太重感情的人怎么解脱？总是感觉各种舍不得？

我一直认为，重情才是一个人能够体现出有血有肉的情感体验，这不同于多情，并非是滥情的表现。而重情的人，往往都是彻头彻尾的专一和深情。但是，重情的人容易受苦、受折磨，怎么把自己解脱出来，其实并不太容易，不过可以试试下面的几种方法:

第一、多为自己思量

我知道重情的人总是会在第一时间关心别人，哪怕自己原本就伤痕累累。如果你觉得自己累了，就变得自私一些吧，别老是想着他人没饭吃，能不能也关心一下自己有没有饿肚子。

第二、别总当老好人

热情做人固然是好事，可是有的人并不会领你的情啊，一直用自己的热脸贴冷他人的冷屁股，费力不讨好不说，最后也白白付出自己的真心，对自己好一点吧，老好人没那么好做！

第三、学会舍弃

那些不重要的人，能早点忘掉的就别再怀念，你以为的情深在别人看来或许根本不值一提;那些后悔做错了的事，过去的就不要继续纠结，以为这是无用功，遗憾一辈子也不能挽回了。

第四、宁可无情

不管是对谁，都不要轻易付出，哪怕是对爱得无法自拔的人，也要学会有所保留，总之，做人无情一点绝对有益于身心健康。

感情这东西吧，多一分是重情，少一分便是无情，那么我们就做一个“十分”有情的人，七分给自己，三分给别人，宁可辜负别人，也不委屈自己。

就拿断舍离来说，首先出现的是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程……你会发现，一直以来都以为是自己的观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念，像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，之后就能进化到下一个阶段，接下来，你会慢慢开始肯定、相信你自己……只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响， 看清身边的物品，然后做出选择。

三种扔不掉东西的人： 1、逃避现实型——不愿待在家里 2、执着过去型——对过去幸福时光的留恋 3、担忧未来型——致力于投资未来的不安因素 对现在的界定因人而异 扔不掉是自己把感情移到物品上面，并因此充分了自己扔不掉=不想扔的机制 破烂分三类： 1、不用的东西——会念咒的束缚人的淤泥 2、还在用的东西——一滩混乱的淤泥 3、充满回忆的东西——散发出强大的气场 堆积的破烂代表着良心不安的聚集。

试着使用高于自我形象的物品……一旦发现这种自我贬低的情况，就要有意识地允许自己使用更高级的东西，这就是运用加分法的过程……因为每天都在用的东西非常容易作用于潜意识……到了日常随便用它也不再感到别扭的时候，潜意识里的自我形象也就跟着提高了， 这本书很棒的地方，就是把物品和人的关系做了相当深入的思考，比如上面一段，就很有启发性， ……觉得“这东西会坏，说明我还是别用它的好”，进行自我贬低。

断舍离衍生出了很多副产品，“选择力”就是其中之一，断舍离其实就是一个不断地选择，选择，再选择的过程，而选择所依据的标尺会根据阶段的不同而有所差异，不过，标尺应该尽可能地简单，因此，分类也应该是进行最小限度的分类， 阻碍我们行动的一个很重要的原因就是选项太多以至于无从选择，也就是“回避决定原则”，要想从二三十种东西里做出选择，光是了解情况恐怕就已经让人应接不暇了。

断舍离的观念：，■物品因为“我要用”而存在，所有留在家里的东西，都必须是“现在需要用的” ■留出30％的空间，人才会有收拾的欲望，物品才能完成新陈代谢，能量才能畅通无阻，■生活要留有余裕，人才能彻底释放自己的内部力量，才能神清气爽，轻松自在。

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西 舍=舍弃家里到处泛滥的破烂 离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间 断舍离的主角是自己，而不是物品，这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术，思考方式是“我要用，所以它很必要。

人类最大的罪是不快活，让人变得快活是让一切变好的先决条件，我们很容易让自己随着别人的心情起伏波动，让自己陷入别人的引力圈，其实不应该这样，应该把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来。

断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在，选择物品的窍门，不是能不能用，而是我要不要用，这一点必须铭刻在心。

从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化，可以说，断舍离就是一种动禅。

断，断绝不需要的东西， 舍，舍去多余的废物， 离，脱离对物品的执着， 现在对自己来说不需要的就尽管放手。

不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大，能够放开执念，人才能更有自信。

先诊断出物品从你身上掠走了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。

看不见的收纳空间只放满7成 看得见的收纳空间只放5成 给别人看的收纳空间只放1成。

只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的空间里。

要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。

新的整理术，不仅要解决表象问题，更要灌输新的人与物的价值观念。

他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了。

了解自己，放下过去的自己，就能发挥出自己的潜能。

想要的东西，很多；需要的东西，很少。

舍弃的背后，正是为了找回正面的能量。

《断舍离》经典句子：

1、先诊断出物品从你身上掠走了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。

2、断舍离的任务就是，取回以往所有被浪费掉的这一切。

3、断，断绝不需要的东西。舍，舍去多余的废物。离，脱离对物品的执着。现在对自己来说不需要的就尽管放手。

4、断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。

5、从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。

6、断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。

7、断舍离在行为上要先学会“舍”，也就是把不需要的东西全部扔掉。舍的秘诀，就是完全地以自己为中心，并且以当下为时间轴。

8、断舍离衍生出了很多副产品，“选择力”就是其中之一。断舍离其实就是一个不断地选择，选择，再选择的过程，而选择所依据的标尺会根据阶段的不同而有所差异。

当一段感情到了继续很难，但放下很痛的时候，确实非常令人为难。毕竟往往这个时候自己已经投入了很多，无论情感还是物质，很多人放不下是因为不甘心，觉得自己付出这么多，到最后却以分手收场，这真的太让自己不甘心了。

但是我们来算一笔账，假设你之前谈恋爱三年，付出了时间，经济，感情，这是已经付出了，但是这些东西回不来了，而且在这段感情中，自己还越来越不舒服，这说明这段感情不合适了。如果继续下去，不但消耗曾经的感情还需要进行新的投入，这岂不是更加的得不偿失？

经济学里有一个名词叫做“沉没成本”，是指投入的东西再也回不来，你就想自己这段恋爱已经血本无归了，我们还要继续投入更多吗？为了保本当然是越早离开越好，这样我们才能距离真正的幸福更近。继续吊在这棵不适合的树上，只会让自己越陷越深。

我曾经的一个来访者，谈了三年恋爱，她明知道那个男人还有另外一个女朋友，那个男人几乎是一三五，二四六的哄着他们，她却觉得不甘心，不想放弃，希望对方给自己一个交代，最后她真的战胜了另外一个女人结婚了，可是婚后这个男人依然朝三暮四，桃花不断。

在婚前发现了一些情况的时候，尽快结束是比较好的，比如最近的泰国煞气骗保案，一个丈夫亲手把自己怀孕三个月的妻子推下了山崖，而追究他们恋爱的时候，其实女性很早就发现了不妥，可因为一念之仁差点要了自己的命。这种继续难，放下痛的感情，其实放下才是最大的保本。

如果确实放不下，那就加大对方的失去成本，做好自己，多提升自己。等哪天能实力达到了，等回过头来，你会发觉，曾经以为不得了的对方，也不过如此了。建议别想太多，做好自己，美丽好自己就可以了，其它都交给时间。要相信，人欠你的，上天都会还给你。

断舍离： 断:不买、不收取不需要的东西; 舍:处理掉堆放在家里没用的东西; 离:舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间。

情感断舍离引申义就是，断掉或舍弃让自己内耗的情感。

让自己心情和意志更为轻松、自如。

少，即是多。友不在多，在精。

人世间最难割舍的，莫过于一个“情”字。父母亲情、子女亲情，挚友友情，兄弟之情，姐妹之情，种种之“情”，让我们在这个世界上充满温暖和慰藉，也是我们前行的动力。

而爱情则往往是所有“情”中，最难厘清，也最难说清的。遇到了美好的、可以长长久久的爱情，可以说是人生幸事，是可遇不可求的幸福。

但是也有一些爱情，两个人之间相处似乎总是各种的矛盾和问题，动辄彼此伤害，其实，有时候，不妨放下自己的很多心结，从容成熟地对待感情。

对男人感情越深，越要懂得“断舍离”。

1断了要他随时能回复你的想法

每个恋爱中的女性，都有着似乎随时想见到对方，随时要联系对方的冲动。坠入爱河的女性，往往智商为零，指的就是在热恋中的人，感性远远超过了理性，失去了应有的冷静和成熟。

同时，也想通过这种随时随地的联系，了解对方在做些什么，如果对方没有秒回信息，就开始胡思乱想。

对于热恋中的男女来说，这样的亲密无间，当然可以理解，但是一定要注意把握好一个度。假如从热恋到婚姻，两个人在长久的相处过程中，如果女性一直是这样一种状态，那对于男方而言，一定会觉得疲惫和压力。

2适当舍弃你对他的付出

有的女性，在投入恋情之后，就会毫无保留地向对方付出，从情感、生活甚至到金钱，一点也不设防。对于真心相爱、彼此赤诚以待的情侣来说，这绝对没什么问题。

但是，万一遇到的并不是适合你的人，万一你们的恋情遭遇了挫折，你会瞬间产生极度不平衡的心态。很多女性在恋情遇到挫折的时候，最想不通的是，为什么我对你付出那么多，为你放弃了所有，为你毫无保留，你竟然最终离我而去？

其实，也许这段恋情从一开始就处于一种不平衡的状态，女方过于投入和过于执着，有时反而对对方形成了一种无形的压力，反而产生出一种想要逃离的想法。

而女性更会因为付出太多，对感情变得斤斤计较。

3远离他的手机

网友调侃的，查岗查手机，几乎成了一些女朋友们、妻子们的一种惯常状态了。前些年著名的**《手机》，就是围绕手机展开的关于恋爱、婚姻中的信任危机的故事。

网络上更有段子称，有些出轨的男人，把情人的电话修改成“10086”，以此蒙骗自己的伴侣。

当然，这些都是一些经过艺术演绎的夸张情节。但是生活中，其实不乏这样的女性，对男友或老公的手机总是非常地好奇，要么偷偷查看，要么干脆公开查看。

其实，久而久之，这种捉贼和防贼的状态，就会对两人之间的感情产生着意识不到的一些伤害。信任危机，直接导致了两个人感情的根本基础的破坏。所以，真的爱自己的另一半的话，不如放下对他的不信任，更为自信和睿智地对待感情。

其实说到底，爱情的维护需要的耐心和智慧，很多时候，冷静成熟的处事方式，不仅会让伴侣对你刮目相看，更会反思自己的行为，让你们的感情不断焕发出新的生机。