你在相亲或交友时，对过往的情感经历性经历该怎么回答呢？

先接纳自己在迎接爱

在迎接爱的这条路上你走的很疲惫也走的很坚强，这改变和突破的决心是多么强烈，我想在过去的一段日子里你对亲密关系的渴望，对爱的向往是不及当下的，改变的决心也是没有如今这般强烈，以至于自己进入到一种焦虑的节奏。

不管过去怎样，我们的经历如何我们的情感状态如何，这过去的就已经成为了过去，给我们留下的影响还是需要面对和解决，正如你当下你的应急反映。这个问题的解决可能外界能够给你很多帮助，但最重要的还是自己，是自己有没有真正接纳自己，接纳那个亲密相处的人。

爱是一种很温柔的力量，可以治愈这一切的。为此我们要对自己有一个准确的认识，要真正的接纳自己，不管过去是什么样的，都已经成为了过去，现在要做的就是按照自己的力量去寻找接纳一个自己可以全心托付的人，心理轻松了，内心自然了，身体的应激反应也就不会那么强烈了。

如何看待自己躯体的应激反应

之所以会存在这样那样的应激反应，很大程度上是因为你的创伤经历导致的，而这么多年寻找咨询师指导帮助你一起治愈，好像好了很多但是还是没有完全接纳人群，因为我们惧怕的是人群中的伤害，所以最好的治愈应该是在人群之中；

创伤经历让我们敏感，严重缺乏安全感，只有在适度距离的交流中才能保持舒适和愉悦以及安全，这么多年你也习惯了。那么我想你目前所在的生活环境并没有给你想要的这样安全感吧。如果可以希望你可以找到能够治愈自己的这样一个相处起来轻松又充满能量的群体，会对你有很大的帮助；

应激是自我保护的身体反应，很多时候是你无意识之举。所以尽可能让自己在放松的环境之下生活，能够找到那个可以让自己真正放松的人，这样才会对我们的帮助才会更明显一些。关于你问的问题，我想在你内心足够确定的时候会有自己的答案。经历了那么多，你值得拥有最好的。也要相信并不是每个人都会伤害你。

首先要明确的是，女友的感情经历并不代表她现在的感情不真实或者不珍惜。我们每个人都有自己的过去，经历过的感情历程也是人生中的一部分。因此，不应该因为女友有丰富的感情经历就否定她的价值和对你的珍爱程度。

如果你感觉自己很在意女友的过去，可以和她坦诚地交流。但是在交流时，一定要尊重她的隐私和过去的选择，不要指责或者批评她。相反，你可以告诉她你的感受和担忧，让她了解你的想法和感受。

同时，也要接受女友的过去，并尝试放下自己的不安和疑虑，相信她对你的感情是真实的。建立一个良好的沟通和信任的关系，互相支持和理解，才是维系一段健康感情的关键。

　　我是个比较内敛的女孩，但是大学毕业之前谈过两任男友，跟我很熟的人都知道，我对男友的要求还是比较高的，毕业后我认识了现在的男友，那次我与他交换情感经历，两个人在合租屋里说了许多知心话，从那时候起，我觉得两个人在一起是凭感觉的，并不是对方长得好看，你就会对他死心塌地。

　　大学毕业后，我漂到北京。找工作还比较顺利，但找住的地方就难了。我做的是广告设计，需要一个相对安静、独立的空间，而且离单位要近，不能太偏僻。为此一个月来我跑遍了各大中介公司，每天累得苦不堪言。

　一天，我正在一家中介公司的大厅里乱转，一个男孩走过来，突然问我，我碰到一个不错的房子，咱俩合租怎么样见我有些犹豫，他又说，如果你信不过，可以把我的身份证扣在你那里。

　说着他一股脑掏出一大堆证件，以验明正身。我见他跟我差不多大，长得也很阳光，于是抱着试试的心理跟他去看房，并故意瞎编说我有一个当警察的男朋友。

两情若是长久时，又岂在乎于朝朝暮暮。

爱情是每一个人都拥有的情感，我们渴望并想要长久拥有它，然而，在一些面临不得不分开的情侣也好，夫妻也好，面对彼此天隔一方， 真的能够做到彼此忠诚吗？会不会有一些其他的想法呢？长期分开的两人又如何解决个人欲望呢？是忍耐还是发泄？

对于爱人分别，每个人的看法都不同， 有人觉得分开那就意味分手，也有人觉得距离产生美 ，的确，人生四大喜悦的事之一就是久别重逢，那种喜悦，让人难忘，但这句话我个人觉得没有说完整，完整的话应该是： 短暂的距离产生美，长久距离产生的是“出轨”。

克制、忍耐绝对是反人性的行为，很多人都做不到，据数据调查， 夫妻分开在半年时间以上，60%的男女都会选择去发泄自己的欲望，分开一年以上的人群更是高达85%。

实践是检验真理的标准，对于长期分别两地的人而言，他们内心的想法究竟是如何？面对生理需求时是如何解决呢？两对夫妻自述了他们的真实经历。

做好分别的准备，为爱情上了一把锁

张强（化名）和马芳（化名）是大学同学，两人都属于同一个社团，有共同的喜好，彼此性格也合得来，两人从大二开始便谈起了恋爱，一起上课一起逛街，成为了许多人羡慕的对象，然而随着时间的推移，他们的爱情也面临着与无数大学恋情一样的问题，毕业。

张强在家里的安排下要去美国考研，他自己也愿意去，而马芳则想参加工作，做一名老师，志向不同注定两人没办法在一起，他们不得不分开，但两人都不愿意结束这一段感情，于是两人想了个办法， 给爱情上把锁！

两人约定好，即使两人人不能在一起，但心要在一起，谁都不能够背叛对方，但空口无凭， 为了让这份感情变得更加的稳定，他们决定结婚，幻想着成为夫妻，能够让彼此的关系更牢固，然而，一段婚姻真的能够将两人牢牢地拴在一起吗？

毕业两个月，两人如约举办了婚礼，彼此都感到很开心，逢人便说： 我们是夫妻，我们的感情坚不可摧。 分别的那天，马芳紧紧拉着张强的手： 别忘了我们的约定！ 就这样两人开始了天各一方的生活。

一开始每天晚上他们都会打视频电话，即使是有什么原因不能打，也会互相告知原因，时刻让对方知道自己的动态，也算是给彼此一种安全感，这样的情况持续了半年。

慢慢的马芳开始有了抱怨，一开始张强还会安慰她： “这一切都是为了以后” ，但长期的抱怨，让张强受不了，责怪她无理取闹，两人也因此有了矛盾，心态也发生了改变。

张强一人在异国他乡认识了很多朋友，同时也认识了很多情侣，每当看到别人手拉着手时，他心里也会羡慕，不是他找不到人牵手，而是想着与妻子的约定，他不想背叛，至今已经一年没见过妻子了，想念的同时也有怨气，为了妻子拒绝了那么多暧昧，她还是不理解。

“ 张强，我真佩服你，你真是个好男人啊，不过你也是个死脑筋，你能做到对她忠诚，她能做到吗？我可告诉你，女人在这个年纪，是欲望最强烈的时候，你们离这么远，况且你们还总闹别扭，我要是你还不如及时行乐。 ”

朋友的一番话像是点醒了张强一般，相隔这么远，为什么要让自己这么难受？还不如及时行乐，人不就是为自己而活的吗？

不久后，张强找到了一个女人，巧的是女人跟他情况差不多，有一个男朋友在国内，她也渴望有人陪伴，一来二去两人便好上了，他们开始牵手一起逛街，一起吃饭，不过两人都约定好，彼此就是一个过渡伙伴，回国后便不再联系。

同样的事情也在马芳身上发生着，张强走后，她一人住在婚房之中，每天上班下班都是一个人，一个人吃饭，一个人上班，独守空房的滋味并不像想象般容易，她是个女人，她也想要陪伴，希望老公可以立马出现在自己身边，能够给自己一个拥抱。

但她知道她不能这样做，在几次争吵后，她甚至不敢在张强面前表现出自己的失落与难过，她知道一个人在异国他乡有多么不容易，也知道 现在的付出都是为了以后，所以她在忍耐，现在所受的委屈，就当是生活的考验了。

一个人在生活中一旦有了委屈的感受，哪怕再会隐藏，生活中也会不自觉流露出来。

马芳很漂亮，虽然已经结婚，但很多人都清楚她老公并不在身边，她现在的状态不像是已婚，反倒像是“丧偶”。

很多人开始主动接近刘芳，而其中一个是他们学校的男老师，男人叫李伟，今年30岁，是马芳的领导，他深知马芳的情况，偶尔马芳一些小过错也会法外开恩，生活中更是对马芳照顾有加，帮忙修电脑，换灯泡，俨然一副好男人的样子。

不过马芳一直把他当哥哥对待，但马芳这样想，李伟也是这样想吗？ 一个男人会平白无故对女人好吗？

一次，马芳所居住的地方突然断电了，面对突然的一片漆黑，她非常害怕，连忙拿出电话来想要拨打给老公，但是这个时候老公也许正在忙，念及此随即拨通了李伟的电话，李伟一听这情况，立马驱车赶往。

漆黑一片的晚上，孤男寡女两个人在一起，这样的气氛很是微妙，坐在车上马芳没有说话，不过心中却有一种别样的情愫流动着， “其实你不用活的这么辛苦的，你应该找一个肩膀来依靠，你做得已经够好了。” 马芳没有回话，李伟则是带着她去了酒店。

将就来的婚姻，婚后也只能将就。

刘伟跟李琴两人是通过相亲认识的，今年已经28岁的李晴，总是被父母吵着，让她赶紧找个男人嫁了，但李琴总感觉自己还没有遇到真命天子，不想要草草的步入婚姻，但青春不等人，马上就要奔三的她，加上父母的压力，她开始了相亲。

同样为此烦恼的还有一个男人刘伟， 他觉得婚姻是自由的坟墓，结婚这种事情在他看来只是一纸证书而已，没有多大的意义，他向往着自由自在的生活， 他可以这样想，但父母可不认同，用父母的话来说： “你这是不孝！”

就这样的两个人，在一场相亲中认识了，在一番交流后发现彼此都对婚姻不是很在意，之所以相亲，更像是完成父母的任务，两人对于婚姻的态度一拍即合，打算一个月后就结婚，算是给父母一个交代。

刘伟是一名市场督导，工作内容就是去给全国各地的经销商进行指导以及解决问题，工作的原因，他几乎每天都在不同的城市，对于这件事情，李琴没有任何意见，这也是两人婚前约定好的，婚后两人各过各的生活，互不打扰。

李琴本想着既然结了婚，哪怕只是表面夫妻，但是应尽到的忠诚还是要有的，但刘伟婚后立马开始投身工作中，这一别就是半年，对于妻子刘伟深知自己不能给予她安全感，只是告诉她： 你可以过你自己想要的生活，但是需要保证一点，不准胡搞乱来。

李琴正是如狼似虎的年纪，长期的一个人生活，已经让她很受不了了，有了刘伟这句话，她便彻底放飞了自我。

两人就这样各过各的生活，似乎从没有想过他们这样的感情能够维持多久？他们这样的婚姻的结局又会是怎么样？

放下期望，方得始终。

张强与马芳的关系为什么会变？从相爱到埋怨，在晓罗看来， 他们两人之间的爱太浅薄，渴望爱的同时却又不想要付出太多，在彼此身上寄予太多的期望，这恰恰是感情当中最致命的， 马伊琍曾在采访中说过：

最长久的男女关系不是爱人关系，是朋友关系，男女关系是指恋爱关系，夫妻关系，他都有可能有分崩离析的那一天，因为她对彼此都有要求，有控制，有占有欲，但是真正长久的关系往往不是这样一层关系，很多男女关系是可以超越最后这一程，超越这一程，它就不再是依附于一个男女的爱的关系，他是一个灵魂上的彼此的需要。

简单来讲 期望越高，失望越大，长久的关系，应该是放下心中的期望，全身心地接受彼此，如果爱的方向错了，不管你再怎么努力，也走不到终点。

为什么说两个人爱得浅薄？如果两个人真心相爱，那他们之间首先不应该分开，如果真的爱，为什么马芳不能够去陪着老公一起生活？而是妄想与一纸婚约来约束彼此，再者，既然选择以这样的方式来约束彼此的，那为什么后面会有抱怨？

一旦生活当中有了抱怨，再好的感情也会消耗殆尽。

刘伟跟李琴的婚姻不像是婚姻，更像是搭伙过日子，在他们看来，婚姻没有任何意义，两人的做法，让人很难理解，除了浪费彼此的时间，没有任何的意义存在， 一个对婚姻都不尊重的人，怎么去奢求得到到一份幸福的爱情与婚姻呢？

两人对于婚姻的态度，注定最终的结果，一定是分开， 他们欠缺婚姻中最重要的感情基础，这样的婚姻受不得半点波澜。

如何拥有一段好的婚姻？

婚姻是一本书，第一章写的是诗篇，而其余则是平淡的散文。——尼克斯

任何一段感情都会经历四个阶段，共存、相厌、磨合、共生。

刚在一起时，我们都只能看到对方身上的优点，然而，随着时间变长， 慢慢这些优点背后的缺点就会暴露 在我们的面前，很多人的感情就是卡在了这一阶段，止步不前。

我们都要明白，没有任何一段感情会一直保持激情的状态， 就像尼克斯所说一样，开头是诗篇，美妙无比，后面是散文，平平淡淡。

感情中幸福的人都一样，不幸的人各有各的不幸，但如果爱，请牢记三个元素，忠诚、信任、陪伴，三者缺一不可。

世间没有任何一个问题是无法解决的， 如果你真的爱对方，你的付出对方一定能够感受得到的，相反，如果你不够爱，对方也不是傻瓜，如何选择全在自己受众，不管如何选择，最终的结果都不会撒谎。

在做任何一个决定之前，先考虑好你是否能够承受住最坏的结果，在结果到来时，不要去责怪别人，你想的应该是你做了什么？付出了什么？怨天尤人永远改变不了现状，要想改变，首先第一点一定是改变自己，想要被爱，首先学会爱自己，尊重自己。

今日话题：对于爱情中的距离，你是什么看法？

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