对我一点点好，就会特别感动，如何让自己不情感泛滥？

自我感动通常是自我抱怨的第一步，一旦你付出了相应的努力，而另一方却没有给你对等反馈，你将陷入情绪失衡，尽管你拒绝说，但你会开始喜欢在心中扮演受害者、痴情者的角色，随后被深深爱着他并无条件容忍他的自我所感动，这种古怪的心理在许多关系中都很普遍， 虚假悲伤的特征体现在仪式参与感上，它的主要注意力集中在其他人身上，看别人是否注意到，看看别人是否同意，以实现自我感动的存在。

如果别人无视自己，或者即使你陷入完全相反的情绪或事务中，你也会生气，因此你抗议以引起对方的注意，从而最终满足了存在感。重要的是要知道真正的悲伤往往是孤独的，一种内在的体验。那时我们简直是无良地爱上了一个人，我们想给他所有的好东西，并想告诉他一切，我们希望这个人全心全意属于我们自己，我们做了很多愚蠢的事情来证明爱，我们以为我们有很棒的爱，然后发现对方可能不喜欢这样。

坠入爱河就像将热水倒入水杯中，在8分钟的时间里，我们感到轻松愉快，但是我们太贪婪了，我们不想束手无策，也不知道该如何束缚。我们拼命地往水杯里倒水，我们变得越来越小心，但是仍然不可避免地被热水烫伤，因为杯子的容量是固定的，不能容纳太多的热水，不能承受太多的爱，如果爱满了，你将会迷失，而如果水满了，你将会溢出。

爱情的最佳状态是8分满，剩下的两点是我们自己保留的。小时候，我们就被灌输了努力工作和收获的原则，这个概念也将在我们的情感中得到体现，性别关系最重要的部分是对需求的满足，你们彼此相爱，并期待对方的爱，这是正常的事情，给予和期望是我们与生俱来的情感，如果你给予对方很多爱，很难不希望对方表现出强烈的反感，因此，与其受教育而不是期望，不如从源头学习克制，不是因为没有爱，而是因为知道如何更好地爱。

有些时候对任何事情都是一种冷漠的态度怎么办？

人不顺心的事十有八九，遇到困惑了艰辛痛苦了都自我不能释怀，越想越气越烦恼，对任何事情都不愿去理会，对任何事情也不感兴趣，心烦意乱，还会无事生非。发脾气，这一切都是自找的，一条路走到黑，迷茫不知所措，看谁都不顺眼，也要静下心来自我反省一下了，究竟根源在何处？为了什么？找到原因对自己重新定位，心冷了重新找回自己，人不怕挫折，怕的是昏昏噩噩，不明真相。

心理阴影面积压力山大，就要释放它。找亲朋好友谈谈心，把自己的委屈不满倒一倒，心情就会舒畅，把心里难言之隐诉一诉，就免得钻牛角尖了！放下包袱开动智慧，大丈夫能屈能伸，一切都会好的！

当生活中受到伤害，事业上受到挫折(或挫败)，追求上失去了希望的时侯，就会有对人、事、物等出现一种冷漠态度，因为当时或很长一段时间内心里是阵疼、沮丧、伤心、绝望，在那些不良情绪下会出现冷漠，还有时侯是静下心来反省、反思、总结、懊悔，在这些良性心情下也会表现的冷漠。

如果是良性冷漠，就不必理会，过段时间，心理平静了自然就没事了。若是不良(情绪下的)冷漠，那就得换个环境、人事，就会走出心理阴影，再不行就得有别个关乎性命要害的事给狠狠刺激一下，扎疼了，心就清醒了，就不麻木了，就有热冷反应了。

有些时候对任何事情都是一种冷漠的态度怎么办？这是大多数人长时间在某种特定环境中的一种特定的心理情绪反应表现。首先不必过于纠结，嗯，目前的话我们全民宅家里边儿来做这个抗议型的工作也是配合我们所有人的健康为宗旨，大家可以说每个人的心里都是一样子的。这就需要我们每一个人都做好自我的情绪调控，因为这个非常关键。

放松自己的感情其实很容易，只要你能够打开心结走出感情的枷锁，就能够拥有一个新的天空，新的天地，其实没有谁是绝对心眼小的，只能说他对某件事情比较敏感，对某件事情不太在乎，可能楼主自小就是一个感性的人。

所以在遇到感情问题的时候，处理不好才会产生今天的一些情况，但无论怎么样两个人相处最重要的是感情和谐，而且能够互相促进，换句话说两个人不是相互拆台的，而是相互鼓励相互扶持的。

只有互相欣赏互相帮助的两口子才能走长远，所以楼主尽量的去放松一下自己，比如说出去跑跑步，比如说出去登登山，比如说出去骑会儿自行车，都可以让你的心情得到愉悦，同时跟友人们一起去出去吃个饭，也能让你心情大好。

总之不要把自己憋在家里面，尽量的去放松自己的感情，这样的话你才会走出来，如果真的有什么事情也要第一时间跟你的朋友们聊一聊。

或者去跟你的男朋友女朋友去说清楚，这样的话不至于憋到心里憋出病来所以不管怎么样都不要把自己憋到家里面，大胆的去放松一下吧。。

如果你对他的感情不是太深

我相信上边兄弟的建议可以帮你

但如果你对他的感情深到一定程度

那就试试我的办法

在最想她的时候，写日记

写自己如何如何的想她、爱他！

一天可以写三篇也可以写五篇

但我敢保证你写不了三篇就烦了

然后就是听见悲伤的歌你就会想她

那这样的话

你就一直唱这首歌

大声唱

知道唱的不想唱了

如果以上两种方法不合适

你就把你家里的墙上贴满她的照片

上边写上我爱你

想她一次就写一次

慢慢你就会发现

你对他的感情变淡了

本人亲身经历

如果有效果

你打声招呼

如果没效果

我另外研制其他的办法

先要明白自己喜欢那个人的那一点，并加以丑化 可是，还是放弃吧，那是自欺欺人 如果是真心的话很难变淡的 不然，你的朋友也会为自己所谓的真心而感到心痛 所以，还是等待时机，让他自己冲淡 朋友能做的，只有在旁边鼓励他，不要让他走上歪路 感情，这种东西还是不要管的太多 不然只会起反正用

　　短期内奏效？ 最近很忙？ 无法集中精神工作？ 理智和情感？

　　第一，短期内奏效的方法对你而言根本不存在，死了这条心吧。

　　第二，你应该是怕耽误工作才希望有这种方法吧。

　　第三，自我的矛盾你找别人纾解有用吗？

　　如果你想短期内奏效的话，那么只有看你自己的，没有别的方法。要么你每天让自己忙的昏天黑地，强迫自己投入工作。

　　要么就坦然的面对这段感情，接受自己的情感。这至少让你少了一件烦心的事，就不怕耽误工作。如果担心得到手的东西自己便不再感兴趣。那么我只能告诉你，你天生就是这样的性格。你的魅力越大，伤害的人也就越多，这是注定的事情。无法改变。

　　自我的矛盾就好像天平失衡。这个平衡点必须由你自己去找。别人帮不了你

　　没办法强迫移开注意力的话，就劳驾你试一试第二种方法吧。 这就要看你觉得那一方面比较重要了，理智=工作 情感=她。

　　也有第三种方法，就是基于你选择了第二种之后，两人平心静气的走下去。不要觉得只要两人成为了男女朋友就真的是男女朋友，以后的路还长着呢。

　　你也可以再成为男女朋友的时候让自己用普通朋友的心态来面对。经过了这段忙碌的时间之后让自己平静下来，再想想这段感情该如何走下去。