男人到了65，意味着什么？

心理老师左叔很乐意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理 健康 服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，有时也接待老年人来访者，对你提出的“男人到了65，意味着什么？”的问题，我结合做心理咨询工作的体会来回答你的提问。

第一， 男人到了65意味着什么？一句话意味着你已经进入老年，要适应老年人的角色，这样才能有效地调整自己的心态，使自己的生活更加充实和有乐趣。

无论男人，还是女人，人的一生要经历不同的阶段， 现在你已经进入老年期，你要接受老年人的角色； 对于一个65岁的老年人而言，你的体力和精力显然不如中青年人，特别是不能与年轻人比了；因此，作为一个老人，要对自己的角色有一个积极而正确的看法，也就是说人生角色的转变是一个自然过程，谁都不可抗拒，你我无法改变它，可是你我完全可以积极适应它，比如，你以前在单位可能扮演着主要角色，没有退休前你扮演着工作角色，但是现在你成为了次要角色、休闲角色，你要主动适应自己角色发生的变化，接受现在这个角色，这对你更好地享受晚年的美好生活和幸福是非常重要的。

第二， 要服老，服老不是怕老，而是接纳现实；我退休了，我是一个老年人了，与工作时完全不一样了；积极适应退休后的生活，我已经进入老年期了，要积极面对，调整好自己心态； 服老有益于老年人的身心 健康 ，老年人不仅承认自己老了，而且还要服老， 不要忘记自己已经是一位老年人了，不能忘了自己的年龄再做一些不自量力的事情，如果那样的话，就会违反自然规律，做事用力够猛，超体力连续做事，不顾体力不济外出 旅游 爬山，这些都是不服老的一种表现，会让老年人体力透支，精神疲惫，不利于老年人的身心 健康 。

第三，65岁的男人，虽然是低龄老人，但是要注意维护好自己的 健康 ， 健康 是生命之根本，是生活之基础；人进入老年期以后，由于身体和心理功能的逐渐衰退，有些疾病会自然到来，因此积极维护自己的身体 健康 、心理 健康 非常重要，美国有位长寿老人说过，人生有个存折， 健康 、 情感 、事业和金钱，如果 健康 丢了，那么其余的存折都会过期；对老年人而言，怎么强调 健康 都不过分。老年人根据自己的身体状况选择适合自己的锻炼方式，每天坚持运动40分钟以上时间，推荐走步运动。

所以，服老也是一种对自己现实状况的积极接纳和顺应，是让老年人能有一种对自己身心状态的清醒认识，理性对待自己老年期的生活，转变思维方式，充实自己的晚年生活，最一些自己喜欢和快乐的事，珍惜生命中的每一天。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！

男人到了65，意味着什么？关于这个问题，可能很多老年人都有不同的看法，不管那种看法，人总是要老去的，这也是大自然的法则，不管你是高官老百姓，不管你是贫穷，还是富翁，每个人都是耍经过的，特别是男人过了65岁，各种毛病都会找上你的，男人的雄风可能再也没有了，现在 社会 发展得很好，生活条件过得比以前耍好得多，不管怎么样，总比以前要过得舒服的，人老了还是要想得开，要开开心心，不要想得太多，要积极把自己的晚年生活过好，这样才能没有压力， 健康 快乐，开心舒服的活他九十几岁，活他个够。

没到65的时候，不知道65岁的感受是什么？我今年67岁。说实在的，进入65岁那年，我才真真切切地感受到什么叫老。65岁之前，感觉自己还行，心理啊外貌啊都还不错，觉着自己离老还远着呢！到菜市场买菜，四十多岁的，见了面还叫“大哥”。心里美不滋的。

到了65岁那年，不说别的，脸上手上开始出现老年斑，而且越来越明显。出门遇到陌生人问路，听到一口一个“大爷”的叫着。心里还有点别扭：自己有这么老吗？再去菜市场逛的时候，再也听不到人家称一声“大哥”了。

65岁，真的慢慢变老了。眼看着，前些年还是幼儿园小朋友的孙女儿，已经成了中学生了，一天天长大。有孩子们比着，自己能不老吗！

65岁，是跨入老年人行列的门坎，不服不行。走路，腿拖拉了；眼睛，看东西模糊了；牙齿，变得松动了；吃完饭，就想迷糊睡觉。耳朵也开始听三不听四。说个笑话：昨天去超市结账时，我戴着口罩无意间轻轻咳了一下。收银员看我一眼说：“肺炎”。我没听清，当时就要急，说谁肺炎呢！收银员又看我一眼，重复一句“会员”。哦，听错了。原来是让我出示会员卡。当时，就有些哭笑不得。

男人65岁，说不老是假的。也就是到这个年纪，才体会了什么叫“老”。

甭管怎么说，老，更要好好活着。对得起自己，对的起身边的亲人，对得起今天的好日子。

要说老，只要身体健 健康 康，能吃能喝，再活20年也没啥大问题。你说是吧！

个人经历，一生无病，但到了65岁感到头有时晕，休息会就好了，到67岁时走路就不稳了，到医院住院费用近8千，诊断为脑梗，就给了药，吃也不见好，68岁到协和医院住院，费用近8千，诊断为脑梗，又给药，也不见好，越来越严重了，69岁时基本走不了路了，又到市一院，结论脑梗，要打支架，被我拒绝，一个国外过时了的东西由于回扣大成了中国的新宠，害人啊！知道人生65岁基本完结，人活70古来稀！还真不是你说的，想吃就吃，想喝就喝，想玩就玩，吃喝不行了，玩走不了，一个转身都难！

男人到了65，意味着什么？好粗俗的提问！

是不是要唤醒全民意识一一这男人都65啦，到了法定的老人年龄界限了，大量事实表明，你看，到了这年纪的男人：成天是头昏眼花，手不灵脚不便，一件事颤颤巍巍干了老半天还是一团糟。手不能提肩不能扛。字，趆看趆远，尿，趆撒趆近，站久了头发晕，坐久了瞌睡虫。即便打个小麻将也是兢兢战战，胆小还迟钝。你即不懂宝宝的笔芯，又看不懂小鲜肉小仙女的卖萌。

男人都到这个年纪了，就如同秋后的蚂蚱，再蹦达也没了几天。

一句话，你老，你先死吧！

然而，绝大多数男人却不同意或心甘情愿就此离开人生这个大舞台。好日子长着呢！原因是一一

65岁，我依然 健康 的活着！即便身上有这种或那些个小病小痛，一一趆来趆发达的科学医学技术顶着呢。

65岁，对于那些夭折，英年早逝的人来说，上苍对我是不是特别眷顾？这一生我是不是赚嗨了？

65岁，虽然我不懂那些浅薄的流行词汇以及在再不分之类的肆意篡改，但我更懂得敬重咱家伟大的祖先。

65岁，我们每到一处，闪烁着的都是由经历，坷坎，思考，追索等带来的智慧的光芒。

65岁，我拥有财务的相对自由，拥有挥霍时间的那份洒脱，更拥有万事不求人的那份傲气。

65岁，黄永玉扬振宁等老一辈的艺术家科学家思想家等仍然是我们追逐的偶像。

65岁，我们也会因为有伟大的政治家，杰出的***，还有诸如局座召忠，马爷马未都等等与我们同辈同龄而感到无比的骄傲与自豪！

65岁，辉辉的岁月，黄金般的年龄。

男人六十五岁，首先意味着比去年长了一岁，其它没什么。你说六十五岁不算老，但有的身体不如八十岁的人，你说六十五岁有点老了，可有的比五十岁的还强。没人非要求你干什么，也没人限制你不许作什么，六十五岁其实就是个年令数字，就是个人生的过程，其它真的没什么。听来说的有点简单，但真的不那么复杂。七十五岁又如何？只要活着，那就首先意味着你的存在，一个充满希望的存在！

意味着是真的开始衰退渐老了，腿也开始僵硬了。头脑反应也不是那么灵活了。就是天天坐在电脑前，也是跟不上时代的步伐了。所谓的人老心不老。此时也怕只能是梦了。

早晨起来，两眼一睁看着太阳还在，就意味着今天还在活着。那就啥也不要说了，啥也别想了就精神的好好的乐起来吧。酸甜苦辣咸，柴米油盐酱醋茶这一切都将躲得远远的，总之就是少操闲心了。此时头脑在退化，所说的活着也只是生物意义上的活着。

岁月，我们千万不要蹉跎，因为它是有限的。我总是在想，人呐，到什么时候做什么事儿。既不能超前，也不能落伍。年轻时的努力，其实是在给你今后的养老，老年生活奠定基础。这才是少壮不努力，老大徒伤悲。祝福我们的老年人，都有一个幸福的晚年。

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孙继东877

6小时前 · 前巴林右旗水利局公务员 内蒙古自治区诗词学会会员 文化领域创作者

我是1954年出生的，属马，今年六十五周岁了。以自身情况来说，真的是一年不如一年了。特别是血糖偏高，已经到了糖尿病的边缘。现在虽然没有吃降糖药，医生让我控制饮食，适当锻练身体。

从去年开始，我几乎每天写一首格律诗词，也是退休后乐趣。最近因血糖偏高也暂停了。

我们有幸赶上了几千年从未有过的太平盛世，人均寿命已经接近了发达国家的水平。男人到了六十五岁，尽管已经跨入老年行列，如果不出意外，应该还有十年以上的好光景。我们这一代人吃过的苦，年轻人是想象不到的。不论城里人还是农村人，我们这一辈都为国家、为 社会 奉献过自己的青春和汗水。为家庭为事业尽到了自己应尽的责任。衷心祝愿我们这一辈的兄弟姐妹们心情快乐、身体 健康 ！

借用叶剑英元帅的两句诗祝福大家：老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。

编辑

我属龙巳进六十八，觉得这个岁数没大的生理反应，头脑清醒、手脚灵活、一身轻巧；热点冻点、胀点饿点、累点都没大问题；今年没外出打工了，在家觉得不好玩；每天早上四点多起床做操、跑微马（大跑、特马等）、步行等每天三万步至五万步间；上午八、九点吃早餐，下午接孙子一天到晚没停息，感觉良好年轻。这年岁不应感到悲观失望，保持好的心态最重要，其次听天由命，想多了没用。

我也是54年。65周岁。65岁走过了人生的大部分。把孩子养大了。给老人送终了。剩下的就是我们自己要活。过去是活给人。现在要活给自己。高高兴兴，不找烦恼。怎么高兴就怎么来，想怎么着就怎么着。想和谁在一起就在一起。想怎么玩就怎么玩。有点小任性，也很好玩。活一天就快乐一天。活一天就享受一天。老了，不要太俗不要唠叨。不要让人家看不起。活出自我。笑对每一天。

在这个年龄段的择偶偏好上，他们更向往的是“适合自己的”，比如30、40代的女性们，是更适合50岁男人的，他们也很清楚这一点，真的寻找第二春，一般也会有这一种要求，内心有着“安稳感”，彼此之间的感情很好，能很快磨合到一起，这可是男人们最想要的安稳。

1、满足归属感和稳定感的需求

一个男人在这个年纪大多都是经历过感情的伤害的，所以对于这些在情感上受到伤害的男人来说，其实更想要的就是一份稳定和归属感，希望可以找一个理解自己包容自己的女人，生活才会更有意思。

2、越年轻的越喜欢

一个50岁或60岁、有家庭、有钱的男人只想玩游戏。他们厌倦了婚姻中的平凡和孤独，但不想离婚，所以他们在婚姻之外寻找刺激，所以他们寻找的女人自然越年轻越好，而且往往是二三十岁的女性，因为年轻女性会给他们青春的感觉，让他们觉得自己在瞬间变得年轻多了。

3、性格好的女人

男人越是年纪大，越是希望可以找一个性格好的女人，这样的女人才可以让家庭更加温馨和和睦，相处也会很愉快和轻松，只要是自己喜欢的，在一起就会很开心。

一起比较自在吧，呆了大半辈子的人了，各种都有人陪，就是一种幸福。另外一些幸福的事就是着重在子孙身上了，子孙的家庭都没那么大生活压力，没那么多烦恼，父慈子孝，子孙都比较孝顺，经常看看父母，给些零花钱之类的。陪伴这种东西呢，除了老伴儿，其他人都做不到了的。子孙还有他们的事要忙，正是年轻奋斗的时候，不会太多时间都跟老年人混一起。

除了这些，还有一种幸福就是乐趣，年老了，退休了，没有工作可做了，只剩空闲了，前期资本积累的多还好说，跟老伴儿一起世界环球旅行，满世界的玩儿和吃，有个别老年人单身的也天天去这儿酒店吃去那儿吃，没什么事儿做。体验下没有品尝过的美呆家里了。

到老年了，好像没什么感情生活了吧？不知道沉寂了太久的心还会不会跳动。一直好奇一个问题，应该不会了吧，这会儿的幸福基本已经快到人生暮年了。家里了。

到老年了，好像没什么感情生活了吧？不知道沉寂了太久的心还会不会跳动。一直好奇一个问题，应该不会了吧，这会儿的幸福基本已经快到人生暮年了。一起比较自在吧，呆了大半辈子的人了，各种都有人陪，就是一种幸福。另外一些幸福的事就是着重在子孙身上了，子孙的家庭都没那么大生活压力，没那么多烦恼，父慈子孝，子孙都比较孝顺，经常看看父母，给些零花钱之类的。陪伴这种东西呢，除了老伴儿，其他人都做不到了的。子孙还有他们的事要忙，正是年轻奋斗的时候，不会太多时间都跟老年人混一起。

除了这些，还有一种幸福就是乐趣，年老了，退休了，没有工作可做了，只剩空闲了，前期资本积累的多还好说，跟老伴儿一起世界环球旅行，满世界的玩儿和吃，有个别老年人单身的也天天去这儿酒店吃去那儿吃，没什么事儿做。体验下没有品尝过的美呆家里了。

到老年了，好像没什么感情生活了吧？不知道沉寂了太久的心还会不会跳动。一直好奇一个问题，应该不会了吧，这会儿的幸福基本已经快到人生暮年了。家里了。

到老年了，好像没什么感情生活了吧？不知道沉寂了太久的心还会不会跳动。一直好奇一个问题，应该不会了吧，这会儿的幸福基本已经快到人生暮年了。

前些天，在某微信公众号上看到一篇文章。这篇文章说的是美国一项大型研究的发现。

这个发现是：一个人最有生产力的年龄段是60岁到70岁；70岁到80岁是人类生产力的第二高阶段；第三个最有生产力的阶段是50岁到60岁，在此之前，人的智力活动尚未达到巅峰。

这项研究还给出了一些数据作为上述结论的佐证：诺贝尔奖获得者的平均年龄为62岁；全球100家最大公司总裁的平均年龄为63岁；美国最大的100个教会的牧师平均年龄为71岁。

研究由一组医生和心理学家完成。这些研究人员认为：60岁到80岁是人的情感和心理的鼎盛时期，这个年龄段的人正处于人生的最佳水平阶段。

不知这项研究是否“货真价实”，但它的结论想必会让一些老年人“士气大振”，他们也会为自己的年龄感到自豪吧。

按这个研究所说，我的年龄和“诺贝尔奖获得者的平均年龄”相同，且正属于最有生产力人群中的一员。所以，看了这篇文章，虽没有油然而生的自豪感，但心中不免有些“窃喜”。

得意之后又有点“将信将疑”。为了消除疑虑，特回顾了一下自己的成长过程、人生经历，觉得这个研究结论还是有一定道理的。

有两件事可以作为“它有一定道理”的事实依据。

先说第一件事。

在我上大学时学过一门课程《自动控制原理》。这是一门理论性较强的课程，一些概念很抽象，需要联系实际问题加以理解。

但可能因为我阅历不够，知识面比较窄，导致这种理解力较差，所以，学的很不透彻，学过之后有些内容还是一知半解。

毕业一些年后我到工科高校当了老师，工作上的需要，在近50岁时接了一门新课。是的，就是这门《自动控制原理》课程。

现在要输出了，当然先要输入。让我没想到的是，重新学习放了很多年的课程，其过程竟然“无师自通”的顺畅。往日的不解、疑惑却在今天独立思考下顷刻消失。

我禁不住问自己，为什么一些问题那时难以理解现在却一想就通了呢？为什么一些问题那时感到好复杂现在却觉得很简单呢？是我变“聪明”了吗？

显然，这是由于我的专业知识更全面、实践经验更丰富，从而让我的思考角度更准确、理解能力更强，我才会更“聪明”啊！

再说说另一件事。

年轻时喜欢唱歌跳舞，脑子一热买过一架电子琴。然后又买了几本学琴的教程，开始了自学弹琴。

凭着三分热度，刻苦习练了几日。但苦于五线谱、各种合弦难懂，练习不得要领，加之不忍枯燥的基础练习过程，热度过后还没弹出点眉目就半途而废了。

近期疫情原因，有了大把时间，又将封尘已久的琴搬出来，再次开始了自学弹琴。

同样让我意外的是，现在我很容易就弄懂了五线谱，弹琴要领也很快能够领会。关键是沉得下心，耐得住性子，枯燥的练琴过程竟也十分地享受。自然没多久就弹得像么像样了。

从这两件事上我得到一个答案，那就是觉得前面提到的研究结论还是有一定道理的。

我也从更多诸如此类的事情上体会到，与年轻时相比，我的心智更成熟了，经验更丰富了，理解力更强了，思考问题更全面了……。

这大概得益于生活的磨砺吧。也就是说，随着岁月催人老，时间的长河也在打磨、冲击着我们，使我们在不知不觉中不断地学习和进步。

年老了，我们的体力、精力的确不如以前了，但我们的脑力、心力并不一定会退步。衰老可能更多的在我们的“硬件”上而非“软件”上。

说60岁到80岁是人生的最佳水平阶段可能有点夸张，但我敢说，在很多方面我是不输年轻人的。

我有这个自信！

上面的标题实际上是老生常谈，因自己早过了60岁，马上就到古稀之年，特别关注这方面的知识。抽空还是想写一写这方面肤浅的读书心得，和大家一起交流。人总是要老的。就是年轻一点的人，了解一下这方面的信息也不无裨益。

按中医的理论来说，人的一寿是60岁。

学过《黄帝内经》，就会明白60岁才是人生的开始。

那么，我们说的长寿是80岁开始，90岁是鲐背之年。鲐，原指鲐鱼。由于老年人背部的褶皱如同鲐鱼的斑纹，因而引申为”高寿老人“之意。到了100岁乐期颐，就是长命百岁。

天年就是天赋的年寿，是人的自然寿命。古人认为是120岁，是两个甲子。

我们现在人到60岁就退休了，觉得自己好像没有什么作为了，等着一天天老去。有人统计，60岁到65岁发病率是60%，死亡率是多少？40%，这是很高的。这种信息其实传递一种悲观的心态，一种消极的情绪。而人的这种压抑的情志状况，正是我们身体容易发生疾病的心理原因。但如果学过《黄帝内经》之后，就应该明白，60岁才是人生的开始。

什么叫人生的开始？开始为自己活着。就是说60岁之前我们为了孝敬父母，为了养育孩子，为了奉献国家和在单位工作，为别人活着；退休以后呢？开始为自己活着。人要是真能做到为自己而活的话，他的身心应该是健康快乐的，这时生命是一个新的开始。

而天年告诉我们，人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为在百岁到百二十岁之间。如《素问·上古天真论》：“尽终其天年，度百岁乃去。”；如《尚书·洪范篇》：“寿、百二十岁也”，《养身论》亦说：“上寿百二十，古今所同”。此外，老子、王冰也都认为天年为120岁。西德著名学者H Franke在1971年提出：“如果一个人既未患过疾病，又未遭到外源性因素的不良作用，则单纯性高龄老衰要到120岁才出现生理性死亡”。事实上，120岁的天年期限与一般的长寿调查资料相符，但自古至今超过这一生理极限的例子，也是不少的。传说彭祖活了880岁。这是以当时六十六天为一年记年的方法所指的年纪，按现在三百六十五天作为一年记，实际寿命为120岁。这只是传说。从历史记载上，我们可以了解到，我国寿命最长的那个人就叫做陈俊。他是881年的唐朝出生，去世是在1324年的元朝，按照这么来计算的话，这个叫做陈俊的老人一共活了四百四十三岁。古人和现代长寿之人还是很多的，现在百岁老人呈现增长趋势。据2014年统计，截至今年6月30日，全国健在的百岁老人已达58789人，比去年同期增加4623人，其中年龄最大的128岁。

《黄帝内经·灵枢》天年第五十四，专门对天年发生、发展、壮大、衰亡的过程进行了论述：“黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？岐伯曰：使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃能够使生命维持长久而多寿。”这句话的意思是：黄帝说：有些人可活到百岁而死，怎么会达到这样的长寿呢？岐伯说：长寿的人，他的鼻孔和人中深邃而长，面部的骨骼高厚而方正，营卫的循行通调无阻，面部的三庭耸起而不平陷，肌肉丰满，骨骼高起，这种壮健的形体，是能活到百岁而终其天年的象征。这是以人的面像和体格的强健来预计人的寿命。天年系统地叙述了人类生长至死亡过程的一般规律。说明人生不能终寿的因素——五脏皆不坚，使道不长。