女人，怎么控制自己的感情？

人的一生不可能完全避免各种情绪的刺激，也避免不了情感的得失。女人要想做自己感情的主人，就要学会在逆境中理智地控制自己，用各种适当的方法来转移和调节心理失衡的状态。那么作为一名女人该如何更好地培养和调整自己的感情呢？下面提供几种方法作为女人调节自己感情的一种参考。 女人应当学会控制自己的感情一、培养良好的感情状态 一个愉快的、稳定的感情状态，是女人身心健康的重要体现。要培养一个良好的感情状态，首先要培养一个正确的世界观、人生观和价值观。从热爱生活开始，在心理上摆脱只是为了工作而工作、为了生活而生活的心理状态，要善于挖掘平凡之中的热点和亮点，从中体会工作与生活所带来的快乐和情趣。学会正确处理人际关系，广交朋友，宽容待人，善于交往和谈心，善于倾诉和聆听。与人交往中，不仅要注意正确表达自己的意愿，还要用心培养语言的轻松和幽默。一个富于幽默感的女人，不仅会使气氛和谐而魅力大增，同时也会更有益于自己的身心健康。二、做感情的主人 通过锻炼，女人是完全可以成为自己感情的主人。首先，要宽于待人，严于律己，当自己怒火中烧时要强制自己冷静，给自己一个心理和思维的缓冲——也许当你稍息片刻后，再回头想想当时的情景就会觉得本是不该让自己发那么大脾气的事情。即使是有理，也要礼让三分，以一个更高的姿态出现，既可以让自己的为人处事站在一个更高的位置，又可以理性地处理好一些事情。同时，和谐的气氛也会使自己的感情处于较小的波动，更为有效地调节自己的心理。遇到委曲和别扭的事情，要学会找自己知心的朋友或家人倾诉，尽量避免一个人冥思苦想。遇事要多从大的方面去考虑，由大及小才能将一些羁绊自己思维的事情解开。三、控制愤怒解释理喻：如果矛盾产生发生了僵持，可以通过讲理和解释的办法来取得相互之间的理解和原谅。既可以在争持的双方进行解释理喻，也可以与知心朋友进行倾诉和讲理，使心中的愤怒和火气找到宣泄点，感情稳定后大多都可以将大事化小，小事而化了。回避刺激：俗话说：惹不起可以躲得起，遇到让人生气或愤怒的事情可以先回避一番，待稍后冷静下来再思量事情的始末会很有效地避免愤怒的发生。转移目标：当发怒时大脑会产生一个强烈的兴奋点，如果在这个时间转移一下目标，在大脑的另一处建立起一个新的兴奋点就可以减弱或消逝原有兴奋的中心和强度。逆向思维：女人愤怒时最容易顺着起因的方向进行思考和思维，其结果是越想越生气。如果让自己置身于对方的角度来审时度势，就能有效地避免过激的行为和不良情绪的产生。意识控制：女人在发怒时最容易失去理智，行为反常，如果用自己的意识来人为地控制住自己即将发怒的情绪，稍作调整，就会将濒于盛怒的情绪稳定下来。心理升华：将怒气转化为一种奋斗的动力，也不失为一个双向得益的好办法。但这之中一定要有渲有泄，注意不要将心理的压力过于沉积，以免造成心理的失衡和损伤。四、控制恐惧 女人的恐惧心理较于男性更为偏重，从而对身心的损害也更为严重。女人在遭遇恐惧时该如何正确处理，基本上有如下几个方面。消除自我暗示：对一些能够引起自己恐惧的事情，要学会用正确的观念或科学的理论进行疏导，抵消长久以来形成的负面心理暗示。久而久之，就会培养起一个全新的心理暗示，用新的理念去抵御固有的自我暗示，就会使恐惧减弱或消除。直接面对：当了解了事物的本质后直接面对和参与其中，就会将固有的心理恐惧消失殆尽。例如有些女人在公开场合的怯场行为，用这种方式是最为有效的一种办法。转移刺激：将来自于恐惧的刺激转移至一个新的刺激上，以此来消除旧的恐惧感。例如一个很黑的街头公园平时路过时很恐惧，但与男朋友约会几次会就会完全消除了对它的恐惧感。这是由于在恐惧刺激转移的同时对它有了实质性了解的结果。习以为常：刺激的不断出现会随着它所出现的频率使强度逐渐下降，屡见刺激，就会见怪不怪，这是个非常实用的消除恐惧的好办法。怕见血的女人去做验血师，怕见猫狗动物的女人去做饲养员，最终都会消除他们内心的恐惧感。正确引导：女人的恐惧一般来自于自身的心理暗示，如果有一个正确的思想观念和科学的理念作为引导，就会潜移默化地将恐惧感减轻和消除。五、如何摆脱忧郁 忧郁是人类最低的感情状态，它能导致人们产生一系列的心理疾病。女人因为感性与情绪化较为严重的固有特点，由于感情原因情绪低落和忧郁的人也相对比较多。那么作为女人如何摆脱忧郁的心理状况，也就成为女人心理健康的一个重要的课题。1、理顺思维 因为忧郁的产生大多都是思维混乱所造成。所以，作为女人处理事情时既要顺时针的思考分析，也要逆时针的反思对照，这样才会将忧郁的根源排除。俗话说：比较才会产生知足，也就是这个道理。2、发泄疏通 将心理压力在比较适宜的情况下进行疏导和宣泄，这不仅会缓解心理的压力，也会使忧郁的产生降至最低。3、回忆怡情 女人最爱回忆以往不顺心的一些小事，有时会久远不忘。其实回忆也可以使人心旷神怡，女人所特有的情感细腻，会对一些很细微的事情记忆犹新，多回忆一些令人愉快的事情记忆会养成一种良好的心理调节方式，愉悦自己，有益身心。4、培养幽默 如果能让自己的言谈话语中充满了幽默，不仅会让他人感到轻松，同时也会使自己的心情变得愉快。一个富于幽默感的女性不仅充满了魅力，也会让身心保持永久的健康。 情绪的稳定，感情的丰富，性格的开朗，是女人心理卫生中三个最为重要的环节。作为一名女性，在家庭和社会中都扮演着极其重要的角色，他们的身心健康与否关系着不仅是个人的工作、生活与幸福，还关系着以女人为牵连的各种群体的和谐程度。所以说，女人培养自身的良好情绪和感情，不仅是关系到自己身心健康的一件大事，也是关系到整个家庭乃至整个社会能否和谐安详的一件大事。所以，女人必须要注意情绪与感情的适时调适，使自己的思维、行为和各种心理活动都保持在欢快、乐观、愉悦、健康的心境中，永葆青春，成为和谐家庭、和谐社会的主导者。有困惑？来提问吧！不要再犹豫！

一次付出并不意味着长久。感情需要两个人共同努力和付出才能达到平衡状态。只有当一个人的努力得到回报时，他才会有继续的动力。在这个瞬息万变的未来，没有人会一直坚持原来的心，所以当别人知道他们不愿意为我们付出时，不要感到舒适。当然，适度的距离也是保持感情的稳定器每个人都有自己的感受和思考。当两个人相遇时，一件事的情感变化是不同的。注重求同存异，理顺二者关系。

当两个人住在一起时，他们的生活方式必须不同，但这并不重要。因为他们已经在一起了，所以要互相学习，了解他们是什么样的人，他们有什么兴趣，他们讨厌什么，这样他们就可以找到共同的话题和共同的兴趣，找到一个可以让他们感同身受、加深感情的地方。当他恋爱的时候，他说：“只要他的妻子是对的，如果他的妻子是错的，他就会提到上一个。”我结婚后，当我生气的时候，我回到母亲家，她会直接到门口道歉，承认自己的错误，每隔几天慢慢地来接我，然后她会打电话；夫妻之间越来越冷了！

我不喜欢这种寒冷的感觉，我试图改变它。如果我错了，我会先道歉，然后我会说，“我错了，但你也错了。”我对我做错的事很认真，但他一点也不欣赏。他从来不想和我坐在一起，认真地和我交流，看看谁错了，如何改正。结婚前，两个人仍然是恋人。我们常常充满激情和爱，给自己最大的关怀和关怀。当你们正处于你们关系的甜蜜时刻时，现在，你们正在慢慢地加深彼此的了解。同时，你也在适应两个人的不同观点和个性，并在两种气质和行为习惯中运行。

在不清楚具体的情况下，发表下个人意见：

1你妻子现在回头可能是因为经济的问题，从你的表述里面看，你的能力还是蛮强的，而你前妻则比较差，过去跟你生活在一起的时候，你没有中断过对她的经济支持，她没有经济上的后盾，把你对她的好当成是应当的，甚至犯了错，也不当一回事，认为你天然就会原谅她。

其实很多女生，特别是家里宠爱大的女生都有这种情况，生活时间长了，就以为自己丈夫会跟自己父母那样包容自己，犯了多大的错，都会被人原谅，又会回到生活的正轨当中，其实这是非常错误的，我见过很多女性出轨，都有类似的情况，自己犯了错，不知道自己错在哪。

楼主的前妻的问题就在这里，可以看出她父母是很偏袒她的，甚至她自己都可以在婚姻犯下大错的情况下，还理直气壮的要求多分配财产。这种人不单自私，还相当的幼稚，不犯错还好，犯错就是大错，而且难保以后不会重犯，甚至在你还没走出她出轨的阴影的时候，出现反复，还会反过来怨你不该指责她，因为她已经道歉之类的。

如果不解决这个问题，她还没认识到自己的错误，不肯真正的就这方面进行改进，把心思放在丈夫和家庭身上，迟早还会出问题，所以建议慎重考虑。

2至于另外那个女孩，可以看得出不是为了钱跟你一起，当然，结婚对象不单单考虑经济状况，最重要还是看人品，比如是否有爱心，孝顺，有自制力，不自私，能站在对方的立场看问题等等。这才是你应该考虑的。

3至于孩子的问题，其实可以多点见面来解决，当然，如果你第二次结婚，如果再有孩子的话，估计可能会有所冷落，这就看你自己了，建议尽量的把抚养权弄到手上，说白了，你前妻那样的性格，很难教育好孩子。

4是否复婚，建议真的考虑清楚，如果是我，我会考虑，她以后会怎么样，是否还会犯错？毕竟我们终将老去，那老了之后，她能全心的照顾你吗？从这个角度出发去考量以后的婚姻生活吧。其实你已经失去了对前妻的信心了吧，而她也一直没有付出实际行动去修补，可以看出，她考虑自己多过考虑你，呵呵，到这里，剩下的，就您自己好好思考了。

可以看出你是个好父亲，同样作为一个父亲，衷心祝你好运。