为什么男人情绪波动那么大？

在亲密关系中和情绪稳定有很大的关系。

其实男人和女人不一样。男人是理性思维，女人是感性思维，感性思维会带来很多。这种情绪波动包括发脾气，闹情绪，但对于男人来说，可能不太喜欢。谈恋爱就是两个人在一起，互相包容，互相理解。可能每个人都向往甜蜜的爱情吧？爱情有好的一面，也有不好的一面。爱情就像一种药，既可以治愈你，也可以反过来吃掉你。如果即使在恋爱的时候，经济压力也没有那么大，不能调整心态，每次都把情绪发泄在你身上，事后道歉。这种爱人是没有爱的能力的。情绪失控是一种非常黑暗的力量，有时会吞噬一切。

情绪不稳定的人，说的好听点就是头脑简单，直爽直爽，就是没脑子，自私，不会做人。他们的生理年龄已经成年，但心理年龄还是个孩子。现在的生活压力很大，每个人都会有失控的时候。但是，这不是你可以任性的理由。情绪稳定的人，待人接物而不是待人接物，不会在外面发火，把气撒在爱自己的人身上。不要向身边的人倾诉自己内心充满的负能量；不会让身边的人担惊受怕，如履薄冰，谨小慎微。

谈恋爱不累的话，谈一场时刻提防对方情绪的恋爱会很累。一个情绪不稳定的人，真的很容易伤害到自己最亲的家人，从而毁掉最温暖的家庭，影响到自己最爱的下一代，从而错过最和谐的生活。一个情绪稳定的人，你和他在一起的时候，会觉得很踏实。和他在一起，做什么事都不用拿主意，跟着他就行了。拥有一千亩良田，一千栋豪宅，不如找一个感情稳定的伴侣；总比聪明，从此幸福好。因为一个情绪稳定的人能给你带来的是真正的安慰，能让你感到舒服和惬意。

情绪稳定的人可以冷静且理智地面对和解决问题，因此在人群中非常受瞩目。我的身边就有这样情绪特别稳定的人。……具体来说，与其他人相比，他们具有言行特别沉稳、思维非常缜密、遇事不慌三思后行这三方面特点。

1，情绪特别稳定的人言行非常沉稳。

普通人在遇到问题时可能会有情绪化的表现。但是情绪特别稳定的人则不然……他们无论遇到何种情况，都能保持沉稳的状态，言行稳稳当当，看着让人放心。……这正是他们情绪特别稳定的具体体现。

2，情绪特别稳定的人思维方面非常缜密。

对于情绪不稳定的人来说，他们之所以会无法稳定自己的情绪，就是因为事前考虑不周，于是在遇到问题以后应对不力而无所适从。……对于情绪特别稳定的人来说，他们思维缜密，对于各种问题都有应对方法，因此他们才会表现得稳稳当当、不急不躁。

3，情绪特别稳定的人遇事不慌、三思后行。

情绪不稳定的人在遇到问题以后会心生急躁，应对失措，结果让问题变得更严重。

……而情绪稳定的人则遇事不慌，在面临困难时能够三思后行，寻找最佳解决方法……这样一来，与其他人相比，这些情绪特别稳定的人总是能够圆满解决各种问题， 获得最佳结果，让自己获益最大

长期关系的第一大敌就是因为平淡引发的“情感倦怠”。

“爱情倦怠期”是指男女双方在相处交往一段时间后由于双方太过熟悉对方的样貌、本性和生活习惯，所以，无法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。也就是所谓的多巴胺退却，觉得对方对自己失去了当初的吸引力。其实说白了就是新鲜感过去了。

那么如果这个时期如果处理不好的话，最后很有可能会因为某一方出轨，或者其他的原因而结束这段感情。

其实，这就是我们常说的“爱情倦怠期”，也是平淡期。如果你们依旧是相爱的，那么，在倦怠期来看，只是现在的爱情表达方式不是你现在满意的。

想要让伴侣重视你的方式有很多，千万别用所谓的“作”。这样不仅不能解决倦怠期的问题，更会加速悲剧的发生。

那么，怎么样在恋爱倦怠期让对方保持对你的热情呢

制造人比花娇的新鲜感

比如，你每天都打扮的很普通去上班。这一天，你就把自己打扮得艳光四射，穿上风情万种的裙子，再喷点魅惑的香水， 然后故意在他身边走，走来走去，几个回合以后，他就会说：“你今天打扮这么漂亮要干嘛？”这个时候，你可以说：“没什么啊，心情好。”然后，第二天换另一种风格，继续打扮的很漂亮。

过几天以后，他一定会主动约你出去，这个时候，一定要吊足他的胃口，你可以说：“不好意思，我今天约了闺蜜一起吃饭。”

第二天，他还会继续约你，你还可以继续说：“今天有同学聚会。”事不过三，第三次约你时，你可以打扮的更加漂亮去赴约。

这就是心理学所说的，古烈治效应，男性在心理上都有喜新厌旧的倾向。所以，你在他的眼中一直是家庭妇女的形象，一旦有一天你打扮的人比花娇时，他就会想发现新大陆一样，重新对你燃起新鲜感。

制造危机感

在发现男朋友开始冷落你以后，你可以让他产生危机感。比如：某一天，把自己打扮的风情万种，画上艳丽多姿的妆容，穿上新买的裙子，在做个迷人的发型。这是，你男朋友一定会警惕的问你：“你打扮得这么漂亮要去干嘛？”

你可以这么回答：“我约了朋友去喝下午茶。”

他一定会接着问：“什么朋友啊？”

你就说：“小美啊。你也认识。”

他会接着问：“喝个下午茶干嘛打扮的这么隆重？”

这时，你可以装做无所谓的样子说：“哦，喝完下午茶，晚上有个俱乐部的活动小美邀请我一起去参加。”

要注意啊，这里有一个点很重要：

我是打算出去玩儿没错，但是，我提前告诉你了，而且，我还是和你认识的朋友一起出去的。这表示，我没有胡来，而且，我没有准备认识其他异性的。但是，我和朋友一起参加聚会这个过程中很有可能认识很多人，男的女的都有。如果，这个时候有其他的男生对我有好感，表示喜欢我，这也不是我能控制的。毕竟，我住在不了其他人的思想。

你说的内容必须要让对方觉得你没有故意针对他，并且让他挑不出毛病来。

当这个时候，他就会觉得他被冷落了，他会很担心其他的男人会被你的美貌所吸引，他会担心你是否会觉得他不如其他男人，所以，他就会使出浑身解数来讨你的欢心，让你对他重新燃起热情，让你对他重新关注。

我有一个朋友，叫薇薇，她和男朋友走到了倦怠期。于是，她每天在男朋友面前吵；“你现在根本就是不爱我了。没有浪漫，没有甜言蜜语，什么都没有了。”她的男朋友的刚开始还能象征性的哄她两句，后来，开始冷战，没多久，两人就分手了。分手后，薇薇又回头去找男朋友，可是男朋友很坚定的不和她复合。

这是什么原因造成的呢？

比起在倦怠期又吵又闹，是否是让男朋友紧张你更能让感情稳固呢？

法国作家拉·封丹写了这样一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风使出浑身解数，狂风呼啸，试图吹掉行人身上的衣服。结果行人为了抵御寒冷，便更加把大衣裹得紧紧的。而南风徐徐地进行吹动，使天气温暖起来，阳光普照。行人因为觉得暖和，相继脱掉大衣。这场比赛，是南风获得了胜利。这就是心理学有名的“南风效应”，也说明了在处理人与人之间关系时，一旦方法错误，那么不但不会有效果，反而适得其反。

不过，制造危机感这个技巧要慎用，一定要慎重，掌握好尺度。

有的姑娘还在恋爱的激情阶段，就觉得男朋友对自己没有热情耐心了，结果就开始各种制造危机感，硬生生的把男朋友给吓走了。

原因是什么呢？

在恋爱的初期阶段，你们双方的感情还没有稳定下来，你就表现出来，我很有男人缘，很会吸引男人，很多男人都对我有好感。

用这样的方式去给男朋友提醒，如果你不对我好一点，我就会选择别的男人。

以男人的思维方式来看，他会觉得你是一个水性杨花的女人，如果再继续和你相处下去，说不定头上的草原都可以种菜了。这种时候不赶紧跑，等着草原上赛马吗？

所以制造危机感，是一个效果佳，又高风险的技巧。

一定要谨慎，小心，确定好你们是否进入了倦怠期，才可以使用这项技巧。

当然啦，以上的技巧是很初级的学习，在爱情倦怠期中，只能期待缓解的作用。所以，我们要学习更加高级的核心价值，只有这样，才能让男人对你保持持久的热情。

在一段爱情中，女人的革新价值是很重要的，而最重要的就是：“不可取代性。”什么是不可取代性？要让这个男人觉得，你身上有别的女人取代不了的特质，而他离开这种特质，就会浑身难受。

在两性关系中，女人的核心价值是由：性价值、精神伴侣、实现自我价值这三个元素组成的。所以，在爱强倦怠期，一定要把握这三个元素进行核心价值的升级，只有这样，才能让男人持续保持着对你的热情和激情。

谈到长期的关系的维持，先要搞清楚爱情的真谛是什么，什么是爱情。

神经科学家露西·布朗指出，爱情是一种天然的成瘾，是几乎所有人类都会体验的“一种正常的变化状态”。

也就是说，人类对于爱情的情感需求，和陷入爱情后的情绪波动很大程度上是与生俱来的。

马斯洛的需求金字塔也表明，爱和被爱的需求是人的基本需求。

我们会不自觉地沉迷爱情，失去重心，甚至做出很多在外人看起来比较愚钝的行为来挽留住爱情。

很多时候，永久的圆满关系就像是凡人都想长生不老，只是美好的期望的罢了，毕竟人不胜天，我们的主观意识无法操控自己的潜意识情感和生理激素变化。

但是，也正是因为我们想达到“长生不老，”才会往这个方向努力，进而找出“久处不厌”的诀窍。

你好！

情绪波动表面看来好像是无缘无故的，其实，仔细也不是没有原因的。一般来说，情绪波动不外乎主观、客观两方面的原因：生活环境中的种种变动常常是诱绪波动的客观原因，比如学习成绩的优劣，生活境遇的顺逆，工作的成败得失，人际关系的和谐或矛盾，天气的好坏等等，都可成为引起某种心境的客观原因。从主观方面来说，一个人的性格、对人处世的态度，也是影响心境的重要原因。由于小心眼、胸襟狭窄、容纳不了半点和委曲或者由于社会适应性不强、看不惯周围环境的变化，都可使人心烦意乱。正所谓“天下本无事，庸人自忧之”。

如何调节情绪波动

情绪波动既然对人、对己、对学习和工作有如此巨大的危害性，因此，情绪由好变坏、发生波动时，就要有对策。

使中学生正确认识情绪的作用与意义，是心理调节的先导。教师可以通过班会、第二课堂等活动形式给学生传授必要的心理学知识，使中学生在日常生活中体会和认识情绪的巨大作用及其发展的基本机制，从而确立自己健康的情绪，运用科学的训练方法、建立最终能够实现计划的自信心。只有这样，才能将学生的外部要求转为内部需要，它是整个调节过程的先决条件。

心理学为调节和控制情绪的突然变化提供了许多有效的方法，如转移法（包括注意转移、思想转移、行为转移）、内心渲泄、呼吸调节、环境和角色交换等方法。两个同学吵架，如果依然面对面站在那里，相互看到对方就生气，假如劝其中一位同学出去走走，散散心，则可能使他愤怒的心情平静下来，这实际上就是转移注意目标的方法。具体对策可以是以下几种：

1、当情绪变坏时，先寻找自己生活环境里出现了什么不良，使你心理上不平衡，然后想办法去排除它，或正确认识它和对待它。例如，别人说了一句对你有侮辱性的脏话，你当然会很不高兴，但如果你能认识到你的为人、你的实际情况不会因他的一句脏话就发生改变，这番脏话只不过暴露了这个人品格低下，愚蠢可笑而已，根本不屑一顾，你的心情就会平息下来了。

2、如果生活环境比较稳定，但自己的情绪还波动，那就要从主观方面去找原因了。如果是主观方面的原因应有针对性地从锻炼自己的性格，树立正确的是非观、苦乐观，学会正确地认识和对待社会上的种种事情着手。

3、注意锻炼身体，要知道健康的体魄是保持良好心境的物质条件！一般认为，身体强壮能使人保持精神饱满，心情开朗；而身体虚弱多病，则情绪烦躁，心情不佳。所以强身锻炼有助于情绪的调节和发展，强健的身体是保证健康情绪的生理基础。

4、当然，锻炼意志力，特别是在控制情绪的过程中锻炼自我控制的能力也是很重要的。注意，要学会驾驭自己的情绪，而不要让情绪主宰我们！