情感方面出了问题，看心理医生有用吗？

心理咨询可以帮助你澄清问题，分析原因，清理情绪，也可以给你一个很好的抱持，让你在温暖的关注和包容中成长～祝好！

心理咨询师可以让你看到自己的盲点，帮你处理自己的情绪

从心理学的角度来说，是可以操控一个人的心理和 情感 的，但这很极端，控制别人的情绪是一个不道德的行为。不过你可以去咨询一下，合格的咨询室会帮你分析关系中存在的问题，给你一个综合分析的结果。

有的。心理医生是为你做疏导的，假如 情感 方面的问题已经干扰到你的生活，那么非常有必要

情感方面出了问题，看心理医生有用吗？可以肯定的回答你：是有用的。 情感 ，情绪都是心理问题的表现，首先你要有觉察，你觉察到了问题，你觉察到对你现在的生活、工作产生了影响，你自己如果能够解决那是最好的，如果连续几天还是无法解决给你带来困扰，那我们建议你一定借助外力，找专业的心理咨询老师进行专业帮助。可能一次就解开了你的心里疙瘩。

感情就像一剂兴奋药刺激着你的神经，那种感觉过后总会带来一定的失落感，就像我们吸一支烟，一支烟劲头过了解决办法是又开始点下一支，这个东西本身是一种精神和心里层面的东西，所以当然是有用的，可以通过心理的疏导让你从那种失落感中做出来，寻找到生活中更有意义的东西。

自由发展是盲目的，心理 情感 是一门专业的系统理论，理性规划，合理疏导，可以少走好多弯路，更易成功。

敞开来聊，还是有用的。

当然有用，你跟别人的关系，就是自我关系的反应。

有用，但要看心理医生的功底，

怎么样疏导抑郁情绪低落

　有一种病名为抑郁症，严重的抑郁症患者可能会自杀，人们如果抑郁情绪过高会转化为抑郁症，因此疏导抑郁情绪十分重要，我和大家一起来看看怎么样疏导抑郁情绪低落。

怎么样疏导抑郁情绪低落1

　情感宣泄是人体心理，伤的一种需求。长期的抑郁容易造成心里的压抑。如果得不到宣泄，会引发很多的精神问题。

　当我们产生抑郁情绪，就要注意查找抑郁情绪产生背后的原因，也许你面临的那些问题才是真正导致你抑郁的。那么只有解决这些问题，才能让情绪好转。

　很多人认为吃也可以解决抑郁情绪。只是通过吃的方式，缓解抑郁情绪，会带来另一种副作用。

　释放压力也是解决抑郁情绪的一个不错办法。无论什么时候，我们对待压力不是没有，第二种办法可以解决的，其实我们都是有选择的，当你用选择的另一种路径去解决的时候，压力自然就释放。

　建立良好的人际关系。与周围人和谐友好的相处，对于改善抑郁情绪有很大的帮助。

　可以寻求音乐缓解抑郁。音乐是一种，音乐对于人类的人类精神作用。可以让人缓解压力，抒发孕育烦躁的情绪，从而提高机体免疫力，有益于身心健康。

怎么样疏导抑郁情绪低落2

　 心理疏导 情绪调节的6个小方法

　 1。哭--适当的哭一场。

　在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

　 2、喊--痛快地喊一回。

　当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

　 3、动--进行剧烈的运动。

　当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

　 4、找人倾诉

　俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。

　 5、转移注意力。

　转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看**、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

　 6、纠正认知偏差。

　“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的'是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。

怎么样疏导抑郁情绪低落3

　 调整负面情绪和低落心情的9个方法

　1、 多看自己的优点和过往的成绩，善于肯定自己，才能发现自己其实已经很棒了！在追逐的路上，起起落落很正常。学会接受不好的，是为了自己更好地出发。

　2、 适当地降低要求，是为了给自己的灵魂喘气的机会，总是对自己太高的要求，会活得很累。适当降低、改变不了的降低与接受，你的世界并不会因此而改变。

　太完美终究是理想化的一个幻想，在追逐完美的同时，学会妥协现实，才是有韧性的人生。

　3、 你所焦虑的事情，其实大多数的时候都不会发生！那都是你的心理作用罢了。问问自己：“过往你担忧的事情发生了吗？”答案自然就明了了！

　4、 培养一个爱好，或者去继续发展追求你现有的兴趣爱好。有事可做，尤其是喜欢的事情，才能驱走我们空乏无味的人生。

　5、 给自己建立一个接地气的希望或者多个希望，这个希望就是你能去憧憬的一种人生，因为这也是你为之去努力的一个个动力。善于憧憬美好的东西和生活，往往能激荡我们热爱生活的心。

　6、 累了就休息下，身体也需要保养，尤其是这个时代，食品空气都大受污染，疾病已经年轻化了。别太累，保持一个健康的生活规律才是最重要的！人生，拼的是健康而不是财富，虽然财富很重要，但是我觉得一个自律和有警觉意识的人，是能在两者之间做到平衡的。财富和健康并不冲突啊。

　7、 别压抑自己！坏的情绪长期压抑得不到释放，就像垃圾桶一样，迟早有一天会满的，当满了时候，人也就崩溃了。学会倾诉和交流，及早把内心的苦楚宣泄出来，不是一件丢人的事情，因为它会给你带来一个健康的灵魂哦！

　8、 人是动物，不是植物，所以需要坚持地运动，才能让我们身体的每个细胞和各个关节保持活跃度，身体的柔韧性也会越来越好。

　常运动的人富有激情，那种看得见的健康，是由内而外展现的。当你情绪不好的时候，不妨去出一身汗，出汗了之后，大脑会产生一种内啡肽一样的神经递质，这种神经递质会使你的心情愉悦起来，这也是为什么我们出汗后，心情会放松一些的奥秘所在。

　9、 百善孝为先。当你情绪不好的时候，或许打个电话给自己的亲人，那种负面的情绪或者不好的心情就顿时会得到些许安抚。即便你不说，听到他们温柔的声音，也会软化你的心灵，从而激励你再次振作起来。

感情出现问题，你会从情感书籍上找答案吗？我之所以问出这个问题，就是因为我个人喜欢读书，而且大多答案，都来自于书籍。我做情感咨询，发现很多来咨询问题的人，并不怎么爱读书。他们遇到了问题，习惯向人请教答案，而不是自己思考，并从中找到答案，或者获得经验教训，然后在下一次婚恋中，不再发生同样的问题。有很多人，总是重复的遇到同一个困境，这不得不说，来自于人的心性了。可是，任何问题，别人的答案永远无法解决你的问题，就像分手要承受痛苦，不管别人说多少都没用，该痛的还是痛。

但是，读书不一样，能让人变得心平气和，痛也能减轻一点。有时，还能让自己看得很开，我觉得很不错。一般也会，现在关于感情类的书也非常多，里面有许多正能量的东西值得我们去学习，因为我们一旦遇到了感情的问题，就会变得非常的盲目，有时候特别脆弱，现在就需要一个能够给我们指点迷津的人或者事，来让我们看到其中自己的不足和错误，读一本有用的书，会给我们答疑解惑；读一本有用的书，会引导我们向正确的方向发展，；读一本有用的书，会让我们茅塞顿开，不会一直纠缠在无谓的挣扎中，所以遇到困难，读书也是一种治愈的办法。

假如在情感上出现困惑，你会选择什么方式为自己解惑。世间的情感各有不同，没有人能够为情解惑，我只能给你两点建议开解你走出困局。一段说走就走的旅程，首先让自己开阔眼界。当你望着美丽的风景，你的心境还会困惑吗？当你看着身边走过的人们，又有什么能困住他们的脚步呢？走出困局也要靠自己，不要把问题困在心里。多去和亲人朋友交流，你会发现这也是他们曾经的经历，这时的你还会困惑吗？

切莫让阴霾的心情，遮挡了阳光的心态

湛远明

岁月悠长，

珍惜当下；

世事无常，

活出心态；

切莫让阴霾的心情，

遮挡了阳光的心态。

心态是什么？

心态即心理状态，

心态孕育出想法与看法；

既有稳固性的个性心理特征，

也有暂时性的不断变化规律，

而介于二者之间的心理过程。

心情是什么？

心情即 情感 状态，

心情滋长了认知与行动；

既受到外在环境成分广泛影响，

又承受内在心理因素逐渐浸染，

而释放出言行化的情绪与 情感 。

如何摆正心态？

阳光的心态，

取决于认知、选择、态度；

富有良性的认知，

具有正确的选择，

拥有端正的态度。

如何净化心情？

愉悦的心情，

取决于心境、心思、心绪；

排除不良的心境，

删除多虑的心思，

清除波动的心绪。

邀请阳光心态，

占领生活阵地；

邀请快乐心情，

融入 情感 世界；

邀请和睦氛围，

充满家庭空间。

家庭是 情感 的港湾，

而不是情绪的出气筒；

家庭是讲情的地方，

而不是评理的审判台；

生气可谓伤身伤心伤和气，

烦恼可谓添堵添乱添忧愁。

心态多一些 情感 ，

心情少一些情绪；

心态多一些理性，

心情少一些任性；

愉悦的心情决定幸福指数，

宽容的心态决定家庭和睦。

心态是最温暖的阳光，

心情是最美丽的风景；

心态是生活的温度计，

心情是 情感 的保温杯；

心态是家庭的稳压器，

心情是和谐的粘合剂。

心态乃左右行动的方向盘，

朝着幸福与快乐的大道前行；

心情乃情绪释放的摇控器，

永远关闭生气与烦恼频道；

心态乃心情之舟的桅杆，

让快乐之舟驶向幸福彼岸。