夫妻之间怎么沟通感情？

先会倾听他，再要求他倾听自己

在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。谘询过程中我发现，造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。

2 爱没有对错输赢

很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊！在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。

3 尽量避免表达负面情绪

当你感到伤心沮丧，请驻足片刻。如果可以，等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面，这样，你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候，你可以传达出心底真正所想，即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样，就算你依然牢骚不断，你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说：“我真的很爱你。”

4 学会一起享受沉默

夫妻多年，有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣精神世界。爱会在和谐精致中得到升华。

5 注意自己的语调

愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。

一、话题要引起对方的兴趣。　在情侣关系刚刚建立或者通过相亲方式结识，不那么熟悉的时候这一点就尤为重要，对彼此产生兴趣才能有深入了解下去的欲望，因此面对心仪的对象，就要不断抛出有趣的话题，不要让约会的时光无聊的度过，有趣的灵魂绝对会是一个很大的吸引。　在这之前你需要做的是强大的知识储备，确确实实言之有物，在了解对方的前提下施展自己的语言魅力，千万不要胡乱吹牛，天南海北的胡侃，至少不要让气氛冷下去，也能让对方充分感受到你与他相处的意愿之强烈。　 二，在谈天中学会彼此分享。　每个人的日常生活总是琐碎而又充满了变数的，即使时长会听到有人抱怨每一天都过着完全一样的日子，可是事实上并不存在完全一模一样的两天，就像世界上没有完全相同的两片树叶一样，两个人刚开始会因为某一些点的相护吸引，变成情侣，但是在漫长平凡日子里能一直维系甚至深华这份好感，是充满了不易的。　有些人可能会因为内向害羞，不善言辞而不怎么敢表达，导致感情淡漠甚至错失美好的姻缘，这一点是十分不可取的，将自己生活琐事中的喜怒哀乐与对方分享，既能增进对彼此的了解，让你的身边多了一个倾听者，也能让对方感受到你邀请他（她)旁观到了解再到参与的决心，势必会增进二人的感情，能了解自己另一半生活的细节简直是太美妙了。　习惯了彼此分享以后，即使是在人群中听到同一个笑话，势必会第一时间望向喜欢的那个人，相视一笑，这是由科学根据的，可见彼此分享的背后就是经年累月的默契与爱意。　 三，在合适的场合合适的时间多开玩笑。　彼此在度过了刚刚结识时期的尴尬之后，要想迅速跨入热恋阶段，可以通过一些玩笑来实现，或深或浅，这个度可以自己根据场景以及两人的亲密程度来判断，娱情而已，两人会心一笑，打打闹闹，增强互动的同时增加了身体接触的机会，荷尔蒙自然而然也就会被散发了出来。　一个幽默而有趣的人，在充分表现你对异性的青睐以后，先不说其他方面怎么样，只要想起你这个人，眼前浮现出来的就是你有趣搞笑的话语，甚至在睡前细细回想仍能充满着笑意入睡，这才是感情快速加深的法宝。　生活实苦，面对恋人的海誓山盟，往往很难保鲜，因此最需要做的是给这份爱情保鲜，从而带给你的就不仅仅是爱情的甜蜜还有知己之间的共鸣，生活中很多的摩擦也可以在彼此的玩笑之间消失于无形，给感情加上润滑油。　 四，找机会帮对方解决问题。　生活中或者工作中对方可能会遇到或大或小的问题，往往对方会跟你抱怨，这种情况下其实他知道你或许不可能帮他全然解决，但是你言语上的建议和鼓励是十分有效的。　换句话说我知道家中停电了很可能是没电费了需要充值，但我更需要在一片漆黑中你的周到建议，来给我安全感，而不是直男式的简单粗暴，谁都知道停电了要交电费，但是你要是把自己代入，然后去帮对方解决问题，有句话说有条件要撩，没有条件创造条件也要撩，感情必然是日益深厚。　 五，让对方感觉到被需要。　还有一点无论男女都一样，谁都希望被另一半呵护，同时也是很乐意也能帮到你，哪怕只是在聊天中，言语上的安慰，温柔细语能给人精神巨大的支持力量，从而也能体现这份感情，眼前这个人给你生命中不凡的意义，你是被需要的，是有价值的，对我来说是非常重要的，一旦定下来这个基调，感情升温也就不成问题了！　每个人的容易必将一天天老去，感情也可能一天天淡漠，但是在爱情长河中的陪伴与倾诉，是绝对离不开言语的交流的，适当的话语和聊天能让人感觉如沐春风。　要想增进彼此的感情，就更加需要处处留心，时时在意，真正从内心深处出发，去了解对方，去取悦对方，而其中聊天无疑是最好的媒介。有句话大概意思是这样：如果结婚前都不能彻夜畅聊的两个人，很难想象他们的婚姻是怎样度过的！由此可见聊天在二人感情里起到的作用之巨大。　聊天技巧让彼此感情更亲密2　1、聊天的语气要随和。和人当面聊天时，你的面部表情以及语气常常会影响对方的感受。说话语气不能太夸张，也不能太低让人听不清楚你的话。正常的音调更让人能接受。　2、不要随便扫别人的兴。对方和你聊最近看的一部**，聊得很投入很开心时，你来一句这部**自己看过了一点意思也没有。别人的热情很快就被你浇灭了，你们再聊，就很难再这么愉快了。所以要考虑对方的情绪和感受，不要想到什么说什么。　3、和对方聊天时不要太分心。有的人和对方聊着，但眼睛总是环顾其它，这样给人感觉是，你对这儿话题不感兴趣，别人一旦察觉，会自然结束聊天对话。　4、对人戒心不可太重。俗话说防人之心不可无，但是如果你聊天时总是一副堤防的样子，别人很难靠近你，聊天也很难有效进展。不要过分保护自己，适当保护自己的隐私，该分享就分享会轻松的多。　 聊天增进感情方法　1、学会交谈。对于恋爱中的人而言，最令人感到的不是恋爱之后，而是向对方表白，确立关系的时候，那个羞涩的青春，是你们永远不能淡忘的时刻，所以，在没有太多情绪的时候，不妨一起回忆那段甜蜜而美好的时光。　2、一起出游。如果你们是上班一族，那一定不要忘了节假日的好好放松。要知道，感情是最需要呵护的，钱和物质的东西并不能取代精神上的感受，所以，一起出去体验大自然的美，共同感受自然秀丽是必不可少的。　3、一起动手做一顿丰富可口的饭菜。有的明星秀恩爱就喜欢秀厨房，其实也不是没有道理的。现在社会的人大都还是希望有那种男耕女织的悠闲生活，但其实是很难做到的。但一起在家做饭，老公洗碗洗菜，老婆炒菜，与男耕女织是类似的。　4、在自己的人生规划中把对方考虑在内。如果你的人生规划之中没有他的存在，那是不是说明你不太把他当一会事儿呢不要在做一些事情的时候把自己的另一半排除在外，要知道，最好的发展是你们两个一同进步!　聊天技巧让彼此感情更亲密3　 一、建立融洽感　一般情况下，我们和女生聊天的前几句带给女生的感觉，基本就能让女生定义我们在她心目中的整个印象。所以，如果想要通过聊天和女生拉近距离，我们第一步要做的就是做好聊天的开场，在聊天的前几句建立足够的融洽感。那具体该怎么做呢　答案就是让女生觉得你是一个有趣的人，然后让她觉得你的内在品质正经，当她对你有好感时，再让她发现你也喜欢她。　因为如果前期你就正儿八经的，女生会觉得和你聊天太正经，是很无趣的，也就不会再对你进行下一步的了解，甚至每天都是“嗯、哦、好”敷衍的回复。　还有就是妹子还没喜欢你就暗示对她的喜欢，那么你后面所有展示给女生的东西，都会被女生当做“追求她”的手段和方法，事先就已经知道了，自然也就没了好奇心和新鲜感，又怎么吸引妹子呢。　 二、建立浅层安全感　当建立了足够的融洽感之后，接下来，我们还需要在聊天中给她建立足够的安全感。　举个例子：　我们在路上遇到一个人，他过来找我们聊天，这个人说话很有趣，和他聊的很开心，但是你能完全信任他吗很显然不会，因为街上这么多人，为什么就偏偏找我们，处于安全感考虑，你会问对方要做什么或者住在哪里，通过获取对方的真实信息来抵消不安全感。　和女生聊天也是如此，当她在聊天中感受到你的魅力时，也会想你为什么找她聊，而不去找别人，你是不是和其他女生聊天也是这样。　一旦你没有打消女生心中的这种感觉，那么她就会因为不安全感选择和你断开联系。　所以我们需要表现出来，我们并不是一个“海王”，我们也有自己稳定真实的一面，有趣只是我们的天然属性，让女生不会因为觉得不安全选择离开。　 三、建立中层联系感　有了安全感，也就消除了陌生感，但时间久了，还是会出现没啥可聊的情况，距离还是很难拉近，所以，我们接下来还需要建立中层联系感，在聊天中尽量找一些和妹子的共同点，比如上学期间兼职遇到的奇葩事情或者刚工作时遇到的奇葩公司和老板。　这些和妹子的共同经历建立起的联系感，都是你和女生之后感情的基础。　 四、建立深层情感链接　有了感情基础，我们最后要做的就是把这些基础进一步深化，也就是建立深层情感链接。暗示女生“对她也有好感”。　当然，这里不是要让你去直接表白，而是让你暗示，比如：　“没想到我们竟然这么合得来，有些心事也愿意和你一同分享”　“咱们真是心有灵犀一点通哦”　去向女生表达和她的默契和合得来，去拉近你和女生心与心之间的距离，当完成了这一步，你们之间的关系自然就会变得更亲密了。

如果是好友，注视对方的眼睛就行；如果是普通朋友，可以看着对方的嘴唇或者鼻子之类。一直注视着眼睛一方面可以增强说服力，但另一方面会给对方一定的心理压力。

至于情感呼应，可以看对方需要什么样的情感？例如ta在抱怨，那你可以认真倾听，适当时机给些建议，或者陪着ta抱怨，或者最后给一个拥抱，这个因人而异。

一、大胆主动积极与别人说话，说了总比不说好，说多几次自然不用怕：

1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。

2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。

3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。

4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。

二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。

1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！

2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。

3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。

三、让自己变得很幽默:

1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。

2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。

3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。

4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容。

四、自信很重要，相信自己，放开心情，平常心处事，让自己乐观一点。多微笑，笑容使人心情轻松。

综上所述：自信、大胆、主动、积极、坚持、幽默、微笑

做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！

希望以上几点对你有所帮助，你要努力！