情感文写作步骤

一、前言

情感文想要写到读者心里，一定要有共鸣性，做到以情动人。

二、写情感文的关键步骤

第一步：分析整理素材

1整理的素材库有两个优点：

第一个是高效性；

第二个优点是开放性。

2事件（现象）——情绪和感受（喜怒忧思悲恐惊）——想法表达（感受输出）

第二步：确定文章主题，对照情感文常见主题词

情感文常见主题词

人生哲学：控制情绪、养成好习惯、掌握分寸、为人真诚、懂得感恩、积德成善、因果相对、人生格局（务实、自律、尊重）、好的涵养、处事谦卑、经济独立的重要性

生活心态：知足常乐、通透豁达、活在当下、充满自信、学会放下、善待自己、管好自己

成年人生活不易：列举生活不易的例子，引发读者共情

情感指南：把握与家人的分寸感、情感付出是相互的、要有共情能力、相互迁就包容、学会承担责任、不要执迷不悟

为人处世：学会拒绝（拒绝道德绑架、把握分寸、做人要有底线、合理发泄愤怒）、学会看破不说破、做好情绪管理、情商高低、学会倾听

第三步：确定分论点，理清写作意图、思考逻辑关系

确定分论点，最重要的一步是确定写作意图是什么，

也就是你想通过这个事件（现象）写一篇解决型情感文、解释型情感文，还是列举型情感文？

如果是解决型情感文，落脚点就在于“怎么做”；

如果是解释型情感文，落脚点在于“为什么”和“是什么”；

那如果是列举型情感文，落脚点在于“有什么”。

第四步：填充故事案例

第一步：抛出主题

第二步：举例论证

第三步：观点表达

第五步：结尾升华

泪点式结尾的四种方法：

方法一：对症下药，感悟+总结

方法二：认知提升，方法+主题升华

方法三：敲响警钟，直击要害+警醒

方法四：对号入座，金句+感受认同

第六步：起标题

采用两段式的方法来取标题，

前半句写现象/提出假设，后半句写观点/给出结论；

前半句重打开，后半句重转发。

　演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。在快速变化和不断变革的新时代，演讲稿使用的情况越来越多，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我收集整理的三分钟友情的演讲稿，欢迎大家分享。

三分钟友情的演讲稿1

　小树在狂风暴雨中独自摇曳时，是土，牢牢的抓住它，让小树经历了暴风雨的洗礼。我在失败中丧失斗志时，是朋友，带我离开困境，让我拥有了永不放弃的精神。这珍贵的友情，我会用心牢牢记住。

　窗外的雨连绵不绝的下着，天空一片昏暗，一如我此时的心情，考试失利就像我这片天空中的乌云笼罩着我。“物理分数总是不尽如人意，是不是我根本就学不好物理，那我还是趁早放弃算了。”我不禁对自己产生了疑问，对战胜困难打起了退堂鼓。我沮丧的趴在桌上，朋友似乎看出了我的难过，他看到了我那可怜巴巴的考试分数。转向我说：“一次考试失利并不代表什么，只要你自己不放弃，敢于走出失败的阴影，就会获得成功的！”他一脸认真的说完这段话。趴在桌上的我听到后内心顿时像注入了一针强心剂似地抬起头，豁然开朗，像内心深处照入了驱散失败的云翳。

　明天就是分班考试了，他并没忙于自己的复习而是转向我，手中那一份我的试卷也密密麻麻的涂满了重点的标记和公式。还在我桌上不停用笔勾画着，修改着。“这样写比较好懂吧。”他说着，望着他专注的样子，心中流过一阵暖流。“这道题其实不难，根据开关闭合情况，画出等效电路图，最后带入已知求解答案就出来了。”他认真的为我讲解着。“欧，原来这么简单啊”我欣喜于汲取知识的养料嘴角不自觉上扬。微微抬起头，却不经意发现被尖子生团团包围着的老师正在细心讲解着，我感到很诧异：他不是也应该在那里向老师发问的吗？今天是怎么了？考进重点班不一直是他的梦想吗？这么重要的发问时间他竟然不好好把握而是为我解析难题，帮助我。想到这里，我内心流过一阵暖流，友情是如此珍贵。正因为珍贵的友情，他才尽心尽力的帮助我，即使耽误了他自己的复习。这漫长的一个办小时的晚补我却觉得时间过得如此飞快，只因为他耐心的讲解。

　当我捧着满意的卷子，终于高兴的笑了。他说得对：“功夫不负有心人”。我跟深深明白我的进步和他的鼓励，帮助是分不开的。在他的帮助下，我取得了优异的成绩，更重要的是，我拥有了永不放弃的精神。这一切都归功于这珍贵的友情。

　高唱着“朋友再见”的他早已离开了，但在我心中朋友一直未曾远离。我会在记忆中留住这段珍贵的友情。它支持着我，教会我不放弃，我也会将它继续传递下去，天地间，溢满了友情的芳香。

三分钟友情的演讲稿2

各位老师、同学们：

　大家好！今天要做的演讲主题是友情，下面来说说我自己的看法。

　友谊是人生的灯塔，它能够指引我们在黑夜中不断的前进。

　友谊是最日常的、最自然的、最简单的一种情感，也是我们最需要的一种精神生活。但它与艺术的理想和诗歌又显得不一样，最受时代精神的影响。

　要知道，在这个世界上，我们每一个人都不是孤立的，我们不仅需要家庭，也需要友谊。友谊是一种珍贵的财富，我们很难放弃这样的财富，唯一能够的就是珍惜它。

　世界上最大的快乐莫过于真心实意的友谊，彼此相互关心和帮助。充满智慧的友谊是照亮我们黑暗唯一的光明，让我们在这嘈杂的世界里，能够更加安定、更好的面对风风雨雨。

　什么是真正的友谊？古罗马柏拉图曾经说过：“患难见真情是世界上最宝贵的东西。”

　相信你一定看过《马达加斯加》这部**。聪明可爱的斑马马蒂，狮子亚历克斯的爱情和友谊，有趣的长颈鹿梅尔曼，以及怀孕的河马格洛里亚意外降落在马达加斯加岛上，他们互相帮助，促进了彼此之间的友谊。

　**最让我感动的画面是，当斑马消失的时候，伙伴们并没有放弃寻找它，甚至冒着生命危险逃离了动物园。

　当狮子无助、痛苦、孤独的时候，伙伴们给了它真诚的爱，让友谊的花朵在每个人的心里绽放。在他们身上，闪烁着生命的光芒，四只动物被温暖的爱和友谊之光包围着。他们被彼此的真诚所感动，他们拥有着幸福。

　下面，让我们再谈谈我们的班级。

　我们是六年级的学生。再过半年，我们就要告别母校，分道扬镳了。最后一次，可否跟同学们建立更深沉的情感呢？向一些你伤害过的人道歉呢？

　与其一辈子后悔，不如从现在开始就开始行动，并且珍惜你的友谊。

　友谊是一种珍贵的东西，它需要信任。而信任是建立在心灵上的桥梁，是沟通的纽带，是情感的指南针。

　同时，友谊是春天的雨、夏天的风、秋天的果、冬天的太阳，没有人能测量脚下的友谊之路和心中的友谊之海。

　人与人之间的友谊能够美化生活，巩固社会！

　这就是我今天的演讲，谢谢大家。

三分钟友情的演讲稿3

　我曾经一度不相信世界上有唯美的友情，经历了太多的悲欢离合，最后析出的仅剩一个可以牢记的名字和一串不曾触摸的电话号码。

　朋友是陪你一起描绘虚妄的人生蓝图的人。

　朋友是在你郁闷，忧伤的时候懂你的人。

　朋友是那个在你心底时时出现并牢记的人。

　是你的真诚融化了我，感动了我，让我在寒冷的冬天化做一把火。你知道吗？当我开始敞开心扉，和你分享属于我内心的故事的时候，我已经完全接受了你，并把你当作我最好的朋友。

　我再次相信世间会有两个身体，一个灵魂的朋友。

　可是为什么你把我捧入天堂的同时，又在我毫无戒备的情况下将我推入深渊，玉石俱焚。

　我知道朋友不是一味索取，须同等付出。我看得出你种。种神情所表达的言语，我希望和你分享喜怒哀乐，然而你若躲在阴暗处默默流泪，我永远也懂不了你。

　我把你视为珍宝，你却感受不到。当我无意中发现你罗列的好友名单中没有我的名字，我怔住了。

　我不知道如何形容此时此刻的心情，我更没有勇气和借口去质问你。我害怕满怀希望却换来一声“我忘了，我当时真的没有想到。”我知道把累储存在心里会开出勇敢的话，但我……似风沙迷了我的眼睛。

　回想往昔的种。种情殇。我们时刻电话联系，诉说彼此心中的不畅：我们窝在同一个被子里细语，有说不完的悄悄话：我们相约一起逛街，过早，上学，有共同的爱好和语言…

　是我待人不够真诚，还是我有什么地方做的不好。我这个记性好，忘性大。别人对我的好我会永远记得，不愉快的事情转瞬就忘。可我看重的。是一个情字，友情之情。

　闭上双眼，不禁悲从中来。

　我该如何面对你？这一道无形的屏障罩住了我，令我无法呼吸。

　我只想说，既然我已经把你当作我最好的朋友，那么就表示我信任你，我会倾注我所有的感情，只为对你好一点。

　我不会改变我的初衷。我相信你，更相信我自己。我会重新和你做朋友，纵然举步维艰，也阻止不了我炙热的心。我会从一而终，一开始我认定你，我永远都不会放弃。

　我不再轻易交好朋友。每个人都是朋友。但好朋友一两个就够了，我会因他的不愉快而感伤……

　什么是友情？

　两个灵魂，一个身体。

三分钟友情的演讲稿4

　欺骗是一个不速之客，莫名地闯入我的这一片花季中，是有一些措手不及……

　玲是我的同学，应该是在一种缘分的驱使下，小学的六载光阴有她的身影，初中时她成了我的好友，我和她的故事终于也拉开了序幕。

　我一直很珍惜这个朋友，因为她是第一个为我流泪的人，我相信这是一段真挚的友谊，至少开始是的……

　一年的学习生涯后，她的成绩突飞猛进，我真的为她开心，可是也仿佛就在那时一切都在悄然变化。这才发现朋友成为了学习上的劲敌，因此一切都不一样了。

　我们彼此间多了一层雾，我再也看不懂她。她的交友原则变了，在她生命的每一秒都被学习占据着，她的泪在此时也变廉价了。友谊的裂痕是无法弥补的，就像那个十字路口一样，到了那，她向东，我向西，总会分离。我不希望友谊成为变相竟争的牺牲品，可我也不希望亲口结束这段友谊，成为友谊的刽子手。

　就这样又是一年。

　今年的暑假让我彻底的心灰意冷了。她告诉我她没上暑假班，本来很惊奇，毕竟总把学习放在第一的她，放弃了一次学习机会，是挺令我怀疑的，可听了她的理由和之后她母亲的话，我便也相信了。有时，我也会责备自己为什么会对自己的朋友产生怀疑，难道变的人是我？我对也她愧疚起来。

　但我终于不那么想了，我想就在那时，我陷入了一个友谊的陷阱……

　父亲去了老师家，他带回了一个冷冰冰的消息：玲，我的从前的好友，从前为我而流泪的单纯女孩，她居然骗我，骗了一个以为自己错怪好友而自责的傻姑娘。更具有讽刺意义的是，骗我的还有她的母亲！

　我的心情骤然降到了冰点，充满欺骗的友谊我还留它何用？可我终究没有捅破这个谎言，我不希望和她成为敌人。或许我是希望她会自己告诉我事情的原由，可当我再三试探时，她的答案没变，而我的心却彻底碎了。

　友谊充满着欺骗色彩，这是我始料未及的。可为什么她要瞒我？甚至还有她的母亲也帮她编织了这张大网，难道这就是母爱？毕竟我们是朋友又不是在PK，学习的舞台上并不是只允许站一个人。“谎言”为什么会出现，为什么会出现在友谊之中？我们的前进之路宽得很，本可携手共进，可为什么学习却成了我们分道扬镳的间接罪祸？我不禁茫然……

　让我以怎样的目光看待你，我的朋友？让我怎样将我们所谓的友谊进行到底？你可知你伤我伤得好深，我隐约看到碎成一地的友谊，而你呢？

三分钟友情的演讲稿5

　光阴似箭，日月如梭，转眼间，我从年幼无知的小小孩张大成即将成为中学生的学生。我一天天的长大，在成长的过程中，我懂得了努力学习，懂得了孝顺父母，懂得了尊重他人，懂得了珍惜友情……

　友情是生活中的一盏明灯，它能指引你走上正确的道路，是你的生活丰富多彩。人的一生如果没有了友情，那就像一口枯井，了无生趣。

　现在我们已经六年级了。六年的时光不算快，但是你珍惜了吗？你们有没有想过，明年的今天，你和你现在的好朋友都身在何处呢？在这六年的时光里，发生过许许多多的事儿。一年级时，陈润留级了；三年级时，姚文星转学了。在姚文星转学时，有很多她的好朋友不舍。然而一晃三年又过去了，燕子去了，有再来的时候，可是姚文星却始终没有再回来。听说，她现在在南京上学。三年，整整三年，曾经那些姚文星的好朋友，你们还记得她吗？或许我提起她你们会想起来，但若我不提，这个熟悉又陌生的名字就像给你们埋在土里一样，偶尔挖出来的时候会想起。

　不曾想过多年后身边最亲密的朋友正是曾与你同床六年的小学同学；不曾想过多年后的哥们儿，姐们儿，曾是与你大战五百回合的“劲敌”……

　曾经，或许都跟你的好朋友闹过辩扭。我也一样，在去年10月份时，我和陈茜就因为一点小事误会了，但过了几天又和好了。回首过去，想想那些也不过只是些芝麻大的小事，我们却差点捡了“芝麻丢了西瓜”。经过那次辩扭后，我更加懂得了友情的珍贵。此事后，我还跟一些人炫耀说：“这就是坚不可摧的友情！”但明年的'今天，我们是否还会坐在同一个教室里听同一个老师讲课呢？张航和谈欣，陈茜和我，孙毅和章彦……数年后，是否有缘再相遇？“有缘便会再相见”，这是一句脍炙于电视剧之口的话，但，我们真的有缘吗？陈茜，你告诉我！

　曾经的那天……我到陈茜家去玩，我们一起写作业。那时，我有一道题目不会，陈茜就仿佛化身成了一位陈老师，细心地给我讲解。眉头紧皱，手指着作业本，眼睛也随着手指移动。

　朋友们！是你们在我最需要帮助的时候挺身而出！

　友情，是冬日里德一缕阳光，黑暗中的一盏明灯，沙漠中的一片绿洲……是你们，给了我一段真挚的友情，为我留下了一段美好的回忆。在这最后的一年，更让我明白了友情的珍贵，朋友的难得。在这仅有的一年里，我要对你，以及你们大声说出那憋在心里好久的话：“陈茜！我们要永远，永远在一起！可以吗？”

三分钟友情的演讲稿6

　友情，是我们生活中开心的源泉，朋友也是我们永远的财产。网络诚然是空幻的，可是它跟现实中一样，都存在真心让人打动和爱护的友情。只有我们真心的付出了，就必定会有回报，一定会收获真正的友情。有些人，可能很久未曾会见，可是心中却依然彼此牵挂，彼此悼念。这种温暖的感到仿佛暖和的阳光，照耀着我们的生涯，让我们的生活充满了声气，充满了激动。开心时，我们会找朋友分享；不开心时，朋友也会默默地伴着自己走过一程又一程。

　那份感动不需要用太多的语言来表白，由于真的友情是温馨而又执着的，无言的感谢将永远放在彼此的心里。兴许许多年当前，我们都忘记了彼此在网络中或事实中曾经怎么样才相遇，相知，而相惜的。可是咱们只有偶尔回想，记忆里会有对方的浮现，这样我们真的满足了。人的终生中，会遇到好多人，可能真正相知相惜的并不久。良多人都只是擦身而过，成为生命中匆匆促的一个过客。能碰到一份真的让我们值得去爱惜的友谊，是如许的不容易。

　很幸运地，无论事实或网络中，我都领有着很多份这样令我冲动的友情。纵使我生活中有很多不开心，很多懊恼，可是我面对朋友们时，看到他们的逐个留言，所有的烦恼都抛在脑后了。也正因为有了友人们一路的陪同跟照顾，我才华够好好的始终走到今天！早已记不清以前多少个孤单寂寞的曰子，多少个彷徨失踪的曰子里，都是因为有了友人们的陪伴，偷偷的陪着我，才让我不再觉得失落，才让我不再感到徘徊无措。这份感激我永远会珍藏在心田的最深处，等到有一天我老了，缓缓把放在心里最甜蜜的这一段段回忆，拿出来细细咀嚼，去回味。

　很多时候，真正的情感，无论是恋情或友情，都无奈用苍白的文字抒发出来，所以我只会这样远远地守护着珍重我的朋友，守望着那些曾经爱过我的人，贪婪地享受着他们给我的关爱。真的真的很感激缘份能把我们聚到一起！假若真的有传说中的缘份石，我会把朋友你们的名字全部刻上去，永远的记着感动着祝贺着。如果然的有来生，那么请让我们的缘分持续下去，凭着缘份石上的记忆，也能在茫茫的人海中与今生的你相遇，相知。相惜。我愿意来世也与你们一起度过，只因为你们是我永远的不悔的决定！

　看到这里的人，我们是朋友！对吧！若是的话请留下你对我最想说的话…留下你来过的痕迹…愿咱们成为好朋友。

情感和关系往往非常复杂，特别是当涉及到不喜欢的人时，人们的情感更加复杂和矛盾。这可能是因为您对这个人的爱恨情感都是深沉的，造成您感到矛盾和迷茫。

此外，过度思考也可能是造成这种矛盾的原因之一。当我们迎合我们的情感和反应，忍不住多次思考和妄想时，我们可能会过度分析复杂情感，从而使我们的想法更加混乱。

建议您采取以下措施来解决这种情况:

对自己坦诚相待：认真面对自己想要处理的感情，然后问问自己原因是什么，能不能被解决，做一些帮助改变的事情。

2减少过度思考：尝试把注意力集中在实际情况中，让自己忙碌或者和其他社交圈子中的人所做的事情，不要总是沉浸在想象中,尽量减少虚构情节的自我想象。

关注你的情感指南针：注意你的内心想法和感觉，尝试学会如何调整情绪、管理情感以及在处理情绪方面找到平衡。

总之，如果您对一个人的感觉让你感到困惑，请尝试接纳自己的情感，学会适当处理，以创建一个积极的、更健康的自我形象。

最近有没有被《疯狂动物城》刷屏？里面的兔子朱迪真诚阳光、自信、勇敢，而且女友力爆表。现实生活中的你，纠结、失落、自我怀疑，非常羡慕朱迪是不是？

《生活比我的话更刻薄》是毒蛇奶奶最犀利、最接地气、最有温度的新作。是全世界女性向女王蜕变的情感指南，也是一本小人物生存手册。

对于如何懒而高效、如何打败玻璃心、如何不纠结、如何面对不公平……书里都有秘籍。

按照书中的方法，你也可以成为最近大热的**《疯狂动物城》里的兔子朱迪——勇敢、阳光、快乐。

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阅读原文R

其实，生活里的玻璃心大多源自于“纠结＂两个字。比如我顺手举个例子分析一下，如果被人说穿你穿这身衣服真不好看，瞬间“玻璃心”怎么办？

其实是因为纠结：你并不愿意承认你的衣服丑，但你又觉得贱人说的可能有点道理。那么就从以下几个角度思考这个问题：

1）站在镜子前，真的不好看吗？如果真的不好看，扔掉重买。如果是因为胖，没审美，那么有了减肥学习的动力——贱人一席话，胜跑十年步，得谢谢她。

2）她比我好看吗？如果不，让她从哪来回哪里去。

3）穿衣服不就是为了自己爽吗？好不好看难道不应该听自己的？

以上三点，无论哪个想通了，“玻璃心”瞬间变钻石，根本不care。

再比如，喜欢的男生对你爱理不理让你“玻璃心”，还是因为纠结。

你并不愿意承认他也许根本不喜欢你，一直希望他心里有你的一席之地，又怕你主动去说．换回来拒绝伤自尊——简直是纠结到死呢！

其实，拯救这个玻璃心”只要两点就能达成：

1你发自内心地承认他根本不Care你。此处不留姐，自有留姐处。你撤。从此云卷云舒．潮起潮落与你无关。

2你把不甘心化成行动，问一句：男神你心里到底有没有我？不会死，不会丢脸，但可以换回解脱或者喜大普奔的爱情续集。

拆书家讲解引导I

当TA对你（你的东西属于你的一部分）不上心、不好评、不反馈的时候，如何做到不纠结，甩掉玻璃心，自信起来？关键字：自问自答自检验，具体方式如下：

1）TA对你“差评”属实吗？客观吗？

（a）如何不属实，管他说的啥，走自己的路，让别人去说吧！喜欢这就任性！

（b）如果属实，How to do？分析自己哪儿做的不好，求TA建议，迎头补上！

2）TA对你不上心，不反馈，是你哪儿错了吗？

（a）错了，去道歉！

（b）没错，再见！

当然，有的人该说“不行啊，臣妾做不到啊！”我没错但是我也想维系关系。那么延申一下，如果你特别在意并想你们的关系，想维系，那就针对具体事件另找办法。

此处比较适用于：

1特别熟的人，你做什么选择了什么，TA也就是说说而已；

2你不CARE或他不care你的人，闲话也罢，关系也罢。 另外，这里的TA也可以代指一种想法或情绪。

---------------我----来----拆-----------------

I

生活中的玻璃心大多源于纠结，可是纠结因为无法分辨自己内心真实的需求。

朋友说我穿这身衣服真不好看，那么我真正的需求是什么？是为了让大家觉得我着装合体？还是为了我自己开心？

如果是为了让大家觉得我着装合体，那么朋友的的意见就适合我，毕竟朋友是大家中的一员。

接下来我就需要采纳朋友建议改善我的穿衣风格，具体措施比如咨询形象顾问、订阅时尚杂志等提高自己的穿衣搭配品味。

相反，如果是另一种情况：我穿衣服就是为了自己高兴，我明明小个子不适合穿低腰线的衣服，但是偏偏我就是喜欢。

直接告诉朋友：恩，你说的对，我知道我不适合，但是特别喜欢。

综上所述，解决纠结带来的玻璃心需要以下几点：

1坚定自己内心的需求。问问自己我要的到底是什么？

2认真分析他人的建议意见是否适合自己

3适合自己的建议分析并采纳

4针对现状和希望所达成目标的差距制定切实的行动计划

5不适合自己的建议不用理会

A1

三八节，某个群里发了一篇文章，大意是：女人各个年龄段有不同的风景和精彩。不用觉得三十岁以上的女人没资格写日记、没资格谈男人、没资格臭美。

三十多的女人有二十多岁少女所没有的稳定的经济、成熟的心态、丰富的生活经验。

这篇文章很触动我的同时让我觉得很受伤，因为我自己只有年龄，难道这么多年一把岁数活到狗身上了么？！我不怕岁月流逝，我怕岁月流逝没有带给我相应的内涵。

A2

静下心来我问自己，我想要什么？我希望我的内涵和年龄匹配，以便不再因年岁渐长的问题困扰。

这篇文章提到的做一个成熟丰富精彩的女人能够满足我的需求，是一个适合我的建议。

对于适合我的建议我分析了一下，发现精彩的人生应该是全方面均衡的，大体包括以下六方面：职业发展、社交关系、家庭生活、身体健康、个人成长以及娱乐休闲。

为了达成做一个不辜负岁月的精彩女人，我需要提高生活的各个维度。

具体计划：

1职业发展方面提升专业技能。

2社交关系方面积极和朋友互动，每周联系两位朋友，拓宽自己的圈子。

3家庭生活方面多陪老妈逛街、老爸聊天，尽量一周两次。

4身体健康方面每周运动4-6次，保持年轻的体态和积极的态度。

5个人成长方面每天学习英语，每周练字4-5次，每周写作3-4篇，每天阅读半小时。

6娱乐休闲方面每月看两场**，或者尝试把一个新的爱好收为新宠。

送女朋友什么生日礼物比较有创意

对比起创意的话，我觉得用心的礼物能更好俘获她的心，让她感受到你的爱意和关心。关键是要多点留意和观察她生活中的小细节。推荐一款巫潘多拉女性耳机，现在大多数人一天起码有10小时都是佩戴着耳机，无论是工作还是上下班的路上，所以耳机的舒适度显得尤其重要。这是一款专门为小耳道设计的耳机，采用的硬件配置是HIFI级的，并且包装很大气，送礼非常体面！

巫潘多拉女性耳机

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世上实有及非实有事物的改变，一般情况下，是受内因和外因两方面的影响，表现为外因影响内因，内因决定变化，并反作用于外因。当然，偶发的意外的情况除外。

一个被感情多次伤害的人，抛开他（她）的不幸不谈，单就其受此连续的伤害，仍要让他（她）对爱情保持信心，着实不易。这需要从多个方面入手，多力齐发，才会产生效果。

一、良好社会大环境的营造，和主流价值观的坚守。

人是环境的塑造物，同时也会在一定程度上反过来影响环境。只有社会大环境稳定、秩序、公平，主流的集体价值观富于道德、真诚与正义，生活在里面的社会成员才会健康、积极、向上；在个体的婚恋行为中，才不会充斥诸如“物质条件第一”，“唯地位、户籍、相貌为重”、“高额彩礼”、“无房车不嫁”等的畸形婚恋现象。

二、个人的充分自我检视。

刚才讲了，内因是受外因影响的，但内因才是决定性的力量。因此，要引导他（她）开展充分的自我检视。重点看有没有下述三点：

1、是不是自身存在问题。如果一次受伤害，错在对方是可能的，但被伤多次，就表明一定自己这边也存在问题。耐心地梳理一下，找找自身存在的问题和症结，比如性格啊、生活习惯啊、思想倾向啊……也许就解决了问题。

2、是不是自己的方法有问题。与人相处，尤其是恋爱中，是需要讲求一定的方式方法的。很多一见倾心或互有好感的俩个人，在随后的近距离交往中，发现了对方行为上的硬伤，而迅速热度降低，直至索然分手。最常见的例如粗心粗暴，或迟钝木讷，不能及时准确回应等。

3、是不是自己内心不够强大。事实上，每个人对抗打击和挫折的内心力量是有所不同的，甚至差别巨大。有的人“被爱折磨千百遍，仍对恋爱无偏见”，心里强大得不得了；有的人却“一朝遇爱把心伤，从此逃离不入场”，年纪轻轻就向生活缴械投降了。

三、家庭力量的正确发挥。

一般来讲，家人是最了解当事人的人，很多事情，每天生活在一起的家人不仅更了解，看得也会更清楚。当一个人多次被感情伤害，他（她）的家人要主动给予及时的关心和帮助。在这一点上，可分以下方面进行：

1、父母。知子（女）莫若父（母），父母不仅是子女一生的情感依靠，也应是子女一生的情感指南。当发现孩子存在这方面问题或困惑时，父母应给予及时、必须、正确的开释、温暖和引导，帮助子女尽快走出情感误区，坚定其信心，从容走向下一场恋爱，勇敢地拥抱爱情。

2、兄弟姐妹。虽然现在独生子女较多，但也有一定数量的多子女家庭存在。随着“单独二孩”、“二胎”政策的推行，多子女家庭也会越来越多。为此，兄弟姐妹之间要高度重视彼此在感情生活中的遭遇，发现问题或苗头，要及时给予帮助，开展交流、扶持和鼓励，使之重新恢复信心，以阳光心态迎接下一场感情的到来。

3、近亲属。生活在当事人身边的近亲属，也是不可忽略的力量。在当代人的生活圈层中，近亲属往往能发挥很大影响力。我的一个朋友，就与他的舅舅非常亲近，遇事难决时，他必会先向舅舅咨询，而不是父母。如果我的这位朋友被感情伤害，那么他舅舅的一番话，一定能起到非常大的作用。

四、社会朋友和新恋人的理解、善待与疗愈。

人是社会的产物，没有完全孤立的人存在，每个人都会或多或少的与其他社会成员发生联系，有的联系还非常紧密，比如知交、知己，乃至同事、上级和下属。

作为当事人的社会朋友，可以从朋友角度好言宽慰，结合自身感情生活的经历为其指点迷津，也许一顿小火锅、两次小烧烤、三杯高度酒、四句体己话，就抚平了当事人所受的创伤，使其重新燃起婚恋之火，再次树立起爱情的信心。

当然，作为当事人的新恋人——假如有的话——是更佳的帮助人选。新恋人要客观看待对方的感情遭遇，多从当事人的角度思考，温言软语，悉心体贴，帮助他（她）消除心理障碍，重塑信心。这种入心的爱的治疗，效果一定会是最好的。

我们在网络上冲浪的时候，通常会发现网络上充斥着非常多的情感指南。那么对于这样的一种情感者来说，也是引起了一些人他们自己的相信，因为毕竟对于这些人来说，他们通常都会觉得自己在感情当中处于一个被动的地位。这个时候他们也想掌握一些知识来了解自己的感情到底是一个什么样的趋势，而且对于他们来说也是能够得到一定稳步的提升的。

感情需要我们自己去体验

这样很有可能会让他们自己在找到自己的另一半的时候，感觉非常的幸福。那么对于这样的一个问题，其实我们可以发现，虽然是网络上充斥着非常多的情感。但是这样的一些情感，对于我们自己每一个人来说，都是有着不同的意义的，因为我们每个人的感情都是不同的。我们并不能通过这样一个单一的模式就对我们自己的感情下定义。感情其实并不能通过这样的一些资料进行，学习是需要我们自己切身的体会，才能感觉我们自己在感情当中是能够学到什么样的知识的。

不能通过别人的经验

而且每一个人的感情都是不同的，这个时候我们在感情当中学习到的一些东西也是不同的。我们并不能通过这样的一些笼统的资料来了解我们自己的感情，而且这样的话对我们自己的感情也是太过不科学和不负责任了。

如果我们想要了解我们自己的感情的话，我们就需要去了解这样的一些资料，对于我们自身的感情是能够提升我们自己，在这样的一个资料当中了解我们这些感情的一个稳固的地位。毕竟对于这些资料来说只是一个辅助，作为我们自己的感情还是需要我们自己占有主导的地位。