因为上一段感情的阴影太大，怎么才能克服？

人总要经历几段刻骨铭心的爱情，但是在享受着美好爱情的同时，可能留下一些阴影。《明明白白我的心》中有这一句歌词：曾经为爱伤透了心，为何甜蜜的梦容易醒。那么，如果上一段感情留下的阴影太大，该如何克服呢？

我感觉，我们这个年纪是最容易受伤的，也是最难放下的，当然前提是你用心去爱了。分手的原因有千万种，但是不管是什么原因，你们终究还是没有走下去。伤心是在所难免的，你可能觉得自己不会再爱了，自己一直忘不了Ta之类的。

我有类似的经历，喜欢也可能是爱上了一个我配不上的女孩，而且我们两个的关系超级好。坐同桌有一年多，他当时还有男朋友。后来因为各种原因，我俩不玩了。喜欢她的时候是高二，现在已经大二了。我经常还会想起她，但是也并不急于开始另一段感情。因为我知道再像喜欢她那样喜欢上别的女生已经不太可能了，毕竟现在没有人可以像同桌那样彼此特别了解。

如果你觉得你一直忘不了Ta，可能是你真的特别爱Ta，也可能是自己给自己的心理压力，迫使自己不去忘记这段感情。最好的方法是顺其自然，不要刻意去回忆过去，经常做一些自己喜欢的事。还可以自己开导自己，告诉自己你们已经不可能了，未来无限美好，你可能会遇到更好的。还有就是宁缺毋滥，有时候爱情不过是荷尔蒙失调的产物，不要因为一些负面情绪而迫不及待的开始另一段感情，这样只能伤人伤己。你可以多看一些书，提高自己的思想高度。我们都应该有自知之明，别把自己看得太重，Ta也不会经常想起你。我们还小，经历和经验都不够，更不够成熟，在对待一些事情上可能会有一些幼稚的想法。

一个人的时候可能会觉得孤单，那就多和朋友一起玩，好好的放松一下压抑的心情，不要在别人开心的时候你却不识趣的独自一人苦闷。跑步和呐喊是很好的发泄情绪的方法。你可以坚持跑步，锻炼身体的同时也获得了精神上的舒适。你可以去爬山，在无人的地方尽情呐喊，当你喊到筋疲力尽的时候，你会特别开心。

最重要的还是心态，过去的就让它过去吧，不要老纠结着过去不放。当另一段感情来临的时候，你自然会放下上一段感情；当你真正开心的时候，你无意识的就从阴影中走出来了。

是的，而且我无法原谅在感情上伤害过我的人，但我也不去伤害别人，谢谢你让我成长，但是伤痛会永远留在心里，忘不掉，偶尔还会隐隐作痛。

虽然在感情上没有对错，但是伤害了就是伤害了，没有什么可狡辩的。忘记伤痛的方式有两个：一个是新欢，一个是时间，但时间往往都是骗子，时间再长每当提及心还是会痛，但有了新欢，就没有时间去想以前，就算想到但看看陪在身边的人也会一笑而过。

1、把心思用在工作事业上

既然我们在感情当中受了伤，那么这个时候或者说有一个时期心情都会处于这种低落的状态，为了更快的从这种低迷的状态中走出来，我们最好把心思放在工作上，这样就会专注在工作上，而不是归到感情里。

2、学会自我调解认清自己

要知道在一个感情当中，如果是因为自己的过错导致恋情的破裂，或者是因为对方的原因而导致的，我们都应该正视，而不应该去责怪。因为爱情有的时候真的不可以用眼睛去看，而是用行动用心灵来看，所以学会自我调解，自我认识非常重要。

3、不要过份的执着于上一段感情

如果我们在上一份感情当中受了伤，那么我们就应该趁早的离开这段感情。而不是一而再，再而三的提及。因为我们有的时候会睹物思人，见到了一些以前的东西，或者去到一些一起去过的地方，都会让自己沉迷于上一段感情当中，所以这些我们都应该远离。

4、用旅游或者做一些其它事分散注意力

我们之所以会在感情中受伤，就是因为自己太在乎这段感情了。所以一旦受了伤害，我们所能做的事就是尽量从这件事当中抽身而出，也就是不要太沉迷于此。我们可以去旅游放松心情，或者做一些可以分散注意力的事情。

5、别把伤害延续到下一段感情当中

假如我们已经结束了一段感情，并且这段感情伤的你很深的话，我们在下一段感情当中，就千万不要再带着这种情绪，不然对于下一段感情的另一方是非常不公平的。因为你不能百分百的投入自己的感情于其中，就等于还没有准备好开始这段感情。

喜欢一件事，喜欢吃一种东西，只要是那种骨子里的喜欢，都会让你回味无穷，余韵悠长。

喜欢一个人也是，发自内心的喜欢，往往植根于骨子里，渗透到血液中，如果有幸可以一直爱下去，光是品味爱情的余韵，就会让你感觉很幸福。

同样的道理，如果深爱过一个人，最后却没能一直爱下去，这时候你内心的余韵带给你的就不是享受了，而是折磨。

这是习惯使然，当爱成为一种习惯之后，突然让你戒掉，不是一件那么容易的事。

所以，想要走出感情带给你的阴影，你要从根儿上着手，多想想怎么戒掉爱的习惯。很多时候，在一段感情走到尽头之后还念念不忘，你忘不掉的，是你对他付出的感情，而不是他。

下面这个女人就有过这种感触，我们一起来听听她是怎样用她的经验开导她同事的。

同事最近刚刚经历分手，或许是因为那段感情曾经对她很重要，她曾经深爱过对方，所以她在分手后一直念念不忘。

每次她倾诉的时候我都会听，每次她吐槽前男友的时候我都会听，但别的同事有的就不耐烦了，觉得她一直对忘不掉前男友，是对自己不负责任的表现，“既然你还留恋他，你还爱他，回头去找他就是了。一直吐槽却又忘不掉他，有什么意思？”

我听不了这样的话，在我看来，说出这种话的人，往往没有经历过刻骨铭心的感情。所以，我给了那个同事这样的安慰：

『你可以不在乎别人的闲言碎语，但你自己内心要明确：你忘不掉的，是你对他付出的感情，而不是他。

如果你忘不掉的是他，不需要别人提醒，你肯定早就回头找他复合了。既然你没有复合的意愿，对他百般否定，还不停地述说之前的那段感情，这说明你不甘心，你觉得自己之前所有的付出都白费了。

既然你心疼的是你付出的感情，那就等同于在心疼你自己。既然心疼自己，那就好好爱自己，慢慢戒掉之前养成的爱的习惯，把爱自己养成一种习惯，之后找个真正爱你的人，你就不会那么痛了。』

最好的办法就是帮她忘记，用你的爱去让她忘记以前的伤害，你要多疼爱她关心她，让她感觉到温暖，让她感觉到信任与真诚，不要让她觉得自己是一个人，不要让她有空虚寂寞的感觉，一旦有这种感觉就会瞎想，总想起以前的往事。时间是解决一切伤痕的最好的办法，让她多感受到你的爱，这种恢复的时间就会缩短，告诉她你爱她，不在乎她的过去，只想好好对她，祝你们幸福！

在这个世界上，爱情两个字是最难捉摸的，如果不注意的话就很容易在爱情中受到伤害，身心受到打击，甚至还会做出一些极端的行为。那么，从命数来说，我们应该如何才能摆脱情感阴影呢？一起随杨清华老师来看看吧！

我们先从命数学的角度来看看，男女的爱情、婚姻的本质是由哪些因素决定的。男性是以正偏财及命数桃花来代表爱情的，而女性则是以正偏官及桃花来代表爱情。生辰八字中财星与官星的需用与忌讳、旺衰与强弱，决定着一个人爱情的甜蜜或痛苦，而桃花是爱情的催化剂，起着一定的调节作用。这些就是男、女的命数中决定着爱情婚姻的部分。因为详细的说起来非常的专业，很多朋友会觉得晦涩难懂，因此今天在这里就不再赘述。我们从通俗的角度来说一说如何使自己走出爱情的伤痛。

首先，我们应该树立正确的爱情观，爱情是一种玄妙的东西，是一种缘分，可遇不可求。缘来时，就要好好珍惜，共同维护好爱情。相互包容理解，避免冲动盲目而自毁情缘。真到了缘散之时，也要正确对待，不是你的就莫要强求。其次，从命数的本质特征上平衡爱情的伤痛。

对男性而言，既然财星是代表并决定着爱情，那么在受到爱情伤痛的时候，首先可以把这种伤痛转化到追求财富方面，努力的工作，拼命的赚钱，来转移注意力，克服这种伤痛。相应的来说，财富升旺，情感缘分也自然会随之好转，就可以早日得到好姻缘。

而对女性而言，是以官星代表和决定着爱情，因此在遭遇到爱情的伤痛时，就可以尽可能将之转化到惯性所代表的工作、事业中去，通过事业上的成就，平衡失恋所带来的痛苦。

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心里有了阴影的感情，其实要走下去很难，不过难不代表不可能。

因为相处过程中的不成熟、不理智、甚至很多外因导致2个人渐行渐远，心中怀有对对方不满的地方无法释怀，在后面的相处中又因为自己的不满而不断爆发矛盾和争吵，可以说会让你们心力交瘁。

说到底，该不该继续，这个核心的问题还是：怎么继续下去？！

首先你们真的需要很大的勇气，去理解和包容的勇气。面对对方的责难，面对观点不一致对方对你的质疑，面对争吵时候无法排异的情绪，要用自己的实际行动告诉对方，我可以理解你！理解其实真的好难，是人一辈子的必修课。理解并不是嘴上说说而已，更是要从价值观上面去认可，从实际行动去付出的，是先要解决自己内心的矛盾后，做出来的一系列行为，对对方以德报怨的勇气。

然后会经历很挣扎的一段时光，TA的不信任，TA的蛮缠，TA的安全感，都会从崩塌状态到重建，可以想象，那需要多么强大的包容力，心理素质赶得上当卧底了吧，技巧方法赶得上情圣了吧，自我调节能力得需要非常强，你的任何怨言，请往肚子里吞。

你审视一下，做得到吗？你们做得到吗？如果可以，请相信我，雨后的晴空将持续很久，你们的感情会很稳固。

其实我还是看好你们这段感情的，伤过彼此说明你们爱过，或者爱着，人间真情难觅，守此缘分渡一生，多好。加油。