怎样才能让孤独者的心灵不孤独？

要学会独处，才能让孤独者的心灵不孤独，因为孤独这个东东也是很奇妙的。

1、找一个异性为伴，这样可以减少很多的孤独

2、在孤独的时候可以做自己感兴趣的事情来分散自己的思维，如锻炼、跑步、读书等

人们常说书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

时间是一辆永不停歇的列车，带我们穿过了一个个路灯，一条条马路，看着这些呼啸而过，而路灯和十字路依然留在那里，沉默不语，你一路前行，不知道是你抛弃了它们还是它们不要你了。

我们都像这个时代的萤火虫一样，渺小孤单，渴望别人走进自己的心里，而又把自己内心自恋高墙越垒越高，让别人无法理解走不进去，就像余秋雨说的，:“也许，我太会隐藏自己的悲伤。 也许，我太会安慰自己的伤痕。 也许，你眼中的我，太会照顾自己， 所以，你从不考虑我的感受。”所以我们不想孤独，却又那么孤单。我们如何摆脱这种孤单呢？我之所以很孤单是因为我们太关注自己的内心，太在乎自己的感受了，看重绝对人对自己的看法，当我们走出去多去了解别人，多去理解别人的想法和做法，你会发现所有人的都一样，都有自己的烦恼和恐惧，都有自己求之不得的东西，你的心情才会渐渐地放平和，努力接受这种孤单的情绪后，你会发现接受比抗拒害怕来的平和得多，你才会更好的融入这个 社会 。最后希望大家的每一种孤独都有人陪伴。我见过最美丽的花儿，是开在那些孤单却仍然微笑的人脸上！

你有爱好吗？

如果你喜欢看书，就多去参加书店的读书活动和别的活动，多去书店。

如果你喜欢画画，就多去美术馆、博物馆看看画看看文物，提升审美。

如果你喜欢旅行，就多出去走走，不要荒废你的时间。

圈子的大小，由你自己决定，

圈子，本来就是流动的，

人来人往，觥筹交错。

你喜欢什么，想接触什么样的人，就努力去靠近这个圈子，然后融进去。

朋友结婚了，你单身，不代表你孤单，

每个人的缘分或早或晚你决定不了，

但是如果你对自己的缘分有要求，就努力去靠近这个方向，

喜欢博学的，就请你努力念书。

喜欢活泼的，就请你多参加活动。

喜欢机敏的，就多接触相关行业的人。

每件事情，都有让它变得更容易的方法，空等是最无用的方法。

还有阿，别让生活的琐碎磨掉你的有趣，

至于怎么变有趣，网络上一堆兴趣爱好培养教程帖。

1上善若水，行善乐施，可填心灵上的孤独。

2心灵上的孤独内在原因：是无精神上的寄托。

3心灵上的孤独外在原因：是接触外物的局限性。

4人此一生注定都是孤独的，懂得享受便好。

5家和万事兴，有亲情相伴，温馨而且快乐。

6知己亦难得，有友情相扶，便可并肩作战。

7贤妻善持家，有爱情相依，幸福美满无边。

8经济自由者适当远行，多接触外面的事物，放开眼界：囊中羞涩者养花种草，陶冶情操。

每个人在生命当中都会有很多孤独的事情。当我们面对，孤独的时候，我们怎样才能打发时间？不要让自己变得孤独，我们就要学会，独处。当我们一个人的时候，我们应该要学会看书。 首先我们可以让书籍武装自己。书籍能让自己利用好时间。我们把书籍能够做到每句话，都能够理解。我们自己喜欢的书，我们能够很好的去理解它，并且把它的意思全部看完，看懂看明白。这样我们就可以打发很多时间。

比如说我们星期天的时候，星期六的时候，我们可以抽出两个小时独自来看书。这样就可以排遣自己的孤独。当我们一个人的时候孤独的时候，我们可以通过书籍来打发我们的时间。这样又可以得到知识，又可以利用时间。这是一个不错的方法。

还有一个是心灵上的孤独。当我们觉得心理上很孤独怎么办？我们首先可以跟书作为朋友。我们还可以写信写日记。还可以上网络，我们也可以通过看电视，看报纸等种种方法，让自己的心灵不孤独。

因此，学习是一件克服孤独的最好的方法。如果你喜欢，你也可以学习一门自己喜欢的技能。比如说钢琴，比如说唱歌，比如说舞蹈。这些都不会让你的心灵觉得孤独。当你的技术能够学好的时候，你的社交圈子里的朋友也会多起来，你可以接触钢琴的朋友，你也可以更加了解，技术的专业性。因此你的心里就不会孤独了。不会孤独的人就会少生病。

因为孤独并不是一件好事，让人觉得很孤独的时候，他的内心是空虚的。我们要排除这种空虚，自然而然要克服孤独的症状。如果你发现一个人很孤独的时候，就需要解决这个孤独的问题。有一些孤独很严重的人，吃不香，睡不好，这都导致了他非常的不开心。因此我们要做到，每一天都能够吃好睡好。我们就需要通过各方面的方法调整自己。我们能适应周围的环境，让我们变成不孤独。

如果是自己无论如何都无法逾越这个瓶颈，那就尽情的享受孤独吧！孤独只是一个人对外界事物认知的错觉,人渴望成功、渴望 情感 、渴望依靠……当这些憧憬和愿望与现实背道而驰之时，就会形成了孤独的状态。一切都在于自己的心，在于自己怎么看待,孤独的一个人也能活得很好！想清楚这一点，心灵自然就解放了。

孤独是心理的一种感觉。没有好坏优劣之分。

真正的孤独是理性和境界，而 不是落寞、冷淡、厌世，不是柔弱、缺点和疾病。

从心理学角度看，孤独有时候是一种释放和解脱、是一种自我宣泄和对话的精神状态。

没有人不孤独。人们常说：人生就是一场孤独的旅行。

但现实生活中，孤独又可以分为三种：

气质型、装饰型、无明型。

气质型：气质型孤独者，比如尼采，梵高、卡夫卡、吉卜林等。他们的孤独感是与生俱来的，他们喜欢特立独行，他们往往精神丰盈、心灵丰盛，甚至普通大众无法理解其思想或行为，但他们往往以艺术作品表达精神世界或者与更高智慧对话。他们享受孤独，愿意用孤独来创造和慰藉生活。

装饰型：装饰型即故作清高，无病呻吟，为追求更多关注，有些人乐意自我创建孤独感。是为营造独特、伤感、沧桑的形象而需要。有些人将孤独当做时髦。

无明型，无明型孤独是由人际交往障碍或身心 健康 状况不佳引起。他们往往由于表达能力、沟通能力、社交能力的薄弱，导致经常出现孤立无援的感觉。这种孤独者适当提高情商后，孤独感会逐渐消失。

现在我们回到题目看，题目中的孤独者，也许是第三种。

至于如何让孤独者的心灵不孤独。我的建议是：

1、同频的人。就是找到与自己频率、能量相当的有缘人。这样的人三观相近，可以分享、补充、合作。甚至没有多少对话，也能心有灵犀。

2、思想的书。请尽量多的阅读哲学、心理、宗教类书籍，多与大师的精神世界沟通，寻找契合心灵的共鸣，认真思考和践行生命的意义与价值。

3、艺术的心。用艺术的视角和作品刻画心灵、理解心灵。作品即是你的朋友和亲人。当你用艺术的形式把孤独的心灵表现出来，孤独将成为你的生命。

谢谢诚邀。

人生短短几十年，说长不长说短不短，难免有不如意和孤独一个度过的时候。

说句心里话，一直在孤独的边缘徘徊着。孤独有时是人为造成的，有时确实是无能为力，自己掌控不了一切，无法去解决问题，以至于心理上造成了阴影导致了感觉上的孤独。

说下自己常用的方法。

1去学着听歌，自己唱歌，将心里的压抑抒发出来就自然会好起来，一切！其实就是为了解压！

2努力并拼命去做一件事情，做到无能为力，做到累瘫了为止，身体累了分散了注意力，好好睡一觉自然一切就变得平淡了。

3自己做一大桌子菜，吃饱喝足美美睡上一觉，醒来后一切恢复如初，好好奋斗！

4要么就出去奢侈一把，吃饱喝足现去K个歌，打打 游戏 ，发泄一下心理，一切自然会变好！

5找个安静的地方，调整自己。比如跑步、爬山、游泳、打球、踢球。钓鱼、种菜种花等，都是调节身心的好运动。

6学会自我反省，自我检讨，重新审视人生，让自己做到问心无愧，做到尽心尽力无能为力而止。

总之，活着的真正目的是为了更加的快乐和幸福，一切功名利禄都是虚假的，留下的只是空虚和遗憾，只有自己内心快乐了，那才是人生真正的意义。正所谓：知足者常乐！

加油！

问题很复杂，怎样？这是个有很多可能的答案的问题，我觉得问题的核心是孤独者的心灵为什么会孤独？找到孤独的原因，再找方法去解决问题，这个是比较负责任的回答，我一般不敢乱答，因为有一个人看了我的回答，我就要对我的回答负责，这一点是我感到孤独的地方，但是有时候就不知道怎么表达出来，我想说的是，当一个人心里的想法，没有人能理解，也无法表达的时候，就会感到孤独，而在这个时候，有一个人突然理解了你内心的想法，感受到了你的孤独，并且愿意听你的倾诉，那么此时的你，不再是孤独的了。一个人一辈子，要有个可以说话的人。

人以类聚，物以群分，每个人都有一个孤独的心灵，只有自己才能好好陪伴，没有哪一个人可以比自己更了解自己，其实与孤独相处好了，会发现它没有什么不好的，孤独能让一个人看清自己，让一个人的心安静下来，去发现更美好的事物和人，其实孤独的人，才能和自己好好相处，把孤独当做朋友，知己，你会发现，孤独也是一种人生境界。

～～怎样才能让孤独者的心灵不孤独？

～～首先，孤独者自己要学会摆脱孤独，想办法摆脱孤独的心理、孤独的生活。多读书多学习，多出去走走，多接触 社会 、人群，尤其是多参与单位的小区的邻里的或者其他亲戚朋友之间的活动，多与这些人接触，寻找共同语言，发挥自己的特长，同他人一起探讨人生、理想、经验、看法，等等，关键是自己要有主动意识走出孤独的阴影，千方百计塑造一个崭新的自我，化蛹成蝶，凤凰涅槃，浴火重生。这样你会发现一个全新的天地、全新的自我。

～～其次，需要周围的人们予以帮扶、献出爱心，不时地关心关爱着这个孤独的人，和他一起参加各种 社会 活动和 娱乐 ，让他有参与感、快乐感、成就感、幸福感，让他切实地感受到周围人们对他的爱护和帮助，逐渐感化他那颗早已冷却的心❤️，让他的❤️心变软、变热，一直变成滚烫——这，不就让他那颗孤独的心灵，走出孤独的阴影了吗？朋友，您说呢？

是每一个独自生活的人都是孤独的，孤独感是一种封闭心理的反应，是一种不愉快的、令人痛苦的主观体验或心理感受。决定孤独的因素，并非人际关系的数量，而是个体与社会在情感上隔离的程度。都市的上班族大都有过这样的体会：置身于密密麻麻的高楼大厦中，穿梭于川流不息的车水马龙中，站立在接踵摩肩的公交地铁中，身边全是熙熙攘攘的人群，内心却生出前所未有的孤独。

也许是因为现代人已将孤独视为一种通病，见怪不怪，故而很容易忽略它对人身心的影响。事实上，美国一项涉及30万人的研究表明，孤独感的危害相当于酗酒或每天吸烟15支。同时，孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌水平，削弱免疫系统；孤独者患心脏病和脑卒中的概率是正常人的3倍，其生活方式致使癌症的发病率增加2～3倍！

短暂或偶然的孤独，通常不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独必须引起重视，它会引发某些情绪障碍，增加与他人和社会的隔膜与疏离，进而强化孤独感。所以，在遇到情绪困扰时，适当地静一静是可以的， 但绝对不提倡一个人“闭关修炼”。人的身心想要保持正常状态，一定要不断地从外界获得新的刺激。人陷入了孤独状态中，就相当于切断了外部刺激，会对人的整个身心造成严重的破坏。

除此之外，还要说明的是，孤独者会对自己和身边的人过分挑剔，对现有的人际关系作出消极的判断，影响他们与他人的互动。由于孤独者习惯采取自我封闭的行为方式，推开那些真正关心他们、想要帮助他们的人，这就使得他们的社会关系在数量和质量上进一步降低。

可想而知，孤独者的这种做法，直接影响着别人对他们的看法，让他们显得无趣，乃至不可理喻。这些因素的结合，就让孤独者很难摆脱孤独的困扰，回归到正常的生活轨道中。更糟糕的是，孤独的时间越久，孤独者的观念和行为越难改变，直至把自己变成孤岛。

综上所述，所以说孤独感的危害与吸烟酗酒相差无几？

全文分为五个部分：第一部分，魏连殳被众人视为异端，并在祖母大殓时受到众人联手的压制和逼迫，他是孤独的。第二部分，他傲世蔑俗、孑然独立，却有着一副同情弱者、希望未来的热心肠。可是，当他对儿童的希望被唆使儿童贪占抢夺的现实击碎后，他陷入了茫然失望的孤独。第三部分，失业和众人的歧视将他推向更凄凉的孤独。而他谈祖母，谈“独头茧”似的人生态度时，显露出他内心深处更沉重更顽固的孤独。第四部分，为活下去，他走上了一条违背意愿的路，而新的一切连同自己的选择都令人反感、令人憎恶，于是他仍然孤独，而且是一种带着绝望的痛苦和报复的快意的孤独。第五部分，他入俗玩世，胡闹自戕，作践别人，毁掉自己，是一种更惨痛、更绝望、更彻底的孤独。死亡结束了他孤独的一生。

魏连殳

魏连殳是一个“学新学，走异路”的知识分子。虽然黑暗的时代使他的生存空间变得十分逼窄，虽然他对生活有着清醒而深刻的体认，然而他还在积极地探寻人生的意义，为了自己和朋友还要顽强地“活下去”，对房东的孩子也还发自内心地喜欢，只要看到他们，阳光便会照进他的心灵和他的生话，就会驱除弥漫在身边的浓重的“冷气”。他虽然高傲，但与环境也会暂时地妥协，祖母去世他同意宗族的安排，他“像一匹受伤的狼”似的恸哭，既是自身苦痛的外化，当然也包含了对祖母至孝的倾诉。他反抗封建礼教却保留了其中基本的道德内含。他虽悲观失望，却还心存希望地苦苦“寻路”。

申飞

作品中的“我”名字叫申飞，这正是鲁迅的一个笔名。“我”做为小说的叙事者，包含了太多鲁迅的因素。“我”和魏连殳精神上是一种同构关系，都是黑暗社会里绝望的孤独者。“我”对魏连殳充满了理解和同情，不但一见如故，而且过从较多，还为他的工作奔波，时时惦记他的生活和生命。然而，“我”与魏连殳还是有区别的。“我”对现实的打量和生存的策略，相对客观、冷静、务实而沉稳一些。“我”能将生活的压力和精神的挣扎化为一种淡定的应对，这也是“我”没有走到魏连殳以极端方式抗争社会并将自己毁灭的原因。

《植树的牧羊人》是是法国作家让·乔诺1953年写的一篇小说 ，讲的是一个离群索居的牧羊人，通过近半个世纪坚持不懈地植树，把土丘变成了绿洲，证实了孤独者能够找到幸福。曾被改编成动画片。表达的情感是——孤独者过得美满幸福的好办法就是“爱让生活多份阳光 ”；赞美了执着与热爱。

法国作家让·乔诺写过一篇著名的小说。讲的是一个离群索居的牧羊人通过近半个世纪坚持不懈地植树。证实了“孤独者能够找到幸福 。 这位牧羊人，不知道1914年的战争。

也不知道1939年的战争。他天天和树打交道，和树相依为命，他用心灵的语言和树谈心，默默地交流，过的是“淡泊生活。他通过亲身经历证实了孤独者“找到了过得美满幸福的好办法--爱让生活多份阳光。

扩展资料：

这位牧羊人几十年置身于荒无人烟的地域。他每种下一棵树，就感到在人世间就又多了一个亲人。他的事业是“堪与上帝比美的事业 ，由于充满了改造现实世界的强烈愿望和对树的极度热爱。

这位牧羊人在实践中逐渐发现人与土地。人与自然相互依存的关系，他深深意识到人生的价值在于为他人，为后人造福。幸福不是一种状态，而是一种心态。人生充满忙碌，但人们依然可以选择诗意地栖居在大地上生活繁琐而艰辛，但宁静的心灵和满腔热忱会弹奏出精彩的乐章!

爱是人生之源。一个人的心中倘若没有爱的泉水，那也就不会有人生的绿荫。有了爱，纵然是满眼阴云，遍地荆棘，你都会对这个世界充满无限的迷恋和神往。爱造就人成为独一无二的动物，物质的贫缺只会导致人生的艰难。而爱的匮缺则会使人生空虚和灵魂孤独，令人心痛的是，在这个越来越崇拜物质的年代，一些人变得急功近利和急于求成，物质左右着他们的心灵，其心灵世界犹如干涸的沙漠，心不乏则身不累。