心情的日记

　一天的生活不知不觉间结束了，相信大家这一天里都收获颇丰吧，不妨坐下来好好写写日记吧。那么什么样的日记才合适呢？以下是我精心整理的心情的日记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心情的日记1

　最近心情不是很好，从网络到现实，再从现实到网络，我一个人面临崩溃，为什么网络上的朋友不理解，为什么现实中的家人令我如此的颓唐，我在寻求答案，而又不敢寻求，只好默默地承受着我的痛，我在懦弱中坚强，我再坚强中懦弱，不知什么时候倒下，不知什么时候又重新爬起，我一个人陪着电脑隐蔽在角落，静静地开始了我忧伤的网络世界!

　本想让网络将我彻底麻醉，没想到网络让我心灰意冷，曾经完美的家园此刻在我的心灵中倒塌，没了，什么都没了，不是家园倒塌，是我离开了网络家园;我走了，一个人静静地走开了，没有人记得我，甚至连一个和我说再见的人都没有，为什么!为什么!我不知道答案，我也不想知道这么多!我更没权利知道这么多!网络，你说其虚幻，却有另一个不虚幻的结果，网络让我陶醉，网络让我感伤!

　我试图用鼠标点击那片我不愿在回首的天地，颤抖的手告诉我，点在上面痛在心里，我胆怯地收回了手，收回了心，让鼠标静静地睡;我也想向鼠标一样的安详，可是我不能;因为鼠标安详的背后是受人摆布，我不想受人摆弄，所以我选择了自由，这一刻我或许该轻松一些，因为放弃是新的开始，我不想再加入什么文学社，其实一个人的生活很好，自由自在，无拘无束;我最初认识文学社的时候觉得应该是团结互助、相互交流

心情的日记2

　生活中有许许多多我们意想不到的事情发生，在热恋中突然有一天女朋友或者男朋友给你分手了，不再和你一起生活了，以前的山盟海誓，许下的诺言，发下的毒誓都当放屁了，就像小孩子过家家一样，那么随便，女的哭的死去活来，男的以酒买醉，借酒消愁，或者在夜深人静的时候，大声哭出来，也许过了第二天就好了，有些人不是说忘就忘了，如果真的立马忘掉了，那说明她或者他不是人，连动物都有感情呢何况人呢再或者不是真心爱对方的，只是随便玩玩罢了，只有时间才能抚平曾经受过的伤害。

　在工作当中突然有一天你不小心犯错了，老板或者领导知道了，对你大骂一顿，不问青红皂白，事情的来龙去脉都没有听，自己很委屈很伤心，自然也会流眼泪，本想和领导理论理论，想想，算了吧!想想上有老下有小，出门就是挣钱的，忍忍吧!也怕家里人担心什么的，也许再别人看来自己是窝囊废，自己是对的，也任由领导责骂，自己不干了，也要争口气，男人要活着有尊严，话是这样的说的，可是为了生活，为了老婆孩子一大家子，只好忍，俗话说“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，也可以说：吃亏是福吗

　在自己老的时候，身边需要一个人照顾，那么自然地身边最重要的不是儿子孙子女儿，而是自己的老伴，陪你度过几十年的春夏秋冬，日日夜夜，端茶送水，热乎乎的家常饭菜，再给自己买最爱吃的东西啊!

　生活中不要迷失了路，否则真的找不到回家的路，也许老天会让你淋淋雨，让自己清醒清醒，不要到最后连自己都迷失路。

心情的日记3

　好心情是久旱甘霖的欢呼，好心情是劫后余生的庆幸，好心情是相濡以沫的温馨。让我们搭上好心情列车，开始一段好心情之旅吧！

　好心情是黎塞纳河畔的欢快舞曲。飞扬的笑脸，欢乐的歌声。热情的掌声，舞动的脚步。好心情就这么简单。

　好心情是爱尔兰田园里的美丽景色。白云般的牛羊，如茵的绿地，潺潺的流水，成荫的树木。好心情就如此丰富。

　好心情是埃及金字塔的神秘风采。无边的大漠，金色的天空，雄伟的人面狮身像，成行的驼队。好心情就这样随意。

　好心情不仅仅是万千景色，而且还出现在人的生活中。

　"山重水复疑无路，柳暗花明又一村"的惊喜给你好心情；"开轩面场圃，把酒话桑麻"的欢悦给你好心情；"常记溪亭日暮，沉醉不知归路"的意外给你好心情。好心情让人们的生活更加丰富多彩。

　好心情，是父母无微不至的照料；好心情，是朋友好言相劝的关怀；好心情，是对手真诚的一个握手；好心情是陌生人的相互谦让……给自己一份好心情，让世界对着你微笑，让生活对着你歌唱。给别人一份好心情，让和平之鸽放飞，让友谊之歌响起，让世界从此友爱和睦。不再拥有硝烟战火，让大家同唱一首和平之歌。

　好心情之旅不会结束，请你让自己的人生成为永恒的好心情之旅吧，给自己也给他人一份好心情！

心情的日记4

　新的一年又过去了，随着春节的结束，尾随而至的一场大雪，把夹杂着各种情绪的二零一七年彻底留在了回忆中。

　已经半年没有写点东西了，或许是惫懒的性子在作怪吧!最近莫名情绪的不稳，使身体发出了不堪重负的信号，精神莫名的疲累、脖子及肩膀部僵硬难受、头又时常眩晕相伴，晚上的梦魇也变得多起来，刚三十出头的年纪，本该磨掌砥砺的时候，却给人一种濒死的感觉，过节前老家的一关系不错的哥哥，在生活中远去了，而昨晚却在梦中相见，是日有所思吗

　为什么以生死作为此文章的题目呢。人们从一生下来，便向着同一个目标前进，不管你愿意或者不愿意，走到最后总归是以死作为来过这个世界的证据。最近有在构思一部小说，但是以哪种方式开始呢，却突然想到了自杀的方式，最近也是在无意中和一个女同事闲聊起，感觉到最终我也会以自杀的方式去主动拥抱死亡，而不是被动的等待的死亡的到来。

　自杀的方式有很多中，海子的卧轨、顾城的自缢、川端康成的吞煤气、王国维的沉湖、梵高的枪击、张国荣的跳楼。。。为什么现世中的人们去主动拥抱死亡呢，我想每个人都有一个自由的灵魂，当躯壳严重束缚这种自由的时候，死亡无疑是让灵魂得到自由的唯一方式。

　要说在未来的某一天我会选择哪种获得自由的方式呢，破碎的方式无疑是对朝夕相处的躯壳的不尊重，蓦然间突然有了一种明悟，每个人最终的归途，总归是一致的，用一个成语来说就是殊途同归，但是每个人今生所走过的路又是各有各的不同，生命的意义与精彩或许就是这种个体的差异吧。

　每次探讨到生死的问题，总感觉很沉重，气氛也变得压抑起来，那就不继续深挖下去了，就到这里吧。太阳渐渐的走远了，黑夜将要来临了

心情的日记5

　其实吧，每个人也都会有一个心情不好的时候，在那个时候人的心情会变得极度不好，就会很狂躁。明明在以前状态之下，会让你觉得很开心的事情。在你生气在你心情不好的时候，那就是不会奏效了，甚至以前让你无感的事情，你都会大发雷霆，这是为什么？

　因为你的心情值下降了，那么你的忍耐力什么也都下降了你不会忍耐很多东西了，别人的脾气还是生活的压力这一切的一切你其实都会忘记，你会变得心情极度的差，无论对谁你都是那副样子。心情不好的人，只会沉迷在自己的世界里，因为他们只觉得自己心情不好了，什么东西都忘却了。不知道大家有没有这样一个时候吧？其实无论再有耐心，脾气再好的人也都会有一个心情不好的时候。因为我们的生活当中烦恼实在是太多了，我们肯定会为这个烦恼而忧愁而难过，而心情变得极度的不好。我心情不好的时候就是说不上来的失落，怎么说都说不清楚的难过，浑身一股负能量环绕。只是我从来不会在我心情不好的时候把自己的坏心情传染给别人， 我觉得那也是一件非常不好的事情。你自己坏心情就算了，你怎么能把自己的坏心情带给别人呢？所以我心情不好的时候，我也从来都不会找别人发泄，我都是自己默默承受，我觉得没有什么，人一生下来，就注定了很多事情你要自己学会独自承受。在你心情不好，想发火，想骂人的时候，无论你想不想忍，也无论你的忍耐力好不好，你都要忍下来，因为别人也都是妈肚子里面生出来的，同样很金贵，人和人都是平等的，你凭什么向别人发脾气呢？是的，所以心情不好的时候注定独自承受。

　所以心情好不好其实的也都在我们自己的一念之间，想办法让自己的心开阔一些，一些不开心的事情自然也都全会溜走了！

心情的日记6

　长大，好美的一句传言。如冰山雪莲，跨过千年时空，送给了冷冷的答案。我躲闪，却不料正被凝波打中，那，是一种彻骨的严寒。

　原来，我一直都是一个幼稚的小孩，长大，真的好遥远。我的想法，有些让人难以接受，有些太不合逻辑，关键有时候，我真的很混乱，不清楚状况，总是做一些傻事情。我的做法，有些让人哭笑不得，其实我根本没有想那么多，也许是我太懒了吧，不情愿那么复杂。可我也太傻了，图了自己的行素方圆，却忘却了现实的狠狠打拍……

　反思，我，到底是怎样的一个人，到底做法有什么不可取的地方，到底是什么时候才情愿醒过来。

　我很困惑了，很迷茫了，因为我不知道，现实中没有那么的骄之纵之，我也只能是上演生活这部大剧中不合时宜的小丑。害怕了，畏惧了，随之而来的是不为人理解的莫大悲哀。失去了方向的，断了我的决念。

　幼稚的小孩承上，可我已是杂乱不堪。我，有些不理解大家的做法，我想不明白，为什么没有？为什么不能？为什么不可以？……谁可以给我答案？乱了，理不顺了，却不想哭，只想嘲笑自己的无知，自己的幼稚。

　长大，好陌生的字眼，好新奇的字眼，一直都以为自己的长大，不曾想，原来我已被困的死死。蚕茧作缚，我窒息于自己的杰作；蝉蛹窝行，我疲惫于自己的无知。

　不，还是不要了，我不想被磨合，我倾心于棱角的健硕。

　只是在想，这页纸我要画多少色彩才肯罢休……

心情的日记7

　10月20日下午13:37星期三雨

　可能是因为雨天的原故吧心情也不是很好总是有些低沉最近睡眠不是太好头一躺到枕头上就翻来复去的睡不着直到折腾一个小时,才会在不知不觉中睡着可前一分还是十分清醒的每晚都做梦可是醒来的时候已不记得梦中是什么样子了

　今天又是个平静无波的一天我也不知道自己在期待什么或者是想再多一些工作来充实自己,省得胡思乱想可是又不希望多出BUG真是心情矛盾刚才,突发奇想,写了首歪诗然后又在另一张纸上写下了我从小到现在不同阶段时喜欢的人,人家喜欢我的人,还有就是我的朋友算了一下我喜欢的人有十个喜欢我的人有十个还算平衡可是我的朋友却只有九个三个很要好的朋友,三个还不错的,三个还行的反正觉得这一生也挺失败的没有几个特别要好的朋友心情越来越郁闷

　所以想从今天开始把自己的心情记录下来说是心情日记但也不会每天写想到时在写吧这是我在日本待的第一个月零五天

　日本的天气真是可恶总是下雨刮台风要不再来点地震真是郁闷晚上回家淋了一身湿不说,还因为走的太急,把手机落公司了这可是我的闹钟呀明天怎么起床呀屋漏偏逢连夜雨呀只好从网上找个闹钟程序了

心情的日记8

　今夜，对酒当歌，临窗听雨。

　难得喝一次酒。尤其是不胜酒力的我，趁着今夜清风徐来。风情万种。这么好的意境没有酒的话，未免太煞风景。只是“举杯望明月，对饮成三人。”

　八月的雨，带着初秋的跃跃欲试，带着夏末的不安躁动，带着眼角未干的泪迹，淅淅沥沥、欲语未还。笼罩了整个美丽的校园，打湿了白昼，浸透了黑夜。

　一杯烛酒，一本残书、一盏孤灯，一扇铁窗。一首蓝调的音乐便构成了雨夜听雨的心情。

　听雨，只适合一个人的夜晚。两个人多了一丝嘈杂，少了一份恬静。听雨，也只适合蜗居小城市一隅的校园，寂静、悠远。大城市多了喧哗，多了奢靡，多了浮躁，掩盖了雨声，蒙尘了听雨的心情。

　这样的夜晚，不需要语言，只需要静静的坐在窗前，只需要在外面淅淅沥沥的雨声中落定成安详恬静的听雨姿势。雨滴打在上面，或深或浅，浅唱低呤，犹如打在钢琴上整齐的黑白键盘上。气势恢宏的在头顶回荡。

　记忆在雨声的洗刷下似乎也慢慢地变得清晰起来。一幕又一幕往事好像好莱坞大片一样在脑海里放映。

　在晶莹的雨滴中，分别以久的母亲好像向我走了过来，脸上充满了慈爱的笑容。而最爱我的爷爷随后也出现在雨幕中，他老人家像从前一样用鼓励的眼神盯着我。我激动的呼唤着他们，冰冷的雨滴滴答滴答的打在手上，冰寒刺骨，我也一下子清醒了睁大眼睛努力的搜寻亲人的身影，可外面只有凄风苦雨，哪里还有半个亲人的影子。

　外面无尽的黑夜和哀怨的雨丝回答我，他们走了，再也不会回来了。

　这样的雨夜，这样的雨声，这样的心情。我在喧嚣的都市被灯红酒绿迷离双眼，被奢华茶靡堵塞了耳朵，蒙尘了心灵，听不到大自然的唱歌，听不到自己灵魂的低呤，是拥有的多还是遗失的多？

心情的日记9

　心情就像一块调色盘，说变就变。它可以在黑色上加点白，再加点红。一下子，颜色就变得跳跃了起来。慢着，这可不是我初进立达的心情变化吗

　记得刚进班级的时候，是满心不舍。不舍离开暑假，不舍离开童年，不舍离开温暖的家。带着这般乌黑的心情我跨入了宿舍的大门，看着这一小块属于我的空间，心里充满了失望与害怕。“唉，一周就只能回家一次，顿顿都是学校的饭菜，没电视没电脑。这生活太糟了!”我在心里嘀咕着。

　可是随着日子的变幻，时间的流逝，心里那块沉重的调色盘有着微妙的“化学反应”。一开学就有运动会，老师把班旗和海报着重要任务丢给了我。拿到这任务，心、手、脚都凉透了，“这可怎么办时间这么短，任务那么重!”我在宿舍里发起了牢骚。“没关系，我们 来帮助你。”忽听见，舍友亲切的声音，我像是抓住了根救命稻草，与舍友不顾白天黑夜努力“战斗”，来不及吃晚饭，几块饼干成了充饥的“必备”;来不及做完，我们晚上起床，挑灯夜战。经过舍友的帮助和自身的努力，总算完成了这项艰巨的任务。就在交稿的当天，心情的调色盘里又多了一抹艳丽的光彩。

　不久，老师让我在建队仪式上演讲。“天啊，全校师生不行，我害怕。”躺在床上，嘴里不住嘀咕。“没事儿，我们 来帮助你。”打哪天起，舍友成了我的老师。一丝不苟地为我提建议，纠正读音。终于在演讲那天，取得了圆满的成功。

　瞧，只是这么一点一滴的事，就让那块调色盘由乌黑变成粉红。让我在前进的道路上，充满着快乐与自信!

心情的日记10

　20xx年5月6日下午16时，我和遂昌维尔美舞蹈班所有参赛的小朋友在谢老师和程老师的带领下，一行60余人坐上标有“中国国家矿山公园”字样的大客去参加“农发杯”浙江省第四届青少年舞蹈锦标赛；同学们有的表情严肃，好像在暗下决心，一定要努力；有的神情轻松，好像在说：“一定要取得最后的胜利！”；还有的心不在焉，与其他同学谈笑风生。

　第二天清晨，我早早地起了床，换上漂亮舞蹈裙，来到了比赛场地——浙江大学华池校区逸夫体育馆。“哇，人山人海，来自全省100多支代表队共3000多名运动员把体育馆围得水泄不通”。有的在玩要，有的在练舞，有的在化妆……等了许久，终于轮到我上场了。起先，我的心怦怦直跳，看到爸爸 和 老师们为我加油，我的心情一下放松了许多，随着舞曲响起，我翩翩起舞，跟着节奏，时快时慢，仿佛是快乐的小天使，尽情地享受着……20xx年5月7日 晚，我们所有参赛的小朋友都怀着激动的心情等待着谢老师宣布比赛结果。“许梦云、张家伟，”随着一个个名字的点到，我的心悬到了胸口上，当谢老师宣布我获得8岁年龄段单人单项拉丁舞铜牌时，我激动得差点跳了起来！“我得奖了！我得奖了！”坐在我身边的爸爸也欢呼起来：“女儿真棒！”

心情的日记11

　大概在十年前吧，我每天最喜欢干的事情就是，听着音乐，笔随心动，记录生活的点点滴滴，刻下人生的丝丝体悟，后来，早已不记得原因，放弃了自己的爱好，慢慢的，习惯不再坚持，再次执笔，再也不能如行云流水，经常觉得词不达意。

　曾几何时，我向往未来，期待未来的自己会更好，又曾几何时，我缅怀过去。祭奠已经失去的青春，过往的美好历历在目，然而眼前物是人非。我经常沉浸在或缅怀的过去，亦或堪忧的未来中，从来没有正视过现在的自己。

　不经意间听到同事们的聊天，对话如下：

　“我总觉得自己的皮肤在一天天变差，人也大不如以前那么有活力，你有这种感觉吗？”

　“还好吧，我认为现在的我是最年轻的，因为越往后，我会越老的啦”

　“那你是喜欢现在的你，还是过去的你？”

　“每个时段有每个时段的美，青春时期，我们每个人的心里有暖暖的纯纯的爱情，后来结婚以后，有疼我的老公，是另一种踏实的美，现在我有了孩子，我恨不得参与我孩子成长的每一天，虽然我没有以前年轻漂亮，有疼我的老公，爱我的孩子，下班回到家后，我甚至觉得我是世界上最幸福的女人，哈哈……”

　旁边爽朗的笑声，我忍不住看了两眼那个睿智幸福的女人，她的脸上洋溢着幸福小女人甜甜的笑。瞬间，我觉得她好美好美……

　生活中，有多少人如我，在缅怀和憧憬中消耗者自己有限的生命，又有多少人如她，在享受着人生不同时段不同的美？当下即是美好，不要让今天成为明天或缅怀或悔恨的过去，也不要让明天成为永远也到不了的憧憬的未来。不管奋斗也罢，快乐也好。何不趁着现在，当下即是美好，今天的你永远都是最年轻的一天！

心情的日记12

　今天早上的时候因为和母亲吵架了一架，我心底对母亲的好感降到了零点（自认为），和母亲的关系也差到了极点，冷战一触即发了。我也不知道怎么回事，最近总是有一股无名火，悄悄的影响着我，也影响到了我的生活。心情啊，真是个奇妙的东西。不过我只想拥有一份好心情，而不是一份见谁都能炸的坏心情。

　今天的心情真的特别不好，甚至可以说差到了极点。现在的我太容易被身边的事物或人给影响了，我不喜欢现在的自己了，可那还是我，我也不得不接受。我能做的，就是去改变自己，我不想以后我成为了我最讨厌的那种人，就是那种见谁都发火，不可理喻的人。我开始尝试找一些能引起自己兴趣的东西释放心情，本来是想好好写作的，可今天身体也不大舒服，头晕晕沉沉的，甚至今天还要上学。唉，感觉今天这一天一定不会太顺利的，心情和身体的原因注定了今天的我是灰暗的一天。全身都不舒服，这更影响到我的心情了，连写作都有股无精打采的意思在里面，也想好好振奋一下精神，可是头脑十分难受，如今打字都十分艰难了。但是上学也是一件义不容辞的，十分坚定的事情，该坚持的还要坚持，万万不能放弃，实在难受再和老师解说吧。

　希望今天能有个好心情吧。哪怕知道自己今天的心情怕是不太妙了，可还是想好好坚持一下，至少我可以在心里默默祈祷自己有个不错的好心情呀，我相信，我看到那笑的跟朵花差不多的可爱的同学们，心情一定会好起来的吧！

心情的日记13

　微风轻轻地拂过青山，我在田野中寻找昨天的故事，岁月的无情黯淡了曾经的企盼，那份遥远的记忆仍然那么沉重。

　美丽的崮乡风采依旧，漫山遍野的桃子红了，我已经没有了当年的意气风发， 所有的爱恋已成为往事!

　我深爱脚下的这片土地，青石黄土里有着纯真的情感，曾经爱过的姑娘已经离去，那一丝忧伤竟然留下无尽的叹息!

　在桃花芬芳的季节，沾着滚烫的热血 ，书写少年羞涩的情怀。蓝天的白云轻轻地远去，不留一丝眷恋，我只能把凋谢的桃花深深埋葬。

　多少年随波逐流，我在远方却没有找到诗的方向。梁祝的化蝶打碎了男儿的心，挽留不住匆匆的过客，愿用一生的赤诚感动青山，晶莹的泉水停不下自己的脚步，潺潺诉说着心中的无奈，青春的梦想在遗憾中慢慢褪色。

　流浪久了，就会有了回家的渴望，围墙内有着平静的温馨，不再有一丝波澜，生活的激情在锅碗瓢盆交响曲里慢慢的消失。多想在浩瀚星空寻找那双温柔的眼睛，倾吐未了的情缘，哪怕伤痕累累， 真心 爱过，也无怨无悔!

　少年的梦想，青春的激情，在岁月的艰辛中消失。

　我不再寻找刻骨铭心的爱情，也不再相信感天动地的誓言。 说什么天老地荒，说什么生死相依，美丽的谎言在世俗中支离破碎!愿意焚烧自己的生命去追求真爱，甜蜜的回忆竟是难以愈合的伤痛，夕阳如血的时刻令人无奈，我只有在心里珍藏那份情感。

　沉甸甸的责任使我不敢再去闯荡，所有的爱情都随风逝去，记忆中的甜蜜已经成为往事，巍峨的青山上找不到少年的踪迹，我只有在梦里怀念过去!

心情的日记14

　你离得太近了，没再给你发信息，也没有给你写信，也不敢老说我喜欢你了，怕被你逮着后，我脚软，没了逃跑的力量。

　你是不是会想知道我心里的想法和感受。

　你不在这里时，我常常给你发信息，也不管你看还是不看，其实我是觉得你在看的。我会和你说很多发生的事和我心里的感受，也会在觉得想你时说想你和喜欢你，还会跟你说喜欢你我心里那些复杂的心思，说我纠结。

　甚至还会和你说身边的异性，直白的说怀疑自己是不是也喜欢人家，可后来又和你说不是，和你说好多好多的事，像是我一个人玩一个人闹，我好多次和你说我不喜欢你了，觉得我们还是做朋友比较好…到最后我和你说的是一种很缥缈的期待，可就在那时我不知道你为什么突然告诉我你来了。

　对你，我会存着信心和盼望，可是我也会很胆小和懦弱，很矛盾的持续到现在。

　会发现我们两个都没有勇气，虚张声势的后面是我们各自的小心翼翼。

　在这里，你不说话，那我就当你不会看，没了心里的纠结，我会很轻易的说出对你的喜欢。

　我当你看不到，可是你还是会看到，所以就这样悄悄的和你聊天吧。

　我不想去你那儿找你，不是不想，我只是学着克制自己，因为我们都没准备好，彼此都不知道怎样去面对，在你面前，我会使劲儿去隐藏自己的心，好像就是朋友，可…

　好吧，不能直白的和你说，那么就这样吧，在我们起初认识的地方，以这样的方式和你分享我生活中的一些事还有对你的一些心里话。

　不联系，却离得那么近。

　想起我一个朋友所说的藕断丝连。

　我希望我们可以很坦然的靠近彼此。

　如果见面，你不知道我在这写，我不知道你看得到我写的东西，我们只是很自然的相处，心照不宣，不再需要任何的言语。

心情的日记15

　今天是星期六，也是我最难过的一天。

　像往常一样，早饭后我就开始写周末作业。做完一张语文试卷，我马上拿给妈妈检查，妈妈漫不经心的接过我手里的试卷，只是大概看了几眼后生气地把试卷丢到地 上，说我字书写太潦草，让她看了就生气，让我重新修改。我没意识到妈妈心中压抑的怒火，我又像往常一样敷衍了事的，懒洋洋的随便改了几个字，又匆忙递给妈 妈。

　我还站在妈妈身旁若无其事的摇头晃脑，妈妈一看还是那些歪歪扭扭的，一点不工整也不好看的字。妈妈强忍心中的愤怒，再次丢给我试卷，用愤怒的眼神瞪了我一 下，叫我马上重新修改。我又随便改了改几个字再一次递给妈妈。这一次，妈妈雷霆大发；“我的忍耐是有限度的，罚你中午不用吃饭。”我一下蒙了，半响才反应 过来妈妈这次真的生气了。我慌忙拿着试卷躲进房间修改，结果因为太匆忙，所以还是有一些没检查到。妈妈一气之下，生气地说：“晚饭也别吃了。从一年级开始 字就写得歪歪扭扭，到现在还是这样，你什么时候才改？”

　妈妈极为生气的表情才让我觉悟，我才开始认真的改了，妈妈渐渐的把情绪控制下来。我当时很惭愧，因为字写不工整是我的老毛病，而且是一而再，再而三的犯。妈妈总是为我的粗心和书写不工整而头疼发怒。

　我一边掉眼泪一边下决心，以后所有作业都要认认真真书写工整。今天中午真的没有饭吃，让我难受了一天。

1、你身边好拥挤，我没法靠近你。

2、当逃亡变习惯我只想痛哭一场。

3、我已承受不起，你再一次的伤害。

4、如果黑夜太漫长，就许自己一个天亮。

5、当心累的时候，恨不得一下子放下所有!

6、次痛彻心扉的经历，抵得过千百次的告诫。

7、个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

8、害怕用真心去对待一切，只怕换回的是眼泪。

9、心灵不在它生活的地方，而在它所爱的地方。

10、我们时常会感觉到心累，只是自我想得太多。

11、海誓山盟到头都是空，水流烟淡，随你飘散。

12、总会有一个人陪你一齐疯，疯到全世界都感动。

13、整天活在虚伪的世界里，变得也只是越来越虚伪。

14、主动久了，每个人都会累，不是不爱了只是心累了。

15、那一刻你心里有场海啸，可你静静站着，没有让任何人知道。

16、我无法承诺帮你解决所有的问题，但我保证不会让你独自去应对。

17、生活是一幕人人皆可做主角的戏剧，你刚舞罢他登场，尽显风流。

18、亲爱哒。不要再把我弄丢了，我怕心累了，就再也找不到回家的路了。

19、有时候说话，不管你是不是有心，可是对别人的伤害，是无法估量的。

20、在电子产品方面也有很大的进步第一台电脑使用的电子元展开作业帮用户举报

21、酸甜苦辣我自我尝，喜怒哀乐我自我扛;我就是自我的太阳，无须凭借谁的光。

22、做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

23、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子，也许很长，也许只是一觉醒来。

24、心累了，就休息下吧把自我变成那微不足道的一粒尘埃，飘飘荡荡过去了，落地后享受那短暂的安详!

25、在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。

26、我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放下之间;我们之所以会痛苦，就是追求的太多;不是我们拥有的太少。

27、想着自我的退缩，想着自我的懦弱与失败，总不知道自我活着，是为了什么。看着他们一次次期望又失望的眼神，心里总是好自责，好内疚。

28、有时候我会为自我的所作所为感到恶心，因为在别人面前，我不是真正的自我，太虚伪。同龄人说我少了少女的单纯，我认为这是早熟，因为我不缺单纯。

1如果难过就努力抬头看看天空吧，它那么大一定可以包容你所有的委屈。

2心情再差，也不要写在脸上，因为没有人会喜欢看。

3女人要记住，这个世界上需要对你好的不光有男人，还有你自己。

4一个人在家看电视并不寂寞，苍白地坐在话不投机的人群之中，才真正凄清。

5当你自己选择了与众不同的生活方式后，又何必在乎别人以奇怪的眼光来看你。

6舍与得，无非一种轮回，看破了，也就释然了。

7喝醉了才知道你最爱谁，生病了才知道谁最爱你。

8不要只为一个人而活，你的人生，还可以拥有全世界。

9“只要活着就有希望”，这句话真让人热泪盈眶。

10有时候说话，不管你是不是有心，可是对别人的伤害，是无法估量的。

11没有哪段感情是在浪费时间，如果它没有给你想要的，那它一定教会什么是你不想要的。

12希望未来的路，多一点，恭喜通关。

13自己喜欢的东西就不要问别人好不好看，你的生活不会因为别人的话变好，决定权在自己。

14当你发觉有一天日子特别的艰难，那么你一定是在朝着上坡走。

15安慰别人一套一套的，安慰自己的时候只想找根绳子一套。

16微笑不用花一分钱，却永远价值连城。

17人的一生其实很短暂，死亡也从不是年长者的专利，每个人每天都面临自己能否延续生命的考验，只是我们不知道。不需要把每一天都当作最后一天过，但要把每一天当作珍贵的一天过。

18人就是这样，新鲜感一过，指不定说出什么难听的话来。

19失望并不可怕，怕的是失望过后，还心存侥幸，试着继续相信。

20你并不内向，只是不想搭理那些不重要的人。

21最理想的生活：干净的圈子，规律的生活，中意的人。

22不要从言语上去强调尊严来获胜，而是努力去达到别人难以企及的高度。再拿出成绩时，才是对那些嘲讽你的人最漂亮的回击。

23所有不致死的坎儿，你都能跨过去。

24时间会带来惊喜，只要我们肯认真地，有希望地，走过每一天。

25哪有人会突然消失不见了，他们只是在选择跟自己想联系的人联系。

26永远不要把人拿来比较，每个人都与众不同，重要的是要找到最适合自己的差异性。

27爱，不是缺了就找，更不是累了就换。

28没有谁离不开谁，永远离不开的还是自己的影子。

29一个人不可能犯同样的错误两次，第二次还这样做，已经不再是犯错，那是你的选择。

30世界上有两个我，一个假装快乐，一个真心难过。

31生活即禅修，定力不坚，心随神移的凡夫俗子，被花红柳绿光怪陆离的尘世迷了眼分了心，因此，只能成为米饭，甚至是半生不熟的夹生饭。

32我只能送你到这儿了，剩下的路你要自己走，不要回头。

33有人说：只有同性间的聊天才是真的在聊天，异性间的聊天大都只是彼此取悦。

34爱情就像是一个气球，给你一种轻飘飘的感觉，当你飘到高处时它会因承受不了压力而破掉。

35我喜欢现在的自己，褪尽曾经的幼稚；我更喜欢明天的自己，会比今天更美丽。

36做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

记录心情的文案（精选48句） 1他高兴地笑了，露出了一排洁白整齐的牙齿。 2一些优美好心情的句子精选 3喜得小强本来就细眯眯的眼睛，像是指甲掐出来的，成了两条弯弯的细缝儿。 4我像睡着了，静静的沉沦在宁静的梦里，梦里里一片温暖的月牙白，我躺在那儿，身边有少许的花，我半梦半醒的样子，盯着那花，什么也不去想了。 5这个喜讯使他的眼睛里有了神采，额头和嘴角两旁深深的皱纹里似乎也蓄满笑意，连一举手一投足都渐渐地带上了一种轻快的节奏。 6成语卡片是我课余生活的好伙伴，每制成一个新的成语卡片，我心里就甜滋滋的，像吃了蜜一样。 7当你收到这条短信时，同时也收到我送给你的忘忧草与幸运草，忘忧草能让你忘记烦恼，幸运草能带给你幸运与快乐。 8哥哥欣喜若狂，握着这张浸透了他的汗水的通知书，舒畅地尽情地笑着。 9她心里喜滋滋的，脸上带着动人的微笑，像只鸽子似的不住地点头。 10突然，门帘一掀，小妹像吃了喜鹊蛋似的闯了起来，张着没有门牙的小嘴格格笑着。 11小欢脸上露出了得意的笑容，心里比吃了蜜还甜。 12鸟儿在空中鸣叫，好像在为我祝贺；花儿在阳光下盛开，好像在为我祝福。啊，爸爸要带我去北京玩了，我欣喜若狂，走路都是连蹦带跳。 13我一接到录取通知书，像庄稼人久旱逢雨，又像渔人雾海中望见灯塔，心里那股子乐劲哟，真不知该怎么形容了！ 14没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。 15我站在山顶，眺望着自己脚底下的风景。心中不由的感到自己有多渺小。自己的烦恼有多渺小，仅仅只是他们之中的一个小不点。是啊。自己的烦恼多么小，乐观就行，只要乐观就行了。 16要留下人生足迹，就必须一步一个脚印；要少走人生弯路，就必须三思而行。 17妹妹听到大家的赞美双颊浮起两朵红云，一条鲜红的舌头绕嘴唇一圈，心里美滋滋的。 18天边的晚霞露出了笑脸，好像在分享我们的喜悦；空中的小鸟在欢快地歌唱，仿佛是在为我们唱赞歌；路边的小草在微风中舞蹈，好像在为我们庆祝。我们的心情啊，是那么的高兴，那么的欢畅。 19在生命的长途旅行中，我走到了一站，放下了包袱去感受。 20拥有一个健康的体魄将使你的生活更具活力；拥有一个清醒的头脑将使你的人生更具理智；拥有一群朋友将使你的生活更具快乐；拥有一颗爱心将使你的生活更具和谐。 21爸爸变了，那才叫人舒畅呢。我欣慰，我开心，比什么都令人欢欣鼓舞。 22长得高有屁用，还不是得低头看我。 23成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权力。 24看到小牛犊醒过来了，他心里那个高兴劲就甭提了，全身每一根汗毛都活泼得跳了起来。 25人生如书，读不尽。做人要淡泊一些，看开一些。少一分物欲，就多一分净心；少一分占有，就多一分功德。怀有一颗平常心，平淡地看待世间的万事万物，豁达地面对人生的得失，放开欲望之手，让幸福轻松到来。 26没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会好的伤，没有不会停下来的绝望。 27每个人都是单枪匹马在闯荡险象环生的人生，一念起，风生水起。一念落，万劫不复。 28做最真实的自己就好了，总有一天你会找到一个人，他会爱上你的一切。 29在这个世界上最容易让人哭出来的三个字就是 ------ "不要哭"30有时候爱情不需要巧克力，不需要烛光晚餐，只需要打动人心的最简单的语言告白。一首《#你做妈妈，我做爸爸#》简单粗暴干脆任性…年度求爱神曲，对象快到碗里来！O网页链接 31如果你是正确的，不要过多地争辩，人生逆境时，切记忍耐。人生顺境时，切记收敛。人生得意时，切记看谈。人生失意时，切记随缘。心情不好时，当需涵养。心情愉悦时，当需沉潜。 32我们曾经偷偷的在流年的痕迹中，轻轻的喜欢着让你心生温暖TA尽管那场年华的暗恋，从未开始。 33幸福就是只要牵对了手，就算失去了方向，也不会害怕。 34人生不存在十全十美，有遗憾才显出生活本色。时光，总盛开在过去。年华，常零落在未来。人总在寻找一把安全的锁，锁得住世间一切，锁不住光阴渐去。不阻不拦，一份宁静。学会随缘，才能活得自在。 35被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信。 36时间，不一定能证明许多东西，但一定会看透许多东西。人生，有时就在半梦半醒之间！真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情。不纠缠于多余情绪和评断。不去妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。不表演，也不相信他人的表演。 37能够爱的人很多，值得爱的人很少。 38不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。 39一个女人最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心，一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。 40人生，就是这样，选择不易，放弃艰难。淡定的人，善待生命，沉稳而不缺少热情；淡定的人，处事不惊，安详而不缺乏快意。淡定的人生，历尽沧桑，却依然呈现随遇而安的美丽淡然。 41我有一万种想见你的理由，却少了一种能见你的身份。 42如果 有醒不了的梦 我一定去做 如果 有走不完的路 我一定去走 如果有变不了的爱我一定去求 如果 如果什么都没有 那就让我回到宿命的泥土 让懂的人懂 让不懂的人不懂 让世界是世界 我甘心是我的茧 43现在男人大多这样找女朋友只是为了缓解寂寞女朋友固然重要却比不过兄弟和游戏在他心里总有比你重要的东西你哭了难受了生气了他会认为你在无理取闹他只爱看你笑的样子却无法承担你的难过他能对每一个人都好就像对你一样却没办法只对你好这是男人的通病你无法改变 44祝大家中秋节快乐哦~吃月饼了吗？ 45谁能说自己不曾有过烦恼？谁能说自己今后不会再遇到烦恼？其实人生就这样，即离不开欢乐，也摆脱不了烦恼。烦恼是人们最为熟悉而又最抽象的一种情感，生活中有烦恼，事业上也有烦恼；得与失有烦恼，苦与乐也有烦恼；出门在外有烦恼，闭门在家也同样有烦恼…… 46为什么我们总是不懂得珍惜眼前人？在未可预知的重逢里，我们以为总会重逢，总会有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没想过每一次挥手道别，都可能是诀别，每一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。 47在每个人的故事里都是有精彩温馨的片段，也是会有起起伏伏的沉闷的时候。洗净铅华，在路上，见识世界；有些事，轻轻的放下，你未必也就不是轻松。有些小事，想多了也就变成大事。有些细节，想重了就变成惨剧。说来说去，全是幻想而已。所以说，人重累人，心重累心。做人要放轻松。 48如果有一天累了，和喜欢的人开一家这样的小店，余生这样度过，愿意吗？

初接触心理咨询的案例报告，以往接触过的案例在支持时，用的都不是标准的专业的方式和方法。懵懵懂懂走了一年多。今次第一次写案例报告，有很多东西仍需学习和成长，做此记录，以激励自己。

摘要： 陈某，因爱人意外离世，在五年前自己单独抚养小孩的艰苦时期得到现男友照顾与帮助，与男友发展为情人关系。现在，男友的妻子收紧了经济大权以及对男友的要求，因相处方式发生改变，来访者开始认识到这段关系不是自己真正想要的，但因以往相处过程中少有矛盾，不知如何结束这段关系。咨询师通过认知治疗，空椅子技术帮助来访者转变对分离的认知，提升来访者的自我价值感。经过四次咨询，来访者的问题得到了很好的解决。

一、求助者一般资料

陈某，来访者44岁，个体户，丈夫在2013年意外离世，有一个女儿，现在韩国留学。和自己家中父母、亲戚关系很好，从小比较得大家关爱和照顾。来访者称呼过世的丈夫为爱人，丈夫在世时对来访者也非常照顾。

二、主诉和个人陈述

1）我和他在一起相处已经第五年了，我们是因为生意上的事情认识的，他在当地有一个很大的花鸟市场，我在这个市场里有一个店铺，那时候我爱人刚刚意外离世，我自己一个人带着女儿，生活上很多的事情一下子落到了我的身上，再加上孩子那时候又特别的叛逆，我就觉得生活得非常累，那个时候他对我也挺照顾的，帮了我很多忙，不仅让我感觉到关心和呵护，也能给我孩子一些关心，在小孩的教育上也给了我很多的支持，在我的生活中似乎也担当起了一个爱人的角色。他自己在家里和爱人的关系并不好，他和妻子好几年分房睡，慢慢我们就在一起了。家里父母和很多亲人知道我和他在一起时很反对，因为他自己有家庭。而我自己也知道这一点，我不想去破坏他的婚姻和家庭，所以在这几年中我都没有给他惹麻烦，他有时候想带我去参加一些他朋友的聚会我都很少接受，平常我一直都叫他领导。我觉得如果能一直这样生活下去也挺好。但是从去年他妻子知道我和他的关系之后，似乎也收紧了对他的态度，加强了管控，不知道是不是他爱人后来也参加了情感辅导，在对他的方式和态度上也改变了很多，现在他每天晚上十点前都会回家睡，不再在我这里过夜了，很多事也更以他妻子的想法为重，去年他妻子以交摊费的名义扣了我一笔钱，我把这事和他说了，但他并没有袒护我，而是给了我一部分的钱，对剩下的部分就没有再提起。我感觉他不再像以前那样关心我、在意我了，在货款这件事上也是听他妻子的。后来我去了一次外地好几天，我没有和他发信息，但是整个期间他一个信息都没有给我，我心里觉得很委屈。我在和他相处有时候我也很想分开，但是又不知道怎么和他说，我们相处这么长时间也没怎么有过争吵和矛盾，我感觉就这样突然去和他说也不知道怎么开口，没有一个好的理由。我也想分开，但是以他的脾气，我很担心他找我借的钱很难拿回来，而我自己也没办法在这个贸易市场经营自己的店铺，影响自己的生计。要是能够等这个男人主动提分手，我自己就可以比较轻松地退出这段关系，而我的钱也能比较好地拿回来了。

原生家庭：来访者是家里的独女，曾经有一个哥哥，后来在一次自然灾害中过世，第二年父母生下自己，父母和自己的很多亲人都很照顾自己，自己从小在家里基本上不需要考虑什么事情，结婚对象也是父母介绍的，好在爱人在婚后对自己也一直很照顾，家里的大事小事基本上都是爱人做主，自己不用费什么心思。父母为人都比较和善，一辈子从来没有和别人起过争执，父亲常常教育来访者，吃亏是福，凡事让着别人一点。来访者在人际交往中也秉承着这一理念，凡事为他人考虑，尽量不为别人造成麻烦或者感到不高兴，而往往在自己不舒服的时候闷在心里不做表达和沟通。

分析与指导方案

根据对临床资料的收集，该来访者智力正常；个性外向，目前情绪低落，整体心理水平健康，有自知力，也有求助愿望。本案例来访者的心理问题表面上似乎由于遭受情感挫折、经济纠纷导致了心理痛苦、低落的情绪反应，实际上，真正原因是来自来访者内在对稳固的、健全的家庭关系的需求日益强烈，而当初因受帮助、照顾而形成的三角关系不能在适应。在社会因素上，由于两个人之间存在较大金额的经济债务，担心不能收回债务而阻碍了分离的进程。在和来访者的会谈中了解到，来访者当前对于这段关系已经有了新的思考，来访者因为对方爱人的行为发生变化，开始意识到这段关系并不能够长久稳定地发展下去，未来自己父母年长，他也无法担当起一个丈夫的角色和责任，不能和自己一起赡养父母，对于孩子未来的婚姻，对方也不能担负起一个父亲的角色和责任，并且这样的身份不为大众道德所接纳。自己内心想要的是一个稳固的、健全的家庭。

来访者本身也有较强的道德观念，对自己作为第三者的身份非常不接纳。在会谈过程中，从来访者在一开始描述情况时，对“男友”的称呼上有些犹豫和迟疑，而对已经过世的丈夫称呼为“我的爱人”，判断来访者和过世的爱人有很深厚的感情。来访者身处这样的关系中，对已故的丈夫有着深深地愧疚和自责，认为自己对不起自己的爱人。认为自己是在破坏对方爱人的家庭，内心中又较强的负罪感。

根据以上的评估和诊断，经与来访者协商，初步确定如下咨询目标：

（一）具体目标与近期目标：

1帮助来访者接受自己第三者经历的事实，调适情绪反应；

2帮助来访者表达对离世丈夫的愧疚和自责，调试情绪反应；

2帮助来访者调适认知：澄清被男友吸引并进入亲密关系的原因，理清未来想要的生活方向

（二）最终目标与长期目标：

完善个性，尝试接纳自己的经历，增强面对分离以及对方可能的情绪反应的勇气，增强其社会适应能力

主要咨询原理与方法：

      合理情绪疗法是由美国著名心理学家埃利斯创立的，是帮助来访者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。合理情绪疗法基于这样的假设：非理性或错误的思想、信念是情感障碍或异常行为产生的重要因素。对此,埃利斯提出了"ABC"理论。在"ABC"中,A指与情感有关系的激发事件;B指信念,包括理性或非理性的信念;C指与激发事件和信念有关系的情感反应结果。通常认为,激发事件A直接引起反应C。事实上并非如此,在A与C之间有B的中介因素。A对于个体的意义或是否引起反应受B的影响,即受人们的认知态度,信念决定。例如,对一幅抽象派的绘画;有人看了非常欣赏,产生愉快的反应;有人看了感到这只是一些无意义的线条和颜色,既不产生愉快感,也不厌恶。画是激发事件A,但引起的反应C因人而异,这是由于人们对画的认知评估B不同所致。由此可见,认知评估或信念对情绪反应或行为的重要影响,非理性或错误认知是导致异常情感或行为的重要因素。

      空椅子技术是格式塔流派（又称完形心理学派）常用的一种技术，是使来访者的内射外显的方式之一。它的本质就是一种角色扮演。空椅子技术运用两张椅子，要求来访者先坐在其中一张椅子上，扮演内心冲突情境的一方（譬如一个内心的“胜利者”），然后再换坐到另一张椅子上，扮演内心冲突情境的另一方（譬如一个内心的“失败者”），而让来访者所扮演的两方持续进行对话，以逐步达到自我的整合或者自我与环境的整合。主动去贯通症结通道，使其在可控的情况下，建立意识主体能自主的宣泄通道。这种宣泄，并不是要把坏事变成好事，只是为了达到正视与接受。正视内心郁结的对某些事应该更美好的欲望，接受那无可追的遗憾。

指导实施过程

一共进行了四次电话咨询，每周一次，采用会谈法、空椅子技术、合理情绪疗法。

第一周：通过摄入性谈话、观察等方式，收集与来访者相关的各方面资料信息，弄清来访者目前真实的心理状态，明确来访者在人际相处中的ABC，同时与来访者建立良好的咨询关系，确立咨询目标，制定咨询方案。

第二周：运用会谈法、合理情绪疗法，引导和帮助来访者认识到自己在人际相处中存在的模式——想到表达自己的需求可能会给对方增添烦恼时，往往选择不表达。运用合理情绪疗法引导和帮助学员思考、发现表达自己的需求可能带给对方的正面价值和意义，从而增强来访者自身的自我价值感。

家庭作业：记录每天自己非理性的想法和信念，并重新思考具有的正面价值和意义。

第三周：运用会谈法、空椅子技术，帮助来访者表达淤积在心中的对离世丈夫的愧疚，接纳自己在当前情感关系中的角色，减少内心中的冲突，逐步达成自我的整合，提升面对生活中可能的困难的勇气和信心。

家庭作业：记录每天自己非理性的想法和信念，并重新思考具有的正面价值和意义。

第四周：运用会谈法，引导来访者领悟并不是对方会不和自己分开，而是自己担心对方忽略自己的需求，不知道该如何再次向对方表达，以及担心自己主动分手会引起对方的一些过激行为。帮助学员理清自己主动提分手后如何应对男友的反应，及与其相处的方式。

家庭作业：记录每天自己非理性的想法和信念，并重新思考具有的正面价值和意义。

五、指导效果评估：

咨询后向来访者收集反馈，说在面对生活中各种各样的事情时，自己能更心平气和地去处理；在工作上，能够更加轻松地和自己的老客户联络而没有以前的距离感。和孩子、家人之间也有更多时间去相处，自己的心情变得非常地开朗。对自己和男友的关系也正在积极地去处理，不再像之前患得患失，焦虑了。求助者精神饱满，工作重新又恢复了激情

六、指导者体会与总结 ：

整个咨询过程中，咨询师与来访者互动良好、气氛良好、来访者感觉较好。能够较好地运用咨访双方关系下的事件来支持来访者。在咨询过程中，较灵活地运用了多个心理流派的多种咨询技术，从不同层面帮助了来访者的心灵成长。第一个是消除自我价值不足的自卑羞耻感，重建自我价值感和人生意义感；第二个方面是消除对离世丈夫的内疚之感，第三个方面是消除提出分手带给自己的愧疚感，转化为对男友的祝福和感恩。

能够帮助这位来访者走出当前关系的困境中，我感觉到这份工作对他人，对社会的价值，以及对自己的成就感。在帮助来访者的过程中，也让自己越来越多地感悟到生命的真谛。

参考文献：

[1]高美才家庭婚姻动力学[M]江西人民出版社,2017

[2]曾文星夫妻的关系与婚姻治疗[M]北京医科大学出版社,2001