自己总是被别人当成倾诉的垃圾桶，该怎么办？

有时候朋友会来到我们的身边倾诉自己的事情，这个时候该怎么办呢？

我们要积极的面对朋友的倾诉。朋友在心情不好或者遇到打击事情的时候会来找到我们倾诉，虽然我们很愿意听朋友的倾诉，可是次数一多的时候就觉得自己被比别人当成了倾诉的垃圾桶了，其实不是的，我们应该更加愿意让朋友来自己这里倾诉才对的，着并不是一件不好的事情，每一个朋友的内心都有一些不能说的秘密在内心里面，可是当朋友找到我们倾诉这些不好的事情，愿意把自己内心当中那些隐秘的事情讲给我们听，恰恰是表示了朋友对我们的信任，朋友因为信任我们，知道我们是不会随便在外面乱讲话，让朋友对我们有了信心，恰恰好是这样的信心让朋友愿意到我们身边来倾诉自己隐秘的事情，这样的话是朋友给了我们绝对的信任，这恰好反映了朋友找我们倾诉是一件再好不过的事情了，这样代表着朋友对自己的信任，这应该是值得高兴的事情。

做一个安静的倾听者。或许朋友所讲的话并不是我们喜欢听的，或者恰好是我们厌恶的事情，这样的话我们很容易就会把这样的倾诉当成了朋友对自己的垃圾倾诉了，可朋友是急需一个讲出自己内心的地方，他们是在抒发着自己，自己只需要做一个安静的倾听者就可以了，不需要做太多的回应，只要对方知道自己在听就可以了。

当然是需要安慰。

当你觉得无所谓，还是让女友一直向你诉说负面情绪，会影响到你的身心健康；选择逃避吧，她却可能误解成你对她的不关心与忽略，这会很大程度地影响到你们之间的友谊。当一个人处于情绪低落状态的时候，她一般是不理性的。此时你无论是倾听还是逃避，都无法给她实质性的帮助。与其这样忍受痛苦，或者是选择逃避，不如教会她如何从负面情绪中走出。

对于女孩子来说,适当的陪伴是很重要的。其实她也并没有期待你去解决她的烦恼和问题，你在不知道怎么去处理它们的时候，最好的方式就是先帮助自己远离干扰。很多这类挽回者的误区是，明明是“垃圾桶”的角色，非得去急于给出对方解决的方式，甚至命令对方去执行什么。

其实一方总是在吐槽或者寻求你的帮助，总有一天，这样的情况会让被倾诉的那一方日益压抑和感觉到不舒服不平衡。没有人可以一直做别人的情绪垃圾桶。因为每个人都有自己的情绪，因为每颗心灵都是敏感而易感的。两个人潜意识中对关系的设定本身就不一样。如此关系的破裂只是迟早而已。关系要求一种平衡，而两个人内心都不平衡。

当被女朋友当成倾诉垃圾桶时，你可以尝试用一种新奇的事物转移对方的注意力，让她暂时忘记自己的不开心，或者是在吃饭游玩的过程中活跃气氛，让对方开心起来，暂时忘掉烦恼;你还可以教会对方宣泄负面情绪，比如说运动、大哭等方式缓解对方的压力。当她心情慢慢平静下来，你再慢慢询问她的烦恼，耐心倾听，如果她要求你给她一些建议，你也可以帮助她分析，通过正面积极的话语引导她看到生活中积极面。

家长如何才能避免将孩子当成自身情绪的垃圾桶？对自身的体会有效的表述；学好控制自己是一门必修课程。父母在被小孩惹怒时可以先不与小孩产生猛烈的正脸矛盾，学着迁移一下总体目标减轻心态，可以选用可以了解情绪的另一半或是亲人表述自身的体会，或许根据亲人的疏导，自身气愤的“结”可以更非常容易的解除。当自身彻底平静下来，可以理智客观性的应对整个事儿和小孩时，再与孩子开展和平友好的沟通交流。以温婉的形式表示自身的心态和观点，用换位思考去教育小孩，那样小孩也更能同理心，更能正确理解和接纳爸爸妈妈的情意。

多沟通交流，少吼骂；“言之有理没有在声高”。与其说扯着喉咙和小孩“比嗓子”，比不上挑选更平静的方法。在缓解自身的气愤和焦虑情绪、保护自己人体的与此同时，也让小孩见到爸爸妈妈的宽容和谦让，让小孩见到爸爸妈妈想和自身好好地关注的真诚。变化文化教育的形式从沟通交流逐渐，只需彼此之间多一些了解和细心，父母和小孩都是有较大的发展。

 学好接纳自己的心态；控制自己并不是一味地压抑感心态，一直压抑感更有可能在无法控制的情况下暴发。做为成人，可以有很多种方法宣泄情绪，例如撰写或是和同年龄人沟通的方式。在撰写的历程中，可以让自身理智的考虑全过程，并渐渐稳定自身的心态，当撰写完后，恼怒的心情也会表达的差不多了。有心态的没问题的，关键的是该如何处理自身的心态。当学会了解决自身的心态，把自己从“情绪超级黑洞”中解救出来，你就会发现全球也变的光亮了许多。

爆脾气会耳濡目染的危害宝宝的性情；根据近些年的产生的实例或是一些反射面社会现象的影视作品中人们容易发觉，爸爸妈妈的言谈会对宝宝的个性造成耳濡目染的危害，被脾气不好的父母教育出去的小孩非常容易在成长历程中导致人格缺陷。或同爸爸妈妈一样脾气不好，或柔弱自闭症，这会对宝宝的一生乃至下一代导致无法反转的危害，产生一种恶循环。