如何才能让自己的生活丰富充实起来呢？

确实婚后的社交圈会慢慢变得以家庭为单位的遛娃，但如果大部分朋友都是结了婚的 上学的时候在一起 结了婚在一起 生完宝宝还在一起能一直在的都是好朋友，所以你需要跟着朋友的步伐，或者催促朋友抓紧安排人生大事绍兴相亲记了。

婚姻里，有一件事在影响着夫妻感情的幸福，但很容易被我们忽视。

——情感支持的来源渠道。

每个人都有自己的情感需求，想要被重视、被关注、被认可、被支持。这时，我们会寻找一些满足自己需求的渠道。

比如，会从另一半的反馈中确定自己是被爱着的，能够被伴侣关心、在意，时常给予肯定，两个人之间能有爱流动，就会体验到被支持；

有一份热爱的工作，能从中感受到自己被需要，认可自己的社会价值，看到自己在成长、蜕变，越来越好；

有可以讲自己心事的朋友，相互支持、陪伴，能够获得友情的滋养；

……

友情、父母、工作、亲子关系、亲密关系，等等，都是我们情感支持的来源渠道。

当一个人情感支持的来源渠道越丰富，内在就会越充盈，就能够更平和地和这个世界相处。

而有的人，因为童年缺爱，所以会在长大后把亲密关系看得格外重要。

她们在结了婚后朋友越来越少，也失去了自我的爱好与兴趣，关注点都放在了家庭里、放在了伴侣身上，这时，另一半就会成为你情感支持的唯一来源。

你会认为自己很爱很爱对方，离不开他。可是，这种深爱并不会让你过得幸福，反而会让婚姻走向破裂。

原因是：当你情感支持的来源渠道归于单一时，你会格外在意伴侣对你的情感反馈。

于是，你会盯着伴侣的行为去看、去解读，去猜测他是不是爱你。

你会把所有的注意力都放在伴侣身上，他的任何行为都会被你放大。

比如他晚回了一会你的消息，你就会患得患失，觉得他可能不在意你了；你情绪不好，表达给伴侣听，另一半没有当下回应，你会感受到格外地失落。

在两个人相处时，你会不断地要求伴侣关注你，他只要有任何一个细节没做好，你都会看见、放大、指责，伴侣会觉得总是被你索爱，感受到很压抑。

而且，当你过度关注伴侣的行为反馈时，其实你在意的是自己的需求是不是被满足了。但是在亲密关系中，另一半也有他的情感需求，可因为你对自己的需求过度重视，就会看不到另一半的内心需要什么。因此伴侣逐渐感受到从你身上得不到被爱，而开始远离你。

很多在婚姻中深爱着伴侣的人，婚姻反而不会幸福。

婚姻里，我们需要掌握爱的尺度。

先学会自己爱自己，能够去丰富自己情感支持的来源渠道，有自己的生活。

当我们保持独立的自我时，才能够吸引伴侣向自己靠近。

而如果我们过度需要另一半，失去了自我，依赖别人来填充自我的完整性，就会不断地指责、要求、抱怨、索取，而让伴侣感受到压抑，从而离开自己。

让内心丰富起来是很多人梦寐以求的事情，因为它不仅能够让我们在生活中感受到更多的乐趣，还能让我们更好地适应社会和人际关系。

如何才能让我们的内心变得丰富呢？下面是我一些方法和思考，主要从以下四方面来去对待：

1看待问题的角度

我们看待问题的角度不同是造成内心丰富度不同的重要原因。

举个例子，看到一个下雨天，这个雨会给出门上班的行人带来麻烦与不便。这时有人可能就会心理变差，对这个下雨天产生消极情绪，而有的人则会通过调整自己的思维方式，将这个雨看作神的恩赐，复原大自然的沐浴，自己则是因为从雨中“浴”润了自己！这种从另一个角度认识事物的思考，让人们能够有不同的认知，更加积极地去看待事物，拥有丰富的体验和情感。

2多元化的生活经历

在我们的生活经历中，有很多必不可少的事情，比如工作、学习等。但也可以往自然、社区、亲人、爱好等伸展出去，涵盖更广泛的领域。

每个领域都会让你增加新的体验和知识，从而使你的内心丰富多彩。这样你会有更多的体验感悟，更广的视野，更多的谈资。对任何行业、领域、人际交往都会带来兴趣与乐趣，从而让内心变得更饱满，有趣。

3与优秀的人交往，结交朋友

你交友的群体会对你的生活和思维方式产生深刻的影响。选择结交具有积极心态和大智慧的人，相互鼓励，交流他们的思维方式，从而丰富我内心的前沿思维、经验和文化底蕴。

在现实的个人交往中，我们不能直接选择有利的朋友，而对于多数人来说，许多受限于时间和工作压力，甚至没有机会接触想要达到的个人，互联网上的锦囊才是每个人沟通的好平台。互联网上的平台大大增加了与熟人朋友和陌生朋友的接触次数，提高了获得各类交往渠道的可能性。

4多读、多思考

读书和思考是极其重要的。通过阅读书本，我们可以接触到人文思想、科学知识、历史文化等丰富知识，感受作者在文本中传达的情感和思想，这些对我们的思维方式起到极其重要的作用。同时，读书也可以激励我们提高自己的素养，例如获得一个遵守建议口吻的写作习惯，哪怕是语言能力的提高，都能带来沉稳与自信。

在浏览过程中，花时间思考我所读的内容和作者的观点，这样才能更好地吸收所得的知识和体验。得到新观念、知识、想法，也可以推动我们思维的进一步提高。

我的一位好朋友李青，他一直认为自己的内心很空虚，没有太多的生活经历，也不知道自己喜欢做什么。他从不去思考、反思自己的人生定位和意义，总是觉得生活单调乏味，缺乏激情。

为了让自己的内心变得丰富，他改变了自己的生活方式，尝试着多参加社交活动，多结交新朋友。这样他的交友圈逐渐变大，认识了更多有趣的人和事，从中吸取了很多知识和体验。李青开始尝试阅读各类书籍，这让他对文化、历史和哲学等方面有了更深入的了解，思维方式也得到了扩展和提升。

最后，李青尝试去做一些新的事情，例如参加音乐、绘画等艺术类的课程和活动，这给了他新的体验和灵感，让他对生活充满了热情。这些措施让李青的内心发生了巨大的变化，他开始更加热爱生活，对事物的见解也变得更加深刻和丰富。他的内心不再空虚了，相反变得越来越充实，这也使他的人生变得更加有意义和充实。

我们可以看到，要让内心变得丰富，需要付出努力去尝试新的事物，结交新朋友，阅读书籍，思考事物的不同角度等等。只有不断地充实自己，才能让自己拥有更完整的思维和更丰富的灵感，从而让自己在生活中变得充满喜悦和乐趣。

先声明一下，情感丰富，可不是个贬义词。无论承不承认，情感丰富的小伙伴更容易有一颗“玻璃心”，很纯真，也很易碎。很多人不愿意承认自己对情感的需求，在这个强者生存，优胜劣汰的商业社会里，在这个歌颂成功，欣赏独立的社会伦理下，需求情感，好像被打上了一个“懦弱无能”的标签，这自然是人人唯恐避之不及的事。然而，情感和物质一样，都属于人的需求，并不存在孰优孰劣，需求情感，并非一件见不得人的事儿。

说一句我自己的核心观点：你要什么，就去追求什么，永远不要和自己纠结，不要因所谓的主流价值观，别人的评价而影响自己。当然前提是，不害人，也不妨碍到人。

我自己是很喜欢情感丰富的人的，他们往往很可爱，很真实，和他们相处，可以不需要想太多。不过，既然此篇是来帮助大伙获得更好的生活，那我们就省去优点不表，先来看看，情感丰富的人容易犯哪些错误。

首先就是靠感觉决策，不能承担后果。“因为我爱他，所以他要求同居就答应了，谁知有了孩子他不肯娶我”，“因为领导侮辱了我，所以我拍桌子说了辞职，现在急匆匆找工作”…永远要知道，承担后果的是自己，只有先确保安全地存活，才能谈其他。动物们尚且知道先生存，再繁殖的道理呢！

再者，情感丰富的人反而容易伤人，常见“我这人说话很直啊”，“我是为你好”…因为去伪存真，追求纯粹，也希望一份真心获得理解和接纳，所以难免越界，与人性抗衡。那么我们是否要说“善意的谎言”呢？我认为真正的善是导向结果的，善应该被感知，从而开出花朵来。如果善的本心却致事与愿违，实在是可惜。

因为这些问题，情感丰富的人容易受挫，加上一颗“玻璃心”，就容易留下后遗症。这个真的是要时刻警惕的，否则对生活会产生重大影响。观察身边的朋友，加之内省（没错，我就是个情感丰富的人），大致总结出两点常见的病症来，对号入座，欢迎探讨。

第一号叫“受害者心理”。典型表现为恶意揣测。举个例子，你好心的关心被人视作拒绝，“傻的令人心疼，你见人没事关心过你吗，人家都是利用你”，这种看似关心的话语实际上的逻辑是“普天之下皆你妈”以及阴谋论。问题不在别人和你是否都付出，关键在于决定付出不管结局如何就得承担后果，不要为自己哀鸣。其实本没有绝对的善恶对错，就像山的两面，一面向阳，一面背阴。

第二号叫“独行侠心理”。比如“和你无关的事少管”，这种心理不算恶意，但典型防御。独行人世间，冷眼世间情，强调安全的人生，当然多了些稳定，少了些波澜，自行选择，只是一点，不要刻意压抑就好。

对于情感丰富的人，最好的礼物是“理智”。理性，客观看待，就事论事，减少情绪影响。智慧，内心的丰富将帮助我们更有同理心，更宽容地看待问题，更弹性地处理事情。上天赋予我们的独特美德，你看到了吗？