在《理智胜过情感》这本书中提供了了一种认知心理治疗法。这个治疗的重点在于认清以及改变你的思维。这个思维并不是说一定是积极的思维。改变你的思维，可以让你产生良好的感觉，让你情绪变好，但这并不是说让你自欺欺人。就像明明发生了一件很坏的事情，你不可能哄骗着自己说这是一件很好的事情然后试着让自己假装开心，这是自欺欺人。
相反，我们可以从负面，正面以及中性的角度去思考问题，可以帮助我们找到更多解决问题的方法。
1、找到支持思维和不支持思维的证据
当你产生一些负面情绪的时候，你的思维会不自觉的去加强巩固这些情绪，即使有些思维并不全面，合理，但你仍然对其深信不疑。这时候就需要你理性的思考，去寻找可以与这个思维相抵触的证据。注意支持和反对思维的证据必须是事实，不是你主观臆断的感觉猜测以及一些固有的认知。
通过这种支持和不支持思维的证据对比，从而推翻你的固有思维，让你的情绪得到充分的改善。
2、利用好心理学来平替思维
当你发现证据已经不能支撑你的思维时，你的负面情绪评估会下降很多，但此时必须选择一种新的思维来代替原有的消极思维。当然并不是说当原有的思维不成立，就一味的用积极思维来取代原有的想法。盲目的积极只会损伤你的内心感受。你可以选择一种更平衡的代替式思维。
情绪本身是一种主观意识，会影响我们对世界的看法，但不会因此改变客观世界，能改变世界也只有人，不是情绪。但是我们可以通过调整自己的心态来让自己更好的心态，同时学会与负面情绪相处。
生命不仅仅属于自己，还属于过去、属于未来。对过去的人充满感恩，对来来的人负起责任。就会找到白己应该做的事，和可以学会积极地应对生活。
心理学很复杂，相关的书籍也很多，那我们该选什么书好呢下面是我精心为你整理心理学书籍，一起来看看。
心理学书籍：弗洛伊德的著作
1 《性爱与文明》
2 《精神分析纲要》安徽文艺出版社
3 《论文学与艺术》国际 文化 出版公司
4 《诙谐及其与无意识的关系》国际文化出版公司
5 《论文明》国际文化出版公司
6 《精神分析导论讲演新篇》国际文化出版公司
7 《弗洛伊德论美文选》知识出版社
8 《弗洛伊德论创造力与无意识》
9 《摩西与一神教》三联书店
10 《释梦》商务出版社
11 《精神分析引论》商务出版社
12 《少女杜拉的 故事 》
13 《日常生活的心理奥秘》
心理学书籍：弗洛姆的著作
1 《逃避自由》
2 《爱的艺术》
3 《为自己的人》
4 《说爱》
5 《弗洛伊德的使命》
6 《精神分析与宗教》
7 《人心》
8 《被遗忘的语言》
9 《弗洛姆文集》改革出版社
10 《孤立无援的现代人》郭永玉著 湖北 教育 出版社
11 《弗洛姆思想研究》张伟著 重庆出版社
心理学书籍：发展心理学
1 《 儿童 行为的塑造与矫正》林文正著 北京师范大学出版社
2 《儿童心理学》皮亚杰等著 商务印书馆
3 《儿童的道德判断》皮亚杰著 山东教育出版社
4 《意识的把握》皮亚杰著 山东教育出版社
5 《儿童与青少年情感健康》马春华等译 中国轻工业出版社
6 《儿童发展心理学》李丹主编 华东师范大学出版社
7 《儿童心理治疗技术》高桦等译 中国轻工业出版社
8 《小学生心理健康》杨忠健著 北京师范大学出版社
9 《父母 柔道 ：少年行为纠错》约翰•罗斯蒙特著 邓磊等译 北方文艺出版社
10 《学习的烦恼》林薇编著 北京出版社
11 《EQ之门》劳伦斯•沙皮罗著 施美华译 经济日报出版社
12 《人生发展心理学》(极好)詹姆斯•O•卢格著陈德民等译 学林出版社
13 《发展心理学与你》朱莉娅•贝里曼等著 陈萍等译 北京大学出版社
14 《自我的发展》简•卢文格著 韦子木译 浙江教育出版社
15 《发展的自我》罗伯特•凯根著 韦子木译 浙江教育出版社
16 《精神病学的人际理论》沙利文著 韦子木等译 浙江教育出版社
17 《儿童发展心理学》刘金花主编 华东师范大学出版社
18 《婴儿心理学》孟昭兰著 北京大学出版社
19 《人生的阶段》勃纳德•利维古德 新华出版社
20 《自我论》科恩著 文化生活译丛
21 成长的阶梯――人生发展心理学丛书从婴儿到青年共五本
心理学书籍：心理辅导、心理咨询与治疗方面
1 《种子与大树》 N佩塞施基安著社会科学文献出版社
2 《恐惧与抑郁》 N佩塞施基安著社会科学文献出版社
3 《冲突与自助》 N佩塞施基安著社会科学文献出版社
4 《压抑的女性》朱怀江等译 中国轻工业出版社
5 《不要恐惧抑郁症》乌尔苏拉•努贝尔著 王泰智等译 三联书店
6 《克服焦虑》维雷娜•卡斯特著 陈瑛译 三联书店
7 《怒气与攻击》韦雷娜•卡斯特著 章国锋译 三联书店
8 《病态》保罗•马丁著 白卫涛等译 世界知识出版社
9 《现代心理学手册》岳文浩等主编 山东科学技术出版社
10 《婚姻的困惑》诺曼•L•保罗等著中国社会科学出版社
11 《新编精神神经疾病诊疗常规》陈微等主编 山东科学技术出版社
12 《心理障碍自疗》巴巴拉•谢尔等著 刘庆双等译 吉林人民出版社
13 《家庭会伤人》约翰•布雷萧著 杨立宪译 蓝天出版社
14 《美国精神障碍案例集》罗伯特•斯彼德著 中国社会科学出版社
15 《心理医生病案录》张家恕等著 重庆大学出版社
16 《心理诊所》栗国平著 内蒙古人民出版社
17 《心灵重塑》徐俊冕著 北京出版社
18 《大中学生的心理障碍与其调治》陈仲庚主编 天津大学出版社
19 《理智胜过情感》张家忆译 中国轻工业出版社
20 《认知心理治疗》徐俊冕等著 贵州教育出版社
21 《心理治疗基础》许又新著 贵州教育出版社
22 《认识领悟疗法》钟友彬著 贵州教育出版社
23 《心理咨询概论》汤宜朗等编著 贵州教育出版社
24 《行为疗法》张亚林著 贵州教育出版社
心理学书籍：人格心理学方面
1 《人格手册：理论与研究》上下册华东师范大学出版社
2 《九型人格》团结出版社
3 《性格心理论》陈仙梅等著 湖南人民出版社
4 《人格心理学》黄希庭著 浙江教育出版社
5 《人格科学》 LA珀文著华东师范大学出版社
6 《人格心理学》陈会昌等译 中国轻工业出版社
7 《人格心理学》陈仲庚等编著 辽宁人民出版社
8 《人格心理学》陈仲庚主编 时代文化出版公司
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这个问题比较广泛而且有很多因素影响，但是可以就一些主要原因进行简要说明。
首先，女生提出分手的原因可能是由于双方性格、价值观、兴趣爱好不合或者是对未来发展的看法不同等。如果男生和女生之间存在这样的矛盾或者差异，那么达成共识会显得比较困难，此时女生为了解决这个问题提出分手可能是一种妥协。
其次，男女之间的表达方式不同，女生更愿意通过直接表现自己的情感状态来谈论问题，而男生则更加喜欢即便在沉默中也给出回应。因此，在面临分手时，男生可能会被女友坚定的态度和表达方式吓到，因此会答应分手来避免进一步的尴尬和矛盾。
最后，男生可能想以这种方式让女生远离他们的生活，从而让两人都能够摆脱痛苦。如果一段关系因某些原因已经成为负担，那么男生也很可能赞成结束这段关系，让彼此都能够重新开始。
总之，女生提分手男生都基本答应的原因可能是由于相互之间存在的很多问题导致双方不能达成共识，而这次分手可能是解决这些问题的最后方式。
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《生命密码解读》是2006年01月中国时代经济出版社出版的图书，作者是王大有。
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