一年半了，我还是忘不了前女友。想写一封信给她，下面是信的内容，请情感达人帮我修改一下，谢谢！！！

不要怪女人甩男人，是男人没本事！ 如果你有钱，女人不是大把的是？可能有的女人不在乎钱，就喜欢陪着自己的男人吃馒头，喝开水，每天带着自己营养不良的儿子到处跑。但是那种女人少的可怜！你我是不会遇到的，所以啊，努力赚钱，有钱就什么都有了！有了钱，就算你长的再丑，女人都以像蜜蜂一样 ，往你身上扑！现在的男人可以玩点浪漫，是可以捆绑住女人的心！不过等30以后女人就会变的现实！你如何是好？

我不认为你该和他磨合，如果在你认识他之前发生了这些是，还情有可原，但是和你交往过程中，做出这样的事，没有一点可以容忍的程度。首先是这女的态度不端正。其余的也不想过多评论了，提出分手，否则绿帽子以后戴定了

焦虑、烦躁、郁闷、低落、伤心……等等的坏心情，好像坏天气一样总会出现。

当坏心情出现的时候，要怎样才能转换心情呢？

1、转换心情三剑客

这三件事，立竿见影，非常有效。

唱歌。从慢歌、悲伤的歌开始唱，等情绪好一些之后，便可以唱几首快歌。不用管唱歌是否会跑调，不用管声音是不是沙哑，用音乐来调节心情最重要。

运动。运动可以让身体分泌内啡肽，使人感到心情愉悦。比如可以选择跑步、打羽毛球、跳健身操等。

倾诉。给亲朋好友打电话，或是相约见面，亲朋好友像太阳驱散所有坏情绪。

当坏心情出现的时候，可以选择一件事，也可以组合起来做，比如约朋友去唱K。

2、逃离现实

因为大脑的容量是有限的，注意力也是有限的，当你关注其他事情时，就会忽视现实中让你心情不好的事情。

比如玩上几局游戏、看上一本小说，或是看看电视剧，可以让你暂时从现实中逃离开。等你休息好回到现实中时，也许心情也会得到一次重启。

3、编写让自己开心的事情清单

每个人都有自己喜欢的事物，会因为不同的事情，感到开心。也许很微小、也许有些怪异，但对你有用就好。

比如**《天使艾米丽》中，艾米丽的爸爸喜欢为全家的皮鞋上鞋油、艾米丽的妈妈喜欢把自己包包里的东西整理得丝毫不乱，艾米丽喜欢打水漂和把手埋进放米的布袋中。

你喜欢做什么呢？

我是心理达人逯晓风，期待和你一起成为最好的自己！(⊙v⊙)