心理学家。
NO5 人际交往
推荐：《关键对话》
推荐理由：基于全球10万多人的实证调查，所述沟通方法被《财富》500强企业中300多家采用。
这本书研究的是讲述、聆听和行动的技巧。这些是大部分人想到关键对话时都会关注的方面。例如：
我该怎样表达微妙信息？
怎样陈述观点有说服力，不会令人讨厌？
如何聆听对方的表达？
更重要的是，怎样做才能让对方在紧张不安的情况下说出内心真实想法？
怎样才能把思想转变成行动？
本书详细剖析了人们在沟通上常见的盲点，并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，运用本书提供的技巧，不论是多么难以应对的局面，你都能够以事半功倍的效率轻松面对。
《影响力》
评分：88
书籍简介 ： 在这本书中，心理学家西奥迪尼博士向我们解释为什么有些人极具说服力，而我们总容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练的运用它们，让我们就范。
推荐理由： 这是一本心理学和商业充分结合的经典，写于20年前，现在回看起来依然具有启发性，可读性很高，是产品人员了解人性和商业结合的经典。
《怪诞行为学》
评分：83
书籍简介： 作者因为一场意外，开始从心理学的角度探索人类行为和决策的兴趣，痊愈后的他最终成为一名著名的行为经济学大师。
推荐理由： 人类心理学总是很有趣，行为和决策常常偏离理性，远非你想象的那样完美！掌握用户决策心理，轻松引导用户。
《思考快与慢》
评分：83
书籍简介： 卡尼曼是未心理学家，他因其与阿莫斯·特沃斯基在决策制定上的研究而荣获了2002年度诺贝尔经济学奖，这是他的大作，被《纽约时报》评为2011年度十大好书。
推荐理由： 我们的感知和记忆并不可靠，对于自己心理状态的感知和记忆尤其不可靠，这本书有点厚，读起来稍微吃力点，但看完功利大增啊！
《乌合之众》
评分：86
书籍简介： 勒庞他在书中极为细致地描述了集体心态，对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响！这本书写了100多年了，依然畅销。
推荐理由： 人在群体中会又很多被环境影响的行为，作出很多不由自主地行为，如果把这些方法恰当的运用到你的产品上呢？咳咳
《无价》
评分：80
书籍简介 ： 庞德斯通告诉我们：价格只是一场集体幻觉。在心理学实验室里，人们无法准确地估计“公平价格”反而受到无意识、不理性、政治等不正确因素的强烈影响。
推荐理由： 我们经常苦恼，为什么用户不买啊？是我们的产品太贵了吗？价格背后有很多因素，如果你掌握了，嘿嘿，你会掌握很多看不见的力量。
在上一篇文章中，我提到阅读心理学书籍对我的积极影响——“那段时间我读了很多心理学的书，很多问题都有了解答。我真正敢于面对自己内心的伤痛和缺憾，了解到自己自卑和焦虑的根源，逐渐去修复原生家庭带来的创伤。”
因此收到不少读者朋友的留言，让我推荐心理学方面的书单，我在这篇文章详细阐述和集中解答一下。
心理学对我的积极影响有两个方面，一是帮助我认识自己。 人有时候很怕面对自己，因为我们都不完美，都有自己内心的恐惧和不自信的地方；当你敢于面对自己的伤痛和缺憾的时候，才能“看到”那些让你自卑的东西，才能去接纳和修复它。
我小时候因为太乖太听话，总是以取悦父母做为我行为的出发点；而我接收到父母的爱也是有条件的爱，即当我的表现符合他们期望的时候，他们才是爱我的。因此虽然表面上很优秀，实际上我心理非常自卑。我太害怕失败了，生活中哪怕一件小事都会令我失控，因为我总活在深深的恐惧里——害怕自己做得不够好，害怕被父母抛弃。
心理学帮助我看到了我自卑和恐惧的根源。我在和它们相处的过程中，可以跳出那个“我”，把自己抽离出来客观地去评判。慢慢地修复这些创伤之后，我做一件事情的出发点是我自己的意愿，不再需要别人的肯定；也不会因为别人的怀疑和指责轻易否定自己。
人一生最重要的是自我实现，成为那个你最想成为的人。 很遗憾，在成长的过程中，重要的这一课是缺失的。因为很多人一生浑浑噩噩，随波逐流，把别人的理想当成是自己的，当你按照那个时间节点走完每一步的时候才发现，这样的人生根本不是自己想要的。这时往往半生的时光已经逝去，怎么办呢？
人生最可怕的不是物质的匮乏，而是心灵的茫然没有方向。当你真正明白自己是谁，要去哪儿，这一生最重要的事是什么，才会活得积极而幸福啊。
心理学对我另一方面的积极影响是，帮助我提高情商，在关系中更好地和他人相处。
十几岁的时候我的性格很孤僻，每天抱着大部头的哲学书看，觉得全世界没有人可以理解我。关于生命的困惑，其实哲学并没有给我答案。
很难想象十余年之后，现在的我不仅可以很好地管理自己的情绪，交了很多的朋友，写了点积极正能量的文章也影响了一些人，每天都有人在微信向我咨询一些问题。
共情的能力真的非常重要。 当你能够怀有一颗包容之心理解这个世界，以及身处其中不同人的参差多态，以及背后判断的准则，你才能找回那个人群中的自我。
是的，真正的自我不是怀着一颗孤绝之心远离尘世的喧嚣，而是明白了人性的复杂、世俗的枷锁和人生的无奈之后，依然可以在人群中保持一颗纯真的心，在任何时候它都是温暖的、自在的。
这个世界不是平的，而是布满了高墙和壁垒，人与人之间真正的理解和“感同身受”实际上很难。一个人处理好了与自我的关系之后，还要处理好与社会的关系，尤其是和亲密的爱人和家人之间的关系。
心理学提供了一种理解和沟通的路径。当我真的沉下心来去体察到自己和对方，那些情绪背后的真实需求，那些愤怒背后的真正脆弱，那些假装不在意背后的深深爱恋，也懂得了放低姿态，真正去理解和接纳。
我没有系统地研究过心理学，这里提供的书单都是我自己摸索着读过的，也许不够系统和全面，更不专业，如果你有感兴趣的，建议买来读一读，也许可以帮助到你。
一、《心理学与生活》
美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，是一般大众了解心理学与自己的极好读物。
二、《社会心理学》
深入浅出的解释很多社会现象，这本书的内容非常有可读性，而且和我们生活息息相关，看完这本书，你会对很多社会问题有种豁然开朗的感觉。
三、《自卑与超越》
作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。
四、《潜意识与心灵成长》
大师荣格的经典著作，探讨潜意识。
五、武志红老师的全部作品
前面几本是心理学经典著作，如果你更喜欢通俗一点的，我非常推荐武志红老师的书，比较浅显易懂，有很多的案例。他的每本书我都反复度过多遍，最喜欢的三本如下：
6本舍不得看完的经典心理学改变你的生活
《这才是心理学》这才是心理学
豆瓣评分：89推荐理由：
《这才是心理学》这本书不仅能破除你对心理学的很多误解也对培养批判性思维，独立思考能也有很大的帮助可以说理解了里面讲述的一些概念就能清楚什么是[科学」什么是「伪科学1什么是「严谨的论证1什么是臆想的谣言」
这本书虽然在讲这些复杂的概念但是里面用了很多的实例来解释说明，读起来也比较轻松
《心理学与生活》
豆瓣评分：92
推荐理由：
说实在的几乎任何推荐心理学的书单里都会有这本书不然又有好多同学会在留言里说，没有《心理学的本质》不科学啊它足够经典有价值现在都已经出到第I9版了经过了很长时间的检验是国内国外很多学校的教材和推荐用书
《社会心理学》
豆瓣评分：94
推荐理由：
人是社会性的动物群居动物。如果一个人用几个月的时间把自己孤立起来，切断一切正常活动和人际关系，那他肯定会陷入抑郁状态，就算是小猴子你把它关一个月也会变得孤僻。所以人和人之间怎么互相影响，建立联系，吸引和冲突就会变得更加复杂而重要。《社会心理学》就是在这个领域一本教科书级别的经典，被美国很多高校列为教材。
《真实的幸福》
豆瓣评分：82
推荐理由：
这本《真实的幸福》就是积极心理学的创始人塞利格曼写的里面清楚地告诉我们幸福到底是由什么决定的在遗传，环境和行为信念三大因素中我们能改变的只有40%。也区分了愉悦感和'满足感 鼓励你去追求更持久的快乐这也能解释为什么我们明明看剧的时候很愉快，但看完却会带来空虚，无法持久。
《亲密关系》
豆瓣评分：91
推荐理由：
这本书是从科学，心理学的角度来讲朋友，伴侣这些亲密关系的问题，里面包含了几百篇的实验总结含金量非常高，很扎实。比起那种用自己过往恋爱经验来传道授业、开宗立派的靠谱多了，更具有普适性。不过缺点也就是比较偏理论性，所以可能你看的时候得花一点时间来理解看完之后还要花一些精力和时间去摸索出适合自己的相处之道
《最好的告别》
豆瓣评分：90
推荐理由：
对于中国人来说，死和性一样都是闭口不谈的事情，于是大家道理上都知道，死亡是件不可避免的事情但实际上经不起琢磨，这个词语就像是一个象征，离我们远远的。直到不幸突然降临的时候，可能会完全被击倒崩溃。虽然我们可能还年轻，但总会面对亲人朋友的离去，面对自己的病痛，衰老和死亡。所以死亡教育这一课越早补上越好
文化教育类赛道。情感书单在抖音上可以被归类为文化教育标签，因为通常包含了一些有关人生、情感、心理学等方面的书籍推荐，帮助用户提升自身的情感素养和人生观，因此情感书单属于抖音的文化教育类赛道。抖音，是一款可以拍摄短视频的音乐创意短视频社交软件，该软件于2016年9月上线。
作为心理学的业余爱好者，近两年我读过的有《情绪是什么》《共情力》《我们与生俱来的七情》《非暴力沟通》《培养高情商的孩子》等，都是品质比较高的图书。如果你需要更多相关图书，也可以去全国新书目平台看一下。全国新书目平台的“图书推荐”版块就包含了月度荐书、主编推荐、获奖书单、我的书单等几大功能，你可以根据自己的需求进行选择。
研究心理学必看的经典书籍有哪些？有哪些值得推荐的实用心理学书单？下文我给大家整理了十大经典心理学必看书单，供参考！
最经典的十大心理学书籍
1《怪诞心理学》
这一类的书都挺有趣，讲一些日常不注意的现象背后是什么原理。
2《乌合之众：大众心理研究》
在社会心理学领域已有的著作中，最有影响的，是这本并不很厚的《乌合之众》，对集体行为及社会心理有兴趣的同学可以看看。
3《社会心理学》
《社会心理学》这本书被美国700多所大学或学院的心理系所采用，是这一领域的主导教材，已经成为评价其他教材的标准。
4《引爆点》
营销心理学，创业的人也可以看看，产品是如何一夜之间爆发的。什么是时尚，也在里边阐述了。
5《进化心理学》
相亲前必读。
6《心理学与生活》
杂糅了很多门心理学分支在一起，所以每一门都没办法写得很深。不过作为一本入门的教材了解心理学的概况已经很不错了。
7《说谎》
don’t lie to me
8《与“众”不同的心理学》
本书和《心理学的40项研究》是我见过心理学书籍里的两个极端。前者只讲HOW，心理学研究是如何做的，所有的研究成果不过是用于讲解方法时所举的例证；后者只讲WHAT，心理学研究有哪些牛掰的成果，所有关于方法和过程的描述不过是用来支持成果的合理性。虽然大相径庭，两本书却同样精彩，都给人以深刻的教益。
9《睡眠与做梦》
对梦境好奇的可以看看。
10《3分钟爱上心理学》
适合完全不懂的人看，入门级
心理学入门适合看什么书1、如果要想系统的学习心理学（高校教材）：《普通心理学》（最基础的，也是心理学入门书籍）、《发展心理学》（儿童心理学）、《社会心理学》、《教育心理学》、《心理咨询与辅导》、《个性心理学》、《异常心理学》、《实验心理学》、《心理统计学》、《心理测量学》等。
2、只是想了解心理学有关知识推荐：《人际关系心理学》（人民教育郑全全等著）、《心理卫生》（广西教育李丹著）、《社会心理学》（北京大学侯玉波著）、《个性心理学》（北师大高玉祥著）、《认知心理学》（辽宁大学高玉祥著）、《心理咨询与心理治疗》（北京大学钱铭怡著）
3、想读一些心理学方面的著作而不是教材，更多是感兴趣可以选择：《身体语言密码》（亚伦皮斯）、《道德告诫》（萨德）、《图腾与禁忌》（弗洛伊德）、《解开你人格的秘密》（张同延、张涵诗）《一个找回自我的心》（克利福德比尔斯）《灵魂的黑夜》（托马斯摩尔）、《心理学与生活》。
4、想对一些心理疾病了解与治疗的书：《心理咨询与辅导》（陶来恒主编）、《心理测量学》、《心理障碍临床手册》、《异常心理学》等。
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