认知-关系-实践的三维度体系

文/星月恒

图/网络

我平常喜欢去总结一些关于形式、关于方法的问题，似乎渐渐构建起了从认知方法，到各要素关系，再到行动实践的三个维度的体系。现与简友们分享一下，欢迎交流讨论。

看待一个问题或一件事物，紧密联系、把握其所处的背景、历史、环境，仔细考察其适用范围和存在条件。这样既可以分析出事物的特殊性，也便于总结提炼出一般性。

事物总处在变化和发展中，当满足一定条件时，事物会发生转化。对待一个问题或一件事物时，可不必急于下定论，宜将考虑的时间尺度拉长，空间尺度放大，在时空的标尺中，用实践、用事实去证明或推断。

每个生命的出生便被赋予了独特性，世界上没有完全相同的人。我认为生命的价值便是去探索和找寻生命的价值，挑战认知和实践的边界与极限，珍惜这一生的时间，享受这一世的风景。

要实现生命价值的不断提高，便需要作出自我调节。须不断加深认识，在批判、反思、总结中前行，自我革命、自我教育等都是正确的途径。为了达到效果，需要提到两个重要的品质，一是自律，二是坚持。“君子慎独”，自律能使自己保持清醒，坚守本心，砥砺前行；而坚持会使事情发生从量变到质变的转化，能真正达到一些目的，做出一些突破，这是从理论到实际中比不可少的一步。

人类为了认识自然，逐步发展了自然科学，不断拓展着对自然的理解。从情感态度上，应心怀敬畏与感恩，人类是认识、利用自然但不可违背自然法则，经济发展宜与环境保护协调发展。从方法层面，应采取科学严谨的态度和变化发展的眼光（具体方法在我学习自然科学过程中可以总结）。与自然对话考验的是智商，因此要提高对自然的认识，需要不断提升心智水平，增加知识储量。

社会发展其实也是人类作为整体由于自然搏斗的过程，正是因为个人力量的渺小，个体为实现各种需要，由这些共同利益和特殊利益孕育而生了社会分工、人际交流和合作。个人和社会是辩证关系，一方面，作为个体的人按自身兴趣与优势，探索自身极限，发挥自身价值，许多个体的这一行为将会促进社会发展与进步，另一方面，个体间的交流合作能激发创新创造活力，提升共同解决问题的能力。因此，处理好与社会的关系，要在处理好个人与自身、自然的关系基础上，提高情商水平，锻炼交流能力，增强合作意识，在交流合作的现实情境中找到归宿与价值。

这两者是辩证统一的。一方面，能从繁杂的内容系统中抽象和总结出规律或是从学习认知过程中剥离总结出关于思维方式、思考角度、逻辑结构等形式化概念，有助于迁移和提高，能将规律应用到新的环境或情境中，这一步依赖于抽象思维。另一方面，将形式化概念映射到现实世界中（理论联系实际），我认为意义有二：一是将理论与想法在现实中应用，可以增强其实践性、生动性，实践过程可以反作用于形式，不断完善和丰富理论，二是实践是发挥个人价值、为社会做贡献的唯一途径，通过实践才能发挥可度量、可感官的价值，对社会现实、自然世界产生实质性影响，也会改变或丰富他人对自己的评价和认识。

建构自身的认知体系、思维体系、价值观体系，一方面要忠实于他们去实践，一方面根据实践结果不断修正完善。通过恰当方式予以适当程度地表达与实践（外化于行），通过反思与总结予以提高（内化于心）。

ps：“忠实”不是字面上随口一说的，而是要在实践中经得起考验的。我们说一个人要讲原则，那就要做到两点。首先清楚地知道原则是什么，其次是在面对时刻可能变化的情势，依然坚定地维护自身论证过了认为是正确的价值观、原则性观点。

“恰当方式”是今后研究的重点之一，要符合当下社会的主流价值观，要忠实于内心原则和法度，要运用技巧和方法使之幽默、有趣等使人乐于接受。

“适当程度”即为有限度，有选择性，依据对象、环境、情势选择相应的程度，目的便是收到良好的效果，能实现个人、他人利益最大化。

幼儿三大认知情感技能关键词是认知情感和动作。其中其认知目标分类影响深远，在考试中出题频率较高，主要考查学生对其各目标分类的理解，以及目标水平的排序关系的认识，以客观题为主。

情感技能关键词特点

认知情感和动作技能三个领域之间也存在一种层次结构关系，即情感动作技能以认知为基础，而它们又对认知发生影响，情感与动作技能可以相互联系和影响，因考试中重点考察布卢姆的认知领域目标分类，故重点呈现此知识点。

领会是指把握所学材料的意义。可以借助三种形式来表明对知识材料的领会，一是转换即用自己的话或用与原先的表达方式不同的方式来表达所学的内容，二是解释即对一项信息如图表、数据等加以说明或概述，三是推断即预测发展的趋势，领会超越了单纯的记忆代表最低水平的理解。

Genos ei课程帮助人们自我认知、他人认知、真诚、自我管理、情感推理、积极影响这六大能力，从而全面提升EI能力。而六大能力中最基础也是最难掌握的一项，就是自我情感认知。

所谓自我情感认知能力就是指感知和理解自身情绪的技能，我们可以思考这样三个问题：

工作中，你是否能够同步察觉和感知自己的情绪变化？你是否能找出你的感觉，心情和情绪产生的原因？你是否能够意识到感觉，心情和情绪对你的思想，决定和行为的影响？如果答案都是肯定的，那么恭喜你，你具有非常强的自我情感认知能力。

具备自我情感认知能力的领导者，将有能力让自己的心情、感受和情绪与工作更为协调一致，更能在表现、行为和决策上影响他人。而不具备情感认知能力的领导者，与自己的情绪是脱节的，当你无法感知到自己的情绪变化，那么一切的情绪管理、情感智能运用都是空中楼阁。

对于情感认知能力，很多领导者会存在一个误区：他们认为情感认知是人的本能无需刻意学习和练习。原话是这样的：“笑话，我又不是小孩子了，怎么可能连自己的情绪都管不好”？“我生不生气自己还不知道吗？”

这话看似有道理，但无论工作还是生活我们都能找出很多人为情绪所裹挟的案例：八达岭长城女子在虎区负气下车害人害己、武汉火车站老实巴交的农民工被愤怒主宰行为犯下血案；在足球界，曾经的法国队中场大脑齐达内一向以冷静睿智著称，却在世界杯决赛赛场被马特拉齐激怒，一脑袋将法国人世界杯之梦顶的烟消云散，这些都是众所周知的案例，案例中的人没有管理好情绪，反而被情绪所奴役、操纵，我们可以回忆一下自己的经历，我们有没有因为被情绪裹挟做出令自己追悔莫及的事情呢？

为什么会出现上面的情况？想要回答这个问题，我们需要回顾一下前面的复盘文中提到过的内容：我们通常所知的情绪其实分为三个部分：emotion、feeling、mood，分别对应着人体内情绪的生理反应、概括的词汇和一段时间内情绪能量的聚集。这三者内部是存在着逻辑关系的，emotion是一种客观的生理状态，是发生在我们身体内部的反应，一天可以出现若干次，我们没有办法对这些琐碎的、细微的emotion命名，将其概括为若干的feeling，而若干feeling的聚集就成为了我们的心情mood。

emotion，也就是情绪有两个特点：第一个是油然而生，它是我们的身体对周遭事物的自然反应，由情绪脑而非意识脑控制，是在大脑控制力背后溜达出来的东西，防不胜防。第二个：情绪是以价值判断（而非事实判断）为主做出的补偿性的心理反应，是一个个性极强、下意识出现、相当主观的心理现象，所以对于我们来说，控制情绪相当艰难，因为其发生机制完全不受控制。而由于生活工作节奏过快和传统教育的影响，我们和自己的身体感受连接并不紧密，不一定能够随时感知到feeling的存在，而当我们能够意识到的时候，feeling已经聚集成了mood。

这就是三个层次之间的演进关系，感受没有好坏，也没有好坏，但感受能量的聚集体mood，也就是心情却能够影响我们的状态、行为表现和工作绩效，上面案例中的人们，本质上是被mood所主宰的。mood不是一下子就出现的，它的形成是有一个过程的，在这个过程中我们的身体会通过feeling为我们示警，但都被我们所忽视，等到mood形成的时候，我们就难免要受其影响了。这就好像电视剧中的癌症一样，在初期的时候会有种种不良反应，而如果无视这些反应的存在，等到最后爆发的时候已经到了晚期，无法治疗了。

治疗癌症的关键是及早动手不要给其恶化的机会，情绪管理上也是如此。我们之所以要修炼EI，并提升自我情感认知能力，就是为了能够随时觉察出自己的情绪变化，避免情绪、感受聚集成心情。心情就好像燃烧起来的烈火，情绪则是让火势蔓延的柴，当火势已成的时候扑灭它是很费力气的，但在火势还小的时候拿走柴，则要简单很多，那么反过来，如果坏心情已经开始影响我们的状态，而我们自己对此一无所知，还任由情绪肆意流淌，那无异于抱薪救火，蔓延的火势足以烧毁一切。

对于领导者而言，自我情感认知的能力尤为重要，情绪和心情虽然不一定能直接左右我们的决策，但可能会扰乱我们的心绪造成误传信息、破坏威信，给下属留下前后不一、动荡不安、不可依靠的现象。很多自我情感认知能力弱的领导者还常常陷入自己不良情绪的折磨中，在真正的威胁到来之前意志上就已经溃不成军。三国时曹操评价袁绍色厉内荏，就是此意，正因为如此，荀彧郭嘉等谋臣认定袁绍非明主，投入曹操麾下。

自我情感认知能力薄弱引起的恶果不仅于此，对领导力更具破坏性的是由此引发的迁怒行为，无论是归咎与人还是乱发脾气，这一系列行为肯能会彻底摧毁领导者为了建立影响力所付出的全部努力，极端的情况是领导者彻底沦为孤家寡人，众叛亲离。

那么应该如何去提升自我的情感认知能力呢？答案其实非常简答，只要我们有意识的去关注自己的情绪就好。自我情感认知是我们生而为人的天赋，我们本身就具备这样的能力，只是平时忽视了对它的利用和关注，导致天赋没有转化成能力，好在这份天赋永远不会背叛我们，只要我们现在将它拿起来，那就不晚。

Genos ei提供了两种提高情绪感知能力的方法。

第一种是自我反思与评判法。前面说过当情绪发展为心情的时候就比较难处理了，为了避免这种情况的出现，最好的方式就是防患于未然，提高我们对自身情绪的敏感度，同步感知情绪变化，了解情绪产生的原因并觉察到这种情绪对自己思维、决策以及行为的影响。我们需要建立一项新的习惯：写情绪日记，定期的回顾。我们平时的回顾一般是今天干了什么，明天干了什么，而Genos ei回顾的是自己今天感觉怎么样，是否过得非常有质量。

如果今天过得特别不好，就做一下记录，我今天遇到了哪些事情让我心情不好，哪些事情引发的，当时我是什么反应。我这个情绪产生了正面结果还是负面结果，影响了我的什么样的心情，什么样的决策，我最后又影响到了什么人。这样久而久之，我们就能够找到一定的规律，提高自己的情绪敏感度。

第二种是价值观法，通过价值观卡这个工具找到自己在工作、人际交往、亲密关系等方面的价值观，学习与认识自己和他人的价值观是提升情感智能的必经之路，因为价值观是决定人们的期望、态度和行为的基础，在同一客观条件下，具有不同价值观的人会产生不同的行为。就像是人们看待真实的世界透过一个过滤器，而过滤器的组成就是价值观、信仰、经验、文化、教育、语言、偏见等，由于过滤器的差异导致人们看待世界的角度发生变化，也就是说同样的事情在不同的人的眼光里产生了不同的理解，而这种理解上的不一致往往是很多情绪产生的根源，所以无论是了解自己还是了解他人，对价值观的认识与理解都至关重要。

通过以上两种方法，我们能够有效的提升自己的情感认知能力，为EI的全面提升，打下基础。

它是指教育教学过程中应该达到的三个目标维度，即：知识与技能（Knowledge & skills）；过程与方法(Process & steps )；情感态度与价值观（emotional attitude & values）。

“三维目标”是一个教学目标的三个方面，而不是三个独立的教学目标，它们是统一的不可分割的整体。这三个纬度就是K、A、 P——（知识与技能（Knowledge & skills）、过程与方法(Process & steps )和情感态度价值观（emotional attitude & values），加上学习事件（Occurrence）本身首字母为O，就是我们所说的KAPO模型。

在教学中，既不能离开情感态度与价值观、过程与方法的知识与技能的学习，也不能离开知识与技能的情感态度与价值观、过程与方法的学习。

扩展资料

1、一维目标

知识与技能 目标： 主要包括人类生存所不可或缺的核心知识和学科基本知识；基本能力——获取、收集、处理、运用信息的能力、创新精神和实践能力、终身学习的愿望和能力。

2、二维目标

过程与方法 目标：主要包括人类生存所不可或缺的过程与方法。过程——指应答性学习环境和交往、体验。方法——包括基本的学习方式（自主学习、合作学习、探究学习）和具体的学习方式（发现式学习、小组式学习、交往式学习……）。

参考资料：

　　（1）目标应着眼于学前儿童的发展。包含着两层意思：一是目标的制订应适应学前儿童已有的发展水平，符合学前儿童语言发展的规律；二是目标的制订应将促进学前儿童的语言发展作为落脚点，落实到学前儿童对语言内容、语言形式和语言技能的掌握上。　　（2）活动目标的内容和要求，在方向上应与总目标、年龄阶段目标相一致。活动目标要为阶段目标和终期目标服务，总目标和年龄阶段目标要通过一个个具体的活动目标落实在每个学前儿童身上。要根据学前儿童的年龄特征和发展水平，由浅到深、循序渐进地提出目标，使学前儿童从具体到抽象，从直接到间接地获得语言经验。　　（3）目标的内容应包含认知、情感态度和能力三个方面。第一，应涉及到知识概念的学习，包括所获得知识的数量和种类，以及操作这些知识的技能和能力；　　第二；情感态度的培养，氦涪份皇莓郝逢酮抚捆包括兴趣、态度和价值观等方面的变化。第三，能力的训练，包括组词成句的能力和在具体语境中运用语言的能力。　　（4）语言教育活动目标的表述应该采用特定的术语。教育活动目标通常可以用儿童学习行为变化进行表述。一个恰当的目标应能成功地向别人表达教师的教育意图，应便于观察者在活动后通过学前儿童的行为变化加以评价。

知识能力情感三大目标指导的写法：

1、知识目标：知道什么是自我认知以及自我认识对个人发展的重要性。

2、能力目标：通过学习掌握自我认知的一般方法。

3、情感目标：通过本章学习后理清自身干扰项，重构科学健康的自我认知。获得良好的德育教育成果，并在生活中加以运用。

简介

法国的哲学家让一弗朗索瓦·利奥塔尔在研究后现代状态时总结人类发展至今对知识的认识是：人们使用知识一词时根本不是仅指全部指示性陈述，这个词中还掺杂着做事能力、处世能力、倾听能力等意义。

因此这里涉及的是一种能力，它超出了确定并实施唯一的真理标准这个范围，扩展到了其他的标准，如效率标准(技术资格)、正义、音美和色美标准(听觉和视觉)等。从这一点上讲，一切新型的劳动工具、方法途径，一切成功的人士所引起成功的能力，都可以被称为知识。

这也就使我们不得不承认原子弹的威力实际上是知识的力量，是知识将那些游离于自然界中的元素进行重新的组织和构造而爆发出原子的能量。

对于孩子来说，情感最难。

制定社会领域教育活动目标应注意的三个问题：情感目标、认知目标、能力目标。

情感目标：指兴趣、动机、自信、意志和合作精神等影响学生学习过程和学习效果的相关因素以及在学习过程中逐渐形成的祖国意识和国际视野。保持积极的学习态度是学习成功的关键。教师在教学中不断激发并强化学生的学习兴趣，并引导他们逐渐将兴趣转化为稳定的学习动机，以使他们树立自信心，增强克服困难的意志，认识到自己学习的优势与不足，乐于与他人合作，养成和谐和健康向上的品格。

认知目标：认知领域的教学目标分为知识、领会、应用、分析、综合和评价六个层次。形成由低到高的阶梯。

能力目标：主要包括人类生存所不可或缺的核心知识和学科基本基本知识；基本能力获取、收集、处理、运用信息的能力、创新精神和实践能力、终身学习的愿望和能力。