怎样和抑郁症患者沟通

对于抑郁症患者来说，最需要的莫过于家人的理解和陪伴，但对于现实中的抑郁症患者来说，得到家人的帮助和理解并非是一件容易的事情，导致这种现象的一个重要且常见的问题就是：不想告诉家人自己可能得了抑郁症，不敢向父母求助。特别是对于青少年抑郁症患者们，这种现象很常见。



很多青少年患了抑郁症，却不敢和父母说，有的怕父母担心，不想把烦恼带给家人；也有的怕父母不理解，好不容易张开口，最后却是父母的责备。

其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。

1、寻求父母帮助是一件很平常的事

父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白你并不是孤单的一个人。

根据世界卫生组织的统计，世界上有3亿5千万人患有抑郁症。

虽然抑郁症可能会极大地消耗你的精力，但抑郁症不能定义你是一个怎样的人。

你只是不幸需要应对这种症状，因此让你父母知道你现在比以往任何时候都想获得他们的支持是很重要的。



2、沟通前保持冷静做好准备

在与父母交谈前先让自己保持冷静，让父母知道你的抑郁症病情可能会让你害怕、紧张或者不知所措，所以要给自己加油打气。

你正要迈出重要的一步，你应该为承认你需要他们的帮助而感到骄傲。

如果你担心自己在说出口前会崩溃或泪流满面，出去呼吸下新鲜空气、散散步让头脑清醒一下或者听些舒缓的音乐缓解你的焦虑。

你甚至可以邀请你的父母与你一同散步或者出去放松一下，这会减轻你的不自在。



3、不要害怕开口

青少年不愿让父母得知自己患有抑郁症的原因之一就是他们害怕父母会想歪，并且父母可能会开始责备自己不是一个好家长。

你最不愿做的事就是伤害你父母，或者让他们更加担心你。

特别是在你家人正在面临如经济、疾病、离婚的压力或者其他新的家庭问题时，但要明白的是抑郁症一直在给你增加负担并且妨碍了你处理日常事务的能力。

如果你继续置之不理或一拖再拖，随着时间的推移，你的病情会加重到难以隐藏的地步，从而引起父母的注意，更会加重父母的负担。



4、寻求专业人士的帮助

专业人士，他们能为你们提供宝贵见解，并会为你和你父母提供有用的建议。

你得到的支持越多，你就会变得越好。因为你不用孤身对抗抑郁症。

如果你的父母有什么担忧，相对可能出现的问题寻求答案他们也可以寻求专业人士的帮助。



5、要接纳他人和他人的援助

告知父母你希望获得他们什么样的帮助，并一起制定一个计划去帮助你从抑郁症中恢复过来。

沟通是关键，你的父母并不会读心术，所以要让他们知道你期望从他们身上获得什么。

要知道康复并不是一件容易事，也要将这一点告知父母，即使你父母可能不太明白你的病因，但还是可以一起努力想想能让你好起来的方法。

让他们知道你的手足无措，知道你不确定该从何开始。

你和你父母可以制作一个时间表，让你得以一次专注于完成一个任务，但又不至于花费你太多精力。



总之，青少年患了抑郁症，并不是一件丢人或者难以启齿的事。及时和父母沟通是我们寻求帮助的第一步，在父母的协助下我们才能正确地就医，并接受治疗，这样才会帮助你脱离抑郁的深渊。

1、没有是非之争

“事事不称心”是抑郁症患者的特征。当抑郁症患者对家人的言行不如意，家人认为抑郁症患者不通人情的时候，家人应该意识到没有必要与患者辨明是非，讲个究竟。

因为患者对于外界负面的认知决定了他的情绪、态度和反应。抑郁者眼光中的世界是灰暗的，他们对周围一切的评估都是消极的，谈不上客观的理由。因此当患者和家人对于某件事出现口角或争执时，家人没有必要与患者争个明白。

2、不能过高渴求

抑郁症患者过日子常常显得得过且过、混混沌沌，有的显得拖拉懒散，没有进取心，实际上这正是抑郁症的一些情绪行为表现。

家人虽然会有些看不惯，但还得懂得理解，理解患者在抑郁的状态下就会表现得这么“窝囊”、这么“没有上进心”。对于抑郁症患者应多给予理解和照顾，而不必苛求他们，因为他们已经很无奈了。

3、淡化无名之火

经常发无名火是抑郁症患者的一个很普遍的特征。处在抑郁状态的人往往是“阴虚阳亢”，浑身不爽，当遇到一点不如意、不称心的事就会莫名其妙地大发雷霆，所发的脾气远远超过小事本身的内容。

事后抑郁症患者也会意识到爆发那么大的肝火其实没有必要，有内疚感，也知道需要克制，但就是不易做到。家人对待他们需要的是淡化，因为向家人发无名火似乎对他们来说是最安全的发泄对象。

4、分享有益信息

与抑郁症患者的相处要当心无意的“火上加油”。在与他们的沟通交流中要注意多分享一些有益的信息和积极的信息，而不要去谈论一些不幸的消息和倒霉的事情，如自杀、受骗、上当、灾难、苦衷等。

这些不良的信息对抑郁症患者都是恶性刺激，会使他们的情绪变得更加低落。因此，与抑郁症患者交流要把会产生负面效应的信息尽可能去除。

5、谦让加上忍耐

与抑郁症患者相处最难之处就是谦让和忍耐。因为这种谦让和忍耐包含委屈的成分，有时还有一点压力。抑郁往往是一个慢性的过程，走出抑郁又需要耐心的历程，家人的关爱是患者走出抑郁的支柱。我们应该相信一个早被临床实践证实的客观结果：抑郁症患者康复之时，也就是全家生活质量提高之日。

和抑郁的人交流，你得自己做好充分的准备并具有耐心，人得抑郁是受到某种精神打击或感情创伤心情郁闷禁闭自己造成的，所以你得去了解抑郁的原因，避免在之后的谈话中再次受到刺激加重病情，另外你得表现出友善表示你是来帮助他的，并想办法慢慢接近他和他相处交流，慢慢的诱导他说出心中的郁闷并引导纠正他偏激的思想，鼓励他走出之前的不快并提供切实有效的帮助，才会帮抑郁的人慢慢走出心理阴影，正确面对人生，若只是说些空话还是不要交流的好，因为抑郁的人他最急需的是解决问题的办法而不是一堆废话！愿每个抑郁的人都能走出阴影，生活得往前看，往事不可追，过去的就放下吧，把握现在，活在当下，未来可期。

一般得了抑郁症以后，对人际沟通能力的影响是比较小的。但是抑郁症急性发作期时，可能因为患者情绪方面的原因，导致不愿意和外界交流、交往。通过药物、心理治疗以后，大多在这方面的能力会恢复。但是对于一些病前有人格基础问题的抑郁症患者，比如病前本身就是比较内向的患者，并不是因为抑郁症而影响人际沟通的能力，而是与他的基础有关，我们要提升他的沟通能力。可能需要一些综合措施，最主要有以下几点：

1、要让他改变对自我的认知，不要觉得自己不行，而没办法跟人家去交流；

2、要给他提供机会，让他享受到跟人交往中的一种喜悦；

3、如果人际交往方面存在很大问题，可以到专业的精神卫生机构康复科，接受系统的社交技能训练。医院有程式的社交技能训练课，可以让抑郁症患者感受到自我价值感、成就感，从而患者跟人的沟通能力就会得到显著提升。

关注抑郁症人的心情动态，别刺激他心烦就是邦助他调理病情，因为这个病情，就跟我们说的神精病是一类的原因，是精神神筯闭塞形成的，就是精神烦燥，如在他精神烦燥的时候，需要家人抚摸安慰，决不能辱骂刺激，让他有个好环境度过他烦燥段段一正时间，就是邦助抑郁症病人生活工作的一切治疗和相处。

1如果是反复发作，有可能长期用药到终生用药，家人要有思想准备。精神科用药非常细致，并且在用药上讲究足量足疗程，切忌不可以自行调整药量，换药，停药。影响了药物的持续作用，就影响了治疗。保证敦促患者按时按医嘱用药，定时复诊很重要。

与重度抑郁症患者的沟通技巧：

1、将病人当正常人一样尊重。两个意思，一个是当成正常人，二是尊重。不要因为他痛苦，失去一定的工作或者生活能力，就将他当弱者，不要因为他有幻觉或者妄想，就以为他不正常了，他和完全意义上的精神失常是两码事，抑郁症的患者多心气高，尊重是最好的良药。有些事情可以与他商量，不管他有没有意见出来，或者合不合适，他都会感觉到您对他的尊重，如果一个抑郁症患者品味到了被抛弃的感觉，那一定是雪上加霜，落井下石了。很多抑郁症的患者选择轻生与之有关。不离不弃是家人最需要做到的。

2、扰动是拉动抑郁的有效措施。抑郁的人多在自己的世界里，陷入到无休止的负性思维中减去，对周围的事情是一种不加盟主义者态度。因此，我们可以给与一定的中性信息，对其思维进行干扰。比如，“不知道今天的天气怎么样？”、“大街上的树发芽了”、“谁家的孩子长高了”、“谁换了发型”，总之就是一些反应外部世界变化的信息，这些信息对他的自动化思维有一定的干扰作用，干扰到他的思维就干扰到了抑郁症的病情。

3、心理咨询调整认知。抑郁症的患者多有认知偏差或者负性生活事件的创伤，选用心理咨询，用科学的方法对不合理的观念和想法进行调整，对其经历中的负性生活事件创伤进行疗愈。可以帮助抑郁症在日康复。

4、幽默的语言，弹性的生活。重度抑郁症的患者思维僵化，语言生硬，会让人觉得变了个人似的，因此用一些富有幽默感的语言，可以干扰到患者的思维方式，让他感觉到，这个话原来还可以这样说；陪伴和引导患者多晒太阳适量运动，听听音乐，这样可以促进肌体内部五羟色胺的代谢，提升心理活性，拉动患者感知到外部世界，触摸到生活的气息，逐渐的建立起生活信心，使得抑郁症僵化的生活方式得到调整和改善。

　　抑郁症的治疗过程非常漫长，但这个病并不是不能治愈，只要抑郁症患者注意坚持治疗就可以很好的稳定病情，对于那些同抑郁症进行辛苦抗争的时候得到了来自家人的鼓励和帮助就可以更好的治愈抑郁症，那么病人在忧郁症时期家人要怎么与其沟通呢下面我整理了家人和抑郁病人沟通的方法，供你阅读参考。

家人和抑郁病人沟通的方法：沟通的注意事项

家人应该鼓励抑郁症病人说出内心感觉。抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。同时，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出最担心什么，最需要什么，最关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界。

家人应该帮抑郁症病人合理安排日常生活。心理专家建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。

家人应该出面干预抑郁症病人的负面情绪。一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园等。

　　抑郁症是一种比较严重的心理疾病，因此抑郁症的治疗方法也一直受到很多患者及其家属的关注，希望抑郁症患者家人可以及时运用以上方法进行抑郁症的护理。对于抑郁症患者来说，注意保持情绪稳定也是治愈抑郁症的关键，希望抑郁症患者可以早日摆脱疾病烦恼。

家人和抑郁病人沟通的方法：对忧郁症病人说的十句话

1、我能做些什么让你舒服一点

所有关于教人写作的小册子都会说：要展示，不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发，几乎所有我听到的话都像是侮辱。都传递这样的资讯：你做什么都是错的，并且这都是你的责任。

但是我发现当我对自己的坏心情无能为力的时候，朋友过来和我吃个午餐，或者来帮我打扫一下房间后，我感觉非常舒服。我知道这听起来有点傲娇和自私，但是我们会毫不迟疑的为一个化疗病人做这些事情，不是么所以为什么不去看望一下那个被坏情绪折磨的朋友呢

2、你觉得什么能让你觉得好一点

这是我在育儿手册中找的。如果你告诉你一个小女孩不要再吃乐事了，因为她吃完那些“美味”后会出现过分的行为。但是除了堵住她的嘴，你能做的还有很多。

如果你问她：“你还记得上次我们郊游的时候，你吃了一包乐事后，打了你表哥一巴掌的事吗难道你还想再来一次”她之后可能还会特别想吃乐事，甚至推开捂着她的嘴的那双手，但是，也许她也会顿悟，然后得出自己的结论——还是去吃洋葱圈吧!

3、我能为你做些什么

再说一次，就像第一条说的，少说多做，能很好的表现出你交流的意愿。抑郁症的人可能会一边哭，一边摇头，但我敢保证她一定会记住你的好心，并在心里说：这个人在关心我。不过如果她要是让你帮她交税的话，不好意思，我在这儿道歉。

4、我能送你一程么

很多人也许不知道深受抑郁折磨的人不擅长开车。实际上，当我去精神科的时候，很吃惊看到下面的问题：你曾经收到过超速罚单么，撞过车么，撞过停车场里的橘色柱子然后你的老公很生气当我问护士为什么要回答这种问题，她说：“不良驾驶是识别情绪问题的简便方式。”

5、你在哪可以得到帮助

注意一下这两者的不同。如果你说：“你要去互助小组么”，这句话就是在暗示：如果你不去，你很懒，你活该得抑郁症。如果你说：“你在哪可以得到帮助”，则表明：你需要帮助，至于去哪，我们一起商量，想办法。

6、你不会一直这样下去的。

这句话是最好的，在我非常非常想自杀的那天里，我希望自己能听上五十遍。这句话没有评价、强迫和操纵。它传递的只是一种希望，希望是一个人活下去的理由，或者至少能够激发一个人去展望：在隧道尽头的光亮，究竟是重生之地或只是一辆被诅咒的货车。

7、你能想想什么事情让你觉得抑郁么

相对于“傻瓜，你的抑郁完全是因为你那糟糕的婚姻”，“你不觉得和你一起工作的女巫和你的抑郁有点关系么”更温和，你要旁敲侧击，而不是下个定论。其实，就像对待学龄前儿童，她需要得出自己的结论，当她有了自己的主意就会去采取行动去改变，并且不会因为“副作用”而谴责你。

8、一天中什么时候最难过

这句话很有智慧。这是我妈妈的话。她一天会给我打两次电话，一次是在早上——因为早上一醒来抑郁情绪比较严重该死，我怎么还活着。另一次是在下午三点到四点之间，那时候血糖比较低，人比较焦虑。告诉你，她并没有说太多话，只是让我知道我还可以依靠她，在这两个时间段里，妈妈的电话让我感觉像是牵着一个人的手走过危险的路口。

9、我一直在你的身边。

简单，贴心。这句话传递出所有你想传递的资讯：我在意，我知道，虽然我不是非常了解，但是我爱你，我支援你。

10、什么都不说。

沉默让人尴尬，所以我们常常去填补它，就算是谈论天气也好。但是什么都不说，只是聆听的话有时候反而是最好的回应。

我非常喜欢Rachel Naomi Remen的一本畅销书里的一段话：

我认为和他人建立关系的最基本和有力的方式是聆听。只是聆听就够了，专注也许是我们能给予彼此最好的东西了，特别是当我们出于真心时。当他们在谈论的时候，我们除了接收没必要去做其他事情。好好听听吧，听他们说些什么，放在心上。很多时候放在心上比理解更可贵。

　在与抑郁症患者沟通时，由于抑郁症患者的特殊心理，在交流时一定要避免出现一些刺激他心理的话题。如何和抑郁症的人沟通和抑郁症的人沟通的方法有哪些下面我整理了和抑郁症的人沟通的方法，供你阅读参考。

和抑郁症的人沟通的方法：要对抑郁症患者说的10句话

　1、我能做些什么让你舒服一点

　所有关于教人写作的小册子都会说：要展示，不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发，几乎所有我听到的话都像是侮辱。都传递这样的信息：你做什么都是错的，并且这都是你的责任。

　但是我发现当我对自己的坏心情无能为力的时候，朋友过来和我吃个午餐，或者来帮我打扫一下房间后，我感觉非常舒服。我知道这听起来有点傲娇和自私，但是我们会毫不迟疑的为一个化疗病人做这些事情，不是么所以为什么不去看望一下那个被坏情绪折磨的朋友呢

　2、你觉得什么能让你觉得好一点

　这是我在育儿手册中找的。如果你告诉你一个小女孩不要再吃乐事了，因为她吃完那些“美味”后会出现过分的行为。但是除了堵住她的嘴，你能做的还有很多。

　如果你问她：“你还记得上次我们郊游的时候，你吃了一包乐事后，打了你表哥一巴掌的事吗难道你还想再来一次”她之后可能还会特别想吃乐事，甚至推开捂着她的嘴的那双手，但是，也许她也会顿悟，然后得出自己的结论——还是去吃洋葱圈吧!

　3、我能为你做些什么

　再说一次，就像第一条说的，少说多做，能很好的表现出你交流的意愿。抑郁症的人可能会一边哭，一边摇头，但我敢保证她一定会记住你的好心，并在心里说：这个人在关心我。不过如果她要是让你帮她交税的话，不好意思，我在这儿道歉。

　4、我能送你一程么

　很多人也许不知道深受抑郁折磨的人不擅长开车。实际上，当我去精神科的时候，很吃惊看到下面的问题：你曾经收到过超速罚单么，撞过车么，撞过停车场里的橘色柱子然后你的老公很生气当我问护士为什么要回答这种问题，她说：“不良驾驶是识别情绪问题的简便方式。”

　5、你在哪可以得到帮助

　注意一下这两者的不同。如果你说：“你要去互助小组么”，这句话就是在暗示：如果你不去，你很懒，你活该得抑郁症。如果你说：“你在哪可以得到帮助”，则表明：你需要帮助，至于去哪，我们一起商量，想办法。

　6、你不会一直这样下去的。

　这句话是最好的，在我非常非常想自杀的那天里，我希望自己能听上五十遍。这句话没有评价、强迫和操纵。它传递的只是一种希望，希望是一个人活下去的理由，或者至少能够激发一个人去展望：在隧道尽头的光亮，究竟是重生之地或只是一辆被诅咒的货车。

　7、你能想想什么事情让你觉得抑郁么

　相对于“傻瓜，你的抑郁完全是因为你那糟糕的婚姻”，“你不觉得和你一起工作的女巫和你的抑郁有点关系么”更温和，你要旁敲侧击，而不是下个定论。其实，就像对待学龄前儿童，她需要得出自己的结论，当她有了自己的主意就会去采取行动去改变，并且不会因为“副作用”而谴责你。

　8、一天中什么时候最难过

　这句话很有智慧。这是我妈妈的话。她一天会给我打两次电话，一次是在早上——因为早上一醒来抑郁情绪比较严重(该死，我怎么还活着)。另一次是在下午三点到四点之间，那时候血糖比较低，人比较焦虑。告诉你，她并没有说太多话，只是让我知道我还可以依靠她，在这两个时间段里，妈妈的电话让我感觉像是牵着一个人的手走过危险的路口。

　9、我一直在你的身边。

　简单，贴心。这句话传递出所有你想传递的信息：我在意，我知道，虽然我不是非常了解，但是我爱你，我支持你。

　10、什么都不说。

　沉默让人尴尬，所以我们常常去填补它，就算是谈论天气也好。但是什么都不说，只是聆听的话有时候反而是最好的回应。

　我非常喜欢Rachel Naomi Remen的一本畅销书里的一段话：

　我认为和他人建立关系的最基本和有力的方式是聆听。只是聆听就够了，专注也许是我们能给予彼此最好的东西了，特别是当我们出于真心时。当他们在谈论的时候，我们除了接收没必要去做其他事情。好好听听吧，听他们说些什么，放在心上。很多时候放在心上比理解更可贵。

和抑郁症的人沟通的方法：不能对抑郁症患者说的15句话

　1 别人比你还惨!

　事实上其他人有问题又怎样，不代表我的问题就会消失。我们应该说：听到你受伤，我很难过，有什么我能做的能帮到你的么

　2 明天就会好了

　事实上把这样大的压力放到一个已经独自在黑暗中奋斗了许久找寻出口的患者是不公平的。我们应该说：一步一步来，我会一直陪在你身边的!

　3生活就是不公平的

　这是又一次打击了他们。确实生活可能是不公平的，但这对解决他们的问题毫无用处。我们应该说：我很难过这发生在了你的身上。我们都会，而且一定会挺过去的!

　4你必须去面对它

　很多人解决抑郁的办法就是每一天独自面对它。重复着说会让他们感觉他们不够好。我们应该说：你不是一个人在战斗，有我在!

　5生活在继续

　是，生活确实在继续，但是对于抵抗抑郁的人来说，他们找不到出口。不知道如果度过一天，更别说整整一周了。我们应该说：你的生活里有那么多精彩，我会陪你重新探索这一切。

　6我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过

　事实是没有人真正能够感同身受。你这么说会让他们觉得你在贬低他们的感觉和这场战斗。我们要记住，抑郁远远可怕于糟糕的一天或者糟糕的某种方法。

　我们应该说：我只能想象你正在经历着什么，但是我会尽最大的努力去理解。

　7你这样太自私了

　抑郁不是一个选择项，不是他们所选择的。我们应该说：我真的很想你，有什么我能做的么

　8出去放松好好玩玩，喝杯小酒，然后忘掉这一切

　出去一晚上对抑郁症来说于事无补。抑郁症不是糟糕的一天，它是成百上千个一天，而且看上去无法摆脱。我们应该说：我很喜欢和你呆在一起，我的肩膀胸膛全借给你。或许我们可以一起出去喝喝咖啡聊聊天

　9你搞得我心情也不好了

　再一次重申，抑郁不是他们选择的。和抑郁斗争已经让他们非常无助了，他们想获得的是你真正的担心。我们应该说：我真不想看你这么失落，让我为你做点什么吧!

　10你到底在抑郁什么

　抑郁并不总是因为伤痛或者什么痛苦的事情引起的，它就是这样发生了。有时候看上去不那么严重。我们应该说：对不起我没有意识到你那么痛苦，我就在这儿!

　11别自怨自艾了

　对自己感到抱歉和抵抗抑郁是很不一样的，尽管有些时候看起来像是在齐头并进。我们应该说：我看得出你在挣扎，这让我也很难过。我能做什么

　12你出去跑跑就好了

　尽管运动对于对付这一天看来有些作用，但对于抑郁症患者来说从床上离开也是非常困难的。我们应该说：我需要一个一起散步的小伙伴，陪我一起吧!

　13你就是需要出去透透气

　还是这句话，对于抑郁症患者离开屋子并不简单，即使做到了也不是一个很好的方法。我们应该说：我不想你觉得自己是一个人，或许我可以去你那儿，或者我们可以一起去别处

　14每个人都在应对各种问题，为什么你就不行

　抑郁症不是我们选择的，而它一旦发生，就会让人和人之间不一样。我们应该说：你看起来这段时间不好过，我只想你知道我一直在。

　15你很坚强，你会没事的

建议是不要和抑郁症患者谈恋爱，如果要谈恋爱，可以试着多一些耐心，多进行沟通。

很多人都会有抑郁情绪，但是一般持续时间很短，而且程度也很轻，可通过自动缓解或者自动调整完全康复，不留下任何痕迹。但抑郁症和抑郁情绪是两个截然不同的概念，只有抑郁症的核心症状“三低”持续两周以上，达到一定的程度和频度才能够被诊断为抑郁症。

警惕隐匿性抑郁症

抑郁症患者也不都是愁眉苦脸的，有些人表面看起来笑盈盈的，甚至给人以开朗、热情的假象。微笑型抑郁症比普通的抑郁症危害更大。

很多时候，他们的笑不是发自内心深处，而是出于为了工作、面子、礼节，甚至是尊严和责任的需要，不断积压负面情绪，内心深处常感压抑与忧愁。当承受的压力大到再也无法承受时，他们的反应也是巨大的。

除了微笑型抑郁症外，隐匿性抑郁症还包括嗜睡型抑郁、激越型抑郁、疑病型抑郁。嗜睡型抑郁表现为嗜睡，开始时睡两三天症状消失，但随着时间的推移症状越来越明显，睡眠时间越来越长。

疑病型抑郁患者常常出现肌肉痛、头痛、背痛、胃痛、心慌、神经衰弱、小便频密和睡不好等症状，但经过各种检查却没有大的器质性病变。

如何与抑郁症患者相处

1、把他们看作是正常人一样就可以

很多处于好心的人，他们会对抑郁症患者特别关心。就连讲话的时候连抑郁或者与抑郁有关的词都不敢谈论，以为这会给他们一个很好的保护。其实恰恰相反，这会让他们变得自卑，觉得自己好像是异类，与大家不能相处下去。即使可以，也只是表层的相处会觉得有些失落。

2、不闪躲，多亲近

有时候会有不少人觉得抑郁症患者是比较敏感的，要是万一在他们身边说了一些错误的话，可能就会加剧他们的病情。基于这个想法，就会有很多人躲着他们。其实并不是讨厌，而是害怕自己伤害别人。因为陪伴会给他们带来温暖。即使是不说话也静静地在身旁。也是很不错的。因为大部分时间这种安静又有人陪伴的感觉，对他们来说就是一种很好的状态。

3、不要去验证病情真假

有些没心没肺的人他们就可能会用一些言语去刺激抑郁症患者，因为他们怀疑抑郁症的病情的真实性。觉得这样开朗的人会有抑郁症呢，可能是医院弄错了。于是自己当起了大夫。但这往往会伤害了别人。因为本来生病已经够伤心了，还要被人质疑。真的比窦娥还冤。真是有苦说不出。