你如何应对别人爽约的行为？

此时此刻，心情非常烦躁，烦躁的原因是由于别人的不守时，影响到自己所有的计划了。

为了平静浮躁的心情，打开文档，尝试用文字来发泄自己的情感！

昨天和同事约了今天上午一起帮忙给简单过下课程，结果上午上班一早我把什么都准备好之后，随时等待他的来找我。

结果，一个小时过去了，没见动静，又半个小时过去了，还没见动静，直到上午十一点的时候，他才发来消息说，不好意思，上午临时有些急事，所以给耽误了，又约下午两点的时候再讨论课程的问题。

下午一点半上班之后，为了高效开会，我又重新梳理了下课程要讨论的要点内容，然而，到了两点依然他没有任何动静。

由于不确定他什么约我，我便时刻准备着，真的在焦虑中度过了大半个小时，在这大半个小时之中，自己什么都没有做，原来的计划安排全部被打乱了。

对此，心情感觉非常的焦躁！

两点四十的时候，同事发来要约的信息，原本想立刻答应，然后一起去讨论课程的时候，可是犹豫之后，我决定给自己一个小时的冷静时间。

因为此时自己因为被爽约2次的事情，心里非常烦躁，心里有些负面情绪，如果此时去开会讨论的时候，难免会有一些感情色彩的冲突，可能会影响到开会讨论的效果。

先用文字把心中的负面情绪发泄出来，让自己冷静冷静，毕竟自己是有求于同事帮忙给自己的课程提提修改意见的，不能再把负面情绪传递给同事。

1、自己主动约同事，毕竟自己有求于同事的，那么今天上午的时候，自己应该主动向同事发起邀约，看看他什么时间比较方便，毕竟昨天的计划今天上午，但没有具体到上午几点，今天早上应该敲定具体的时间。

2、下午预约了具体的时间点，下午两点，那么到了两点的时候，自己为什么没有能及时提醒下同事，看看他那边是否又出现了突发的情况。

3、自己的时间管理中缺乏Plan B 方案，对于被爽约的时候，自己应该立刻放弃原来的计划安排，转而做Plan B，快速调整自己的计划方案。

重新复盘过之后，明显也感觉到了自己也是有做的不合适的地方的，主动求同事帮忙的时候，还不积极主动的向同事发起邀约，毕竟同事并没有必须帮助你的义务，同事肯帮助自己，自己应该怀着感恩之心！

用文字发泄完负面情绪后，感觉心情舒畅了好多！

积极调整情绪，重新为四点多与同事的会议“动”起来！

亲爱的楼主

很高兴回答您的问题

爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜 真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献 这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福… 真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧

如果本人的回答有不准确的请见谅！

一次两个还可以理解，但是经常这个样子爽约，那他一定是有问题的。因为你们又不是在同一个地方，异地恋缺乏相互陪伴，感情自然没有那么好。

从这个男人一系列的举动已经说明了问题，他的心已经不在你这里了，之所以还和你聊天，不过就是维持表面的关系而已。

你现在的处境有点尴尬，更像是一个备胎，这个男人都很少顾及你的感受的，遇到这种情况谁人会不生气，然后他依然我行我素装作什么事没发生一样，一个笑脸又把你糊弄过去了。

要想感情好还是要经常见面啊，多多培养感情吧，加深你在他心里的印象了，这样你在他的心理才有一席之地啊。

网络

1金牛座

金牛座是一个很没有时间观的人。本来她们早已跟他人约好什么时候、哪些地址做什么事情了，但是最终她们仍然是会任由他人千辛万苦的在哪等候，便是等不到金牛座来见面。她们经常的会晚到或是相对比较晚就索性不到了。尽管时间就是生命，可是金牛座没有意识到自身是在消耗自身和他人的性命，金牛座是没有办法改正这些不良习惯的。

2白羊座

放他人鸽子是一件很自私自利的事儿，而白羊座就这样一个很自私自利的人。她们毫不在意别人的体会和观点。她们经常无拘无束，随自身的情意考虑，想起什么就干什么，想放他人幼鸽就放他人幼鸽。她们也不会想起她们那样给他人带去多少的损害。由于白羊座的自私自利，促使她们会变成鸽子老大，会常常放他人鸽子。

3巨蟹座

在巨蟹座眼中，就没有一件什么事情是属于大事的，她们觉得什么事都是小事一桩。她们会觉得像放他人鸽子那样的小事儿，就不要对他们斤斤计较的啦，并且假如另一方对巨蟹座有想法了，她们还会继续感觉很憋屈，会感觉多少点的事儿啊，对于那样吗？因此她们开始做起放人鸽子的事儿没什么罪恶感的，她们一点也不担忧会消遣彼此之间的情感。

4水瓶座

水瓶座是一个很没有责任感的人，她们没有的承担责任的认识和心态。和他人约开心的事，没有来的一方始终都是会是水瓶座。放人鸽子交易的并不是金钱，反而是感情，交易的是彼此的信赖感，可是水瓶座便是观念不上那样做的严重危害。因为水瓶座欠缺责任感，她们不可能把按时见面放在心里，当做是件非他不可的事儿。

不知道大家是否遇到过这种情况，好久不见的朋友，主动和你约聚会，想聚一聚聊聊天。因为真的很久没有见面了，于是你精心准备，但是在聚会前，被临时放鸽子，这种心情肯定非常难受。但是朋友爽约的理由却又很正当，例如临时被老板喊去加班，被父母喊去相亲等等。每每碰到这种情况，你都只能说没关系，心里却很憋屈，明明是对方主动邀约，但是说没时间的也是对方，只有你自己花心思面对了这场约会。

这种情况一次两次都可以原谅，但是次数多了，不是原不原谅的问题，而是真的很难释怀，或许还能继续做朋友，但是可能感情再也不会像当初了。

第一，一个成年人如果连安排好自己的时间的能力都没有，那真的应该反思自己的生活是否出了问题。不管再忙的工作生活，如果决定要与某位朋友约会，就应该当做一项日程正式安排，去重视它，而不是随时被突发事件可替代。

第二，除了爱情，亲情和友情也是需要花精力去经营的，而见面、聊天是最有效的方法，面对面，可以更好地抒发自己内心的真实情感，也能够更高效率地交流信息。

第三，如果接二连三放了朋友的鸽子，一定要及时去补救，不管是再次定约会，还是语言道歉，又或者是送些小礼物等，一定要让对方明白你是真的很重视这次约会。

没有哪一段真挚的友情是随随便便就形成的，如果遇到一个不错的朋友，请像恋人一样去珍惜对方。

亲，，你好，，每个人都是一个世界，要对自己负责，对自己的情感负责，如果对方不再爱你，不珍惜你了，那就及早放手，给爱一条生路，这世上的情感纠结，分分合合都是正常的，我们只能控制我们的心，别人的心我们无法掌控，但付出了真心，没得到真爱，这也是无可奈何的事，所以不要强求别人的理解，也不要挽留一个不爱你的灵魂，愿你找到真爱，活出自我，幸福快乐！

这些都会给你和孩子的关系蒙上了一层阴影，你们的关系也会随之变淡。那么，如果跟孩子爽约了，父母应该怎么做呢 1、不能带宝宝去动物园 “哭什么动物园有什么好玩的!一股子臭味儿;再说啦，你又不是没去过，动物表演也是老一套。”或者“想不想骑马想不想看牛奶是怎么挤出来的动物园有什么好玩的，那里的动物都不让摸!乖孩子，咱不去动物园了，下个礼拜天，等妈妈有了空，带你去牧场玩好不好” 心理分析： 常常，父母发现用“咱们下回换个新地方”来解决孩子的失落感，并不奏效，孩子会哭着闹着去“老地方”，并对你的爽约耿耿于怀。从心理学上说，宝宝的视野要比成年人狭窄，他们每次去动物园这样的老地方，都会发现一部分“新乐趣”，故不容易生厌。何况，旧诺未践又许新诺，是最冒险也最犯忌的，要是你下次连牧场也没空去，宝宝基本上就不会相信你的话了;即使你下次带孩子去了牧场，你也会发现，孩子对牧场的兴趣没有动物园那么大，你还欠他一次去动物园的承诺。 换个角度： 你不妨“伪造”动物明星们的来信(用饲养员的口吻来写)，说最近小猴淋了雨，生病了;或者猩猩贪吃太多的香蕉，拉肚子，“希望宝宝等他们病好了再来!”“等我们病好了，小狗的新节目也练好了，你一定要来看哟。什么时候练好新节目我们会打电话告诉你妈妈的。”这样一来，推迟去动物园就成为宝宝们的主动选择，“爽约”的不快也不会影响母子俩的情绪了。 2、让保姆陪宝宝打防疫针 “你真是个小磨人精!打针哪有不疼的爸爸妈妈陪着去就不疼啦笑话!是医生打针又不是爸爸妈妈打，谁陪还不是一样!这样吧，给医生打个电话让她轻一点儿打，好不好” 心理分析： 几乎所有的孩子在面对打针、看牙这样的压力时，都有一种本能，就是扭身往爸妈怀时钻。这说明小孩子需要亲情的守护来面对例如疼痛、不适的考验。从这个意义上说，爸爸妈妈陪打防疫针，相对“不疼”些。令孩子伤心的是，本来，是爸爸妈妈说话不算数，他们竟还这样理直气壮地不耐烦! 换个角度： “爸爸妈妈本来是要陪你去的，但是听打针的护士阿姨说，这一回她们正评选‘勇敢小宝贝’，凡是没让爸爸妈妈陪着去，打针又能不哭的宝宝，都会发一个奖章(小玩具、大棒棒糖等)，爸爸妈妈真是好希望宝宝能当上这个‘勇敢小宝贝’，所以让保姆阿姨领你去啊。”为了把这个善意的谎言编得更“圆”些，爸爸妈妈可以给打防疫针的护士打个电话，让她在打完针后给宝宝“颁奖”，当然，奖品可以由保姆事先“偷递”给护士。 3、暂不能去香港迪斯尼 “迪斯尼有什么好的呀!梅梅他们回来都说，晒死了，走得又累又渴，那些米老鼠唐老鸭全是人装的，没劲透了，还不如回家看看《米老鼠》的碟片呢!怎么样，咱们来看《米老鼠》吧，回头妈妈抽空给你去买一只米老鼠的小书包!” 心理分析： 在小宝宝的心目中，卡通片中活生生的米老鼠唐老鸭，是他的伙伴，是有生命有喜乐哀愁的，因此，千万不要为着一己之便去戳穿“迪斯尼的真相”。幻想是动画故事赋予孩童的美妙情感，这种情感对大多数人而言，会因年龄增长而自然破灭，但不等于说，曾经存在的幻想是多余的、可笑的。一个印有米老鼠图案的书包或一件T恤，并不能解这种“幻想成真”的渴。 换个角度： 你可以将计划推迟的消息告诉宝宝，并转移其注意力，让他的情绪不要纠缠在“下次不行，我这次就要去”上。你可以对宝宝说：“听说米老鼠要回美国去了，不知下个月咱们去迪斯尼的时候它还在不在，马上打个电话问问米老鼠吧!”你可以让一个朋友扮演“配音演员”，模仿米老鼠或唐老鸭的腔调跟宝宝通话，告诉他，它们都要等见了他，才会回美国休假哩!这样宝宝的注意力就转移到“见了米老鼠，该送它什么小礼物”上了。 4、妈妈病了不能去海边 “你这小人怎么一点儿也不体谅人、没有孝心呢!妈妈不是不想带你去，妈妈发高烧呢，这个样子怎么去踩水堆沙” 心理分析： 三四岁的宝宝还没有换位思考的意识，他们普遍被照顾得无微不至，认为大人是不会生病的，只有宝宝才会生病。因此，听到妈妈指责他“没有孝心 ”，“不疼人不体谅人”，宝宝茫然不知所措。宝宝体谅父母的意识不是天生的。你可以趁此机会让他了解大人也会生病，爸妈生病时乖宝宝应该怎么做。如果他把给娃娃盖的小毛巾盖到你身上，你要向他致谢。与此同时，别忘了你还欠他一次“玩沙”的机会。 换个角度： “上次宝宝想去充气城，因为咳嗽没去成，妈妈等宝宝病好了一起去;这次妈妈病了，宝宝虽然很想去海边，但能不能等妈妈病好了一起去呢”你这样问，十个宝宝有九个会点头。同时，你会发现海滩对宝宝的吸引力，同楼下的沙坑是差不多的，宝宝还要过个好几年，才能感受到自然景观的美，现在，他的小心眼儿里只装着好玩的沙。 作为父母，我们都希望能一一兑现对孩子的承诺。如果不得不爽约，首先要告诉孩子真实的原因，例如妈妈今天身体不舒服，想在家里休息，不能陪你去儿童乐园玩。通过这样一番话让孩子明白很多道理。第一：不是所有的约定都会如期兑现;第二：大人生病的时候需要在家里休息;第三：爽约是有原因的。当孩子听到爽约的消息表现出消极的情绪后，父母应当对孩子的情绪表示理解，并给予适当的安慰。例如，可以说：“妈妈知道你很想去儿童乐园玩，可是现在家里只有你和妈妈在，妈妈又生病了不能带你去。