性单恋者该怎么谈恋爱？

性单恋是指只有一方对另一方产生爱慕之情的状态，这种情况下如何谈恋爱呢？

首先，性单恋者需要明确自己的情感状态，搞清楚自己是否真的喜欢那个人。如果只是单纯的暗恋或者追求偶像式的情感，那么谈恋爱会导致情感不平衡和疲惫，并且可能会对自己和对方造成伤害。

其次，性单恋者可以考虑适当表达自己的情感，但要注意方式和分寸。过于直接和强烈的表白可能会毁掉友谊或者被对方拒绝，所以应该选择适当时机和方式来展示自己的感情。例如可以通过日常交流、送礼物或者帮助对方来表达关心和爱意。

最后，性单恋者还需尊重对方的意愿，不可过度纠缠或施压。如果对方没有回应或者明确表达不愿意进一步发展关系，就要坦然接受并及时放手，否则可能会造成尴尬和困扰。

总之，性单恋者需要认真思考和处理自己的情感，并积极尝试合适的方式来谈恋爱，同时要保持自尊和理智，不可过度陷入情感深渊。

文|北苏

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禁果心理所阐述的关键信息有两点： 第一，有时候个体对自己苦苦追求，或不愿放手的东西，可能并没有多么的在乎， 不愿放手不肯回头，执意追逐的行为与所执迷的事物没有必然关系；

第二，个体更容易因为得不到，不被碰触，不能碰触等情绪控制，从而激起对某些事物的好奇心理和逆反心理。

好像，越是得不到的东西，越可贵；越是无法控制和占有的东西，越让自己不想放手。

有些时候，为感情痛苦的人也是如此，越是不该留恋，越是知道没有好结果的感情，越是没办法果断的放手。

一面为情痛苦，一面又让自己陷入情感深渊中不肯走出来。

“得不到的、猜不透的、无法在一起的感情，都因为被限制在一起的可能性而多了一份神秘色彩”，从而激起了禁果心理效应，越是神秘越是想靠近，明知不幸福还是不放手。

在让人痛苦的感情面前，更了解自己的内心，或许才更容易说服自己放手。

了解了禁果心理效应， 有三种问题感情，爱得再深都要学会让自己放手 ，因为你该知道，让你留恋的不是你们之间的感情，而是你内心深处的执念。

这些感情不结束不代表拥有，更不代表能够给你幸福。

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第一种：忽冷忽热让你察觉不到对方内心的感情。

爱一个人，肯定想知道他是不是也同样的爱自己；而恰恰又是这一点就能够证明对方爱不爱自己。

或者换句话说， 当你爱上一个人，十分的在乎他时，你却需要经常的在感情里在他的行为和态度面前，怀疑他到底爱不爱你，需要你去猜他爱不爱你时，他大概就是不爱你。

在忽冷忽热的感情里，痛苦如你，他对你热络的时候你觉得他好像爱你，而你又会想起他对你的冷落，不敢确信他爱你，这样爱下去，注定会很被动很痛苦。

可即便爱得很辛苦，你情愿去找各种他会爱你的蛛丝马迹，也不肯相信事实学会放手，这大概并 不是因为你有多留恋这份感情，而是你过于渴望知道真相，想知道他到底爱不爱你。

这份探求对方内心想法的心理，是你在你明知不该继续感情又执意想知道对方爱不爱的一种既被限制又充满好奇的状态下产生。

如果你懂得学着让自己从交往的细节去分析，确定他不够爱你，减少他对你来说的那份神秘感，你对他内心的探索心理也就消失了。

感情里没有了神秘，爱与不爱都一眼看穿时，你就能够学会对不爱你的人放手。

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第二种：没有过任何承诺的感情。

爱，让两个人靠近，而靠近又不是爱的最终目的。

每个走进爱，接受一个人的爱的人，对爱都会有需求，这其中最基础的需求是安全感，能够体现这份安全感的情感相处模式就是承诺。

你爱一个人他也爱你，你肯定会从心里期待你们是彼此的唯一，且他愿意与你一起走下去，你需要他给你一份承诺，一个笃定的许诺。

如果一段感情，各方面都很和谐和美好，只是缺少一份承诺的话再多的幸福都只能是挂在天边的彩虹，让人觉得不够真实，且会随时会消失。

深陷在这份感情之中的你，会更加深切的体会到，不安和未知带给你的痛苦，你确定今天他爱你，只是不确定他明天是否还会爱你。

让你不安和不确定的感情，你也大概知道该放手，可是同样，你对他不肯做出承诺的行为和他对你的爱有多深都充满了好奇， 一面是理智的现实，一面是让你不禁想要弄清楚的未知，又激发了你的禁果心理。

可能他的承诺和爱都没有多么重要，你一次次的与他争吵，一次次的让自己难过，只是想弄清楚他为什么不肯好好爱你。

如果你懂得告诉自己说， 不肯说承诺的人其实就是害怕对你负责， 就是不够爱你，也不值得你消耗自己透支人生去弄清楚，你再转头，换了方向，也就能够躲开那份要弄清楚他爱你多深的问题心理。

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第三种：各有家庭却还不断靠近的感情。

有一种感情最痛苦，就是明知道不该开始、不该相爱的感情，可是有些人又偏偏陷到这样的感情之中无法自拔。

各有家庭的感情，再美好再深情，它最大的问题是不会有结局，也会影响彼此的家庭，还会带来很多无法控制的伤害。

一个人有家庭，他还说爱你，想和你在一起，而你在他给的感情中又痛苦又纠结，你明知道你们没有结局，继续下去可能会痛苦，你却迟迟的走不出来，放不了手。

为一份注定没有结局的感情，一个本不该爱的人而执迷， 这种痛苦可能你自己也能知道要怪自己想要太多，但你可能并不知道，在这份不该继续不该浪费情感去纠缠的感情之中，你对那个人的感情未必有多深。

让你没有办法狠心离开的还有一份 逆反心理 ， 现实越是不允许你们在一起，你就会越觉得你们在一起会幸福，也会越发的想知道和设想与他在一起的生活是什么样子。

错误的感情与现实，同样引起了禁果心理，让放手离开变得更难，让错误的感情纠缠不那么容易结束。

如果你懂得冷静的分析什么是真感情，仔细的衡量现实与期待，在错误的感情面前懂得找到属于你的正确的人生方向，不再苦苦纠缠不再苦苦煎熬；

你可能就会恍然大悟，不再对不可能感情送去期待，不再与现实较劲，回归理性的生活。

05北苏寄语：跟随自己的内心是幸福的基础，懂得为自己择一份优质的感情，是幸福的必备能力。

在感情世界里，你可以因为追随自己的内心感受而爱一个人，你却还要记得携带一份清醒，来帮助自己学会分析感情，学会识别爱，学会面对现实，学会让自己走出困局遇到真正的爱和优质的感情。

有问题的感情，你还没勇气结束时，别只怪现实，怪对方，怪相遇的时间不对，多向自己的内在找找答案，找出自己放不下的隐含心理，然后有针对性的说服自己。

把自己说通了，就没有人能够用情字伤害你，也没有所谓的情可以困住你。

专栏 如何摆脱婚外情的痛苦作者：北苏59币273人已购查看

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我有个好朋友岚岚，在职场上混得风生水起，但就是私底下脾气不太好。因为工作压力大、时间长，她隔一段时间都会发一次脾气。每次发脾气，她老公就倒霉了。

岚岚跟我说，有一次，她加班到晚上10点，回家后继续工作到12点，她老公在外应酬回家已经12点半了。

自己工作很累很烦，再加上老公晚归，她终于爆发了。先是把门反锁了，死活不让老公进门，她老公电话一个接着一个，她就是不接，直到十几分钟后才去开门，阴着脸、一声不响。

岚岚老公看到她发脾气，一再解释自己真的忙工作，可岚岚怒气未消，大骂一通， 骂够了之后躺在被子里痛哭，哭够了才沉沉睡去。

岚岚告诉我，这样的情况她每个月总会有那么一两次，工作带来的苦闷无处发泄，觉得自己孤立无援、不被爱，回家找老公发泄，轻则闷闷不乐，重则竭嘶底里。

她问我：我是不是得抑郁症了？

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我本以为，岚岚有抑郁症倾向，但最近看了《男人来自火星，女人来自金星》，这种现象并不算奇怪。书上说，女人都有这种心情变坏，跌入“深渊”的阶段。一项研究表明，女人每21-35天，便会经历一次这样的情绪低谷。

本书作者约翰·格雷，心理学博士，国际知名人际关系、情感研究专家。他耗时7年，调查2万5千余人，才得出书中的一系列结论。

他又把女人这种情绪的波动称之为“情感波浪线”。大致的症状是：女人的情绪就如一条波浪线，一会高一会低，在外在因素的推动下，女人的情绪会继续下转，仿佛跌落到“深渊”中，在触底之后，又会获得比较良好的自我感觉，情绪也会沿着波浪线慢慢回升到波峰。

都说女人谈恋爱时，整个人会闪闪发光，从内而外地晶莹剔透，她发自内心地快乐的喜悦。

这时的女人就处以“情感波浪线”的顶端，她对爱情充满了期待和信心，并且乐于付出，喜欢做各种事情去讨男人的欢心，对于自己受的委屈毫不在意。

不过，一旦女人的情绪随着“情感波浪线”渐渐下滑，她的表现就会很反常，往往内心感到很无助，缺乏安全感，想要找个人絮絮叨叨，或找个怀抱依靠，或找个没人的地方大哭一场。

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可是，男人哪里懂什么“情感波浪线”，在他们眼中，女人的这种间歇性发作，简直矫情极了，甚至是一种无理取闹。

一般来说，男人的做法是，询问：亲爱的，你到底怎么了？他们急于帮助女人解决问题。

女人说：我好累。

男人说：那你赶紧上床睡觉。

女人说：我的工作太烦心了。

男人说：那就别干了，大不了我养你。

女人说：孩子真是太不听话了。

男人说：是啊，下次再这样我一定揍他一顿。

可是，男人企图解决问题的思维方式，让女人反感至极，她们才不需要男人自作多情地出谋划策。

当女人处于“情感波浪线”的谷底时，女人最想要的是男人的感同身受，她希望被倾听，希望感受到自己正被爱着，被关心呵护着。

女人说：我好累。男人最好说：亲爱的，让我抱抱你。女人说：我的工作太烦心了。男人最好说：亲爱的，你辛苦了。女人说：孩子真是太不听话了。男人最好说：是啊，作为妈妈，你真的很付出。

男人这样说，女人心里就会好受很多，她们需要一定的时间，在情绪的谷底慢慢疗伤，然后才会慢慢地重拾信心，一点点爬出“深渊”。

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看过太多的鸡汤，说女人一定要学会控制自己的情绪，但事实上，真的到了那个点上，没有几个人真正能控制住，即使拼命压抑自己，也并非是件好事。我认为，以下三点非常重要：

第一：千万不要过分压抑自己的情绪。

过分压抑坏情绪，对女人有两个坏处：容易在体内积压，继而导致身体上的疾病，我身边就有这样的案例。还有就是长期压抑之后的爆发会很可怕。

所以，当女人感受到自己的内心不愉快，很难受时，不要憋着，可以找人说出来，也可以哭，释放过负能量之后才有空间去积蓄积极的能量。

第二：寻找一个愿意倾听的男人成为自己的伴侣。

一辈子这么长，女人再理智，负面情绪也是在所难免的，丈夫是最亲近也是相伴时间最长的人，他愿意倾听非常重要。

恋爱中，女人心情不好、发脾气、哭哭啼啼时，如果这个男人的脾气比她还大，压根没有倾听的欲望，也没有呵关心，只会摔门而走。这样的男人，趁没领结婚证之前，先甩了他。

第三：找到夫妻之间的最佳模式。

每对夫妻的相处模式不一样，所以对彼此的承受和放纵度也不一样。不论男女，有坏情绪要排遣，但也要适可而止。

最好的情况是，知道彼此的底线和承受能力，在底线以内，不必伪装，做最真实的自己。但也不要去突破对方的底线，这容易伤人也很危险。

作为女人，我们总以为自己足够坚强，但也必须承认和接受自己偶尔的脆弱和无助，在掉落情绪的深渊时，不必感到害怕，坏情绪不过是走波浪线，经历了低谷，一定会回升至顶峰。

首先从你的言语当中，应该是你们已经分手了吧。一段已经过去感情，但是因为两个相处不合适，所以刚分开前半年都会有所不舍和感念。

所以我在这里给你简单的分析一下，从你上一段的感情当中，你应该不是很爱她，因为你可以因为性格不合就跟她分手，那证明你不够包容她的缺点，我想她肯定也是有很多优点，这也是为什么当初你喜欢她的原因。

如果你真的很爱她，哪怕她一无是处，你也会想着保护她，陪伴她，跟她在一起。

其实决定两个人的关系是不是能长久的保持，关键是看两个人的相处方法。我想你们分手的直接原因并不是性格不合，而是还有其他原因。只是你暂时没有觉得很重要，但恰恰是那些这种不重要的原因，让你的内心彷徨，犹豫。当你没有全身心的投入一段感情时，两个都会有所保留。

但是估计因为你们两个相处的时间相对来说有点长，人就是这样，你跟你家小宠物，猫，狗，相处久了还有感情。何况是一个人了。所以你有些不舍是正常的。因为相片久了不是爱情，是感情，只是你跟一个你不讨厌的人在一起，或是动物，你都会产生感情。这点你要明白。那并不代表爱情 。

真正的爱情来临是你会不管不顾，你什么都不想要，只想要跟她在一起。

所以你自己决定 ，你认为你跟她在一起的感情是爱情，你谁都不想跟，你什么都不想要，你只想要她，那就用你的行动把她追回来。

如果她已经另嫁了，那你就不要后悔你的决定 ，因为你努力过，而且你也陪伴过她。你只需要感激她和她在一起的美好日子。爱一个人也可以选择放手，让她自由。因为只有她开心了，你才会开心，难道不是这样的吗？

另外现在的当务之急不是急急忙忙的展开下一段恋情，那样对你和对他人都不太负责，因为你的心结没有解。

当你自己觉得真正放下的时候，你才算准备好了。你可以利用这一段时间好好想想，这一段感情当中你付出了哪些，你得到了哪些，她为你付出了哪些，她又从你那得到了什么。可以是物质，也可以是精神上的。

再就是找一个你认为你很值得信赖的长辈来交谈，告诉他们你的困惑，因为只有你把具体细节都告诉他们了，加上他们了解你的为人。所以应该更好的帮助你走出困境。

所以我能想到的就这些了。祝你早日走出来

不堪回首

bù kān huí shǒu

注释

指对过去的事情想起来就会感到痛苦，因而不忍去回忆。

出处

唐·戴步伦《哭朱放》：“最是不堪回首处，九泉烟冷树苍苍。”

举例

诚有令人～者，则我今日之临眺于此，虽百年之久，曾不能以一瞬尔（清·无名氏《杜诗言志》）。

近义词

创巨痛深、痛定思痛

反义词

喜出望外、大喜过望

歇后语

谜语

用法

动宾式；作谓语、定语；用于感慨的语句

英文翻译

find it unbearable to recall <cannot bear to look back>