我以一个过来人的身份说一句，自我感觉没什么用！不过话又说回来，还是得分人。当年我遇到了感情危机，什么都没用，油盐不进，花了差不多八年的时间才彻底走出来！太痛苦，也太煎熬，所以，一切都是得靠自己，外部因素只是个辅助作用，祝你好运！
情感 咨询这块，目前在国内确切的说法，应该叫作：婚姻家庭咨询师。这个行业属于心理咨询下游范畴的一个门类。
虽然 情感 咨询属于心理咨询的一个类别，但是 情感 咨询的实操性更强，更加复杂，而且因人而异。
我们可以说心理问题是一个人的事情，但是 情感 问题，却是两个人或者是更多人的事情。如果说需要解决 情感 问题，那么解决的就将是一群人的问题。
生活当中，人与人之间的相处，都离不开 情感 的交流，恋爱，夫妻生活，婆媳关系，朋友相处等等，都蕴藏在 情感 的世界当中。
中国古人常说相处之道，而我们很多人，在人与人之间的相处中，却找不到这个道。
如果出现了 情感 问题，自己主观上去想去解决，又不知道如何去做，那么找 情感 咨询师，是一个非常正确的方法。
当然，目前这个行业，已经搞得有些鱼龙混杂了。不一定说大机构的咨询师，就一定是好的。也不一定说，一些个人工作室的咨询师就是差的。这主要看他们的个人能力，以及他们是否在你的 情感 问题上用心去做。
我个人的建议是，在出现问题需要找咨询师解决问题的时候，不要盲目的去找，有病乱投医。
可以在网上，搜一搜，看一看咨询师的一些资料，以及他们所著的文章、视频，看当中所说的观点，是不是千篇一律、拿来主义的那种，以此来初步判定咨询师的能力。
其二，对自己的问题，要有一个相对全面的总结。这样方便你在见咨询师的时候，能把问题说清楚，让咨询师快速的找到你问题的症结。
其三，咨询师最终也只是帮你找到问题的根结所在，以及提供你解决问题的方法。但最重要的是，解决问题还是要靠自己去努力。并不是说找到了好的咨询师，就万事大吉了。
情感 的问题，不是器质性的病变，所以没有一种药可以治疗。是需要大家共同的努力去解决达到最好的目标。
当然，解决 情感 问题，也不是说一定就是不忘初心的。
比如有人想挽回自己出轨的丈夫，但是在提升自我，挽回家庭的过程当中，自己的素养全面提高了，眼界更加开阔，生活圈更加美好了。已经不再需要那个出轨的丈夫了，去迎接全新的生活，这种情况也是大有人在的。
最后祝所有人家庭幸福， 情感 美满。
在回答这个问题之前，我们首选需要明确几个问题：一是 情感 心理咨询中关于" 情感 "一词的界定；二是当事人求助于 情感 心理咨询的动机；三是对解决问题持何种期待；四是咨询师的选择，这四大问题将直接影响咨询的效果，接下来我们逐一加以说明：关于 情感 心理咨询中" 情感 "一词的界定。在生活中我们往往将" 情感 "一词狭隘地理解为爱情，其实它有更广泛的内涵，即亲情、友情、爱情都是 情感 的范畴，但在 情感 心理咨询中我们对 情感 的界定是局限在爱情中的，这其中主要有恋爱、结婚、离婚、再婚、婚外恋这几种形式，概括的讲就是为具有具有恋爱关系的当事人双方解决 情感 问题提供专业服务的一种咨询形式，当然这其中以女性居多。
在恋人之间建立或维系亲密关系的过程中必然会出现各种各样的问题，这可能有些恋人而言可能是很大的麻烦，甚至还会对其正常的 社会 生活产生一些负面的影响，因此有助于心理咨询师是一种比较明智的选择，但其中又可能存在一些问题如当事人求助的动机问题。在咨询案例中我们发现，直到走进咨询室的那一刻，有些当事人很不明白自己的求助动机是什么，有的只是与恋人闹矛盾了，心中有很多不快，想找个人倾诉一番；有的只是认为自己在亲密关系中受到了不公正的待遇，需要讨一个说法或寻求一种安慰或补偿；还有的只是听说求助于 情感 心理咨询可以帮助解决问题，抱着试试的心态寻求帮助 以上都是在求助于 情感 心理咨询时可能出现的问题，也是一种求助动机不明确的表现，这里我们想说的是心理咨询不等同于朋友之间的简单聊天，是有一定的咨询设置的，是需要明确一定的咨询目标的，也就是做决定求助于 情感 心理咨询时，当事人最好是有明确的求助动机，或者说为何求助于心理咨询，这样的 情感 心理咨询才能达到预期的咨询效果。
关于当事人对求助于 情感 心理咨询持何种期待也将直接影响咨询的效果，上文我们提到心理咨询不等于简单的聊天，是有一定的时间限制和咨询目标的，咨询过程就是一个了解情况、分析问题、探讨问题解决方案的一个过程，因此，明确当事人对 情感 心理咨询持何种期待也是咨询前需要正视的问题，因为在咨询中我们也发现很多当事人在咨询初期对解决问题抱有很多不切实际的、非理性的期待，总是期待咨询师能帮助自己彻底改变对方而自己不愿做任何改变或努力，这都是当事人一种非理性的想法，也是通过 情感 心理咨询达不到的一种期待，所以，明确当事人对 情感 心理咨询持何种期待很有必要，至少可以在咨询师的引导下予以调整，重新确立合理的期待。
最后一个对 情感 心理咨询效果产生影响的就是咨询师的选择了，一般来讲那些 社会 阅历比较丰富、对心理现象有比较深刻的洞察力、受过专业训练且富有咨询经验的咨询师会更有助于当事人问题的解决，所以在选择咨询时时不能仅仅依靠那些表面的头衔、名气、证书之类的东西去衡量咨询师的专业水平，更多的还是需要有一个甄别的过程，可能的话可以找身边有 情感 心理咨询求助经历的熟人和朋友推荐，也可以优先选择那些资质过硬、有过多年行业经验的正规心理咨询机构的咨询师进行咨询。
如果您能正视上述四个问题，那么求助于 情感 心理咨询是绝对解决您的 情感 心理问题有效方式，如果您还没有明确的方向，请用自我调节法。
现在的你，可能在之前试过很多的方式排解 情感 的困惑，在过去几年，我见过太多 情感 出现问题的朋友，用自己的处理方式，在带有情绪下往往结果都不是当初自己想要的。
我认为，找 情感 咨询机构解决 情感 问题是一个不错也 健康 的方式，毕竟闺蜜、父母、长辈等身边的人，给出的建议大多参杂个人阅历及私人情绪，当然这也和你自己愿不愿意改变自己，用正能量的方式解决 情感 问题
情感 婚姻咨询的服务，在国外其实很盛行，但传统观念普遍都是“家丑不可外扬，导致许多人遇到问题，都不会也不敢寻找相关帮助；事实上大家都知道，当局者迷的概念，身在问题中的人，要找出问题的根源并解决本来就很困难，只有透过旁人的协助，才能知道问题的所在，当然这必须要专业才能有效，用专业的角度提供您解决方案。
每一个人在 情感 、甚至婚姻上都会有触礁的时候，以专业的咨询经验发现，有很多情侣夫妻包括各种人际关系，都是因为小事互有疙瘩，但因为后续没有良好的沟通，导致埋下隐性分手、离婚的因子，但其实解决的办法很简单，让客观的人突破盲点，将话说开，然后找回以往认识的包容跟激情，就能顺利解决 情感 上的任何问题。
简单来说，客观去找心里的盲点好像谁都可以，但若是其中一方的家人有偏袒嫌疑，若是共同的友人又担心「家丑外扬」，又有顾虑，因此要顺利解决婚姻问题的确不简单，但现在有专业的咨询机构，透过专业协助找出夫妻争吵的根源，并让专业老师从旁协助沟通，，在解决问题的同时学习如何沟通，这样双方日后在遇到纠纷时，就能自行解决问题。
但选择 情感 咨询机构前要先参考一下：
1、 这个机构是否有完善的机构体系能为你提供实施战略计画。
2、 和咨询机构协商并制定解决方案，提供你在感情、婚姻方面的权益保障方法，解决现实关系中所发生的问题。
3、 咨询机构的资质不一，有靠谱也有不靠谱的，谨慎选择，避免陷入财务损失的危机，希望在人生最低潮的时期不要再被骗
4、 在 情感 上，双方除了要学习如何沟通外，也要学习如何吵架，这样才能解决问题，所以想了解如何沟通，或者是怎么吵架，都可以透过 情感 咨询让专业来协助。
“师父引进门，修行在个人” ， 情感 咨询提供的方案固然是为你守护爱情婚姻，但自己不要再独自夜里啜泣，找准 情感 问题的原因，对症下药，生活仍要继续，开心是一天，不开心也是一天，培养用 健康 的人生观处理人生中的每一道难题。
有效的。只是效果大不大来说。有靠谱的，也有不靠谱的，这个看自己的选择，之前朋友介绍的一家也是蛮不错的，主要是老师很负责任。其实网上也有靠谱的机构，我也是这个月才把男朋友挽回的，帮我我挽回男朋友的机构，那个老师也是很负责任，分析的也很专业，我感觉蛮不错。
怎么说呢， 找到对了机构就万事大吉， 找到忽悠的就人财两空 ， 像我那时候刚失恋一心就想着挽回，然后就找机构了，找了一个 也没有去问靠不靠谱啊什么的 ，脑子一热就交了钱 结果一点效果都没有，一直忽悠 钱都交了 没有效果也是没有办法的事情了 。只能怪自己了。 但是我又不想放弃， 本来一心就想着挽回。 然后就觉得我钱都交了， 既然这个不行 ，我就找另外一个， 后面又找一个。
还有一种很可怕，是那种大机构，但是是pua转型的，很贵很贵，可能也有几个大v，建立大公司。但是资本也会带来人心的膨胀，人吃人更吓人。他们懂得感情套路，也懂得心理学人心操控。人在失恋的时候是最脆弱容易被控制或者击垮的。
他们有的会教你如何运用一些心理操控术挽回前任，有的导师也会以同样的方式对待你，一旦你不肯交钱或者不听话，就会用各种方式威胁你或者给你洗脑……后来朋友介绍了一个。我就去问别人靠不靠谱。 有的人说不靠谱 ，有的人说报过挽回了， 回答很多。也只能说靠自己去判断了，
这第二个找的 给我分析得挺靠谱的 ，后面我还是选择相信了 ，又再次交了钱。 然后他教了我一些方法 ，我用了 果然有效果 ，二十天就缓和了关系了。然后两个月就复合了。现在双方父母都见过面了， 离结婚也不久了。
婚姻咨询当然是有用的，很多夫妻都是通过婚姻咨询懂得了如何经营婚姻，收获了稳定的关系和幸福的生活。婚姻咨询只是心理咨询范围内的一个模块，而情感挽回其实严格来说，并不属于心理咨询的范畴。
婚姻咨询是一个很复杂的过程，不是一个单一的、刻板的解决情感事件问题的行为。
我是争渡心理咨询的小渡老师，如果你想摆脱情感困扰，可以私信 或点击下方卡片链接，支持线上线下免费测试评估，助你更好地应对生活。
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而且，情感问题本身就和人格有关。很多情感问题都反映出人的本质，如不安全的依恋模式、嫉妒、控制、缺乏共情能力等等。同时，表面看上去类似的情感问题，由于当事人双方的性格、价值观、原生家庭等因素的差异，它们的解决方案也会不一样，咨询师的指导也会因人而异。
正规的情感心理咨询从来不会教唆 “用套路挽回”，也不会随便定义“一段感情的失败仅仅是由于当事人情商不高”教你用套路、策略把对方哄回来。情感心理咨询不仅指出了问题的症结、性质和成因，更为妥善处理好两性关系、解决矛盾指明了方向，同时提高了当事人处理情感问题和经营情感的能力，完善当事人的人格。
而“情感挽回”所倡导的把所有注意力和目的都放在“得到对方”的执念上，根本无法达到人格的成长和独立。
目前，心理咨询行业的确存在一些乱象，确实有一些“挽回机构”打着心理咨询、情感挽回的旗号混迹其中。那些所谓的包解决、包治好、包治百病的机构，几乎可以说是不规范、不正规的，甚至其中不乏骗局。一定要提高警惕，防止上当受骗。
一、 关于心理咨询
心理咨询的根本工作是帮助人们从导致痛苦的事件中抽离出来，看到自身的价值，总结一段失败关系的根本问题，更好地接纳自我，提升他们面对问题、解决问题的能力，最终让他们有能力自己去解决自己的问题。而不是由咨询师包揽一切。这也是区别机构或者咨询师是否规范、是否专业的一个重要的标志。
心理咨询，是运用心理学的原理和方法，解决来访者的心理问题的过程。心理咨询不仅仅只是针对症状工作，而是要探索这些外显的心理问题表现背后的原因是什么，从而真正了解根本的问题所在，帮助来访者获得改变和成长。
而且，心理咨询的工作对象是正常人，这个正常主要包括两方面：智力正常、脑功能正常。
如果智力不足，或者脑功能损坏导致的心理问题（比如精神分裂症），要么去医院脑科，要么去精神卫生中心，这些是需要吃药，进行医学治疗的。不过，对于重度的抑郁症等，药物治疗和心理咨询配合，效果更佳，因为严重的情绪困扰会损伤大脑的功能。
心理咨询有哪些类别：
1， 按咨询的性质分，可分为发展心理咨询和健康心理咨询。
发展心理咨询包括：个人成长，职业困惑，个人原生家庭创伤的修复和疗愈等；
健康心理咨询包括：情绪困扰，比如抑郁、焦虑、情绪容易失控、莫名伤心流泪等；人际关系困难，比如很难和家人或者同事建立和维持正常的关系，与谁都合不来，自己也很痛苦等
2， 按咨询的规模，可分为个体心理咨询和团体心理咨询
3， 按治疗的时程，可分为短程心理咨询（1-3周 ）、中程心理咨询（1-3月）和长期心理咨询（3个月以上）
4， 根据咨询的心理学理论依据，可分为精神分析的、行为主义的、认知心理学的和人本主义取向的心理咨询
5， 根据咨询的形式，可分为门诊心理咨询（最有效的咨询形式）、电话心理咨询和网络心理咨询
我们再来具体了解一下心理咨询的工作模式：
1， 心理咨询的工作模式是求助者主动的模式
心理咨询的定义已明确规定了心理咨询的任务就是帮助来访者解决心理问题，但现实生活中却有相当多的人存在心理方面的问题，但他们不来求助解决。
对于这样的情况，心理咨询师必须理解：心理咨询师不是万能的，心理咨询师的作用是有限的，心理咨询只能帮助那些想得到帮助的人，而对于那些存在心理问题而不想求助或明确拒绝求助的人，心理咨询师很难起到作用。
2， 心理咨询师的工作模式是通过启发引导求助者，提高其心理能力，促进其心理成长，自己解决自身的心理问题。
心理咨询不会直接告诉来访者哪里错了，但在谈话的过程中，通过咨询师的引导和启发，来访者会自己去反思和觉察，最终意识到自己的问题在哪里。因此，心理咨询不是进行教育、说教，不是替来访者解决心理问题，而是帮助来访者自己解决自己的心理问题。
3， 心理咨询不是社交谈话
心理咨询的确是通过谈话来帮助来访者解决心理问题，谈话也确实是主要的交流方式之一，但心理咨询师与来访者之间的谈话是一种专业的会谈，它一定要在正式的心理咨询室进行。咨询谈话有着非常明确的目的，以咨询目标为线索，把握各种原则，采用各种技术，最终帮助来访者解决心理问题。心理咨询的谈话是言语交流和非言语交流的融合，而朋友之间的社交谈话是随意的，可以是漫无目的的，也不必遵循什么原则。
4， 心理咨询不是逻辑分析
也许，你去做心理咨询，是为了请懂得心理学知识的咨询师帮助分析自己或他人。有些来访者会直截了当地对咨询师说：“我脑子很乱，你帮我分析分析。”有的女性来访者会说：“你帮我分析分析，我丈夫到底是怎么想的？”
这个时候，咨询师会通过心理咨询，帮助来访者心理成长，帮助他们自己解决自身的心理问题，而不会仅仅依靠咨询师的逻辑分析给出一个解决方案。
5， 心理咨询不是替来访者消灾解难
有些来访者会认为，既然我交了咨询费，咨询师就应该帮助我解决困难。事实上，心理咨询的最高境界是助人自助，是“授之以渔”，帮助来访者获得成长，提高其认识问题、解决问题和调整控制自己情绪的能力，建立健全人格，提高心理素质，最终自己帮助自己解决心理问题和具体问题，获得健康、快乐的人生，这才是心理咨询的最终目标。
心理咨询不是“授之以鱼”，即简单地直接给求助者鱼吃，更不是帮求助者消灾减难，心理咨询应是“有所为，有所不为。”
6， 心理咨询不是教育
也许，你是抱着接受教育的想法前来咨询，迫切地想接受一些教育，就像参加某些技能培训班，总想学点东西。
实际上，咨询师可以提供一些求助者缺乏的心理知识，但咨询不是教育，咨询师不会像老师教育学生、教练训导运动员那样做咨询，而是会在平等的咨询关系中，鼓励求助者自我探索，自己解决问题，或者促使求助者实施自我教育。
我们再来看一下心理咨询师的主要任务是什么：
● 帮助来访者建立良好的人际关系
● 帮助来访者深化自我认识
● 帮助来访者纠正错误认知
● 帮助来访者学会接纳现实
● 帮助来访者增加心理自由度（争取与自己的某些缺陷、不足共存）
● 帮助来访者认识解决内部冲突
● 帮助来访者构建新行为和新的行为模式
● 帮助来访者塑造良好的个性特征
● 帮助来访者强化维护心理健康的意识，掌握心理学的知识和技巧
这些，都是需要通过专业性的聊天来完成的。因此，在咨询的时候，请相信你的咨询师，把你的困惑和不解告诉她，她会一步步引导和启发你去了解自己，并学会自己解决自己的问题，最终拥有健康的心理状态，更好地成为你自己。
二、关于婚姻咨询
婚姻咨询属于心理咨询的范畴，有很多专业的婚姻咨询师专注于解决来访者的婚姻困扰，他们是经过了系统的婚姻家庭治疗的学习和培训，经过了很长时间的专业成长，才具备了婚姻咨询的能力。因此，如果你想进行婚姻咨询，最好选择有这方面受训背景的心理咨询师。
婚恋咨询的内容很广泛：
（1）对未婚或已婚者进行情感咨询；
（2）对婚前婚后心理进行的辅导与调适；
（3）有关性器官与性生活疾患问题；
（4）与婚姻相关的心理与生理问题；如，恐惧、排斥、不安、缺乏性爱等；
（5）与婚姻有关的法律与伦理问题；如，婚外恋、婚前同居、非婚生育、婚约责任等；
（6）与婚姻有关的社会文化问题，如，人种、国籍、民族、宗教不同的婚姻问题，文化、经济、社会地位不同的婚姻问题等。
在国外，有非常完善的婚姻辅导咨询服务体系，比如说，结婚之前会有婚前辅导，会帮助两个人正确认识婚姻，看双方对婚姻的期待以及价值观是否匹配，以及要结婚，两个人会承担什么样的角色，所以很少会有中国这样的闪婚闪离现象。
因此，对于婚姻中会出现的一些问题，进行预防性的工作也许更重要。当婚姻真的出现问题了，最重要的是要找出导致问题的原因。只有看到原因，才会知道如何去修复情感，如何再度牵手一起走好后面的路，如何去应对以后还会出现的冲突……这些，都是婚姻咨询的内容。
婚姻咨询可以给夫妻双方提供一个交流的空间，让彼此都站在对方的角度去感受，或者学会站在一个客观的角度来看待自己和双方的关系，同时，了解一些亲密关系的经营方法和相处之道，最终，让彼此可以在真实的生活中变得亲密和幸福。
三、 个体咨询可以与婚姻咨询相结合
个体咨询和婚姻咨询其实是可以同时进行的，也许这样的效果反而会更好。
美国著名的婚姻心理学家福斯迪克曾经说过，“世界上没有失败的婚姻，只有失败的人，所有婚姻问题都反映出人的本质”。
中国婚姻咨询救助网首席专家，中国著名的婚姻心理学专家宋家玉教授在他的《把脉婚姻》一书里写道“几乎所有的婚姻问题都和人的人格品质有关，相对健康的婚姻家庭关系往往是夫妻双方都有较好的性格特点或较健康的人格品质，出现问题的婚姻往往是夫妻双方至少一方在个性或人格的某些方面存在这样或那样的不足或问题，这些问题直接或间接地影响到了他们的婚姻关系和家庭关系”。
婚姻心理学家对婚姻问题的阐述精辟的指出了婚姻问题的症结、性质和成因，为我们妥善地处理好家庭关系，解决家庭矛盾指明了方向。
我们在解决自身婚姻问题和家庭矛盾的时候，也应该多从人格层面去检查自身的不足，只有解决了人格问题才能最终解决婚姻问题，这是一个内因和外因的辩证关系，也是一个原因和结果的因果关系。
祝幸福！
情感咨询真的会有效果，因为担任咨询师的人见过很多情侣之间的分分与合合，对于感情的了解是比较透彻的，就能把你现在遇到的问题给解决掉，让你们两个人之间的关系变得更加的和谐。如果想寻找一个靠谱的咨询师，就可以问一问曾经遇到过感情问题的朋友，让他给你推荐一下。
每个人都可能是第1次或者第2次谈恋爱，根本不知道如何经营感情。可能上一段感情就比较的糟糕，让你的日常生活受到了影响，让对方认为你是一个很不好的人，所以才会和你分手。这就会让你在谈下一段感情的时候比较的自卑，根本就不敢表白。即使真的与异性在一起的，也会让两个人的感情出现各种各样的小问题，最终形成大问题，就有可能走向分手。这个时候你就需要认识到问题所在了，可以去咨询一下情感咨询师。在他的分析下，你就会明白两个人之间存在矛盾的根源，就能把这段感情处理的比较好。
如果想寻找靠谱的情感咨询师，就可以在各大网站上搜寻一下，看一看网友对于这个咨询师的评价。可以去心理咨询师那里咨询情感，因为他们对于人的心理把握度是比较高的，就能知道人性的变化。如果不想让外人知道的话，也可以把这件事情告诉自己的朋友，朋友可能谈过多次恋爱，对于男女之间的问题也是很有解决办法的。只要你愿意解决问题，这个问题肯定是能够被疏通的，也能把岌岌可危的感情给挽回。
在咨询师指出错误之后，你就应该认真的改正，不要再那么的固执了，不然以后你的感情之路也会变得非常的坎坷，根本就找不到一个合自己心意的伴侣，可能会孤独一辈子。
对于一个在感情方面比较纠结的人来说，心理情感方面的咨询对于他们来说确实是比较有用的，毕竟通过这样的咨询能够让他们减轻一定的心理压力，也会让他们对于感情变得更加的释怀和坦然，所以说在在这种情况下还是对于他们会起到很好的借鉴和帮助作用，能够让他们更加的认清自己，更加的认识到什么样的感情是自己所期待的。
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