青春期孩子抑郁怎么办

青春期孩子抑郁怎么办

　青春期孩子抑郁怎么办，孩子总是需要家人的用心呵护的，在这些方面我们可以更加清楚地认识我们的宝宝，教育孩子也要遵循孩子身心发展的规律。以下是青春期孩子抑郁怎么办方法

青春期孩子抑郁怎么办1

　青春期的抑郁症跟家庭因素有很大的关系，比如夫妻关系不和睦，父子关系紧张，母子关系纠缠等。轻度的青少年抑郁症，可以先进行心理治疗，首先与青少年建立良好的关系，然后鼓励、引导患者表达负性情绪并诉说困扰，激发患者的潜能，促使其积极的面对问题、解决问题并且争取父母的理解和支持等。中度-重度的青春期抑郁症，要嘱家长看护好患者，防止自伤和自杀的发生，同时要应用抗抑郁剂治疗。

　 1、不要去打压孩子。

　有许多传统观念的家长，发现孩子的一些毛病时，往往会去斥责孩子的各种不对，有时还会夹杂着一些冷暴力的语言，这将会对孩子造成非常大的心理创伤，因为这类孩子的内心往往是非常敏感和脆弱的。所以，一定不要在这期间去批评、讽刺和打压孩子。

　 2、适当引导孩子。

　让孩子尽可能够多去与陌生人交流，家长可以多带孩子去外面走走，看看外面世界的形形色色，从而在内心上开导孩子。而且，家长对孩子的陪伴也是非常重要的，多去关心孩子和鼓励孩子，不仅可以缓解孩子内心的压抑，也可以不断增强他们的自信心。

　青春期的孩子，心理十分叛逆、敏感和脆弱，但这也是他们世界观、人生观、价值观形成的关键时期。

　身为孩子的父母，不要在他们急需成长的阶段，赋予殷勤的亲情式压力，我们更重要的是，保证孩子的身心能健康发展。

　如果父母在孩子小的时候就做到了，理解了什么样的才叫家庭教育，那根本就不会出现孩子内心抑郁的情况。

　 最后，给各位家长几点建议：

　1、父母可以挤出部分时间来陪伴孩子，去聊聊孩子感兴趣的话题，让孩子打开心扉。

　2、父母可以陪孩子一起阅读，慢慢地陪孩子打开心中的格局和认知的世界。

　3、父母可以陪孩子一起去户外运动，在运动中让孩子获得人生的自信，获得对生活的激情。

　4、让孩子多与阳光的人接触，多参加一些集体活动，孩子就会慢慢走出压抑的内心，回归到真正的生活中。

青春期孩子抑郁怎么办2

　 青春期抑郁症表现：往往有早上较重，晚上较轻的节律变化。

　1、频繁的感到悲伤无助、流泪

　2、感到绝望

　3、参加各种活动的兴趣下降

　4、持续性的感到厌倦、失去精力充沛感

　5、社会孤立，人际交流能力差

　6、自备、过分自责、内疚感

　7、对遭到拒绝或者失败极其敏感

　8、容易激怒、生气或者有敌意

　9、难以与人相处

　10、频繁的感到胃疼头疼

　11、频繁的逃学或者在学校表现差

　12、难以集中注意力，学习成绩倒退

　13、不想吃饭，睡眠不安

　14、有自杀想法或者自残行为

　 青春期抑郁症的主要预防措施：

　1、加强心理健康教育，提高青少年自我心理素质（可以带孩子看看心理健康电视节目，买点心灵鸡汤类的书籍看看、与年龄少长的朋友进行心理交流，培养孩子以积极乐观的心态面对事情。）

　2、创造良好的家庭情感气氛，帮助青少年掌握必要的自理能力和独立处事能力，慢慢建立自己的世界观价值观。（家长要多关心孩子的生活，有空陪伴孩子出去郊游多进行心理沟通，尽量以朋友的交流语气进行理性的谈话。）

　3、改善教育方法，注重素质教育，适当减轻学习负担和考试压力，丰富课外生活。

　4、学校要加强校园文化建设和心理咨询工作。

　3

　 治疗原则：

　1、心理咨询

　2、心理治疗

　3、家庭治疗

　4、抗抑郁的药物治疗。

　如果感觉孩子的心理问题比较严重，治疗还是要去正规医院看心理医生，鼓励孩子能面对这个事情，看心理医生是很正常的`，不要觉得不好意思或者认为有“精神病的人”才需要心理医生，这只是因为我们国内心理咨询行业发展比较滞后，人们对它的认识还不够充分造成的某种现象。

青春期孩子抑郁怎么办3

　 青春期抑郁症有哪些症状

　1、焦虑、自责。在患有青春期抑郁症之后患者一般会表现出一种焦虑的状态，并且患者对于自己的错误或者遗憾的事情会表现出一种强烈的内疚感，这一种内疚感会在很长的一段时间里面影响到患者的正常生活。

　2、妄想。幻想。青春期抑郁症的患者和心境和谐的心态是背道而驰的，大部分的患者会出现不同程度的幻觉，这一种幻觉在医学上被称为无价值妄想，也就是说患者的妄想或者幻想是没有意义的，也是和现实不相称的，部分的患者在这个时候如果不能多加注意很容易就会发展成为精神分裂症。

　3、认知症状。青春期抑郁症的症状是可逆的，也就是说患者会因为对社会的不正确认识产生焦虑，抑郁等症状。

　4、自杀倾向。和一般的心理疾病不同的地方，患者相较于一般的心理疾病患者而言，会产生比较强烈的自杀倾向。所以大家在生活中一定要重视患者的心境变化，如果发现青少年总是有自杀的念头就应该多多注意。

　以上就是比较常见的青春期抑郁症的症状，如果有需要可以从中选择适合自己的方法进行调节。而在面对青春期抑郁症的时候没有必要过于担心和害怕，可以结合个人的实际情况进行专业的治疗，让青春期抑郁症的问题得到调节，切勿因为错误的处理，使得身心备受伤害。

儿童抑郁症是儿童或青少年期主要表现为情绪低落的一类精神障碍。

抛开遗传因素不考虑，儿童抑郁症的成因主要有以下三个方面：

01 家庭关系

家庭关系应该是导致儿童抑郁症的最重要因素。研究表明，父母之间不良的夫妻关系甚至破裂的婚姻与儿童抑郁症的发生有明显关系；此外，父母不当的养育方式，比如：过度严苛、责骂体罚、过度包办等也都可能导致儿童抑郁症的发生。

02 社会关系

对于儿童或青少年来说，社会关系主要指在幼儿园或学校里的人际交往。人际交往能力不足、孤立、校园欺凌、老师的不当教育方式等也容易引发或加重儿童抑郁症。

03 突发事件

学习或生活的一些突发事件也可能引发儿童抑郁症。比如：学业压力过大、生活环境的改变、家庭状况的突变、自身的疾病等也都可能成为儿童抑郁症的诱因。

从以上三个方面来看，家庭关系应该是处理儿童抑郁症的最关键一环。因为对于孩子来说，他们最信任的人就是他们的父母，因此，父母之间的关系和父母对待孩子的方式和养育风格，对于孩子不良情绪的舒缓和调节有着至关重要的作用。

01 父母应先处理好双方之间的关系

父母之间良好的夫妻关系是营造良好的家庭氛围的先决条件，而良好的家庭氛围是孩子获得安全感和建立健康的依恋关系的前提。以此为基础，父母才能与孩子之间进行良好的沟通，并更好地了解孩子内心的感受和想法。

02 父母应教会孩子如何识别自己的情绪

父母需要教给孩子，情绪只是身体里的一种能量，它没有好坏之分，反而能帮助我们保护好自己的身体。但我们需要有效地觉察自己的情绪，并能用合理地方式将自己的情绪诚实地表达出来。对此，父母在日常的生活过程中，应该做好示范。

03 父母应该无条件地接纳孩子的情绪

当孩子出现不良情绪时，父母应该做到敏锐地觉察，无条件地接纳孩子的各种情绪，但需要告诉孩子，出现任何情绪都是正常的，但如果因为情绪的出现而选择不当的行为则是不被允许的，帮助孩子分清情绪与行为的关系，正确把握自己的行为的边界。

只有父母能够营造和谐的家庭氛围，建立良好的亲子关系，才能与孩子之间进行友好地沟通，这样才能有效地避免或改善孩子的抑郁。

每个孩子来到世间都是幸福的天使，作为父母，唯有用爱去养育和呵护他们，让他们感受世界的美好，这才是我们最重要的责任。

1、孩子得了抑郁症应该积极的治疗，因为孩子处在发育期，综合性的治疗方案应该强调心理治疗第一位，药物治疗放在之后。常用的心理治疗是支持性的心理治疗、认知行为疗法、人际关系治疗、家庭治疗等。

2、孩子的治疗在家庭治疗中，不但要对孩子关心治疗，对家庭父母以及其他看护者都要进行一些心理治疗，让家庭的所有环境更协调，有利于孩子的成长，这种环境非常重要。支持性的心理治疗是指通过倾听、解释、指导、鼓励和安慰患者正确认识自己，对待自己的疾病主动的配合治疗，也有利于孩子在学校环境中调节人际关系。

在我做心理咨询地过程中，很多家长朋友急急匆匆地找到我，然后焦急万分地一通诉说，说他孩子怎么了、怎么了！对于这些患者家属，我是能够感同身受的，也万分理解他们的心情。

首先我会先安抚他们，不要太焦急，这个病（抑郁症、焦虑症、双相情感障碍），不要太夸大它的坏处，也不能轻视它只是矫情和无病呻吟，它就是一个心理问题而已，不要担心会要人命，正视它才能战胜它。

作为家长遇到孩子患抑郁症了，该怎么办呢？该如何陪伴他们呢？说话方式要如何说呢？这些都是作为患者家属需要学会和掌握的，当你掌握这些知识的时候，你就会理解患者的心境和他们需要什么样的爱了，而不是再给他们添堵和增加心理压力，若是这样，将得不偿失，会严重刺激患者的心灵，加重情绪的波动，是万万使不得的。

当然，如果患者能得到家庭的支持和温暖，是非常有利于恢复病情的，亲情对于患者来说，至关重要，亲情的理解和爱以及关心，就像是一股滋润他们心田的泉水一样，滋润着、鼓励着、感动着他们。虽然他们平时情感麻木，脾气暴躁、不好，但是他们的内心深处是感恩和温暖的，这一点患者家属要有耐心和理解他们，因为他们也不想生病，他们内心的无望和情绪的低迷，加之躯体的症状，已经没有任何多余的精力来回应家属的关切了，所以这个时候，作为患者家属，默默地付出和做到随叫随到，就是他们最需要的亲情支持。

那么作为患者家长该怎么来陪伴这些孩子呢？今天我从两个方面给予大家一些正确地指引。

第一个是说话方式、第二个是如何陪伴、引导、鼓励？

一、家长该如何与孩子交流、说话？

作为家长，在与孩子交流的时候，杜绝用命令式的口吻、唠叨式的口吻、抱怨式的口吻，不要给孩子施加压力和说些别人孩子多么优秀的话题，这无疑是刺激他们的心灵，加重他们的心理负担，是严禁杜绝的。

比如常见的一些避开的语言：“你怎么这么脆弱？你看看人家孩子多优秀？你病了，我们也挨着受罪！等等诸如此类的言语！”

这些语言说出去，就像一把刀一样扎在他们的心里面，家长始终要记得孩子还小，哪怕荒废学业，换来心灵上的健康与神经上的修复，也是值得的，一定要有耐心，给予他们温暖和支持，告诉他们：“你需要什么，随时吩咐爸妈！你想吃什么，跟爸妈说、爸妈永远是你依靠的肩膀，等等诸如此类温暖呵护的言语，好过你在一旁干着急的负能量磁场影响。

总之，记得一定要温暖、站着孩子的角度去说、理解他们、支持他们、必要的时候给予一些正确地建议给孩子们，这些都是作为家长，需要掌握和学习的一些技巧、方式。

二、家长该如何正确地陪伴、引导孩子？

在我做咨询当中，绝大多数的孩子得抑郁症了，由于缺少对疾病的认识，所以他们内心是抵触和抗拒的，他们甚至排斥去医院，排斥吃药，排斥心理咨询，这给着急的家长朋友们带来了巨大的苦恼和束手无策的无助感，此时家长莫太急，若是孩子们他自己坚持不去，是他们确实不太痛苦，还能勉强忍受！

太痛苦的时候，他一定会向家长求救，前提是你要告诉孩子，有任何需要的，心里难受，躯体上难受的，记得及时告诉我们。这是家长对孩子最低的一个交换要求，也就是说当孩子排斥一切的时候，这句话你要告诉孩子：“你既不去看医生、也不愿意做心理咨询，那就答应我们唯一一个要求，要求就是扛不住的时候，及时告诉我们。”

当你与孩子达成这样的一致认同的约定的时候，孩子不会有什么意外发生的，请家长朋友放心。

作为孩子拒绝一切的时候，不是他最痛苦的时候，而是他内心是恐惧害怕的，是对抑郁症认识严重偏离轨道的；也可以这样去理解，孩子之所以拒绝一切，一般来说都没有严重的躯体症状，有的只是情绪低落、绝望、伤心、心结解不开而已。

这个时候若是能做心理上的辅导是有很大的缓解作用的，可是这个时候的孩子，难以说服他做心理咨询，所以陪伴就成了父母们最需要去遵守的耐心了。

与此同时，家长督促孩子正常起来洗刷、吃饭、运动、节制性地玩手机和电脑，必要时出去旅游一番，在陪伴中，引导孩子看一些心理学的书籍，比如：《抑郁症康复治愈100问与答》；或者给予他们一些鼓励和信心的建立，告诉他们你的情况一定可以战胜的，因为我问过专家，只要你科学地治疗，心理上的心结放下，走向康复是必然的！这些鼓励和引导性的语言 ，家长们要经常灌输。

事实上，孩子们的年龄还小，就算是成年人，无论是身体还是大脑，它们的修复能力都是极强的，好不好的问题，在于正确地、科学地治疗，掌握正确地做法，好只是迟早的问题，当孩子和家长都建立了这样的正确信念时，那么得到的却是饱满的信心。

最后引用一位曾患重度抑郁症康复者的话送给大家：我现在回过头来感觉，那时的胡思乱想，是我视野不够宽广，知识层面不够多。

只有冲出去，不要在意别人眼光，先用爱好填满脑袋，从中我们可以收获很多自信，这样就有能力如何让当初我们不能接受的事情，去努力完善，慢慢那个结就会解开！

1、及时就医。在发现孩子有抑郁症的症状时最佳的处理方法就是及时就医，因为在抑郁症的早期想要治愈是十分容易的，但是随着患病时间的增长，治疗难度也会不断提高，使得患者难以摆脱抑郁症的伤害，因此建议家长把握最佳的治疗时机，使得孩子可以快速摆脱伤害。

2、陪伴孩子。在孩子患有抑郁症之后家长一定要注意家庭关爱，而最佳的做法就是给予孩子足够的关爱，这一种做法可以让孩子变得健康，心理问题在治疗的过程中也会变得容易。

3、重视孩子运动。运动对于调节抑郁症具有一定效果，特别是对于孩子而言，容易因为抑郁症的缘故影响身体健康，导致发育不良，在这个时候通过运动可以对抗由于抑郁症带来的各种不适。所以家长一定要重视孩子的运动情况，保证每天可以进行三十分钟以上的户外运动。

4、心理治疗。心理治疗是最常规的一种治疗抑郁症的方法，这一种方法可以让孩子逐渐调节好心理问题，认清心理障碍，所以家长可以使用这一种做法帮助孩子进行调节。

5、孩子患有抑郁症并不是十分可怕的事情，只要及时进行治疗同样可以治愈，所以大家在面对孩子抑郁症的时候没有必要过于紧张，而应该结合孩子的实际情况进行调节。而如果大家发现经过一段时间的调理，孩子的抑郁症症状还是毫无改善就应该及时就医调整治疗方案。

首先，要去正规医院的心理科或精神科做诊断。如果已确诊患有抑郁症，那么下一步要做好治疗。抑郁症并不是一个很难治疗的疾病，所以，不要过于担心。抑郁症治疗的难点在于按照科学方法，坚持治疗。

一般来讲，抑郁症治疗较好的方法是药物+心理的联合治疗。如果抑郁症程度较重，或在急性期，药物治疗可以更好地稳定病情。之后，需要进行心理治疗，加速康复，并防止复发。青少年处于认知尚未成熟阶段，更要重视心理治疗。

抑郁症一个很重要的成因是抑郁或焦虑的思维模式。这个思维模式可以理解为心理习惯。由于抑郁性的心理习惯，导致抑郁症患者很容易陷入抑郁之中。所以，学会科学应对方法，避免陷入抑郁的心理习惯中很重要。时间长了，抑郁或焦虑的思维模式就会改变，抑郁症就逐步康复了。

转变思维模式的康复训练首推正念和认知行为疗法（CBT），这两种方法是经过科学论证及临床验证的针对抑郁症康复和防复发的有效方法。健心家园APP里有很多相关资料及信息可供参考。

孩子得了抑郁症后，家长也会承受更大的心理压力。只有照顾好自己的情绪，保持身心 健康 和积极阳光才能给孩子营造良好的康复环境，并更好地照顾孩子。正念和认知行为疗法（CBT）不仅可以帮助孩子，还可以帮助家长改善情绪，提高幸福感。所以，如果家长也能学习这两种方法，体验到了科学方法对自己的帮助，也就能更好地帮助孩子来学习和应用科学方法。因此，和孩子一起学习正念及认知行为疗法（CBT）是一个明智的选择。

此外，帮助抑郁症家人，重要的是高质量的陪伴，尤其是对于年龄较小的孩子更为重要。关于照顾和陪伴孩子的注意事项可参考健心家园APP里的文章《心理医生：要照顾好抑郁症患者，你需要做到这些》： https://luojhcn/Water/share/weburl=https%3A%2F%2Fluojhcn%2FWater%2Farticle%2Fdetail%3FarticleId%3D688

理解，相信并试着去沟通 。这是我的亲身经历。可能是抑郁，也可能是焦虑，具体我也曾经治疗过，到底是个什么病医生也没有明确的告诉过我，因为我打心里也并不相信他们。我大约在十二岁吧，可能因为一些事情，从那以后，我就开始变得不正常了，总是做一些在别人眼中很怪异的事情，别人都很难去理解，虽然自己心里也明白，也懂的。但是就是控制不住的胡思乱想，你可以想象一下，一个十二岁的少年，每天一大半的时间都在胡思乱想，都是往不好的方面去想，这是多么可怕的一件事情。所以慢慢的，我也变得越来越怪异，基本算是个另类，但是由于我性格开朗，所以也并不妨碍我去交朋友。朋友也知道我的举动，也只是感觉很奇怪罢了，也问过我， 可能是感觉丢人吧，我也并未向他们细说。

就这样，上课也在想，下课也在想，晚上睡不着觉也在想。于是，我变得越来越怪异，也越来越极端，也越来越胡思乱想，也越来越自卑，我不想让别人知道，也不敢让别人知道，甚至想过了自杀，不过很可笑，我怕疼，其实说白了就是怂（哈哈）。慢慢的，这已经严重影响了我的生活，当然了我的怪异举止肯定是被家人看在眼中的，不过，他们并没有当做一回事，只是一味地教训我而已，每次教训我之后我都会很委屈， 因为我感觉所有人都不懂我，没有人能理解我，而我又忍着不去把我想的告诉家人，于是这种厌世的情绪便会更加的强烈。

说实话，狗急了也会跳墙，何况人呢？我也曾经隐晦的向家人说过，可能是父母为了我们操劳的太多，也因为家在农村，精神上的疾病这么高级的玩意谁又会想得到呢？家人只是认为我想的太多了而已，也就只是单纯的不让我多想罢了。所以我只能靠着自己的心理调节一步一步的去对抗着。

不过对我来说，这可能真的不太容易，就这样，这种状态一直持续到了我上高中。前边也说过，我性格开朗，正好与之相冲。可渐渐地，我也已经快要承受不住了， 你知道所有都自己一个人埋在心里的感受吗？你感觉到别人看你异样的目光，没有人能理解你，能懂你，你只是固执的活在自己悲伤的那一片天地。 有一天，可能也是压抑已久的爆发，也可能只是想把这些释放出去，我把所有毫无保留的都告诉了家人，我的想法，我的举动，我经历的一切一切。显然，他们听完之后显得十分惊讶，也很难过，还带有一丝责备。说我没有早点告诉他们，全都自己一个人憋着。唉，现在想来确实也怪自己。

于是，父母带我去治疗，可是那年我已经十八了，治疗显得很简单，我也不明白为什么找那个医生看病那么多。好多人都在屋里排队，等着诉说病情。轮到我了，看着那么多人。 我感觉他们都在注视着我，我感到很丢人，很羞耻，所以我说的并不详细，也就是那时我才知道。原来看心理医生并不和电视里一样，两个人在独立的空间，保留着你的隐私和你最后的尊严。 由于这种病耻感，我和医生描述的很简单，不过医生也没有太在意，然后就让我出去了，过了一会一个医生拿过来一叠厚厚问卷让我填写，说是进行分析。我大概填了将近一个小时吧，填完之后就给他了，然后又去做了一个核磁共振，（感觉真的好贵啊），最后结果出来了我也记不清了，只记得医生让我们去拿药，药的名字我也忘了，也就几盒一个月的分量，不过也是超级贵啊。我还记得我瞄了一眼适应症状，只记得上面写着：适合适应性焦虑症等心理疾病。然后我们就回家了，可能是心理作用吧，我感觉吃了药之后确实感觉好了很多，反正是也没吃完，我就不吃了，病好了吗？当然没有！不吃了因为我感觉它没有用！

可能是年龄大了，（我已经22了，不知不觉十年了）也可能是时间长了有一套自我的调节方法了。 不过很明显的是：我知道说出来就好多了，说出来就舒服多了，说出来就不那么委屈了。因为我以前没有及时的说出来，所以导致我压抑了许多年。因为不被理解，不被相信，不被认可，所以我现在偶尔还受着折磨。

说了这么多，好像跑题了哈。 （也可能是我想发泄下，别介意）最后我只想说， 如果你的身边有人经受着精神疾病的折磨，不要只是一味地反驳他们，责怪他们，请试着去理解他们，去相信他们，去变成他们所相信，所认可所想要去倾诉的人。你的一些理解，一丝善意，一个拥抱，就会给他们带来极大的安慰，无穷的信心，以及强大的与之对抗的力量。 （还有一点：自我的心理调节很重要，很重要。多想一些开心得事，多做一些喜欢的事，积极向上，阳光快乐，还有什么不能战胜呢？为了爱哦我们和我们所爱的人，努力吧！）

我不知道你孩子的经历是否与我相似，不过我想通过我的经历就如果能带给你一些帮助，那样我就没有白说。

我是初中数学老师，专门讲数学题，也是学校多年的班主任，对于各样孩子还有一点点了解。

首先了解孩子所谓的抑郁症是什么情况？是你自己的一种直觉，觉得孩子不爱说话了，觉得孩子不爱打闹了，觉得孩子只会坐着发呆了。

第二，要了解孩子为什么会这样子，可以和孩子不那么认真的聊。其实也不需要当真的聊，如果当真的聊，孩子还真以为自己是病人，所以也不能太认真的聊。

第三，孩子还特别小，很容易从生活里改变过来。多带孩子出去户外运动，爬山打球，多参加集体参与的户外活动。可以征求孩子的意见，和孩子一起邀请他的同学朋友来家里小聚。

第四，可以和孩子一起开心的整理家务，把家里的卫生和环境摆设改变一下，把一些东西可以丢掉，可以添置一些新的东西到家里来。

第五，这也是非常重要的一条，良好的亲子关系，和睦幸福的家庭，是孩子身心 健康 的保证，是孩子 健康 成长的肥沃土壤。

像这种情况，从两点入手。1如果是天生的那就寻医问诊。2如果是后天，那十有八九是生活的环境影响到了他。孟母有三迁，为了孩子的未来，建议你自己从你的内心把答案番出来

抑郁症有很多种，找到真正的病因才能"对症下药"。就像肚子疼，肚子痛有很多种原因，不能一概而论。

之前的很多文章中，我主要讨论的都是自己患了抑郁症应该怎么办，但是从后台咨询来看，很多咨询的人并不是抑郁症患者，而是自己的孩子患上了抑郁症。如果自己的孩子患了抑郁症，作为父母应该怎么办？

父母主要可以从以下四点入手：

1 最重要的事情就是帮助孩子得到正确的诊断和治疗。

您真的想帮助抑郁症的孩子，但您必须意识到的第一件事就是：只有您的帮助，是不够的。孩子的康复，无法只靠您一个人的帮助。您需要替他们预约并陪同他们去看医生，鼓励他们接受专业的治疗。请您牢记：药物治疗与心理治疗相结合，是对抑郁症最有效的治疗方式。

2 另一个重要的事情是给予 情感 支持。 3和你的孩子谈论自杀。

问问孩子是否有过自杀的想法，是否有一个正在考虑的自杀计划。以一种客观的方式问这些问题，能让你的孩子打开了一扇门，让他们有机会告诉你一些他们原本不想告诉你的事情。如果孩子真的有自杀的念头，重要的是把孩子和自杀工具隔离开来。

例如，把有毒药品和刀具锁起来，在高楼的阳台窗台装上护栏。父母往往会担心，和孩子谈论自杀的话题“反倒会把这个念头植入到他们的脑子里”。

请放心，心理学的研究已经表明：回答有关自杀的问题，并不会诱使青少年考虑自杀，也不会给他们造成高度的心理痛苦。如果对自杀的话题避而不谈，反倒会让孩子独自一个人去面对痛苦的挣扎。

4要有耐心。

抑郁症的康复需要比较长的时间。孩子可能会反复发作，可能会尝试克服抑郁症但是一直失败。因为抑郁症会损害病人改变的动力。缺乏改变的动力，抑郁症就需要很长时间才能治愈。因此，对孩子要有耐心，对治愈的过程要有耐心。请留出时间让治疗起作用。

基本原则：改变头脑中的认知，改善看待问题的角度，进而改善态度与情绪。

具体操作比较复杂，可参考国学儒道佛及心理学等。

抑郁症现在已经属于常见病了，就像身体病症感冒、发烧一样，大人会得，孩子也会得。大人得了抑郁症，自己学习情绪调节，改善生活，拥抱生命就好。孩子心智发育还没有成熟，并不能识别自己情绪起伏，转移抑郁情绪。作为家长，听说孩子得了抑郁症简直就像孩子被判了死刑，得了绝症。

这里我想说，首先家长不要乱了阵脚，“病急乱投医”是人的通病，尤其当病症发生在孩子身上。但是家长要明确，抑郁症不是绝症，它只像感冒，得了，恰当疏导，过一阵会好。所以当听到孩子得抑郁症的时候，千万别慌，稳住，相信孩子会好转，相信孩子能学会与抑郁症做斗争，相信孩子会拥抱生活，珍惜生命。

家长稳住自己的情绪，对抑郁症有一个正确的认识后，第二步注意，要有自己的立场。什么立场？就医还是自治。先说就医，正规靠谱的医院医生，将以专业水平提供专业的治疗方法，选择相信就好。再说自治，很多家长不认为孩子抑郁症有什么大不了，或者孩子程度并不严重只是抑郁倾向，所以并没有打算找医生。还有现实中很多孩子不愿意就医，提到“心理疾病”觉得见不得人，也不认为自己得了病。这些状况就需要自治。

就医要做好心理准备，医生可能就像我们身体生病去医院看病一样，随便问几个问题，症状差不多靠的上抑郁，就给孩子下诊断，中度抑郁症、中重度抑郁症等等。治疗方法就是吃药休学，加住院。我多说一嘴，我不支持吃药，不支持休学，更不支持住院。所以我不推荐去医院的精神科甚至精神病医院看抑郁症，我更推荐心理咨询师。

自治也要做好心理准备，家长需要付出很多很多。可以这么说，孩子得抑郁症，90%都是家长的原因。抑郁症发病，诱因通常都来自外界，对孩子来说，诱因一般就是来自父母。只是一般爸爸妈妈意识不到，自己惯用的教养方式，会给孩子带来情绪上的问题。所以自治，要父母先有改变，习惯性的责骂，冷冰冰的交流方式，对孩子的漠视等等等等，都要有所改变，孩子才有变好的可能，还不能说一定变好。自己什么也不做，指望孩子能变好，不可能。

孩子得了抑郁症家长怎么办

如果怀疑孩子得了抑郁，建议家长应尽快带孩子到正规医院精神科就诊，遵医嘱进行药物治疗、心理治疗、物理治疗等。

1药物治疗：是中度以上抑郁发作的主要治疗措施，目前有多种药物能够有效治疗抑郁症，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀和米那普仑等。在治疗期间，家长应遵医嘱用药，一定不要自行给孩子停药或减少用量，以免加重病情。

2心理治疗：常与药物治疗联合应用。专业的精神科医师可以与患儿较好的交流，了解其不良情绪产生的过程，有效帮助孩子摆脱抑郁，帮助家长在家庭中与孩子更好地相处。

3物理治疗：电抽搐治疗和重复经颅磁刺激也能够改善症状，电抽搐治疗适用于药物治疗无效及有严重自杀倾向者。

除了遵医嘱接受规范治疗外，家长还应多陪伴孩子，了解孩子需求，耐心多和孩子交流，并且及时对孩子的不良情绪进行疏导，不要给孩子太多的压力，多带孩子出去游玩放松心情，也要让孩子合理饮食、规律作息，适当陪同孩子进行 体育 锻炼，多接触大自然，如带孩子去公园散步、放风筝等。

本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核

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孩子得了抑郁症怎样挽救她，做家长的很痛苦？

现在青少年抑郁症出现井喷现象，有很多孩子因为学习压力，人际关系等因素患上抑郁症，不能正常学习，非常痛苦，去医院治疗，或者做心理咨询，但效果往往不佳，这时家长着急焦虑是正常的，但不要劝导，说教，讲大道理，这些话，对于抑郁症来说，基本是无用的，并且还可能让孩子很反感。最需要做的是寻找专业的心理咨询师，引导孩子接受咨询，很多家长很困惑，去了一些大城市，找了比较知名的心理学家，大医院的主任医师，知名的心理咨询师，但是效果并不好，孩子还是那样，症状不减轻，复学更是遥遥无期。

对于中国迷茫的家长，和大家说说寻找专业心理咨询师的方法，进入网络各个平台，会发现有很多专家，心理咨询师在解答各种心理问题，其中回答抑郁症的很多，但每个人观点不一样，病因解释不一样，调整思路不一样，这会让家长一筹莫展，因为毕竟是普通人，不太了解这些专业理论，但是可以根据孩子的问题，症状，经历，看看谁说的和孩子的问题接近，比如是怎么解释抑郁症的形成原因，抑郁症患者的感受是什么，如果感觉就是再说孩子，说明这位心理咨询师比较懂抑郁症的原理，可以联系，再把孩子的基本情况说一下，请这位咨询师分析一下，如果分析的比较认可，下来就是引导孩子接受咨询。现在有很多孩子做过咨询，甚至找的专家没效果，孩子就不相信心理咨询了，会拒绝，需要家长有耐心，一点点让孩子接受咨询师的观点进行咨询，咨询的时候积极配合，按照心理咨询师的思路去理解，体会，反思，积极配合，咨询效果会更好。

针对青少年厌学，抑郁症的心理咨询，有很多错误的理论，导致孩子的问题越来越严重，常见有的，无条件接纳孩子的一切，这样会使抑郁在家的孩子更加懒散，生活规律一塌糊涂，康复不了，复学更难。还有的就是盯在家长身上，让孩子更加敌对家长，不利于康复，有的让孩子接受成绩下降的事实，没有具体调整抑郁症，提升学习成绩的方法，造成孩子更绝望，抑郁更重。

如果是医院确诊的抑郁症，为了避免在康复过程中发生意外必须要配合药物治疗！

抑郁症的形成原因分为遗传因素和心理因素，如果家族没有抑郁症病史那么应激性事件对心理造成打击的概率比较大。所以除了按时服药之外还需要配合心理咨询调节。

作为家庭成员尽量做到以下几点：

1需要对孩子足够重视，对于孩子的行为和语言表达多主动倾听少发号施令，给与耐心和包容。

2避免施加压力，压力来源包括但不限于家庭成员的焦虑或者悲伤愤怒等负面情绪，经济学业 情感 压力等。

3保持运动，抑郁症的根本原因是身体内部激素分泌异常，保持适量的运动可以调整激素分泌。但是不要逼迫孩子，在她愿意的情况下哪怕只是走一走也会有好处。

4尽可能多参加 社会 活动，多让孩子和喜欢的人在一起，避免见到不喜欢或者看见会不舒服的人，家人多抽出时间陪伴孩子。

5可口的饮食，多准备孩子喜欢的食物，可以适当加重口味。盐糖脂和辣椒都可以增加兴奋感，可比平时稍稍加重一些。

6音乐，轻松的音乐可以稳定情绪让人保持放松。

7适当的肢体接触，孩子喜欢的人抚摸或拥抱一方面可以让孩子感觉比较温暖舒适，一方面可以让她感受到家人的支持，有助于获得信心。

希望孩子早日康复！

去看心理医生坚持吃药，关心孩子有可能出去 旅游 散散心、随着年龄增长孩子慢慢成长会走出来的。

抑郁症确实是自己想明白了才能快速治疗，这个时候我要告诉他们要为自己和别人做出正确选择和实际行动的改变，每个人都应该幸福的活着，轻松、快乐、 健康 、衣食无忧和安全、家庭幸福、睡眠充足、没有学习疲劳压力过大、良好的环境、富强的国家良好的综合国力和 科技 、富有的生活和良好的经济收入、国家良好的政治制度和思想观念、获得必要和重要的知识等都是让患上抑郁症的患者感到幸福和不抑郁的重要精神和方法。如果你还是感到不幸福快乐，那可能是别人或国家或自己或家庭出问题“亏待”了你，你就要为自己做出正确选择，你要找出原因和应对的方法，重要的是首先改变自己的思想观念。自己没想明白真的有可能是徒劳无功。