大学生的情绪情感问题及调试

　现代心理学、生理学和医学的研究成果均表明，情绪对人的身心健康具有直接的作用，可以说情绪主宰着健康。我为大家分享的大学生的情绪情感问题及调试，欢迎大家阅读!

　一、焦虑

　焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。焦虑是人处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志，是有利的。而过高焦虑使大学生内心感到紧张害怕、心烦意乱，注意力难以集中，思维迟钝、记忆力减弱，同时常常伴有头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适等身体反应。

　要减轻或避免焦虑困扰，大学生可从以下三方面进行自我调节：

　一是放下包袱、轻松上路。易为焦虑感困扰的大学生，常常在头脑中固守着许多不恰当的观念和想法，而且深信不疑，结果使自己像负重行路一样，疲惫不堪。比如认为自己决不能失败或认为一旦发生了某件事(退学、失恋)就全完了等。类似的观念和想法使得他们过分注重事件的成败结果，对可能产生的后果无限夸大，心理压力太重。因此要先丢开或改变这些观念，放下包袱，才能放松心情、轻松上路。

　二是当机立断、积极行动。对于正面临选择的大学生来说，解除焦虑感的最好办法是衡量利弊得失后当断则断，不再犹豫。大学生在面临选择和困难时，应勇敢正视、积极行动，并认识到每一种选择都有得有失，在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。

　三是动静结合、身心放松。身心放松可以使人心境安宁、平静，排除各种不良情绪的干扰，有助于减轻和消除焦虑感。身心放松有多种方式，大学生可以采用动静结合、一张一弛的办法，即把进行适量的体育锻炼和想像法、音乐法等静态调节方式结合起来，既在运动中释放出紧张的情绪，使人身心舒畅、精神焕发，又通过想像放松、音乐调节平静心情，排除杂念，从而达到解除焦虑、有益身心的目的。

　二、激动易怒

　愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背，或愿望一再受阻、无法实现时产生的激烈情绪反应，程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒，特别是当人们认为他所遭受的挫折是不公正、不合理的，或是被恶意造成时，最易产生愤怒情绪。愤怒对人的身心有极为不利的影响，愤怒会使人的自制力减弱或丧失，不能正确评价自己行为的意义和后果，做出不理智的冲动行为，如打架斗殴、毁损物品等。

　要克服激动易怒的不良情绪，大学生应该做到：

　第一，加强修养。大学生应认识到发怒并不能解决任何问题，只会激化矛盾和招来别人的敌意和厌恶，只有加强自身修养，以开阔的胸襟宽容体谅他人，不为小事斤斤计较，才能得到别人的信任、尊重和理解，并建立真诚的'友谊。

　第二，冷静克制。在与人发生矛盾冲突，即将动怒时，要用理智和意志控制冲动的情绪，尽量缓解或避免怒气发作。这时可以暂时离开使自己动怒的环境，过后对问题可以冷静地商量解决。也可进行自我暗示，如在情绪激动时心中默念：“要冷静、别发火”，或在床头壁上贴上“制怒”、“三思而行”等条幅，以时刻提醒自己。

　第三，合理疏泄。如果一味克制、压抑而不加以疏泄，同样会不利于身心健康，因此，大学生要学会通过适宜途径合理疏导不良情绪。可以采用与人交谈、写书信、记日记等方式缓解愤怒情绪，还可以在情绪激动时进行剧烈的体育活动或喊叫以宣泄愤怒，但是，无论是哪种方式，都要适时适度，既不能影响他人，也不能损害自身，更不可危害社会。

　三、压抑苦闷

　压抑是当情绪被过分克制约束，不能适度表达和宣泄时所产生的内心体验，它混合着不满、苦闷、烦恼、空虚、困惑、寂寞等诸种情绪。处在压抑、苦闷状态中的大学生常常精神萎靡不振，缺少青年人应有的朝气和活力，对生活失去广泛兴趣，不愿主动与人交往，感觉迟钝、容易疲劳，不满和牢骚较多。长期压抑极易导致心理障碍。

　时时感到苦闷压抑的大学生，首先要尽量做到客观理智地分析自己的现状及情绪，找出造成压抑的根本原因。如有的大学生感到压抑是因为在交往中过于注重对方的感觉和需要，以对方为中心，不敢大胆说出自己的不同意见和真实想法，以为这样才能维护友谊，结果自己感到十分压抑，这种情况就要先认知到人际交往是一个相互满足内心需要的过程，既要注意相互谦让，又要注意保持自己的个性，达到互相补充、共同发展，友谊才能历久弥坚。

　其次，适当宣泄是减少或消除压抑感的有效途径。当你感到内心压抑苦闷时，不妨向亲朋好友倾吐心中的忧愁和不愉快。也可以以日记、书信的方式来疏散郁闷情绪。坚持进行体育锻炼也是一种行之有效的方法，它可令大学生身体强健、精神饱满、心情愉快、充满朝气，一扫萎靡不振的精神状态。此外，在不影响他人的情况下，适度表达自己的喜怒哀乐之情，对于消除压抑感也很必要。

　四、抑郁消沉

　抑郁是一种持续时间较长的低落消沉的情绪体验。处于抑郁状态中的大学生，看到的一切仿佛都笼罩着一层暗淡的灰色，对什么事都提不起兴趣，常常感到精力不足、注意力难集中、思维迟钝，同时伴有痛苦、羞愧、自怨自责、悲伤忧郁的情绪体验，自我评价偏低，对前途悲观失望。长期处在抑郁情绪状态，会使大学生的学习、工作和生活受到极大影响。

　被抑郁情绪困扰的大学生可从以下方面入手，进行自我调适：

　其一，纠正偏误、端正认识。大学生要找出并纠正自身持有的一些偏见和误识，如挫折和不幸是不该发生的，我决不能失败等，要做好承受挫折的心理准备，并把困难和不幸视为生活的磨砺、成长的契机，认识到世上没有绝对化的事物，光明之处必有阴影，要多看光明面，相信自己有能力闯出困境，到达成功的彼岸。

　其二，重新评价、悦纳自我。自我评价过低是大学生自卑、消沉的主要原因之一，因此，心境抑郁的大学生需要对自己重新进行评价，不要以己之短比人之长，对于自身的缺点和不足，可以改进和完善的，则进一步努力;而属于不可改变的，如家庭、相貌等，就须坦然接受，然后尽量在其他方面加以补偿。只有正确地进行自我评价，大学生才能实现自我接受和自我悦纳，只有肯定和喜爱自己的人，才会充满热情地拥抱生活。

　其三，积极交往、参加活动。良好的人际交往、和谐的人际关系是大学生消除抑郁感的重要途径。大学生要增强交往的主动性，改变孤僻、退缩的行为方式，主动与同学微笑、致意并简短交谈，多关心帮助他人，积极参加各种文体娱乐活动，在互帮互助、友爱关心中感受友谊的珍贵和生活的美好。

　五、虚荣嫉妒

　嫉妒是因为自己的社会尊重需要未得到满足而产生的不良情绪，是一种企图缩小和消除与他人的差距，恢复原有平衡关系的消极手段。嫉妒是大学生中普遍存在的不良情绪，表现为看到他人的才华、能力、品行、荣誉甚至相貌、衣着等超过自己时，感到恼怒、痛苦、愤愤不平，当别人遭到不幸和灾难时则幸灾乐祸，言语上讥讽嘲笑、行动上冷淡疏远，甚至在人后恶语诋毁、中伤，蓄意打击报复。严重的嫉妒感是一种极不健康的心态，它使人的心灵扭曲变形，使美好的情感被抹杀，是一种情绪障碍。嫉妒严重危害良好交往。如历史上孙膑致残、韩非被杀，就是同门师兄弟嫉贤妒能、暗中陷害所致。

　虚荣心强、好嫉妒的大学生可从以下方面进行自我调适：

　第一，贵在自知。俗话说：人贵有自知之明，的确，能够清醒、准确地了解自己的人是难能可贵的。大学生对自己也应有一个正确的评价，既要看到自己的优势、长处，也要知道自己的不足和缺点，想事事不落人后、样样不逊于人是不可能的，只有善于吸收别人的长处，克服自己的缺点，扬长避短，充分发挥潜力，才能赢得属于自己的辉煌和成功。

　第二，合理转化。嫉妒别人是一种不服输、不甘落后的好胜心的体现,将消极的嫉妒情绪转化为发奋进取、积极向上的动力。好嫉妒的大学生在羡慕他人的成功、荣誉时，应该对自己说：他行我也行，然后发奋努力，逐步缩小差距，化消极情绪为积极动力。

　第三，充实生活。大学生应把精力集中在专业知识、技能学习上，同时积极参加各类有益身心的活动，如体育比赛、文艺演出、集邮、摄影、旅游、社会实践等;要培养广泛的兴趣，使生活充实愉快，在学习、工作和生活中不断丰富知识、发展能力、完善个性、陶冶情操，就一定能告别嫉妒心理，与同学朋友携手并进，共同发展。

　　奈何桥的两岸，你我站着生生世世无法穿越的距离。生活从此没了归宿，天涯人何处，望断来世路。泪附血阳憔，伤心凝眸，只恨今生无计留君驻。下面是我为大家推荐的唯美的情感句子36条,欢迎大家阅读。

1、人生的道路漫长而又坎坷，一路走来，许多的牵绊、许多的不舍，让我们惶恐、忧虑、不堪重负。当我们学会让自己轻松面对，把满腹心事放下，把欲望和执着放下，把沉重的精神压力化成一首淡淡的曲子。那我们就会发现，原来生活可以这样过，可以两手空空，但仍一身轻松。可以欣赏如诗的美景，仰望云端的险峰，在劳顿停留之后，转身上路，不再回头。

2、看！野中那一株峻然独立的大树！管狂风已将它的枝条压弯到一侧，可它强劲的枝干仍傲然挺拔，不肯屈服！曲的树干在宣布它饱经风霜的悲怆！那挣扎着挂在枝头、却仍然改变不了旋落的命运的红叶又是那么凄美的倾诉着风雨的无情！

3、铜雀台空锁暮云，金谷园荒成路尘。头千载春，断肠几辈人。

4、流光似转，寂寞如光，不经意间逝去的爱情已经半年多了，每个日日夜夜数着你别后的淡颜，岁月就这样溜走了。

5、听着动人的旋律，让自己慢慢的感受着别人的快乐。

6、当心死掉的时候，会发现原来爱情以外的事物会更加美好，不再刻意地在乎你，去想你最近怎样，去想你是否幸福。

7、成长和改变，以"是否走出你的舒适区"为一重要指标。如果你不觉得自己的行为或反应方式让你不熟悉、因而产生不舒服的感觉，那么你就还是在豢养你的`惯性。

8、人生最重的事，不是您现在站在何处，而是您今后要朝那个方向，只要方向对，找到路，就不怕路远。积极的人充满乐观，展现活力，总是知道自己的方向。

9、唯有对你渴望，唯有对你回眸，我将一辈子的奢望，记载着永恒不变的誓言，茫茫人海，只为寻你，今生，我只愿是你手中的一根香烟，你点燃我的身体，我将慢慢融化在你的左右。

10、一时之间，有种，想死的念头，我在想，如果我死了，你们会不会开心，会不会为我流眼泪。

11、骚客尽吟悲思牵，各抒千秋一夕愿，惆怅客，比长夜清辉更多，都做空银无波幻。

12、爱心是一缕阳光，它让贫病交迫者感受到人间的温暖。

13、拥有过一秒也好这都成为我最美好的梦。

14、那些刻在椅子后的感情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。

15、大家继续加油吧，赚钱要紧，等我们赚大钱了，就把那些男人抛在脑后，我们四个一起去国外旅行，让那些男人在家吃方便面。

16、我们找不到对的人，是因为我们不能改变错误的自己。世界没有那么多的如果也许可能。那些辞藻不过是为我们的念念不忘，找一个可以慰藉自己的借口。

17、在经历了一连串感情的风风雨雨之后，我认真地决定要做自己，并且也想要毫不保留地让喜欢我的人知道："这就是我！"

18、你悄无声息的走近，在我心中掀起万丈波澜，又离我越来越远，于是那波澜化作我心中挥之不去的涟漪。

19、没有倾国倾城的美貌也要有摧毁一座城的骄傲。

20、渡桥边，西楼上悬挂着如钩的月儿，庭院一角锁着的是谁的落寞？窗前的一帘幽梦，苍老了谁的痴心等待？今宵月光正好，星星也正闪耀，晚风开始唤起我对你美好的追忆，那一段柔情岁月。渡口旁，我邀明月共赏，我等天地见证。

21、心中的那个、永远是最好的、但是永远不会出现。

22、是不是每一个不想恋爱的人，心里都清楚，自己爱的是一个不可能的人。

23、付出不一定有收获，努力了就值得了。谁伤害过你，谁击溃过你，都不重要。重要的是谁让你重现笑容。

24、情人节又到了，看见玫瑰花成了街上一道美丽的风景线，看见成双结对，幸福的笑容在脸上绽放出美丽的花朵，我却不知情在何处，爱在何方？只知道思念就如烟，在心头弥漫着。两只鸟有了自己的巢，却不知如何去经营，却不知如何打造自己的那份幸福。烟在空中弥漫着，迷失了双眼，迷失了方向。

25、原来让一个人变强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人。

26、过去的壹页，能不翻就不翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

27、成熟不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。不要去伤害喜欢你的人，也不要让你喜欢的人受伤害。不要计较太多的得与失，要学会用一颗宽容的心包容对方的缺点与失误。真正的幸福是一点一点争取的，是一天一天积累的。经历一些事情，甚至经历一些痛苦，才能变得成熟，才会懂得珍惜。

28、越是理解，越是迷离，越是想靠近，距离却是两块永远同极相向的磁石，不断地在拉大……

29、不要那么相信回忆，里面的那个人，可能没有那么怀念你……

30、人生虽然短促，可是，留给生命的过程却很漫长，资料丰富无比。

31、君不至，吾不老；君不离，吾不弃。

32、成熟不是看你年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。真正的幸福是一点一滴争取的，是一天一天累积的。不要去伤害爱你的人，也不要让爱你的人受伤害，其实每个人一开始都不懂爱情，与爱人一起经历一些事情。

33、生活，有起有伏，有得有失，失去什么，也不能失去真诚、良知；人生，坎坎坷坷，忙忙碌碌，忘记什么，也不能忘记真情、良心。不论如何贫穷，怎样失意，都要长存一份真情，真诚待人；不管如何富裕，怎样得意，都不要泯灭良心，真情与人。得失不是恒定的，悲喜不是固定的。真情对人，真诚待人，好人好报。

34、把握一个今天，胜过两个明天。

35、没有人，可以永远的陪伴着你，但是你要清楚的知道下雨天的时候，连影子都会缺席。

36、都说起床难，难似爬大山，闹钟频召唤，双目仍茫然。俺的信息有魔力，让你早起不再烦。一束阳光照在身，一早洗漱抖精神，一天调整好心态，一腔激情去上班。哈哈，祝你从清晨开始全天开心，追逐梦想变成真！

1)话越来越少 你越来越远 我是不是就要失去你了 或者说我已经失去你了。

2)胜利者只会选择一步一步爬上山去，因为他们知道没有快捷的方式可以到达高峰。

3)永远不要去纠结做还是不做，既然纠结那还不如去做让自己不遗憾，青春只有一次，我要做的是让我的青春多姿多彩，我不需要多年后对自己的现在懊悔和痛恨。

4)最好的感情，找一个能够聊得来的伴。各种话题，永远说不完；重复的语言，也不觉得厌倦。陪伴，是两情相悦的一种习惯；懂得，是两心互通的一种眷恋。总是觉得相聚的时光太短，原来，走得最快的不是时间，而是两个人在一起时的快乐。幸福，就是有一个读懂你的人；温暖，就是有一个愿意陪伴你的人。

5)生活在这个世界上，总会遇到不如意的事情，走过的路，沿途遇到的风景，不能停留，不能回头，一路风雨，一路坎坷，有幸福，有遗憾，也有失落，一个人的时候，你会发现，这个世界真的很安静，大多时候，你都需要一个人去面对，漫漫人生路，靠谁不如靠自己。

6)越长大就越发觉，最离不开的还是家人。不求多富贵，我要我的家人都无痛无病无灾，身体健康就很好了。

7)也许梦想存在的意义并不仅仅只是为了拿来实现的，而是有一件事情在远远的地方提醒我们，我们还可以去努力变成更好的人。

8)努力才叫梦想，不努力只能叫空想，放弃了那只是妄想，遇到困难不要去抱怨，多想想解决的办法，做个积极阳光的人，你会发现自己会越来越幸运！

9)人的一生 不过黑与白 也想轰轰烈烈这一生 又想平平淡淡做自己。

10)要认清一个人的性格，不是看他一时做了什么，而是他一直在做什么。杨昌溢

11)孤单但不将就 想念也别回头。

12)岁月，是心中的一条河，时而静默，时而澎湃如歌。人总要成熟，岁月总是在流逝。成熟的，其实不是岁月，而是经历。经历了那么多，才学会慢慢长大。我们，虽然不能拥有整个世界，但是可以拥有自己的世界！

13)既然参与了我的现在 就不要缺席我的未来。

14)其实失眠有种简单治疗方法，那就是让自己忙起来，累一点，就很容易睡着了。

15)想喜怒不形于色 却还是个孩子喜怒表于情。

16)什么失而复得，什么再度拥有，若真刻骨铭心，当初为何放手。

17)人生需要等候，等候一阵风的拂过，等候一朵花的盛开，等候梦中伊人的出现，等候生命爆发的强音。心灵需要在等候中坚守，坚守无风的日月，坚守落花的寂静，坚守情感的空白，坚守生活的平凡。人生有了等候与坚守，就能无坚不摧，沐浴清风，笑看花开，情波荡漾，终身无悔。

18)忙，却似乎也没忙成什么，时间被碾得如此之碎，一阵风吹过，稀里哗啦全都不知去向，以至于我试图回想这一年到底干了些什么时，发现自己简直是从一场昏迷中醒来。刘瑜

19)书虽然不能直接帮你解决问题，却能给你一个更好的角度。

20)有点遗憾总是好的，总好过一回眸失了颜色，忘了初心。纵使悔不当初，但也理所应当。失去的或许本不该拥有，每一步的前进都刻不容缓，时间飞逝，任时光匆匆，只愿记得就好，就足够。

21)瞻前顾后的人最迷茫，因为不知道自己想要的是什么，东张西望的人最累，因为总觉得自己过得比别人难。

22)时间可以愈合一颗破碎的心，也会伤害一颗等待的心。

23)道理你不是不懂，就是不甘心。

24)虚假的话别轻易说，真心的话别谁都说。

25)这个世界最坏罪名，叫太易动情，但我喜欢这罪名。

26)人生遇到的每个人，出场顺序真的很重要，很多人如果换一个时间认识，就会有不同的结局。

27)我们走了一路，记录路边的风景，将片片花朵制成标本，只为告诉时间，我们曾静来过。世界那么大，总有个人在等你！因为他知道，只有他适合你！

28)睡的时候，不辜负床，忙的时候，不辜负路，爱的时候，不辜负人，饿的时候，不辜负胃。

29)女人最好的样子大概就是风情万种亲吻不同的唇喜欢不同的人却不爱任何人。

30)大病一场后，才会明白只有身体最重要，其他都在其次，身体是1，其他都是 0，没有了1，再多的0也没有意义。所以，平时那些看似重如泰山般的事情，一场大病后就都看轻、看透、看开了。

31)清晨想到的第一个人和夜晚想到的最后一个人，不是让你幸福的人，就是让你痛苦的人。

31条人生爱情感悟的句子

1在红尘里等待，等待我的红尘里，你还在吗？在那么多守望的岁月里，多希望再像从前那样，一抬眼你的身影就会飘进来，倚水而来，如清如洌，亦柔亦美。我真的希望与你十指轻轻一碰，暖意沁心。

2懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。

3在夜深人静的时候，我总喜欢听欧阳菲菲的那首歌，怀着那颗心，敬畏万物、敬畏生命。落叶有情，逝云有意，人生苦短，何必带着仇恨之剑嗔怒之刀狂舞于世，学会放下，学会尊动、学会敬爱。

4人生的旅途，没有人是应该要陪自己走到最后的。茶凉了，就别再续了；再续上，也不是原来的味道了。人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了。情没了，就别回味了；再回味，也不是原来的心情了。人生的一切，慢慢的都会远，渐渐的都会淡；拥有时，好好珍惜；离开了，默默祝福。

5生命的广阔，不是跟合适的人相处得投机，而是与不堪的人周旋得从容。

6偶尔会抱怨为什么自己没天赋，又或者因为别人能轻易做到自己做不到的事而不平衡。从某种角度上来讲，这完全没办法。现在的我倒觉得这样也好，世上或许有人能一步登天，但那人不是我。自己一点一点抓住的东西，比什么都来得真实。用时间换天份，用坚持换机遇，我走得很慢，但我绝不回头。

7人生有伤，有痛，有甜更有苦。每一种创伤都是一种成熟，它使人思索，使人坚强，使人更懂珍惜。如果一个人没有品过苦，就难以知道甜的滋味。勇敢的面对苦难，乐观的克服苦难，也是一种修行。没有永恒的夜晚，没有永恒的冬天，苦难终会过去，而阳光总在风雨后！

8生活的智者，必能在一路上静观红尘，拈花微笑，在平静中拾起遗落的沧桑，记录下苦旅中的悲伤，于穿花拂柳中感悟人生的华彩流韶，生如夏花，死如秋叶，化蛹成蝶，叶落归根。苍山不语，尚倚红日傲风云。残阳滴血，犹作清泓向碧心。这些是人生路上奇美的景观，是自然中缄默的语言。

9你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。

10遇见爱，不需要解释，不需要理由，如同枯木逢春。站在回忆的渡口，遇见爱，邂逅一季春暖花开，盈一份懂得，浅尝人生的喜怒哀乐，怀一份洒脱，淡看红尘的悲欢离合。

11潇洒和欢笑，在这个纯真的年代，人人都渴望拥有，人生的欢乐，必须在痛苦的打磨下，酿造出辉煌的人生。因为，潇洒和欢笑，并不是人生的全部，痛苦就成为我人生中，一道靓丽的风景！

12不要畏惧困苦，它是垫高你的基石；不要躲避忙碌，它能燃烧你的希望；不要拒绝寒冷，它可以积蓄你的能量；不要一味惬意，这往往是挫败的开始；不要眷念诱惑，这常常是堕落的前奏。人生的成长，靠的不是时间，而是勤奋与努力；那些虚度的光阴，熄灭的是梦想之火，拼凑的是支离破碎的命运。

13爱情是不能讨价还价的。你接受爱情，就必须跟着他走，你不能说：这个我不要，这个我要更多。有低谷才有高潮。所有的这一切让你丰富，让你深刻，一切都是缺一不可。

14不遇大事、不碰难题，衡量不出才能；不遇顺境、不遭逆境，考察不出气度；不遇善事、坏事，检验不出人的涵养；不遇众议、非论，体验不出人的胆略。感动过你的一切不能再感动你，吸引过你的一切不能再吸引你，甚至激怒过你的一切不能再激怒你。这时，人需要寻找另一片风景。

15活着不是为了怀念昨天，而是要等待希望。让大家都看到你的坚强，离开他你也可以过得很好。离开以后，大声的告诉他我爱你，与你无关。爱是你的权利，把想说的都说出来。平静的回忆你们的过去，然后哭吧。哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。

16世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

17痛苦不是人生中最大的敌人，我会尝试着把它当成是我的朋友，在痛苦中得到最好的解脱，是我人生的最高境界。花前月下，你我同心，快乐无处不在；在痛苦中，痛定思痛，真正的快乐，就在其中。

18天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！

19当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着80岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。

20如果生活欺骗了你，不要忧郁，微笑吧，不顺心的事暂且容忍。如果生活欺骗了你，不要悲伤，相信吧，欢乐的日子就会到来。生活，只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。当生活给你一百个理由哭泣时，你要拿出一千个理由笑给它看。微笑吧，微笑能改变你的生活。

21做人还是要讲究一个和谐，少一点挑剔，多一份理解，少一点指责，多一份包容，于人于己都是有利的，观点不同可以沟通，只要方式运用得当，任何事情都可以解决的，尊重他人的尊严，也珍爱自己的生命，给自己一份大度，让生命释然

22我想，爱你而不用抓住你，欣赏你而不须批判你，和你一起参与而不强求你，离开你亦无须言歉疚，帮助你而没有半点看低你，那么，我俩的相处就是真诚的，并且能彼此滋养。

23人生有伤，有痛，有甜更有苦。每一种创伤都是一种成熟，它使人思索，使人坚强，使人更懂珍惜。如果一个人没有品过苦，就难以知道甜的滋味。勇敢的面对苦难，乐观的克服苦难，也是一种修行。没有永恒的夜晚，没有永恒的冬天，苦难终会过去，而阳光总在风雨后！

24一路云彩铺红毯，命里早要安排，画里执你的手，拥你入怀，十里荷香，桃枝红翠，莫问是缘是劫，情动皆是缘，素来缘前，今世来世，同修情缘，放逐一份情意的爱恋，与日同辉，与月清凉。

25我们对爱自己的人心怀感恩，却忽略了害自己的人也对自己恩重如山，他让你不断强大，强大到足以承受各种风雨；我们愿意接受诸般赞美，却忘了诽谤声也功不可没，它让你的心沉静下来，面对一切宠辱不惊。再丑恶的东西也能转化为正能量，关键在于你的心。

26你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！

27挑剔还会给身体带来各种疾病，因过于计较而闹心，因占不到便宜而心痛，致使气血逆行，会给身心带来极大的伤害，这不是我制造舆论，这都是医学上的考证，很多实例足以证明这一点，曾经最嚣张的人，到最后往往是最消停的人，他们的身心严重超过了负荷，已经没有能力去扩张那种气焰，能够活着就不错了。

28亲爱的，为等你，走过了奈何桥，越过了孟婆汤，只怕淡忘了你的容颜，总是放不开那一份情缘呀！你来，或者不来，我总是在这儿，爱也在这儿！你的微笑如酒，醉了红尘，醉了月色的朦胧。

29我们要惜福，要珍惜每一份友情，爱情，还有更为重要的亲情。

30人生的路，如同肚子里的柔肠千转百回，最终到达终点。

31人生如梦，梦却不随人愿。不是逆来顺受，而是心甘情愿，淡然的心态，是人生的成熟。我们要记住：面对，不一定最难过；孤独，不一定不快乐；得到，不一定能长久。珍惜拥有，用心生活，坦然无悔，超越自己，和生命一起精彩。

31条带有哲理的青春感悟句子

一、一个人的豁达，体现在落魄的时候。一个人的涵养，体现在愤怒的时候。一个人的体贴，体现在悲伤的时候。一生有好多不得已的时刻，需要假装大度、舔舐悲伤。只因除了大度，你别无选择。是虚伪吗？有一种虚伪叫＂坚强＂。

二、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道：他不属于你。

三、虚荣和骄傲是两种截然不同的东西，但大家却常常把它们当作同义词。一个骄傲的人可能并不虚荣。骄傲主要关系到我们怎样看自己，而虚荣则关系到我们让别人怎样看我们。

四、每一个人的成功之路或许都不尽相同，但我相信，成功都需要每一位想成功的人去努力、去奋斗，而每一条成功之路，都是充满坎坷的，只有那些坚信自己目标，不断努力、不断奋斗的人，才能取得最终的成功。但有一点我始终坚信，那就是，当你能把自己感动得哭了的时候，你就成功了！

五、道德是一种修养，不是一种权力。道德最适合拿来约束自己，不适合拿来压制别人。

六、探戈里人无所谓错步的，不像人生，它简单，所以才棒。如果人生真的如探戈，相信会美好很多。只是，它不是，往往太复杂，以致我们都伤痕累累。

七、融不进去的圈子就别硬融了。

八、2生活不是等着暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。

九、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望安东尼

十、你可以爱三五个人渣，但你不能爱一个人渣三五次。

十一、一个人不主动联系你就是不想你，也可能就是不喜欢你，对话时总是三言两语或表情就是对你没兴趣，说一大串走心的话语却没有实际行动的就是把你当备胎。不要再为别人找借口了，不要再浪费自己感情了，尽快直面或放弃吧。

十二、胸怀都是由委屈撑大的。

十三、不要讨好别人，他们并不会领情。

十四、路还很长，不要忘记善良。

十五、有一天，你会感谢那个傻瓜，那个你曾深爱的人，每次回想起那个人，你都会更想珍惜身边这个视自己如天的男人，这份爱让你看清楚世界原来这么美好。

十六、狮虎只会独处，牛羊才会成群。

十七、决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是坚持和付出，是不停地做，重复的做，用心去做，当你真的努力了，付出了，你会发现自己潜力无限！天才不是天生的，而是后天努力出来的，记得每天鼓励自己，越努力，越幸运，越感恩，越幸福！

十八、书读的多的人气质真的不一样。

十九、何以解忧？唯有暴富。

二十、像你这个年纪，要先谈学业和梦想，再去触碰爱情与生活。

二十一、别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人也不是什么好人。

二十二、人生似水，有容乃大。快乐是一种平淡的生活像一杯茶水，虽然他没有醇酒的香郁，也没有咖啡的刺激，更没有牛奶的醇厚，但能使人品出淡淡的清香。因此，人生快乐回味无穷。　

二十三、想见你会直接问你在哪我去找你，真心给你的从不问你要不要。

二十四、认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果有什么好的想法，那就立即行动；如果遇到了一个好的机遇，那就立即抓住。立即行动，才能成功！

二十五、喜欢就买，不行就分，多喝点水，重启试试。

二十六、人与人之间的差异，其实很简单：你在赖床，他在锻炼；你在应付工作，他在用心工作；你在完成今天的计划，他在策划明年的计划。假期总比期待的短，但现在的努力都是为了将来毫不费力。

二十七、幸福是，我知道我是谁。我知道我能做什么。我知道自己的未来在哪里。

二十八、他问我：什么是洁白？我被这问题逼住，不得不答，想了一下，说：将来有一天你爱上一个人，她也爱上你，从她看你的眼神里流露出来的，就是真正的洁白。柴静《看见》

二十九、你在意什么，什么就会折磨你。

三十、所有男人都爱美人，所有女人都爱富人。但爱却不等于真的要。男人虽爱美人，但不一定会娶，到最后，男人娶的都是适合做老婆的。女人虽然爱钱，但不一定会嫁富人，到最后嫁的都是待她们好的。所以，做人到最后，拼的不是富和美，而是人品。

三十一、人生有两出悲剧。一是万念俱灰；另一是踌躇满志萧伯纳

31条关于爱情的感悟短语

一、你在时你是一切，你不在时一切是你。

二、凉城以北是无尾声的海 空城旧梦是无边际的城。

三、其实这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。

四、首先是爱情使你忘记时间，然后是时间让你忘记爱情。

五、明天将是崭新的一天，遗忘快一些、思考深一些、嘴角上扬些、后悔少一些。

六、爱情像筷子：男人是一根筷子，女人是一根筷子，两根筷子有缘握在一起，成为一双筷子，那就是爱情。一双筷子，心往一处想，力往一处使，才能把美好的日子搛起来，送进我们的口中。男人和女人，少了哪一个都不行，一根筷子，只能蘸一点点卤汁，永远无法捕捉到生活的真正滋味

七、当一个人有了想飞的梦想，哪怕爬着，也没有不站起来的理由。

八、时光带走了当初最真的我们，只剩下一片狼藉。

九、别等不该等的人，别伤不该伤的心！

十、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

十一、对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。

十二、弹指流年，拂歌尘散，消瘦了思念；轻触琴弦，如风之纤细，思念为谁断？绕指的情愫，一生的眷恋，在琵琶和鸣中，演绎了一场又一场岁月的留恋；情到深处，孤寂难掩，耳畔的呢喃似花落时一声轻叹；情缘诉不尽笙箫，一世寂寞谁人怜，朦胧中四下里无声蔓延；掬一泓流水，携一律清风，在花笺里染了斑白。

十三、只对你一人撒娇，做你一个人的女孩。

十四、多情自古伤离别，更那堪冷落清秋节。---选自《雨霖铃》众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。---选自《青玉案》

十五、很多事先天注定，那是命；但你可以决定怎么面对，那是运！

十六、生命太匆匆我两手空空但心事沉重。

十七、一个好的爱人不一定是好的恋人。恋人的爱情就像夏天，最甜蜜，而成为一对爱人，则意味着他们爱情始于冬天，他们必须非常有耐心。这不是容易做到的事情，因为很少有人在年轻的时候，就懂得欣赏沉默的优雅和等候的内涵。

十八、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。

十九、遥看一轮云间月，月朗星稀，宛然流水的月光，斜斜地倾泻窗前，身后的影子随着流动的月光若隐若现，与我一起享受孤独所特有的乐趣。

二十、每一双苍老的眼睛中都住着一个深情爱人。

二十一、余生还长找个人陪你吵陪你闹陪你无聊看星星。

二十二、如果有一天你把我弄丢了，那我就永远让你找不到我。

二十三、一个人对你的好，并不是立刻就能看到的。因为汹涌而至的爱，来得快去的也快。而真正对你好的人，往往是细水长流。你可能会怪他没有付出真心，但在一天天过日子里，却能感觉到TA对你无所不在的关心。好的感情，不是一下子就把你感动晕，而是细水长流的把你宠坏。一辈子很短，有个人陪着真好。分享

二十四、像我们这些长得丑却喜欢长得好看的人活该一个人。

二十五、机会留给有心之人，守株待兔会饿死，感情也是一样。

二十六、对自己承诺：我要强大到任何事情都无法破坏我内心的平和。

二十七、该趁着年轻，和爱的人一起，制造些比夏天还温暖的事。

二十八、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风。人生，就是半梦半醒！

二十九、学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。

三十、千里明月遥寄相思，在无法触及的时空里，坚守着此生唯你独一无二的誓言走过了漫漫孤寂的长夜，蘸着一滴滴思念的泪水，在瘦长的月光里，填写着地老天荒的断章。你看见那充满哀怨的兰花指哭着将所有说不出的文字，一句句的隔着泪水问着自己，为什么相爱的人不能在一起，这种相思何时才是一个尽头。

三十一、如果你想要什么，那就勇敢地去追求，不要管别人是怎么想的，因为这就是实现梦想的方式。

情感唯美文案（精选44句） 1当善良多了到一文不值，让别人觉得你的付出全是理所应当的时候，那就收起善良，善良并没有错，但要看对象是不是人。 2拖延将不断滋养恐惧，而行动是治愈恐惧的良药！ 3人生原本就没有相欠，别人对你付出，是由于别人喜欢；你对别人付出，是由于自己甘愿。 4不必要挑剔生活的不顺心，全部的一切无非是自己的天真遇到了社会的现实罢了。成见不如理解，埋怨不如放下。 5有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有的人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。 6人生总是这样，你觉得失去的，可能在来的路上；你觉得拥有的，可能在去的途中。 7对事，别想太多，想太多会让你失了前行的勇气。人这一辈子，未必非要搏出多么广阔的一片天，但是至少不可以前怕狼后怕虎战战兢兢，活得窝窝囊囊。 8人生，就是一种糊涂，一份模糊，生命中的灿烂，人生中的辉煌，通常不期而至，尽在偶遇。我们能做的就是尽心尽力，获得是一种幸运，无法得到也是一种幸运。因为尽心，我们总有获得，因为尽力，我们总有进步。 9做人不怨天尤人，不苦大仇深！路在脚下，靠自己走！没有谁会成为你的阻碍，有的只是自己意志不坚定！ 10有一些痛苦的情绪和不愉快的记忆，假如充斥在心中，便会让人委靡不振。因此，扫地除尘，可以使黯然的心变得亮堂；把一些无谓的痛苦丢掉，开心就有了更多更大的空间。 11有没有人爱都不要紧，最重要的就是保持几分天真童心，要开心开朗，做个幸福温暖的人。做任何选择，都不是轻松的事情。在追求完美的过程中，学会倾听寂静，静隅品茗，静观流年，满怀信念和希冀去上路，理性地面对挫折和烦忧。路苍茫，要靠自己走过去，路遥远，要耐得住孤单和寂寞。 12人生是由咸甜苦辣所组成，学会适应，让你的环境变得明亮；学会调节，让你的心情不再忧愁；学会宽容，让你的生活没有烦恼；学会奉献，让你的人生充满阳光。实际上天很蓝，阴云总会散；实际上海不宽，彼岸连此岸；实际上梦很浅，万物皆自然；实际上泪也甜，当你心如愿。人生原本就是修行的道场。 13留一份深爱，在今生的岁月里，有一些时候，山是水的故事，云是风的故事，也有一些时候，星不是夜的故事，情不是爱的故事。有的人，走着走着就散了，有一些回忆，一再回味，只是自己一个人的过往。人生是一场孤单的旅程，感谢是你，给过我温暖，陪伴过我一程，许我倾世温柔。 14花一些时间，总会看清一些事。用一些事情，总会看清一些人。 15好与不好都离开了，幸与不幸都过去了，往后的日子还请继续努力生活。 16低头也是一种能力，它并不代表自卑，也不代表懦弱，它是清醒中的蜕变，有时候，我们只要稍微低一下头，或许我们人生的路会更叫精彩。 17有时候，很多失败，不是因为我们没有能力，而是没有坚持到底。我们要学会坚强，做一只沙漠之中永不哭泣的骆驼。 18每个人的人生都有两条路，一条是用心走，那叫做梦想，另一条路是用脚走，那叫做现实。 19在失败中学会坚强，在失落中学会乐观。不要把太多的精力放在，对昨天的种种选择和后悔上。 20人生奋斗的目标不需要太大，只要认准了一件事情，就投入十二分的激情与热情坚持去做，你就会成功。 21不管你有多么的才华横溢，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。 22山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。 23不要总是活在自己的梦幻中，要看清现实，摆正姿态，勇于面对现实，美好与瑕疵才是人生最美的画卷。 24成功不是为了击败别人，而是为了改变自己！即使摔得满身伤痕，笑容依旧可以灿烂如花。 25记住，收敛自己的脾气，偶尔也要刻意沉默寡言，因为冲动会让自己做下无法挽回的事情。 26再长的路，一步一步也能走完，再短的路，不迈开双腿也无法到达终点。只要我们还有梦想，就一定能够实现。 27希望你能一如既往的坚强勇敢，站在迎着光的地方，活成自己想要的样子。 28天塌下来，有个高地帮你顶着，你能确定，在天塌下来的时候，个高的人没有在弯腰吗？所以，还不是靠自己吗。 29不管你是朝着哪个方向站着，你总是背对着世界的另一半。企图讨所有的人欢心是徒劳无功的。 30最难过的事不是谁又得罪了你，而是你总是喜欢和自己过不去。 31勇敢地去做真实的自己，不需要为任何人而改变，既然他们无法接受最差的你，也不配拥有最好的你。 32我们每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就不能活下去的可能。 33做人的最高境界不只是一味低调，也不是一味的张扬，而是不卑不亢。 34无论遇到什么都不要怕，经历困难是正常的，朝着自己的梦想前进，要记住直到实现它。 35运气永远不可能持续一辈子，能够帮助你一辈子的东西只有你的能力。 36什么样的心情，就会遇见什么样的自己，忧伤的，柔软的，倔强的，仅仅是因为心情变了，或者是我遇见的你变了。 37不要被任何人打乱你的脚步，因为别人不懂你要走什么路。 38人生，就是要闯出一条路来！为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去的再多，但有失必有得！ 39机会就是运气碰巧撞到了你的努力。加油！ 40死脑筋的人只会相信命运，而活脑筋的人永远只相信机会。 41趁年轻，没有理由不去拼搏，哪怕失败，也要败的漂亮。 42不要小看任何人，越是不起眼的人，往往会做一些让人意想不到的事。 43请你一定要有自信，相信自己，因为你也是一道风景，没有必要非得在别人风景里仰视。 44成功不是靠嘴说来的，而是你决定去做的那一天起，积攒而成的。