人民日报发布视频《2020历尽千帆仍是少年》，你见到了哪些熟悉的身影?

我首先获得一些比较熟悉的身影，包括警察，医生以及老师，我认为这些人群对于我们社会当中的贡献是非常大的，而且为了我们社会当中的建设，持续不断的贡献自己的才能，所以我认为这些人和这个主题是非常贴切的，在2020年最值得感谢的其实就是一声，毕竟他妹为抗疫做出了很大的贡献。

一、平凡的岗位创造不平凡的价值

虽然这些人在生活当中都是一些平凡的岗位，但是对于我们社会当中的贡献是非常大的，这个社会当中的绝大部分的价值还是需要有普通的岗位来贡献的，而且这是属于我们社会当中的服务行业，对于每一个人来说都是息息相关的。

二、在生活当中是非常常见的

我们离开了自己的家里，去往其他的地方就能够经常看见这些摄影的，在这个社会当中，这些摄影是频繁的出现的，而且对于我们生活当中是非常有具有影响力的，我们这个社会之所以能够获得如此好的生活条件，完全是因为这些人的存在。

三、为社会创造了非常大的价值

这个社会当中的价值还是需要靠平凡的人来创造的，而且我们这个社会当中能够如此快速的发展，也是通过普通人的劳动来创造的，所以平凡人应该成为这个时代的英雄，只要能够给这个社会的都创造价值，那么对于我们社会当中来说就是一种正能量的表现。

我认为这些人在我们日常生活当中虽然是属于平凡的人，但是他们给我们社会当中创造了很多的价值，对于我们每一个人来说都是非常重要的，因为我们每一个人在这个社会当中最为重要的其实就是医疗和教育以及人身安全，所以能够很好的满足我们日常生活当中的一些需求。

“全城寻找”黑衣热心小伙，悄声为环卫工人买单离开

近日，一位黑衣热心小伙在面馆悄悄为12位环卫工人买单后离开，一时间刷爆网络，连人民日报官方号也推出“全城寻找！面馆里的黑衣小伙你在哪里？”的消息。原来是在大连一家面馆里，一名男子为正在就餐的12名环卫工人悄悄买了单。在他准备离开的时候，示意老板娘“别放声”。然而这一幕被店内的监控全程记录了下来。看监控视频显示，当天早晨，一名身着黑色羽绒服、夹着包年轻男子来到店里面，他点了一碗蔬菜面然后就在靠门的位置坐下来。随后就有12位环卫工人陆陆续续来到面馆，每人点了一碗面，两个茶蛋，还有一些小菜。黑衣小伙就餐完后，询问老板娘环卫工人的餐费，然后扫码支付123元。随后环卫工人的领导来结账的时候，才知道黑衣小伙已经付完了。环卫工人的领导表示想要犒劳这几天除雪辛苦的一行人，没想到被黑衣小伙“截胡”了，表示想要找到，能够当面说一声谢谢。

黑衣小伙找到，买单行为如冬日里的暖阳温暖人心

热心的黑衣小伙找找到了，据悉小伙是位在大连生活十多年的内蒙人，媳妇是大连的。据了解，小伙目前在大连从事殡葬行业。小伙的行为让开了17年的面馆的老板深有感触，连声称赞，觉得自愧不如。感叹说道：“（我们）店家没有做到的，人家（小伙）做到了”。疫情发生后，网上便流行的这样一句话，哪有什么岁月静好，只不过有人替你负重前行。世界上有很多像环卫工人这样辛苦的职业，这样的辛苦也是我们平常人所不能体会的到的。也正是因为有他们的存在，我们才能更好的享受到服务，居住在干净的城市。虽然饭钱没有多少，但是小伙这种行为就如冬日里的暖阳温暖着人心。让人看了都不禁感动。

人间有真情温暖，世界就会变得更加美好

总感觉世界变得冷漠无情，但只要我们用心得去感受，观察世界，用心去体会，还是有很多暖心的举动，让我们感受到世间的美好和温暖。其实生活中我们一个小小的举动，一个小小的行为，能够极大的温暖，感动到人。更需要我们共同去创造这些温暖，让世界变得更加美好。

      2022抗疫志愿者心得体会(精选9篇)

      当我们经过反思,有了新的启发时,就很有必要写一篇心得体会,这样可以不断更新自己的想法。是不是无从下笔、没有头绪下面是小编为大家整理的2022抗疫志愿者心得体会,仅供参考,欢迎大家阅读。

抗疫志愿者心得体会 篇1

      自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来,温泉社区向辖区志愿者发出号召,积极行动起来,投身疫情防控,得到了积极响应。社区组织了10余名青年志愿者,成立了疫情防控青年突击队,助力社区疫情防控工作。

      他们跟随社区工作人员,深入各居民小组,为各卡点发放物资、入户和驻点测量体温、排查返乡及流动人员以及宣传等工作社区团总支书记曾光明说,疫情当前,青年放弃休假,自告奋勇,主动请缨,投入疫情防控阻击站。

      他们勇敢“逆行”感动了我们。于是,成立了青年突击队,凝聚青春力量,奋力阻击疫情,体现新时代的青年担当,让团旗在抗击疫情的前线飘扬,让青春在疫情防控阻击战中闪光。

抗疫志愿者心得体会 篇2

      随着新型冠状病毒肺炎疫情的蔓延,每个人的日常生活都被打断,各行各业也面临极大困难。这既是一场全国人民对抗疫情的战役,也是一场用实干检验主题教育成果的大考,作为一名基层党员干部,我们要发挥党员的战斗堡垒作用,守住初心、汇聚民心、坚定信心才能打赢这场抗疫攻坚战。

      首先要守住我们作为党员干部的初心。这份初心表现在“关键时刻站得出来,危急关头豁得出去”。只有做好防控摸排工作,才能最大限度地减轻前线医务工作者的负担,真正做到防微杜渐。就个人而言,自从接到摸排值守任务,我就将此次抗击疫情工作当成组织对我党性品格的考验,始终抱着“不辜负组织信任”的信念努力工作,将这份“初心”贯穿其中。这样方能起到表率作用,更掌握了做实做细工作的不二法门。

      其次要汇聚人民群众对战胜疫情的信心。在我们国家的辉煌历程中,全国人民与病毒进行的战斗数不胜数,在每一次的战斗中我们都取得了胜利!新型冠状病毒既不是其中烈度最高的,也不是传染性最强的。一切恐惧都来源于对这种病毒的不了解。随着对病毒认识的不断提高,应急制度和措施的落实,病毒神秘的面纱已被揭开。在党和政府的坚强领导下,在先进医疗卫生事业的支持下,我们有能力打赢这场抗疫攻坚战。大敌当前更要稳定军心,作为基层党员干部,要展现出战胜疫情的信心,号召身边人理性认识病毒危害、进行科学防范。要想生活依然充满阳光,就别让病毒住进我们的心里!

      最后是要保持一颗持续作战的恒心。现阶段全国大部分地区的疫情已经得到有效控制。但一种新型病毒从出现到战胜它,还需一段时间。高度紧张的疫情排查与防控工作仍需持续。荀子有云,“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海”,战胜疫情需要保持恒心,时刻绷紧思想之弦,坚决筑牢责任之堤,始终以最饱满的工作热情、最坚实的工作担当面对挑战,直至我们完全打赢这场抗疫攻坚战!

      疾风劲草见忠诚,推动落实勇担当。我们把这场对抗病毒的战役,作为自身理想信念的一次大考;把疫情防控工作作为“不忘初心、牢记使命”主题教育成果的生动实践;将党员的力量全面发挥,向防控一线出发,为自己、更为人民群众的生命健康,交上一份满意的答卷!

抗疫志愿者心得体会 篇3

      疫情当前,党员向前。在当前防控新型冠状病毒肺炎的严峻斗争中,各级党组织和广大党员干部迅速行动起来,牢记人民利益高于一切,让党性在防控疫情一线熠熠闪光。

      走街串巷,突击队伍建起来。“我是党员,我带头!”各级党组织党员积极响应、踊跃报名,组建了党员突击分队,逆行而上,守卫家园。政策宣传先锋组徒步前行,逐个摸排村庄,一家家测量体温,开展防疫宣传,日行一万步成了家常便饭;秩序维护先锋组夜以继日,在严寒中24小时轮番值守;综合服务先锋组心系群众,为居家隔离人员采购生活物资,安抚情绪。“你们辛苦了!谢谢!”在党员突击小组日常巡查的途中,常常会收获村民们的暖心点赞,住在附近的村民也会为执勤人员送上热水、饼干,让坚守一线的志愿者们心里暖暖的。疫情无情人有情,全体村民的支持让大家防控热情更高涨,纷纷为疫情防控献计献策,越来越多的村民也加入到志愿者的行列中来。

      “疫”线有我,村头喇叭响起来。“村民朋友们,在家待着就是对社会最大的贡献!”党员志愿者戴着口罩,拿着便携式小喇叭,循环播放着疫情防控口号,确保户户通知、人人知晓。当看到外出群众或人群聚集就停下来,口头宣传防控知识,劝说村民戴好口罩。碰到外地来常人员,还详细询问情况,劝说他们做好隔离防护工作。志愿者们尽心尽责,村民们主动配合,虽然网上关于疫情的负面消息不断,但是只要到村中走一走,就能感到处处洋溢着满满的正能量。”

      老少接力,防疫堡垒筑起来。在路口和乡间小路上,志愿者的身影来来去去。这些志愿者中,既有年过七旬的老党员自发参加24小时轮流值班守护村民安全,也有90后年轻党员主动响应号召做好疫情设卡检查工作,登记来往车辆、测量外来人员体温。他们说有时候觉得自己很小,做的事情又杂又不起眼;有时候觉得自己很大,抗击疫情。但我们始终不忘初心,坚守在第一线。我们相信,疫情很快就会被战胜的。

      这些党员志愿者们,在抗击疫情的岗位上默默坚守,为打赢疫情防控阻击战贡献着自己的力量。不管是抗击疫情的哪一个环节,正坚守在岗的人都是令人尊敬的“逆行者”,更是疫情战线上的“前行者”。

抗疫志愿者心得体会 篇4

      “看着您眼生啊,不是住我们社区的吧现在实行封闭管理,外来人员一律不能进入,没有特别的事情,请您还是通过其他方式联系小区的朋友!”3月16日一大早,正在马田街道石家社区下石家2号岗亭值守的志愿者李家祥,又一次十分“硬核”地劝返了一名外来人员。

      据了解,为了减轻社区防控压力,石家社区志愿者李家祥、肖立军、肖创茂、谭英团、张守红等主动请缨参与疫情防控,组织成立了志愿者服务队,全面投入到本小区的卡口值守、病毒消杀及宣传倡导等工作中。志愿者服务队以轮班轮岗的形式,每天早上9点到下午18点,在不同防疫点值守,对出入社区的人员进行体温检测和信息登记,防止非本小区人员随意进入。“你是谁你从哪儿来你来小区干嘛”成为了志愿者们最常发出的“灵魂拷问”。“现在是疫情防控关键时期,大家不要串门,不要聚集”志愿者李家祥从大年初二便投身社区防疫工作了。一线卡口值守环境简陋,工作艰苦,志愿者们面对艰苦环境没有退缩,主动与社区工作者们并肩作战。

      此外,志愿者服务队还以小区业主维权群为依托,常态化推送防疫知识、发送防控倡议,并在小区内向居民发放防疫特刊、明白纸等宣传资料,强化普及防控常识,引导居民从自身做起,科学防疫。截至3月16日,累计共出动542人次,去往11个监测点提供服务,派发约6385份宣传资料,劝返414名未戴口罩居民,劝返未带身份证254人,测体温155186人次,登记车辆46358量,扫码登记12920人。

      “我是老志愿者了,只要社区有需要,我义无反顾!”志愿者李家祥表示。据悉,这位1984年入党,退休之后加入志愿者队伍的老党员,目前服务时长超过1100小时。

抗疫志愿者心得体会 篇5

      面对日益严峻的新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作,黑龙江省庆安县街道社区层层压实防控工作责任,细化实化防控举措,念好“清、护、巡、宣”四字诀,扎实推进联防联控工作落实。

      念好“清”字诀,做到情况掌握明了。疫情发生后,该县街道党工委迅速响应,立即成立由党工委书记为组长的疫情防控领导小组,12个社区共成立60个摸排小组对县城所有住户进行地毯式排查,实行台账式管理,掌握动态情况,做到无死角、全覆盖。对武汉史返乡人员,做到返乡时间、务工地点、乘坐交通工具信息、是否发热等情况“四个清楚”。

      念好“护”字诀,做到联防联控包保。针对疫区返乡人员进行重点“帮护”,实施居家医学隔离举措,落实公安、卫健、街道、社区“4+N”联防联控模式,每名重点人员,安排1街道干部、1名社区干部,1名医护人员,1名公安干警进行跟踪包保,每日上门跟踪监测健康情况。注重关心关爱,强化心理引导,隔离期间,尽其所能解决其生活上的各种困难,并进行有效心理疏导,减轻心理负担,真正做到身体与心理双重守护。

      念好“巡”字诀,做到全面监管无死角。落实网格化防控制度,将县城区域划分为60个网格,以社区为单位,对辖区内超市、卫生所、药店、便利店等重点场所开展地毯式巡察,确保巡察到位全覆盖,并对小区楼道、电梯等重点场所进行集中消毒。对辖区内KTV、酒(饮)吧、网吧、餐饮饭店及文化活动室、日间照料中心等场所全部关停,逐一劝解群众取消聚会,共劝退宴席、聚餐、集会370余场次,劝退率100%。

      念好“宣”字诀,做到正面舆论引导。持续做好对群众的宣传引导,印制疫情防控宣传单2万余份,逐户发放,在小区明显位置张贴、悬挂疫情防控宣传标语、条幅180余处(副),各社区共建立居民QQ、微信群48个,每天发布人民日报、新华网、人民网等官方媒体关于疫情的报道;在社区门口设置宣传“小喇叭”,轮流播放有关疫情防控音频、通知、公告等内容,将疫情防控政策及防护知识及时传播到千家万户,让“小喇叭”起到疫情防控宣传“大作用”,切实营造全民防控的良好氛围。

抗疫志愿者心得体会 篇6

      作为一名大学生,这是我第一次参加志愿服务活动。可以说志愿服务给了我最好的锻炼机会和实践舞台。我的任务是在自良镇卫生院协助医院开展检测核酸工作时维持现场秩序。这次经历使得我的眼界更加开阔,心灵更加透彻,充分体会到了通过奉献得到的快乐。正如志愿者的服务口号“助人助己,乐人乐己”,我切实认识到,助人为快乐之本。

      参加志愿服务的短短几天时间里,我学习到了很多,领悟到了很多,也成长了很多。作为志愿者,我们是在出一份力,尽一份真心,如果你有着助人为乐、乐于奉献的心,就能够让周围的一切都会因你的行动而变得美丽。我认识到,工作的成效取决于个人的积极性,只要能够积极地投入、热情地参与、耐心地引导说明,即使再棘手的问题都可以迎刃而解。我们志愿者既是奉献者,也是受益者。工作锻炼了我的思维,更磨炼了我的意志,使我更有能力去创造人生的价值,从而回报于社会。

      在志愿者的大家庭里,大家来自不同的地区,有着不同的'年龄、身份和性格,可我们有一颗同样乐于奉献的爱心。即使观点和做法不一样,但同一份爱让我们的心紧紧联系在一起。所以我学会了沟通,学会了站在别人的角度去想问题,互相交流,共同进步。我们同微笑、同服务,共吃苦、共幸福,互相帮助、团结协作,原本素不相识的陌生人也成了朋友,不仅收获了经验,也收获了友谊。

      志愿服务活动带给我的一切都是我宝贵的财富,是在书本上学习不到的,将来我还会带着志愿精神继续积极参与志愿活动,为社会作奉献。

抗疫志愿者心得体会 篇7

      严峻的疫情形势让今年的春节假期多了一份沉重的气氛。每每电视上播起防疫新闻,总会看到一群群社区疫情防控人员和志愿者们忙碌的身影,他们是家乡的“守门员”,用爱与担当筑起家乡的安全屏障。疫情防控,人人有责,作为新时代青年,身处家乡内外的我们,都要为“战疫”贡献自己的力量。

      习近平总书记在统筹推进新冠肺炎疫情防控和经济社会发展工作部署会议上强调,社区是疫情联防联控、群防群控的关键防线,要推动防控资源和力量下沉,把社区这道防线守严守牢。疫情当前,杨梅街村委会组织志愿者一起先后进行了人员信息摸排、防疫宣传、出入登记、网格化管理等工作。其中,由于农民的防疫意识普遍不高,在农村地区开展疫情防控的难度较大,遇到的问题也比较多。在进行全村人员地毯式排查过程中,大多数村民对我们的工作都是比较配合的,但也有村民对我们的工作比较排斥,在这种情况下,我们便耐心细致地反复进行解释,最终获得了村民的理解,顺利完成了各项工作。

      疫情突发,全区全市全县能够在时间紧、任务重的情况下迅速开展切实有效的防疫工作,离不开村干部、党员、志愿者等所有人的相互配合、坚守岗位、无私奉献。正是因为所有人的共同努力,疫情防控取得了良好效果。

      通过此次志愿服务,我首先认识到了依法实施疫情防控及严密应急处理措施能很好地提高管理效率,有效保证社区居民生活安定有序。此外,我对党员的力量和使命感有了更深的体会。在困难面前,村委会党支部及工作人员丝毫没有退缩,各位党员总是冲锋在前,把为人民服务的初心和使命落实到疫情防控的具体行动上,充分展现了作为***人的责任和担当。

      一次志愿服务,一次收获成长。在这次志愿服务中,我受益良多。未来,我将立足所学,在学习和生活中勇担责任,为家乡基层工作贡献出自己的一份力量,充分展现当代大学生的青春担当。

抗疫志愿者心得体会 篇8

      今年过年的期间,迎来了新冠状肺炎病毒,打乱了我们的新年计划甚至冲淡了年味。随着疫情的发展以及相关防护措施、规定、文件等等我成为了一个志愿者,作为一名志愿者,积极参加上面安排的志愿工作,不为财不为利,只为在这重大疫情面前贡献出自己的一份绵薄之力,让我国顺利度过难关。

      在志愿者期间,我积极完成任务,坚守自己的岗位,当我听见“前线”传来的种种情况,同样身在相对“安全”地界的我为他们赞叹、为他们喝彩、同时也为他们所揪心。同为中国人,在这疫情期间,充分发挥着我们自己的力量,各司其职,坚守岗位,出了一群群可歌可敬的人,在这里向他们致敬。

      迄今为止,疫情仍在继续,我也仍会坚守自己志愿者的岗位,奉献自己的力量。我坚信,一切都将会更美好!

抗疫志愿者心得体会 篇9

      我是来自中北大学朔州校区18级电气工程及其自动化的刘,突如其来的新型冠状病毒瞬间席卷全国各地,为打赢这场没有硝烟的战争,全国各族人民在以习近平总书记为核心的党中央坚强领导下正英勇奋斗。

      过年回村听到村里广播通知,需求志愿者,我就积极报名参加,在山西省运城市闻喜县裴社乡大泽村里的各个路口,每天站岗2-4小时,从正月初二至疫情工作结束。每天的工作日常就是:

      1在自己所站的岗位进行人员出入情况登记。

      2禁止外村人员无重大事件进行出入。

      3每天遣散村民超过3-5人的聚众闲聊等等。

      虽然每天工作是枯燥乏味的,有时候甚至是寒冷的,但是心里确实温暖的,满足的,寒假在家实现自己的人生价值,觉得这次参加村里志愿者很有必要。最后,让我们坚定战胜疫情的信念,相信在大家的共同努力下,一定能打赢疫情防控阻击战,早日相聚在美丽的中北校园。

最近超级火的电视剧——最美逆行者上映了，里面出现的很多人的原型都是真实的发生在我们现实生活中，比如说王志华所饰演的华院长，就是此次在疫情中保护我们的张定宇同志；电视剧中出现的许多医生，护士，那些前线上拼搏的人，都是在疫情中为我们抵挡了许多伤害有血有肉的人，电视剧中还出现了一个令人很印象深刻的饰演者，那就是兔子叔叔涂梓鞘。

在最美逆行者中，马天宇所扮演的是一个照顾小朋友，热爱小朋友，关心小朋友而且在疫情中的志愿者。他一边照顾着那些感染的人，一边照顾着小朋友们，同时还在医院里面的卫生打扫的干干净净，因为小孩子们太小，不知道这次疫情带来的重大伤害变故，但是小孩子们知道这位大哥哥是真心关心他们的，他们画了兔子送给了徐梓鞘。

但是你知道电视剧中所出现的兔子叔叔是我们生活中的谁吗？这位兔子叔叔是一位大连人，他叫蒋文强。在疫情还没有爆发，蔓延扩散的时候，他就已经生出武汉疫情爆发来势汹汹猛烈的时候，他因某种原因被滞留在武汉，没办法，他只能在医院里面做一些清洁工作，疫情中被感染的人数变多的时候，医院里面的很多床位都不够，而他所能帮助的就是尽可能的告诉那些病人，让他们增强信心，相信自己有一天可以出去，同时用自己的乐观感染生病的人，很多人在她的照顾，以及他乐观的信念下，也不再每天抱怨。

现在的很多人都已经康复了，而他也踏上了回家的征途。他虽然是一个很普通很普通的人，但是却做着不平凡的小事。在此次疫情的背后，还有更多这样默默无闻，为我们做着奉献的人。真的很感谢他们！

新型冠状病毒肺炎爆发已经十多天了，但仍然没有好转的迹象。而且国家和各级政府多次宣布禁止民众外出活动，没有特殊情况不允许外出。

面对日益严峻的疫情，无论是赶赴一线的患者、医生、志愿者，还是在家焦急等待的普通居民，每个人的心理压力都是前所未有的。

这段时间很多来访者在网上求助，说自己有头痛咳嗽的症状，怕被感染，不敢去医院检查。我的食欲下降。一直在想我去过的地方，做过的事，接触过的人。我想得越多，我的大脑就越混乱

有些来访者已经有了轻微的强迫性：紧张，不停的刷手机，一天到晚不停的洗手消毒，还是感觉到处都是病毒

其实这是我们的身体在报警：你的思想超载了！在疫情严峻的特殊时期，焦虑和恐惧在所难免。但如果影响到正常的生活和心情，那就是过度焦虑。

最近国家卫健委推荐你可以学习一些缓解压力的科学方法，比如腹式呼吸、正念冥想等。在新闻发布会上通过网络平台介绍疫情防控中心的社会与心理服务。如果是认知压力，就要减少反复刷手机，只关注负面新闻的行为。

为了积极应对疫情压力，抵御病毒，《人民日报》官方微博还特别提出：“情绪状态与免疫力密切相关，稳定的情绪是抵御病毒的坚强屏障。”

那么，如何在疫情下稳定自己的情绪，呵护自己的身心健康呢？以下是一些简单、实用、易操作的小技巧，供大家参考。

尝试冥想，正念，意识到你所有的情绪。

“情感”一词，源于拉丁语，意为“感动”。不能流动的情绪是可怕的，死气沉沉，毫无生气。

情绪本身没有错，它是在帮助我们的内心减压。不可否认，适当的焦虑、恐惧等负面情绪确实有助于我们提高对疫情的警惕性，我们不必压抑它的存在。况且现在负面信息那么多，有负面情绪很正常。

然而，负面情绪超载需要注意。所以，我们不去评判我们所有的情绪，无论是爱与喜，还是恐惧与怒，对我们的健康都是有益的。我们需要做的就是倾听它，接受它，照顾它。

实践证明，冥想和正念在调节情绪和释放压力方面是科学有效的。

其实冥想并不难。通俗地说，就是让大脑什么都不想，进入大脑放空的状态。正念就是正确地给自己经历的情绪命名，明确是什么情况引起了情绪，然后选择一个健康平衡的应对方式让情绪平静下来。正念通常可以伴随冥想。

许多初学者在第一次练习冥想和正念时很难平静下来，而且非常容易分心。这种情况很正常。不要评价自己，也不要焦虑。把你的想法拉回来继续。

除此之外，你也可以用柔和平静的音乐来帮助你练习。试着深呼吸，闭上眼睛，集中呼吸，慢慢吸气，慢慢呼气腹式呼吸可以帮助你迅速平静下来，缓解压力，消除焦虑和紧张。

学会正确有效的沟通。

目前一家人在几十平米的房间里很容易吵架，但也是沟通的好时机。

我们可以把平时没时间没机会说的话吐出来。在沟通的过程中，不仅要关注自己的情绪，也要关注周围的人。最重要的是，不要让别人的情绪影响或吞没你。

虽然很难，但我建议你还是试着和家人表达一下自己的感受，尤其是表达更多的鼓励和支持。

对一个学习压力很大的孩子说“加油”，鼓励他；对辛苦的老公说“辛苦”，同情他，不容易；说“谢谢，我能为你做什么？”不管你能不能帮上忙，都足以让她觉得热。

无论何时何地，家人的支持和信任都是我们的温暖和安慰。

尝试使用情绪意识日记。

在家不能出门，很多人容易抑郁焦虑。这时候可以尝试用情绪觉察日记。你可能对这个有点陌生。在这里，我将为您提供一个简单而通用的模板：

事件：

感受(包括身体感受和情绪):

意识(发现的信仰体系、思维、能量状态):

自我肯定：

宽恕：

新的行为和决策：

声明：

感恩：

下面举个我自己的例子。

事件：老公又去打游戏了，晚上12点才睡。

感觉：感觉胸口堵，呼吸变重，很生气，不想说话。

意识：我觉得老公不应该不看孩子就上楼打游戏。虽然是特殊时间，在家无聊，但是可以看书，看**，陪孩子玩！这说明他根本不在乎孩子，不想上进，不在乎这个家。我觉得很生气，很失望，不想理他，就一个人躲在卧室里，不和他说话。

自我肯定：我是为了孩子好，也是为了他的未来。我关心这个家。

原谅：原谅我再次用愤怒伤害自己的身体，用回避的方法避免和老公交流；原谅我没有正确有效的表达自己的真实想法。

新的行为和决定：我理解了他打游戏打发无聊的想法，接受了他的行为。我觉得无聊的时候会刷手机，追剧，本质上和打游戏没什么区别。

声明：我理解老公的行为，也理解自己对老公的期望。我关心他。

感恩：感恩自己及时意识到自己内心的情绪起伏，没有发脾气造成更严重的后果；老公感恩陪孩子高质量玩很久才睡觉；谢天谢地，我们一起避免了一场家庭战争。

保持规律的生活

最近网上流传着很多段子。比如疫情过去后，很多男同性恋会明白为什么女性会得产后抑郁症。有网友调侃：吃了睡了，终于过上了猪一样的生活，才发现猪其实不容易。

很多人的焦虑源于整天不停地刷手机，尤其是关注那些负面信息，特别容易产生“另类创伤”。这个时候保持规律的作息，多关注自己现在的生活，有助于缓解焦虑和抑郁。

保证充足的睡眠；适度运动，比如做瑜伽、太极；听音乐，比如古典音乐、轻音乐；多读书不仅可以转移注意力，还可以获得知识

也可以做一些自己很感兴趣，平时没时间做的事情，比如写书法，弹那把失传已久的吉他。当人在做自己感兴趣的事情时，很容易投入到一种忘我的状态。

除此之外，还可以和家人喝茶聊天打牌，和孩子玩游戏。——个家庭的笑声可以缓解抑郁和焦虑。或者打扫房间，留下——干净整洁的环境，也可以转移注意力，帮助我们更理性的思考；也可以和家人一起做好吃的。3354好吃的饭可以赏心悦目，满足食欲。而且，适量服用益生菌和碳水化合物有助于赶走抑郁情绪。

新年伊始，虽然你不能离开家，但你可以想想美好的未来，并借此机会规划今年的目标。在思考未来的时候，不妨仔细描述一下。我们都知道现在不是未来，一切都会好的。

如果以上方法仍然不起作用，记得及时寻求专业人士的帮助：他们会帮助你冷静下来，恢复你的心理平衡。

别自责，别焦虑，磨刀不误砍柴工。眼下的放松是为了以后能走得更远。在这个特殊时期，利用难得的闲暇时间，多陪陪自己和家人。此时此刻，一家人平安健康的待在一起，是最幸运的事。

虽然我们此刻处于黑暗之中，但我们终将迎来黎明。没有克服不了的冬天，也不会有春天的到来。让我们满怀期待，等春暖花开再相聚。

2020抗疫防疫主题作文600字

　2020年的春节是一个不同寻常的春节，在此期间出现了一种可怕的传染性病毒一一新型冠状肺炎，它是一种致命的传染病毒。以下是我整理了关于2020抗疫防疫主题作文600字_写一篇抗疫主题的作文5篇，希望你喜欢。

抗疫防疫主题作文600字篇一

　二零二零年，因为有〝瘟疫〞两个字而注定变成了不平凡的一年。只因有人吃野生动物，得到了大自然的疯狂报复。武汉成为了第一个出现病人的地方，也成为了疫情最重的地方。〝抗击疫情〞在这一年，在武汉，在中国吹响了号角。

　我在网络上看了这样的事，武汉一位九十岁高龄的老奶奶，为了给已确诊的儿子占上一x床位，独自在医院守了五天五夜，饿了就吃方便面，整整五天不睡觉。最终儿子成功被送进病房，老奶奶留言︰“要活下来”;一位妈妈大年初六抱着孩子在寒风中摆地摊。要不是没办法，谁愿意在空无一人的病毒泛滥的大街上摆地摊﹖何况还抱着孩子。对他们来说，没钱就等于没命，他们只是想要活着……

　这些事情让我看得热泪盈眶。疫情当下，没有谁的生活是容易的，有些人活着，只是为了活着。

　现在在这疫病蔓延的紧急时刻，全国人民都响应国家号召，不出门，戴口罩，自觉隔离等等。病毒不可怕，说谎才可怕。像一家人，明明从武汉回乡，还说自己人菲律宾回来，还频繁外出，害得四千多人陪着隔离。我想对他们说，撒谎的代价是无限大的，撒一个谎就需要很多谎来圆。当然也有很多温情故事，现在口罩已经成了一线必需品，而且紧缺，紧缺……宁波有一个市民骑着电动车偷偷放下六箱梨和一大包口罩在消防大队;山西一市民送了300个口罩给出警回来的消防车;河北一派出所门口民警收到了一包口罩加一x纸条，上面稚嫩的字迹写着：亲爱的警察叔叔，这些口罩送给您，只有一包也不多，请您收下。中国加油!武汉加油!……这样的事情还有很多很多，没有什么豪言壮语，既为中国人，便为中国人。疫情像一面铜镜，可以照出人，也可以照出妖。

　我们每一个人，都要想办法“幸存”。要做到尽量不出门，出门戴口罩，勤洗手，多通风，多运动，食物煮透，不吃野生动物，远离传染源。这样病毒就会离我们远远的，疫情才会早点过去。

　如果我是武汉人，我一定会天天心里七上八下的，开开窗吧，怕病毒进来，不开窗吧，又怕屋里空气不新鲜，有病毒。东也不是，西也不是，肯定睡不了一天好觉。还有牵挂着在外面奔波救治病人奋战的一线的家人朋友，既盼着他们回家，又怕他们回家带来病毒……

　我们从小就是温室里的花朵，对“瘟疫”也只是字面的理解，而这次的新型冠状病毒是真的颠覆了我的世界观，刷新了我的认知。希望疫情快走开，幸福快到来。这次大自然给我们的教训太惨痛了，人类再也不要吃野生动物了!武汉加油!中国加油!

　抗疫防疫主题作文600字篇二

　“封一座城，护一国人”、“武汉加油、中国加油!”、“你们觉得无聊的家，是千万个守护在一线的工作人员回不去的家”……每一字每一句每一天都在抨击我的心。一场新型冠状病毒席卷武汉，让全国上下紧绷神经，2020年是一个五味杂陈、特别的春节。

　通过今天上午观看《在战疫中成长》和新闻中我对这个新冠状病毒有了更深层的了解，病毒就好像用一个人和地球比较，微乎其微，我们看不见摸不着，但他一旦进入体内就好像获得了超能力，它们会挟持我们的身体细胞复制自己，让人体失去健康。它会通过空气、唾液等多种途径相互传染。更可怕的是这个狡猾的病毒可以潜伏在人体内很多天，让我们防不胜防。也正因为这样，对于医护人员抗击疫情更加困难。

　面对疫情，84岁高龄的钟南山院士第一时间赶到武汉，73岁的李兰娟院士连续加班每天只休息3小时，各地医疗志愿者飞往湖北连续作战，全国上下捐赠物资运送到湖北抗疫工作，筑起一道守护生命安全的稳固长城。

　面对疫情，我们更应该懂得国家的不易，懂得一线人员的不易，任重道远。我们首先要预防病毒，远离所有传染源，不串门不聚餐，注意个人和公共卫生，多锻炼增强免疫力，多吃蔬菜水果，主动做好自己和家人健康监测。

　面对疫情，我们延迟开学，但我们“宅”在家里也要像视频里一样宅出新高度，停学不听课。做好学习计划，每天坚持学习和锻炼，还可以坚持自己个人爱好，比如画画、练字，游戏等来充实自己，劳逸结合，利用在家的时间和家人多沟通，交流，帮父母做力所能及的事。相信这个特殊的假期也会有别样的趣味。

　面对疫情，也给我们人类很多教训和沉思，人类在不断的破坏大自然，残忍的杀害野生动物去获取利益，导致人类感染病毒。人与自然本该和谐相处，希望人们能停止伤害保护自然界，同时也是保护我们自己。

　没有一个冬天不能逾越，没有一个春天不会到来，待春暖花开疫情消散时，我们相聚在美丽、温暖的校园。

　抗疫防疫主题作文600字篇三

　近期，我国在面临新型冠状病毒带来的无数压力下，全体医护人员以及全国人民，无不为了这场战争而奉献出了自己的一份力量。

　这是一场没有硝烟的战争，却是一场牵动举国上下的激烈战争，没有流血，却也是关乎生死存亡的严峻考验，牵动着我们每一个中华儿女的心。在这样的情况下，我们绝不能退缩。

　《人民日报》武汉90后光头护士，宁用她的及腰长发，换大家的健康平安。为避免感染交叉，也为了节约脱防护服衣帽的时间，两个孩子的母亲，武汉大学人民医院东院区神经内科90后护士单霞，剪掉了自己的长发，她说“头发没有了可以再长，现在的主要问题是保护自己，去救更多的人。”她的举动，她所传达的精神，无不让我们的心为之感动，是全国人民的榜样。

　而这场疫情的最终来源却是因为人们贪吃野味。也导致了很多动物的死亡，人们怎么样也没想到，如此严重的病毒会落到他们身上，仅仅是因为自己的贪吃。我们伤害了它们，自然便会来惩罚我们，这简直是害人害己。

　前线是医护人员在与病毒奋斗，而我们普通百姓能做的就是好好待在家，不要随便外出，外出也要戴口罩，既是对他人负责也是对自己负责。在家要注意合理安排自己的时间，适当运动，不要整天玩手机。也需注意个人卫生，勤洗手，保护好自己。

　这场战“疫”给了我们严重一击，给了我们深刻的教训，我们也需要记住，此刻所受的惩罚，不可再犯。

　全国上下都在努力着，坚持打赢这场战，相信在大家的共同努力下，我们一定可以挺过去，愿风雨过后见彩虹!

一场疫情牵动着全国人民的心，那么大家在学习抗疫英雄先进事迹后，是不是都有不少的 心得体会 要写呢！下面是我为大家整理的抗疫英雄先进事迹心得体会范文3篇，仅供参考，欢迎大家参阅。

   抗疫英雄先进事迹心得体会范文1

  在2020年的春节来临之际，一场不见硝烟、不闻炮响的战争打响了，不宣而战。“新型冠状病毒”这个令人谈虎色变的字眼，跳跃到了我们眼前，这是生命与病毒的对抗。成千上万名医务工作者义无反顾纷纷请战，勇敢“逆行”于第一线，他们没有被吓倒，凭着大无畏的气概，守护者每一位病人。

  和时间赛跑!武汉市政府参照北京小汤山急救医院模式，仅仅耗时6天建设起可容纳1000张病床的专用救治医院。很多身处武汉的普通民众，不惧病情蔓延，主动投入到防疫一线做志愿者;有的武汉人暂时没发现身体异常，也坚定地选择留在武汉，避免出去后，感染到其他人。国家对新型冠状病毒感染的肺炎疫情作重要指示，强调要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，坚决遏制疫情蔓延势头。

  在我们身边，政府为了控制疫情的蔓延，从下令让民众“只要还有一口饭吃，便坚决不出门”，到设置关卡，测量出行民众的体温，再到进行楼层、大街消毒，封路、禁止民众出行，甚至延迟开学。这一系列的举措，无不让我们意识到这场灾疫的严重性。同时，我们也知道，只有积极配合政府，这场“战争”才会早日结束。

  每个人都可能经历疾病、意外，都可能面临困难、挑战，正因如此，在灾疫面前，我们尤须保持一颗同理心，彼此宽慰、互相支持。从不远千里驰援武汉的“最美逆行者”，到

  “武汉加油”“今夜我们都是武汉人”的声声呐喊，再到来自各方的物资支援，团结一心、同舟共济才是走出困境的唯一出路。有网友感慨，鼠年春节恐怕是最冷清的一个春节。但恰恰因为所有中国人都都心系疫区、心系彼此，这又何尝不是一个最暖心、最热闹的春节。

  战，则胜;不战，则败。合，则利;不合，则伤。公共健康是全民健康，公共安全是全民安全，具有公共属性，不能有个别得失之分、利益之别、属地之界。抗击疫情，不是一城一地之事，不是医疗卫生战线的事，而是全国人民的事。医护工作者换上防护服，义无反顾地走进病区;武汉采取应急措施，留下阻击疫情的决心;厂家加紧生产口罩等医疗用品，承诺不加价、不断货，驰而不息地运往各地……从政府到个人，从救治前线到支撑后方，全社会各方面力量只有积极行动起来、主动作为起来、誓死坚守起来，才能以自我之强大压制住病毒，全社会的“免疫系统”需要在恢复中增强抵抗能力。

  没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。在中华大地上，从来不乏英雄的足迹。在伟大复兴的征程中，我们不惧任何艰难险阻。无论何时何地，我们中华儿女总有超乎想象的坚强、团结与力量。

  新年的钟声已近敲响，万紫千红的春天已经不远了，我相信：在全国人民的共同努力下，我们一定能打赢这场“战疫”。

   抗疫英雄先进事迹心得体会范文2

  2020年本来是幸福美好的一年，可是就在我们喜迎新春的时候，突如其来的新形冠状病毒却给我们来了当头一棒。在这突发的疫情中死亡了很多人。但也有数以万计的无名英雄逆行而上冲向了疫情的重灾区-----武汉。在这无数的英雄中，我要介绍的就是其中最耀眼最权威最感人的钟南山院士。

  钟南山，1936年10月生，中国工程院院士，著名呼吸病学专家。想必大家熟知他是在抗击非典的战役中。2003年，非典袭来，面对未知的病毒，67岁的他冷静无畏、妙手仁心，不顾自身生命危险在非典一线救治危重病人。他主动要求承担广东省危重病人的救治工作，率领团队总结出了“三早三合理”的诊疗原则，成为抗击非典的****。面对疫情，他说：“把危重病人都送到我这里!”，这简简单单的一句话却感动了无数人，感到了中国。2020年，新冠肺炎爆发，84岁的他呼吁公众“尽量不要去武汉”，而自己却登上了去往武汉的高铁，冲到了战斗的最前线。许许多多的人在新闻里看到钟南山这个名字都会松了一口气，“我们有希望了”。在面对新闻采访时，他首先肯定了有人传人的现象，整个访谈他丝毫不带需的，直面疫情、正视问题，以科学严谨的态度向民众传递信息，报告疫情。《人民日报》这样评价他“84岁的钟南山，有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当”。

  每个时代都需要英雄。而所谓的英雄，也不过是平凡的人作出了不平凡的选择。钟南山就是一位普通的老人，但这个老人真的很拼。为人民、为祖国、为自己肩上的责任。他尊重事实的求实精神、鞠躬尽瘁的敬业精神深深的打动着我们。有人称他为逆行者致以崇高的敬意，而他只说自己是一个医生。

  在这个灰色的春节，这位老人向我们诠释了他另外一个名字-----全民英雄。

   抗疫英雄先进事迹心得体会范文3

  在抗击新型冠状病毒的疫情中，你们不顾自己的安危，冒着被传染的风险，依然坚守在一线，守护着一个个亟待救助的患者。

  亲爱的白衣天使们，你们为了他人的生命安全，放弃了休息，舍弃了亲情，积极响应着党和人民的号召，不畏艰辛，驰骋疆场。谢谢你们辛苦的付出，谢谢你们温暖的付出。

  亲爱的白衣天使们，你们是患者的守护神，是人民的希望，而我们则是你们最坚强的后盾，我们将永远支持你们。

  亲爱的白衣天使们，你们是我学习的榜样。妈妈、老师常督促我好好学习，可我总是爱贪玩，学习没有动力。在这次疫情面前，我才真正感受到科学文化知识的重要性。钟南山爷爷八十多岁高龄，用智慧挽救了无数人的生命。你们也在用精湛的医术救治病人。有篇文章《为什么而读书》说得多好呀，学好科学文化知识不仅使自己受益，而且在国家危难之时，可以救人民于水火之中。我要以你们为榜样，努力学习，长大了报效祖国和人民。

  我想对你说，虽然我们相隔万里，但我们的心永远在一起，虽然我现在帮不上什么忙，但是我会守在家中，好好学习，不添乱。虽然一个人的力量很小，但是全国人民团结起来的话，便能创造奇迹。

  在这里我还要由衷地说一句：你们辛苦了!历史将永远记住你们，人民将永远感谢你们。