每天都很不开心怎么办知乎

不开心的状况其实有两个，不良情绪与平和。如果是长期的不良情绪，比如感到很压抑或经常紧张不安，那么就要考虑是否有抑郁障碍或焦虑障碍的情况，最好能去医院心理科或找心理专家确诊一下。如果确诊，那么就需要接受专业的治疗，药物治疗或者心理治疗。单纯依靠自己的调整，就会很难解决。

当然，也可能是一种平和的状态。因为，不开心不等于痛苦，只是缺少愉悦或快乐。就是说，当生活长期没有变化，或是缺少刺激物，人的心理状态就趋于一种不变化的状态中，既不痛苦也不快乐。有些人是追求这种状态的，但有些人又是不喜欢这种状态的。

但有一种情况，平和却会带来痛苦。就是当人发现自己长期处于一种缺少变化的生活，感觉枯燥乏味，想要更多的快乐或是刺激，那么他就可能会对自己和自己的生活感到不满，就反而会痛苦了。有些时候，痛苦不是因为不快乐，而是因为追求快乐。如果是这样，那么就需要学会接受自我，接受生活。只有在接受的基础上，才能去发现生活中的点点滴滴变化，得到些些许许的满足，就会有愉悦感，就会快乐。享受平和，也是一种快乐。

当然，还有一种例外的平和，就是麻木感。这种是看着平和，实际上是由于越少感受性导致的反应不足。会表现出，对外界环境有隔离感，缺少真实感。如果程度不重，也没有因此感到痛苦，能正常生活，那么就是一种人格状态，也不用理会。如果是阶段性发作，而且因此痛苦却无法摆脱，就可能是一种疾病状态，就需要寻求治疗了。

小编认为谈恋爱就是为了让自己更快乐，如果一段感情让你们双方都感觉不到快乐，小编还是建议你们分了，毕竟现在都感觉不快乐了，以后也不一定会幸福，可以试着放手，寻找下一份属于你的幸福，或许之后会遇到让你快乐幸福的那个人。

如果你们彼此相爱，但是就是无法好好相处，总是因为一些事情让彼此不开心不快乐，那就好好地找一下原因，既然彼此互相喜欢，不愿意分手，那就要解决问题，只有解决了问题，以后在一起才能快乐幸福。尽量互相包容一下，互相理解，关心一下对方，为了彼此都努力地改变一下自己，等你们打开心结，一切都会变好的。

如果是因为有一方的背叛而没办法快乐起来，那就得看你是否能够消化，并且彻底忘记这件事，否则你们很难继续纯粹的走下去，如果你可以接受并且愿意原谅他，彻底忘记这件事，那就继续走下去，也不要不开心了，活在当下。如果没办法接受，那就分手吧，即使不分手，以后也会以为这件事分手，所以认清现实，选择最正确的道路。

还有就是你需要思考一下，如果你们分开，你会不会更痛苦，如果你们分开反而让你感觉很轻松，那你就是在等对方说分手，既然相处不下去，就主动说分手吧，没必要等对方先开口，没必要继续互相折磨下去。如果你们分手了，你感觉更痛苦，那就找个时间谈一谈，看看是否是他不愿意继续谈下去了，如果是，我还是建议你分手，如果不是，那就找一找让双方都不开心的点有哪些，互相包容一下，互相理解一下，为对方改变一下，你们还可以快乐地走下去。

总而言之，小编也只是给点建议，还得看你自己的想法和选择。

    如果你和你心爱的人在一起，已经体会到了一种不开心，那么这样的感情，已经没有必要再继续，你放开手，你也许痛一阵子，你坚持，你就会痛一辈子，请看不开心的感情还要继续吗？

    爱情路上，最幸福的事情，那就是陪伴着心爱的人，走到头发胡子都白了的时候；如果两个人在一起，体会不到幸福，感受不到快乐！那么这样的爱情，那就是没有真情和真爱；既然过得不开心，那就没有必要再坚持；人生很短，眨眼之间即逝；如果两个人之间，过得不开心，还要继续走下去；只会越过越无味，越过越痛苦；爱是不能勉强的，只要能幸福，那么其他的一切，都并不重要；那么不开心的感情还要继续吗？

    一、爱情以快乐为先，其他的一切都不重要

    爱情路上，不管两个人之间，做什么事情，都是以快乐为本；因为爱一个人，就是想着跟对方快快乐乐的过一生，开开心心的走一辈子；如果在相爱的路上，体会不到甜蜜的生活，那么这样的爱，根本就没有任何的意义；真爱一个人，尽管说是奉献；但是如果得不到一点的回报，那么爱得再深，也是一件毫无意义的事情；所以相爱的路上，一定要以快乐为先；只要过得不快乐，爱得再深，也一定要放弃。

    你跟心爱的人在一起，你过得不开心，那么这样的爱情，没有必要再继续；你一定要清楚，相爱的路上，最根本的东西，那就是开心和快乐；如果爱一个人，失去了这两样东西，那么这一份爱，就等于一文不值；所以只要你的爱人，让你不开心，不高兴了的时候，没有必要犹豫；选择了离开，也许你痛只能是一阵子；而如果你坚持继续前行，那么你痛那就一定是痛一辈子；所以不值得的爱，坚持毫无意义。

    二、爱得有多深，过得不开心等于自找苦吃

    爱一个人，那就是在寻找自己的人生幸福；如果跟着你心爱的人在一起，你过得并不开心；那么两个人继续走下去，一定是在自找苦吃；因为两个人在最初阶段，都过得不幸福；在往后的日子里，你的爱人一定会更加的虐待你；这样的爱情，不管你爱得有多深，那都是最可悲的一件事情；你心爱的人，他不会因为你的付出，就会感恩你；因为在他的世界里，你一文不值，所以他伤害你的时候，他不会疼也不会痛。

    你过得不开心，那么不管你爱你的爱人，有多深，都没有价值；你跟着他一天，你就只会痛苦一天；你跟着他一辈子，你就一定会痛苦一辈子；他今天不在乎，明天依然会不在乎你；在他的心中，你永远是没有地位的人；他想伤你，他就一定会伤你；他不在乎你，他就一定不把你放在眼里；所以这样的爱情，放手才是最正确的选择；如果你坚持着前行，那么你这一辈子，注定了就是自找苦吃。

    三、爱不能勉强，不爱你的人才会让你不快乐

    爱情路上，非常的残酷；两个人相爱在一起，并不代表着都有真情，都有真爱；一个人的心中，没有你的情况下，那么不管你对他有多好，都没有价值；一个人的心里，不爱一个人，那么在生活之中，就不会在乎对方的感受，也不会在乎对方的想法；不管做什么事情，都只是站在自己的角度，不管什么事情，都只想着自己；伤害到了对方，让对方过得不开心，过得不快乐，那就是一件很正常的事情。

    当你过得不开心的时候，那就代表着你的爱人，他并不爱你；所以一个不爱你的人，你做什么都没有用；他只会伤害你，只会让你越来越痛苦；真爱一个人，也要学会放手，因为爱是不能勉强的；既然他不爱你，不在乎你，那么你纠缠着他，跟他在一起，没有任何的意义，没有了任何的价值；他一定会经常做一些让你不开心，让你不高兴的事情；在他的心中，你就是一个不重要的人，自然他就一定不会在乎你的一切。

    不开心的感情还要继续吗？可以肯定地说，没有必要再继续；首先，爱情以快乐为先，其他的一切都不重要；如果过得并不开心，过得并不幸福，那么这样的爱情，就不值得坚守；其次，爱得有多深，过得不开心等于自找苦吃；你坚持一天，你就一定会痛苦一天，早一点放手，你才会更加的快乐；最后，爱不能勉强，不爱你的人才会让你不快乐；因为不爱你，所以你不管付出多少，他都无动于衷。

“情感”淡、通常指经历过接近过的某些人事物多了，也就淡了（此回答中的“淡”不区分面临的人事物好与坏，指时间长了情感不是深了自然也就是淡了，不可能出现活着且能十年如一日的人类情感。）

“薄”这也能算入情感的转变，但是绝对不会被列入“感情”薄、你可以想象在大街上看见的人流，有什么感觉？那就是“薄”的情感。

联合情感淡薄：经历的多了该懂的懂了、不该懂的竟也没曾独步，感觉再没有当日的激情，过去的懵懂的梦想很幸福，如今枉然的情感别无它恋。

关于没有快乐，前面的不只是解析，还是结论，分析中段的答案必想之处，中段答案两个、自然也就是“没有快乐”与“没有烦恼”，和传说中故事里的少林大师一样了。

最终论理分析得出的答案希望你懂，我前面不是啰嗦，是分析出这答案的必须过程。

根据您的提问“情感淡薄，没有快乐的感觉是怎么回事”分析论最终答案“看破红尘”。

（这样的答题可能会有点偏激，故而不得不在回答内容最后注明：个人见解，只供知识交流，如有不对敬请指点，求不吐槽。）

如果你感到不够快乐，那么你可能经历了以下一些情感：

1 消极情绪：你可能感到沮丧、焦虑和失落，缺乏自信和积极性，对事情的态度变得消极。

2 孤独感：你可能感到孤独和无助，感觉与他人的沟通不畅，没有得到足够的理解和支持。

3 彷徨感：你可能感到迷茫和不确定，无法确定自己的人生目标和方向，不知道该如何前进。

4 渴望感：你可能感到内心渴望快乐和幸福，但不知道如何实现，感到迷茫和挫败。

如果你不够快乐，可以采取积极的方式进行改变，例如寻找自己喜欢的事情，发掘自己的价值和能力，积极锻炼身体和保持健康的生活方式，尝试和他人建立更好的关系和沟通，学习和尝试新的事物等。通过积极的努力，你可以逐渐找到快乐和满足感。

其实我觉得一段感情是需要经营的，如果在一段感情中快乐比痛苦少就不要继续了这句话，我并不是特别认同，互相爱的话就可以继续，看个人选择吧。两个人相爱但是不快乐，说明有问题，找到问题解决就可以了，如果一旦出现不快乐就分开的话就没有去经营，那以后遇见谁都一样吧，相爱的话

缘分难得，宜珍惜。放弃是最容易的选择，但生活的勇士应敢于直面一切困难怪兽，不断打怪升级。

当你在恋情里开始体会到不快乐，那么恭喜你开始摆脱荷尔蒙控制，迎来理智回归，即将探索真正的理性爱情。

其实我觉得一段感情是需要经营的，如果在一段感情中快乐比痛苦少就不要继续了这句话，我并不是特别认同，互相爱的话就可以继续，看个人选择吧。两个人相爱但是不快乐，说明有问题，找到问题解决就可以了

其次，问题里问“会不会放弃感情？”，这个“放弃”是指“从此放弃情爱”，还是指代“放弃一段情爱放弃一个人”？问题不同，等来的答案也将是“哲学的思考佛道的超脱”，或是仅仅只是“放弃一段情一个人的红尘小我的烦恼”的天壤地别。爱情是锦上添花呀，是为了让快乐更快乐，是有话可说，有人陪伴，有你懂我，虽然有争吵，也会和好，好的感情是可以让你成为更好的自己，而不是变得敏感又没有自信的呀！

应该没有准确的回答吧。可以是一样多，可以是快乐多，可以是烦恼多，甚至是痛苦多。

爱情本来就是欢喜，忧愁，欲望，自己激励，自我厌弃，渴求，放弃，惊喜，失望等等交杂的复杂情感。像我之前看到一个人说过的，每个人的爱情配方都是不一样的。

按理说，没有任何感情和情绪应该是不会有痛苦的，因为所有的痛苦都来自感受，你感受到了就会觉得痛苦，感受不到就没感觉了，哪里能觉得痛苦呢？就相当于知觉，没知觉的人他能感受到痛吗？不能吧。所有的痛苦都是因为你的感受，而带给你感受的正是情绪，感情。只有感情，情绪才会让你有痛苦或者快乐的感受。

所以一个人无情绪，无感情，是不会有痛苦的，同样地，也不会有快乐，因为她全都感受不到。不过这样活着也没有意义，所以宁愿痛苦，也不能无情，因为这样连快乐也没有了。