如何预防手机蓝光对眼睛的伤害

如何预防手机蓝光对眼睛的伤害,第1张

  手机的辐射主要来自于蓝光,自然界的可见光的波长是从400纳米到700纳米之间,而从400纳米到500纳米之间,我们人眼感受到的颜色,是蓝色,所以这个波段我们称之为蓝光手机里面会保留大量的蓝光,这样可以使屏幕光更白、更亮。

  众所周知,亚洲人更喜欢“冷屏”。为了迎合这部分用户的需求,大部分国行、亚太版手机都配备了色温更高的屏幕。而颜色越冷,就意味着色素中蓝色的成分越高,大量的蓝光更容易对眼睛造成伤害。因此,我们可以选择将手机的色温调低,虽然不够冷艳的颜色看起来有些不习惯,但是这样的设置更有利于保护我们脆弱的视网膜。另一方面,调低手机亮度也是很好的防蓝光手段,还可以在一定程度上起到省电的目的。但需要注意的是,亮度不宜调得过低,否则反而更容易伤害眼睛。最好的方法是将“自动调节手机亮度”至于打开的位置。

  合理正确地使用手机

  除了手机本身的蓝光伤害外,在日常使用中我们应该养成良好的手机使用习惯,帮助我们合理正确地使用手机。

  一方面,合理安排手机使用时间。如今的手机功能强大,人们使用手机通讯、社交、娱乐等等,但是很多人在没有这些需求时也会漫无目的地翻阅手机,微信、微博、新闻八卦全都过一遍,基本上就半个小时过去了。因此,我们要管理好自己的手机使用时间,减少在碎片化时间里无目的地使用手机。应该把这些时间利用到工作生活中去。此外,夜晚熄灯后,及早进入睡眠状态,尽量把手机关机放在远离自己的地方,减少辐射对自身的伤害。

  另一方面,努力摆脱手机“依赖症”。如果白天上班时间离不开电脑手机,那下班以后就应尽量少用。尤其是晚上,在光线比较暗的情况下看东西,瞳孔会比正常下放大许多,容易引发青光眼。如果近视度数在600度以上(高度近视者),则用眼更要注意。研究发现高度近视的人群发生眼底出血、视网膜脱离和青光眼的几率是正常人的六倍。此外,由于越来越多的“低头族”的出现,导致人与人之间的在现实生活中的关系也越来越冷漠。 因此,手机并不是生活的全部,我们应当减少这种依赖,把时间和情感还给生活。

  适当选用抗蓝光贴膜或镜片

  既然能制造出蓝光,想必也能通过物理手段来抵抗蓝光。比如给手机贴抗蓝光的贴膜就是最直接、最简单的手机防蓝光手段。不仅能够在一定程度上保护手机屏幕,同时也能够抵消一定的蓝光成分。当然,即使现在很多蓝光膜都尽可能的改善泛黄、偏暖的问题,贴膜终究多少还是会影响到视觉体验。此外,目前贴膜市场还较为混乱,建议消费者购买正规品牌的抗蓝光贴膜。

  除了抗蓝光贴膜外,现在市面上也出现了不少蓝光镜片,对于长期使用手机电脑的人来说,近视人群和非近视人群都可以选购使用。当然同样的问题,眼镜的好坏还得注意,如果买到了残次品,效果适得其反。

  总结

  目前来看,未来的很长一段时间,手机仍然会成为人们生活中不可或缺的电子产品。在没有开发出新的显示方式之前,我们应该努力做到以上几点,保护好自己的眼睛,别再让手机“亮瞎”我们的眼了。

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十佳科幻片

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  十佳剧情片:

  

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  7) 阿甘正传:教导所有的人要去宽容别人,傻就是福气。

  8) 勇敢的心:民族自尊的好教材,希望大家要爱中国。

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  十佳战争片:

  1) 拯救大兵瑞恩:最真实反映战争和人性的超级巨作。

  2) 猎杀红色十月:节奏和人物拿捏准确的潜艇影片代表作。

  3) 兵临城下:从独特的视角描写二战的巨片,演员表演到位。

  4) 大逃杀:归入战争片只因其太震撼、太残酷。

  5) 巴顿将军:全景式展示战争的代表作,演员表演出色。

  6) u-571:效果出众的新型海战片,拍得很有特点。

  7) 全金属外壳:库布里克对战争的深刻反思,看过后使人对战争产生恐惧。

  8) 星际舰队:科幻性质的战争片,士兵的训练和战斗的描写很有煽动性和争议性。

  9) 瓦尔特保卫萨拉热窝:随时看起来都心潮澎湃的好**!

  10) 野战排:反思越战的经典影片。

  

  十佳动作片

  

  1) 英雄本色(1):吴宇森代表作。

  2) 真实的谎言:阿诺演的最温情和幽默的**。

  3) 生死时速(1):充满动感,耳目一新!

  4) 虎胆龙威系列:呵呵他怎么总是一身伤却不死啊!!!

  5) 勇闯夺命岛(石破天惊):动作片颠峰作品!演员表演出色。

  6) 刀锋战士(1、2):新式吸血鬼动作片,非常另类和华丽。

  7) 神秘的黄玫瑰系列:呵呵因为看的时候年纪小,觉得比西部片还经典。

  8) 复仇:也是罗马尼亚的老**,这部影片的枪战让人百看不厌。

  9) 三步杀人曲系列:干净利落的墨西哥风格枪战**。

  10) 第一滴血(1):有内涵有力度有故事,是史泰龙为数不多的好片。

  

  十佳恐怖片

  

  1) 夺命狂呼系列:校园恐怖片的代表作,对年轻人的胃口。

  2) 杀出个黎明:另类夸张的恐怖片,不吓人,反而很搞笑和另类。

  3) 活死人的黎明:活死人系列代表作,以恶心的僵尸著称。

  4) 驱魔人:画面阴郁,声效凄厉,晚上看真的噤若寒蝉!

  5) 见鬼:港式恐怖片代表,有恐怖,也有情感。

  6) 解剖(1、2):欧洲恐怖片的代表,内容奇怪前卫。

  7) 坏品味:指环王导演的早期作品,恐怖而搞笑。

  8) 异形系列:科幻类恐怖片经典,1、2、4都很精彩

  9) 咒怨:日式恐怖的代表,极其邪恶!

  10) 活跳尸:罕见的血腥的黑色幽默!

  

  十佳喜剧片

  

  1) 两杆大烟枪:在英式幽默和一团乱麻中寻找答案的乐趣

  2) 我为玛丽狂:美国厕所文化的代表,低俗但好玩。

  3) 反斗神鹰系列:美式无厘头动作喜剧。

  4) 大话西游(1、2):经典!

  5) 花田喜事:港式老喜剧片的代表,明星云集。

  6) 惊声尖笑系列:以模仿糟改其他影片取乐的新型喜剧片。

  7) 虎口脱险:欧式喜剧片经典作,百看不厌。

  8) 金鸡:近年少见的优秀香港**,有很深的内涵。

  9) 面具:金凯瑞的成名作。

  10) 喜剧之王:周星弛最有内涵的**。

  

  十佳武侠片

  

  1) 卧虎藏龙:“美”式武侠片的开山之作!

  2) 新龙门客栈:现在的武侠片制作模式都是照它来的。

  3) 黄飞鸿系列:捧红了李连杰啊!!!

  4) 醉拳:成龙代表作,功夫片黄金时代的作品。

  5) 少林寺三十六房:刘家辉的成名作,现在来看也趣味无穷。

  6) 少林寺:不用说了,真功夫的代表。

  7) 佐罗:法国剑侠片的代表,迷到很多mm。

  8) 笑傲江湖:对林青霞扮演的东方不败印象最深。

  9) 座头市:创新的日本剑侠片,很有特点。

  10) 杀死比尔:呵呵,新派东西方结合的功夫片来啦!!!!

  

  十佳动画片

  

  1) 怪物公司:罕见的数码特技!动人有趣的创意!

  2) 冰冻星球:虽然卖座不是很好,但它的场景可是真的漂亮!

  3) 辛巴达航海记:巧妙结合手绘和3d技术的优秀作品。

  4) 怪物史莱克:健康的爱情观和幽默的故事!

  5) 寻找尼莫(海底总动员):融合温馨情感和尖端技术的动画经典。

  6) 千与千寻:宫岐峻颠峰之作!

  7) 最终幻想:3d人物数码化的先驱,技术出众。

  8) 吸血鬼猎人:日式风格的华丽吸血鬼大作。

  9) 盖娜:欧洲的动画大作,风格很怪异!

  10) 恐龙:不用说了,好看!

  

  十大情色片

  

  1) 艳舞女郎:少见的描写夜总会无上装演员的作品,场面很精致!

  2) 卡里古拉:有史以来最“严肃”和宏伟的情色巨片!

  3) 罗曼史:探讨爱情冲突和仇恨的情色名作。

  4) 亲密:获得柏林金熊,在欧洲大型**节获奖影片中首次出现的场面!

  5) 巴黎野玫瑰:描写爱到极至的感情,可怕!

  6) 深喉:现代色情片的鼻祖!

  7) 悲情城市:法国色情片演员出演的反映丑恶社会的独立**。

  8) 感官世界:大岛渚的惊世骇俗之作,以演员的真实做爱场面闻名!

  9) 巴黎最后的探戈:怀念马龙白兰度,就看看这部片子吧!

  10) 丑闻:最新的韩国情色作品。

  

  十佳惊悚片

  

  1) 死神来临(1、2):构思巧妙,场景惊人。

  2) 黑暗降临:描写鬼怪传说的惊悚片,有些新意思。

  3) 沉默的羔羊:获得奥斯卡奖的惊悚片!

  4) 7宗罪:风格阴暗,让人时不时想逃!表演精致!

  5) 闪灵:可以尽情欣赏杰克尼科尔森的超凡演技。

  6) 第六感:此类影片代表作!!结尾精彩之极!

  7) 断头谷:蒂姆伯顿的惊悚恐怖大作,人头乱滚!

  8) 心慌方(1、2):加拿大导演的匪夷所思之作!!!

  9) 本能:不用说了,很色情!

  10) 医院风云:拉斯冯提尔导演的丹麦影片,吓的很多人不敢独自回家。

  

  十佳爱情片

  

  1) 泰坦尼克:商业大作!

  2) 漂亮女人:现代版麻雀变凤凰!

  3) 罗马假日:奥黛丽赫本的经典。

  4) 金玉盟:淡淡的幽怨、一生的承诺!

  5) 卡萨布兰卡(北非谍影):经典老片。

  6) 毕业生:我们还能找到青春时代的纯洁爱情吗?

  7) 生命中不能承受之轻:以时代为背景的爱情名片,节奏缓慢。

  8) 保镖:轻松健康的爱情**。

  9) 克莱默夫妇:对婚姻、儿女进行深入思考的伦理片。

  10) 阳光灿烂的日子:属于我们这些人的青春!

  

  十佳魔幻片

  

  1) 狼族盟约:法式魔幻片,明星众多的大制作。

  2) 印第安纳琼斯(夺宝奇兵)三部曲:斯皮尔伯格和卢卡斯的强大组合!

  3) 倩女幽魂:中国鬼**的里程碑!决不输于外国片!

  4) 魔戒三部曲:伟大的经典的真正的**!!!

  5) 哈利波特系列:新魔幻**的奇特分支。

  6) 魔幻屠龙(龙的心):感情真挚。

  7) 木乃伊:幽默和特技结合的娱乐片。

  8) 剪刀手爱德华:蒂姆伯顿最有想象力的作品。

  9) 小飞侠:崭新的适合儿童的幻想片。

  10) 大鱼:多看两遍吧,活着要善待自己啊!

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