孩子在进入初三后，天天熬夜看小说，家长应该如何管教呢？

当家里的孩子再进入到初三以后，孩子天天熬夜看小说。家长在想要对孩子进行管教时，应该告知孩子在夜晚的时间段里就应该好好的睡觉，而不是把自己的时间全部都用来看小说。其实家长也会经历有这样的一个阶段，因为小孩子都比较喜欢看一些言情小说，而家长应该合理的管控好孩子看书的节奏。要让孩子知道有一些书籍并不适合孩子过早的去观看，不能让孩子太早的去看一些霸道总裁的言情小说。

孩子天天熬夜看小说

其实在生活中有绝大多数的小女孩在面临上初中的年龄，就开始从书店里面借各种各样的书籍进行观看。这当中大多都是以言情书籍为主，因为步入青春少年时期，很多女生对爱情的憧憬，所以选择每天熬夜看小说。看一看小说里面的言情爱情故事究竟是如何讲述的，孩子每天熬夜看小说会容易影响孩子的视力下降，同时也会容易导致孩子上课注意力不集中。

家长对孩子的管教

家长在管教孩子时应该知道不能和孩子有过分的冲突，应该用语言去好好的教导孩子。让孩子知道自己本该学习的年龄，就应该好好学习，把心思都用在学习上，等到周六周日的时候，爸爸妈妈可以允许孩子看一个小时的小说。但绝对不能整天熬夜看小说，因为熬夜会容易导致孩子出现视力下降的问题，同时夜晚看书也并不利于眼睛视力的发展。

家长可以没收孩子的书籍

如果在管教孩子的过程中孩子根本就不愿意听父母的话，家长就不得不选择没收孩子的书籍。等到孩子取得一个优异的成绩以后，家长才可以考虑再把书籍归还给孩子，孩子每一次看书的时候，家长都需要先了解孩子看的小说究竟是怎样的内容。如果看的是武侠小说，家长也应该予以支持，毕竟每一个男孩子心目中都会有武侠梦。

我不会写华丽的语言，但我亲身经历，而且现在仍然痛苦的经历着。

我觉得吧，双向 情感 障碍最关键的不是服药，而是做心理疏通，有条件的找心理医生打开心结，没有条件的只能靠自己，一是给他买书看，二是在他心情好的时候做心理沟通，尽量满足他的要求，三是要多陪伴，多找些朋友和他交流，避开他心理不想提的话题，主动承担一些家务。四是让他忙碌起来，占据他所有时间，累的他可以倒头就睡。还是那句话，能不吃药别吃药，脱离了 社会 加重病情，把他当孩子看，鼓励他给他信心，相信会慢慢变好的！加油

双相 情感 障碍，也被称为躁郁症，是一种导致情绪、能量、活动水平和执行日常任务能力异常变化的大脑疾病。

双相 情感 障碍有四种基本类型，它们都涉及情绪、能量和活动水平的明显变化。这些情绪从极度“兴奋”、兴高采烈和充满活力的行为（称为躁狂发作）到极度悲伤、情绪低落或绝望的时期（称为抑郁发作）。较不严重的躁狂期称为轻度躁狂发作。

当你第一次被诊断出患有双相 情感 障碍时，你能快乐并过上美好生活的想法似乎遥不可及。这并不容易，而且需要时间——但这并不代表不可能实现。

有三种方法可以让双相 情感 障碍患者过上更好的生活

1不要被疾病的名字吓坏，别让它定义你

花点时间思考一下你谈论自己的方式。当你和别人谈论你的疾病时，你会用什么词？你听到很多双相 情感 障碍的人说“我是双相 情感 障碍”或者“我是双相 情感 障碍……”当你可以正视你的疾病时，就能说明你很坚强，你值得爱，你有能力恢复；不要让双相 情感 障碍定义你，它只是你拥有的东西，就像你有高血压一样。你不会听到癌症患者说“我是癌症”之类的话——虽然他们得了癌症。不管你是否意识到，语言会影响着你。当我们用这种语言来谈论我们自己时，我们给了一种不值得拥有的疾病太多的力量。做这个小小的改变可以在最细微的方面帮助你。

2从你的经验中学习

一个人对某件事的经验越多，他们处理它的能力就越强。把你的每一次经历都当作一次学习。如果你已经取得了很大的进步，然后又有了一段插曲，不要认为这是退后一步，试着把它想象成下一个前进的脚步。例如，如果你住院了，不要把它看成是对你的进展的干扰，而是一个关于促使你进入那个阶段的教训。把它想象成拥有一个工具箱，每当有事情发生时，从经历中汲取一些东西，并把它放进工具箱，以便下次你感觉到有东西从你身上掠过。重要的是要为自己配备信息和工具，以便在症状出现时对其进行管理。你不能总是预测情绪的变化会在什么时候发生，但你可以预测你会如何反应。

3不要把自己和别人比较

“比较是快乐的窃贼”。当你开始把自己和别人进行比较的时候，你就会开始走下坡路，比较的结果可能会让你觉得你的进步没有那么令人兴奋或重要。显然，重大的胜利和突破是重要的，但你不能每天都期待它们发生。恢复是由应该庆祝的每日小胜利组成的，每天进步一点点都是一种成就。我们可以很容易地将自己的经历与他人的经历进行比较，尤其是在社交媒体时代。人们说“他们的情况更糟……你有什么可悲的"尽管保持观点很重要，但这种想法往往会让人们感到羞愧，觉得他们所经历的一切都不够“艰难”或“悲伤”，不足以被认真对待。当“有那么多人比他们更糟糕”的时候，这会阻止他们谈论自己的问题并寻求帮助。

如果按照下面的方法做，双相障碍是能好好生活的：首先是接受规范的诊疗，选择一位专科医生，建立定期的就诊关系，不可频繁换医生，不可私自停药；其次，规律地心理咨询与治疗很重要，根据自己的情况，预约擅长认知行为治疗、正念疗法、存在主义、精神分析取向的心理治疗师，进行规律的咨询是非常有意义的；学习正念的生活模式对促进康复有益，推荐阅读包祖晓博士的“禅疗四部曲”之《过禅意人生》《做自己的旁观者》《唤醒自愈力》《与自己和解》；我在微信公众号（心理科包博士,baozuxiao）里写过一篇文章叫“关于精神病，这些观点和方法你知道吗？”，大家可以去阅读一下。

看病情的轻重而定，轻症的话，没有什么太大的影响，如果是重症的就会对生活有影响。

所谓双向 情感 障碍指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。临床表现按照发作特点可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。严重者发生冲动、毁物，甚至自杀死亡。双相障碍一种可治疗且需长期治疗的疾病，所以早就医、早诊断、早治疗是改善患者预后的关键因素。

首先要对自己有信心，多运动，让自己忙起来，没有时间瞎想。有时间多旅 旅游 ，看一下美好的风景，美好的人和事。

和您握个手！我也是躁郁症患者，目前从事人事管理工作。

关于第一个问题，我个人认为，一个稳定而积极的工作环境对您是比较有利的。工作压力有许多方面，如果仅仅是业绩上的压力，在不超过能力太多的情况下我认为是可以面对的。但是如果您的工作环境中对您的负面评价比较多比如来自领导和同事的排挤和不理解，那么即使业绩压力一般，对您的情绪稳定也是不利的。

关于您的第二个问题，我觉得人生路有很多种，只要坚持寻找，总有适合自己的一条路。我现在做人事管理工作，工作量也很大，但是已经逐渐适应。领导和同事对我都挺好。我觉得工作中的成就帮助我减小了一些负面情绪，控制了过于躁动的心境。希望您早日找到适合自己的事业道路，感受生活中更多的美好。

欢迎您和我私下交流，一起和躁郁症作战！

学习效率的多少和时间长短有的时候不一定是成正比的。自然付出一定的训练时间是必需的，并没有付出也难以换来考试成绩的出色。如果你挑选熬夜苦读的情况下，是不是确实必须，或是仅仅寻找心理上的宽慰，有的时候坐到办公桌前，不过想法却没资金投入进去，这种自我欺骗也只是现象，根本无法真真正正的帮助发展，考试成绩就提升不悦。熬夜苦读出成绩得人实际上比比皆是，不过不必仅仅看到别人表层的勤奋。她们除开资金投入的时间长之外，更为留意具体方法。

有句话说，比你优秀的人都会勤奋，你有什么理由不努力。这里面的聪慧便是她们明白用方式，则不仅仅简单增加学习时间，她们更加重视提高学习的效率，既保质保量又确保高效率，这类情况下的苦学才非常值得倡导。熬夜苦读，针对大部分而言，坚持不懈一天两天是完全可以的，可是经常熬夜念书毫无疑问难以，针对多数人是站不住脚的。最先，经常熬夜念书困得不行你也要坚持不懈吗？实在看不下去还需要苦学吗？这一发困不是每个人都可以扛过来的。

学生们学习一般大白天都需要很早授课，晚上熬夜去看书，大白天无精打采授课，考试成绩能好才怪了；最终，真真正正读书好的并非根据经常熬夜获得的。自然，并不是每一个个也不能做到提升成绩，针对这些精力充沛的而言是可以的。晚上熬夜去看书，大白天照常上课，每日只睡四－五个小时，并且还能够长期坚持。这样的人的确十分人，能做到提高成绩的目地。我身旁就看到有一个这种同学们，夜里不管多晚都能够，大白天仍然精力旺盛，并且大白天不受影响，针对这样的人也只有说钦佩了。

伴随着学段的持续上升，有一些专业知识早已不仅限于死记硬背的，更多的是必须头脑清醒的人的大脑，独立思考。而经常熬夜可能让自身无法得到好的歇息，长此以往并没有非常的睡眠质量反倒会造成记忆力衰退，对于学习造成危害。也许有一些同学由于熬夜苦读学业成绩会提升，根本原因是她们会合理的安排学习时间，例如熬夜苦读时尽可能记忆力些文史类专业知识，由于思虑过度可能是自己愈来愈保持清醒，干扰第二天的培训。提议学生们最好不要熬夜苦读，因为这样既伤身体又很有可能影响学习，要科学合理合理的安排时长，学习的时候认真去学，休息的时候好好休息。苦学能提分，这也是一定的。熬夜学习仅仅苦学的一种形式，是否适用每一个人，这还不可以一概而论。因此想提分就一定要融合自个的具体情况，巧学 苦学。

熬夜这话题都讨论了几十年了，从我妈那辈起，就没断过，现在又传到了我这代。55555，熬夜真的很痛苦啊。熬夜在我的生活中算是挺常态的，几乎和平时的工作啊，看手机一样形成了一个很有规律的日常。但是不得不说，这个熬夜的毛病真的不好。

下面是我和我朋友的一些的经历，分享给大家，希望我的一些亲身经验能够帮助大家改善睡眠。

熬夜学习

我记得我大二要考雅思，每天除了完成专业内的学习，还要完成雅思的复习。白天课多，所以就把雅思考试复习安排在了晚上，从图书馆回来一直到晚上将近12点，我妈要是知道我这么爱学习，肯定能疯掉！当时学的时候，太进入状态了，本来提醒自己11点就停止，结果，一发不可收拾。结果熬了将近一个月，由正常的睡眠变成了异常的熬夜。每次我学完之后，躺在床上就再也不困了。天哪！那个月头发哗哗的掉啊！每天的生物钟一片混乱。

所以，劝大家晚上即使再怎么爱学习，也要控制好时间，否则代价也很大的。

熬夜玩手机

这个在大学生群体非常常见，我在上大学那会儿，熬夜太正常了，不到十二点都不睡觉，整个寝室都亮着手机。静悄悄谁也不打扰谁。很多时候都用手机可以看电视，打游戏，聊天啥的，时间就这样不知不觉的过去，熬夜也就无可厚非了。

生活和工作导致

想必这个原因是很多人都有过的感受吧。工作压力太大，职场竞争压力也大，还有就是生活压力负担太重，各种关系难搞，各种闹心的事情。总之，熬夜有时也是不得已的。

我记得我在一个外企实习的时候，就是这种心情，每天都是跑着工作，连吃饭都是在运动中，当时和我竞争的另一个人最后因为压力大放弃了，而我也是每天抓心挠肝的熬夜。最可气的是居然还胖了10斤。

还有一种就是加班，尤其是那些在医院值班的护士和医生等人群，此类人群很多时候都会被生活所逼，不得不熬夜工作。

感情问题所致

人类是具有感情的，无论是亲情、友情还是爱情，只要出现了巨大变化，多少都会给自身的情绪造成影响。尤其是失恋的那种，我之前有个女朋友失恋了，每天都失眠，大概过了半年才恢复过来。可见，一段感情需要付出睡眠的代价。还有谈恋爱的，每天也不知道咋那么多要说的话，我记得我寝室的室友，每天都见面每天晚上有唠不完的磕，一唠唠到后半夜。

刷朋友圈

不知道从什么开始刷朋友圈成了很多人生命中最重要的事情，一天不刷就好像那些朋友已经不存在了一样，所以不管多晚都要刷一下。我也是，每天必刷，就跟打卡是的。生怕自己漏下哪些关键性内容。其实，能有啥有用的信息，只不过满足自己的好奇心而已。

应酬

我有个朋友是客户经理，曾经一周的时间有五天应酬到半夜两点。但是也有一些人是主动应酬，没有应酬时到处要求别人应酬自己。这类人生物钟极其的混乱，熬夜必然的。

心理因素

说白了，我觉得这方面可以归纳为“闲的”，就是什么事情都没有，之后主观的在大脑提示自己“我不想睡”。久而久之，就变成了习惯性熬夜。

身体健康因素

这部分人群是基于身体方面有问题，导致的失眠熬夜。你就比如说我姥姥，她的胃部不是很健康，所以呢，经常性在夜里不舒服，所以影响了睡眠。

经历了之前的一些教训，我也开始改善自己的睡眠。其实很多情况都是可以避免熬夜的，除了工作性质比较特殊或学习外，其他的如果不需要熬夜真应该改掉这个坏习惯。

那么下面是我总结出来的几个改善睡眠的方法，我自己觉得还算是有效，分享给大家。

睡觉前喝杯牛奶

睡前不要吃太多的食物，零食瓜子啥的都放弃吧，吃了就别想睡了。

可以适当的做下拉伸，时间不要太长，5分钟以内。

可以进行冥想，这个有点高端是我最近学习的，有兴趣的可以自己到网上找一些好的进行练习。

睡前别说太多话，会让大脑兴奋

调整好睡觉时间，每天都要固定，形成一定的生活习惯，熬夜就会消失不见啦。