修复感情挽回的步骤

修复感情挽回的步骤如下：

一、真诚道歉。

在男女关系里，真的不必太计较究竟是谁对谁错，毕竟谈恋爱不是讲道理，讲赢了道理输了女朋友，并不划算。因此，要挽回女友的第一步就是真诚地跟女朋友道歉，道歉时的态度一定要诚恳。

二、行动优先。

光是嘴上道歉是没有用的，要将真情实感用真实的行动表达出来。没有女生喜欢只说不做的男孩子，要分手这种关键时刻，行动就显得更加重要了，具体怎么行动可以根据平时的相处模式来。

三、给女朋友惊喜。

“惊喜”是甜言蜜语和切实行动的结合体，每个女生都喜欢男朋友精心准备的小惊喜。不一定要很贵，但一定要走心。想要成功挽回女朋友，可以用心设计惊喜三连杀，重新打动女朋友。送礼物一定要送到心坎上，准备惊喜也要掌握好时机。

四、给女朋友希望。

女孩子一般都比较感性。而男孩子通常比较大大咧咧。尤其是在恋爱期间，女孩子比较敏感，对于男孩子一丁点的疏忽，都可能很在意。这时就需要男孩子细心一点，多照顾女孩子，包括女朋友提出的一些想法，要尽量满足，让女朋友看到自己的诚意，看到爱的希望。

1 给对方空间和时间：分手后，双方都需要时间来冷静和反思。不要在分手后立即联系对方，给他们一些空间和时间来处理他们的情绪。

2 思考分手的原因：分手后，反思分手的原因是很重要的。如果你能够理解你们之间的问题，并且愿意做出改变，那么你们的关系可能有机会得到修复。

3 坦诚地沟通：如果你想要复合，那么你需要与对方坦诚地沟通。告诉他们你的想法和感受，并询问他们的想法。但是，不要试图强迫他们回到你身边。

4 显示你的改变：如果你认为你需要改变自己，那么现在就开始行动。显示你的改变，并让对方看到你正在为自己和你们的关系做出努力。

5 尊重对方的决定：最终的决定取决于对方。如果他们不想复合，那么你需要尊重他们的决定，并继续前进。

首先，找出分手的原因

每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。

然后，自我提升

其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等等。

再然后，建立生活交集

异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。

最后，摆正挽回心态

尤其是异地恋本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺点，很多人都感觉难以挽回。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。把需求感降低，令对方感觉你已经放弃挽回，才能更增加对方的好奇，慢慢为你投入。

异地恋分手后怎么复合

1、及时认错

这个时候，你一定要及时认错，承认自己的不好，没能好好陪着她，在她需要你的时候，没能在她身边，多安慰她，稍微解释一下，让她感受到你是真的爱她，真的在乎她。只要她还爱着你，这招绝对有用。

2、去看她

如果可以的话，这个时候尽量去看她，陪她一下。因为她是真的很想你，很需要你，所以才这么说的。即使你现在不能立刻做到，你也应该向她承诺

保证什么什么时候回去看她，那个时间最好不要太长，尽量一个月以内。很多事，一见面都解决了，天天电话联系并不能解决所有的问题。

3、必要的解释

虽然她可能听不进去你的解释，但是这个时候你还是得必要的解释一下，为什么这段日子没能陪着她，言词尽量要真诚，诚恳一点，姿态要尽量放低一些，尽量让她理解你真不是有意冷落她，并再次真诚的道歉。

4、必要的承诺

道歉之后，还得对她做必要的承诺，保证以后不会这样的，让她随时都能找到你一定会多抽出时间陪她。

虽然你未必能做到真的抽那么多时间陪她，但她还是希望能听到你的承诺，即使她知道是假的，是哄她开心。因为你能这样说，说明你还是爱她，在乎她的。

5、拉近距离

让异地恋不在是异地恋，如果你们之间因为距离这个问题分手了，而你又足够爱她的话，不妨放下你在这个城市的一切，和对方一起重新开始生活，当然，如果不是因为距离问题想必就没有必要了。

6、给对方安全感

在很多时候，由于你没有在身边，多少可能会让对方没有安全感或者看着别人出双入对的有些羡慕，这个时候就非常容易因为一点点小事情而吵架或者提出分手。

所以，可以经常的联系对方，让对方知道她在你心中的位置是非常重要的。

7、甜蜜的情话

在对方提出分手之后，当你回到对方身边的时候，不妨直接表明你的来意，告诉对方想要重新在一起，不要去说一些什么委婉的“我们还是不是朋友”之类的话，如果分了手还可以做朋友，那么你们可能是真的没有爱过。

8、多花时间

金钱可以解决一些问题，但是不能解决所有的问题，谈恋爱不是说送礼物，送花，请吃饭就够了，更多的则是需要双方心灵的沟通。

要舍得花时间在对方身上，答应对方的事情一定要去做，如果真的这样做了，想要挽回还是很有可能的。

9、搞定对方的家人

谈恋爱是两个人的问题，但是异地恋就是两个家庭的问题了，如果你没有能够搞定对方的家人，那么你就可能随时提心吊胆的会被对方提出分手，所以尽量先获得家人的认可是比较重要的。

异地恋分手最佳复合期

恋人间在不理智的情况下分手后，一般先让双方都冷静两个礼拜以上，再去挽回，这样基本还是有复合的可能性。因为就算是甩掉你的那一方也需要时间，去“体会”没有你的日子里，究竟是会更加珍惜自己，还是会变得寂寞、不愉快、讨厌自己。

比如，待两人冷静差不多了，平时天天给她打电话，你现在就隔久点联系她一次，说些道歉的温言细语。看她的反应，如果十分厌烦切记不要死缠烂打。分手后想挽回复合，切忌死缠烂打，要好好的沟通。

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如果你在分手以后，还想着要挽回你的前任，那么你就必须要好好利用你的朋友圈。因为朋友圈不仅仅是你对外表达自我的窗口，同样也是你们俩在分手后仅剩的交流渠道。在平时的生活当中，你一定要注意不要发以下这几种朋友圈，否则只会把他推得更远。

一、别发露骨表白前任的文字

分手后，就算你心里真的无论如何也忘不了前任，你也不能就这么直白地在朋友圈里表达出来。尤其注意不要发一些哀怨缠绵的话，比如说“寂静的夜没有你在身边，我该如何入睡”“只要一想到你，眼泪止不住的流”之类的话。

在朋友圈里面发这种话，其实无异于直接的表白，而且还是在大庭广众面前。不仅仅是他可以看到，你周围的亲朋好友只要对你们的事情稍微有些了解，就都可以秒懂你的意思。在你们相爱的时候这可能只是一种秀恩爱的行为，但是你要搞清楚，你们现在已经分手了。你一直在朋友圈里发这种话，不但会对他造成困扰，同样也会贬低你自己。

二、别发跟其他异性的亲密照

有很多人在分手以后，都因为不甘心被抛弃，所以心里一直都存着一口气。有时候会突然赌气一般的在朋友圈里发自己和其他异性的亲密照片，明明你们之间就没什么，却偏要装出一副好事将近的样子，目的就是为了气你的前任。

但是你有没有想过？如果你的前任已经完全不爱你了，那么人家根本就不会在乎这些。但如果你的前任对你还留有余情，那么你发这种照片无异于硬生生的把对方推开，这又是何必呢？

三、别发跟朋友疯玩喝酒的照片

我可以理解你在分手后，为了宣泄自己的负面情绪，和一些朋友们约好出去玩一玩，喝点酒，其实也不算什么大事。但是你千万不要作死，出去玩到半夜12点喝的醉醺醺的，居然还把自己的这副样子发到朋友圈。

要知道，男人没有几个会喜欢这种喝酒泡吧的妹子。可能你这种行为只是想引起他的注意，但是结果却往往只会适得其反，只会让他对你感到失望透顶。所以你在分手以后无论情绪波动有多大，都一定要注意谨慎的发朋友圈。

一段感情中最难过的事情就是已经得到的爱彻底失去，失去一生挚爱的孤独和得不到的绝望，都是很痛苦的事情，分手是很容易的，但是对于还带着情绪的恋人来说却是一种折磨，想努力挽回，却得不到女朋友的回应。

第一、情感恢复的步骤

1情感恢复的最大障碍是信任的破裂，而信任是夫妻之间相处的基础。当没有信任的时候，是情侣们最容易分手的时候。

2当你的女朋友提出分手时，这意味着她对你的信任已经完全丧失。这个时候再去挽回，只会让你的女朋友产生抗拒、厌恶、反感等负面情绪。

3在相处的时候，你应该让你的女朋友感到舒服，觉得你不会干涉她的事情。简而言之，你应该获得她的信任。这被称为建立信任。

4信任建立后，很多人的情感恢复心理就暴露出来了。这种意图会使女友产生矛盾，所以女友会完全不理会你。为了解决这个问题，这个时候，你应该尝试着去追女孩子，不要太着急，慢慢突破女朋友的心理防线。

第二、女朋友完全不理会我怎么办

1女友提出分手后，由于男生的情感恢复，会有比较强烈的抵触情绪，所以这个时候直接去找女朋友是不明智的。在接近效应中，人们倾向于与经常见面的人建立关系，然后可以利用女友的好朋友和女友的好哥们来创造社交场合--如聚会和戏剧。通过这些方法与你的女朋友取得联系。

2在恢复的过程中，你必须记住提供价值。女朋友完全不理会你，只是因为你的行为似乎有目的和意图。事实上，挽回中最忌讳的就是这个。男孩真正应该做的是提供价值。

3在男生提供价值的同时，也会得到周围人的积极评价和赞扬，这对引导女友改变看法和印象有很大作用。在与女友相处的过程中，把握好沟通的信号是非常重要的，这样女友和你才有重建情感的可能。