怎样才能在爱情中保持足够“理智”，不被感情左右？

其实我认为在生活中热衷于一段爱情是一个非常美好的事情，但是我认为在一段感情之中我们仍然要保持我们的理智，这样才不会被情感左右，才会变得更加的正常。很多人都会深陷其中，从而并不会判断一段感情的好坏，我认为这也是一个比较糟糕的事情。我们要变得理智一些，做一个理智的人不被爱情轻松的左右。

我认为在爱情中保持足够的理智最重要的事情，因为我们有句话说的非常好，就是害人之心不可有，防人之心不可无。我们在一段恋爱中不可能知道对方的全部，所以说还是应该把自己的一部分精力转移出来才是好的，这样也会变得更加的轻松。比如说培养自己的爱好，日常生活中做一些自己喜欢的事情，这些都是能够让自己变得更加理智的事情，其实我们生活中有很多美好的事情值得自己去发现，并不是只有爱情。

如果说你在生活中能够找到更加有意思的事情，这个时候你当然不会认为爱情是最重要的。我认为在年轻的时候我们要把更多的时间放在自己的工作当中，这样的话我们才会更好的享受现在的生活，爱情只是生活中的一部分。我们要正确的对待他，生活中我认为很多事情都应该超过他的地位，比如说亲情，当一段爱情并没有转移到亲情的底部，我认为就不会是最重要的。

不被爱情冲昏头脑，我们就会更加的适合现在的生活，并且有更多的时间去享受现在我们所处的环境中，这也是一个非常幸福的事情，当我们把爱情当作最重要的事情，我们在失去他之后就会变得非常的悲伤。很多的分手事件最后的结果都是不好的，这就是主要的原因。

多听听歌，如果伤心了就哭，想太多就找事情给自己做，越忙越好，放肆的放飞，什么能给自己快乐就做什么，大吃大喝，去游乐场玩自己平时不敢玩的鬼屋过山车，去不知名的地方蹦极，来一场说走就走的旅行，看看那些没见过的风景，在没人认识你的地方想想是不是自己要这么执着。

被情绪支配是我们每个人都会有的状态，这算不了什么，如果一个人已经没有这种状态的话，那我只能说这个人已经远离了红尘。调整自己的心情，每个人都有不同的方式，找到属于你自己的方式才是最重要的。

以我自己的习惯来说，我会听歌看书，看着别人的故事，听着别人的固执，我会发现这个世界还有很多很多我还没有触摸到，好好的活着，没什么比快乐更重要，天高地远，有什么放不下的呢？

时间会证明一切，就算是你什么都不做，浑浑噩噩的待在房里，饿了就吃，困了就睡，被情感左右的心情也会慢慢的被遗忘，因为人永远是向前看，低落到极致后就会触底反弹，什么都不去做这个时期也会过去。

这就像是感冒，如果你吃药会让你不会那么难受，不过这个时期也不会时间缩短，不吃药感冒也会好，只是会很难受，到底要怎么去度过这个阶段就看你怎么选，不要去强颜欢笑，找个没人认识你的地方尽情的发泄吧，就算是自言自语也好，方法有一百种，你可以大胆的尝试哪种适合你。

自己的情感要自己支配，被他人影响只能说明你的意志不坚定。

首先要自信，做事情的时候树立自己的是非观念，利益观念，并且按照自己的想法去进行，相信自己的决定，不要认为在你周围瞎BB的人有多厉害，有多在行，你要记着，做事的人是你，选择权在你手上，后果不论好坏都是你来承受，在周围的人怎样指导你都只是他的一时口快，所以要自信，我的选择，好坏我自己担着，无需旁人多嘴。

其次要有独立思考的能力，自己的情感被他人支配其实是一件很可怕的事情，我们都是独立存在的人，趋利避害是天性，当你做了有利于自己的决定，此时有个人要求你放弃自己的利益，将利益让给他，这听上去每个人都不会答应这无理的要求，但是你的情感受他人影响，在他的花言巧语下，说不定你就做了这样愚蠢的决定了，这想想就很可怕了，所以你要有独立思考的能力，要看清周围的人到底有哪些是真的向着你，希望你能够变得好，而又有哪些人是存着不好的心思，这一切要你自己发现，最好不要去看看其他人的意见，因为每个人都有自己的情绪。

最后，多读书，多看**，充实自己，提高情商，应对各种情况都能够以自己的思维方式去处理，提高自己的能力才是最重要的，一些有助于提高情商的**都是可以去刷一遍的，答主在此就不赘述了，感兴趣可以去百度哦。

每个人都是一个独立的个体，喜怒哀乐就像是生活中的柴米油盐，一个也不能缺少的东西。因为有这些情感的存在，所以我们的生活才会丰富多彩。当然，生活并不是无风无浪，一帆风顺的。生活就是一把无情的刀，可能带来开心的事，也可能带来不好的事，那么面对这些东西的时候，应该保持一颗冷静平静的心。如果有不好的事情，也不要被它左右着，要放平心态，冷静处理。

生活就是要慢慢的去品味的。人生来就是有情感的，所以对待事情就有不一样的情绪，那么如何控制好自己的情绪就是一个很大的问题。每个人都可能被一些小事所烦扰，但是一些成大事的人就能控制好，这是因为他们有一套控制情绪的方法。

首先，遇到不开心的事情要学会转移自己的注意力，将自己的重点放在其他事情上，这样情绪就不会被不开心的小事而扰乱。其次，要学会适当的宣泄和放松。现在的生活压力和工作压力都很大，所以情绪比较紧张，所以适当的减压也能够控制自己的情绪。

每个人都是情绪的管理者，也是情绪的控制者，是喜还是忧，全在于自己怎么做。生活中的小事会连绵不绝，无法掌控，但是情绪是自己可以掌握的。所以，被小事缠身的时候要用快乐的情绪去化解不快乐的事情，这样的话，就不会被小事左右自己的情绪了。 

客观上来说，不被情绪左右，是不存在的

你会选择和某一个人相处，谈恋爱，一定是他在追求你的时候满足了你的某种情绪。

一般是开心，欣喜，兴奋等乐观积极的情绪。

而这些也正是恋爱关系里最吸引人的地方。

当然你一个人也可以获得快乐，但是当你满足了自身的快乐以后，你就会自发的想要去满足更多的快乐，所以你会想要谈一场甜到空气都冒泡泡的恋爱。

但是这有时候也会带来问题，因为你想要的恋爱可能太过于完美，导致你投入的太多，而收获比较少，收支不平衡，就会出现被情绪左右的情况。

我举一个常见的例子：你和你对象在同一个城市工作，但是分居南北，一个月也就见一两次，两个人工作都很忙，只能在晚上聊聊天，打打视频电话。

然后你们睡前聊天的时候，你感觉对方的回复不及时，明明你的消息都是秒回的，你感到对方不重视你，然后你问他：“怎么了，感觉你好像不高兴？不想聊天嘛？”

他说：“没有，就是有点困，刚刚都差点睡着了。”

你说：“原来是这样，那你早点睡吧。”

你知道是自己多想了，误会他了，就也没多说什么，也停止了自己胡思乱想的行为。

没想到过了一会，你朋友约你王者峡谷畅游，然后你就发现说困了想睡觉的他正在王者峡谷里大杀四方。

你立即气不打一处来，不想聊天就不想聊天嘛，说什么困了，干嘛要骗我？

然后你就会想他到底爱不爱你，在知道他在欺骗你以后，还要不要再选择继续相信他。

随之而来的，就是你被负面情绪所被左右了，因为你爱他，而他欺骗了你，所以你觉得他不爱你。

《越吵越亲密》里提到过：情绪觉察的困难不只存在于男女之间，人的情绪之所以会复杂，一个原因是我们会无意识的去压抑，隐藏或者修饰情绪，这些做法会让我们更符合社交规则，但总是成为我们觉察自己或者伴侣情绪的障碍。

心理学有一个研究发现当人处于负面情绪中的时候，你对他人的负面评价会从通过大脑作用于身体，会让你心跳加快，呼吸短促，而你自己也会控制不住想要攻击他，跟他吵架。

在负面情绪的作用下，你已经丧失了理智，你开始疯狂攻击他，而他也因为你的攻击诚惶诚恐，因为他确实做错事了，不该跟你说自己困了以后又去打游戏。

当你在全心全意的为他付出，而没收到相应的回报以后，你就开始在一些小细节上纠结，考量对方是不是不爱你了，而当他做出与你的想法相反的事情的时候，你就开始忍不住生气或者开始忍耐。

压抑自己内心的情绪和感受，努力不让别人察觉你的情绪，等到忍耐到无法忍耐的时候爆发出一句：“我已经忍你很久了”。感情也就结束了。

我在《越吵越亲密》里看到一个关于快速平复自己心情，快速灭火的方法，觉得挺有用的，看看能不能有效的解决你的问题。

一共分为三个步骤

第一：放松身体。当你在情绪爆发的时候身体会因为心理状态影响生理变化，而生理上的紧张又会加剧心理上的情绪体验。所以你需要先让身体放松下来。

第二：尝试将注意力放到你所感受到的最强烈的情绪上，尽可能的用语言描述这个情绪：“我现在觉得自己非常愤怒，我感觉自己快要爆炸了等等

用一张纸写下来或者当面说给某个朋友听。

第三：量化情绪，给自己的情绪强度打分，满分是10分，分数越高，代表情绪感受越强。

在你思考自己要给愤怒打多少分的时候，你或多或少的会考虑到这件事本身的严重性，本来你感觉自己好像特别生气，但打分的时候你会不自觉的想到：“这件事真的严重到让我这么生气吗？他不就是打了会游戏？听他解释过后好像也不是特别严重，只是今天不想跟我聊天而已。”

而当你在思考这些过后，你也很快的就冷静了下来，因为你的理性已经重新掌控了你的大脑。也愿意去听对方解释，也会去思考每个人的生活中不仅仅只有恋爱，而他也当然会有自己的娱乐时间。

如果你经常在一些小细节上纠结对方到底爱不爱你，情绪总是反复无常，那我的恋爱宝典《越吵越亲密》就值得你一试

如何觉察情绪，发挥情绪的好作用，如何更好的表达情绪，面对情感欺骗和情感虐待时又该如何应对，在这本书里都会详细的教你。

别害怕坏情绪，因为很多时候坏情绪恰恰是我们表达需求的亮机，在乎你的人会很在乎你的坏情绪。

但也别纵容坏情绪，因为坏情绪会毁了你，会毁了你的所有亲密关系。

只要做到尽力以后不后悔就好，

即使不可以和你在一起，

但是你尽力了，

你可以看到他幸福，

你也是快乐的

喜欢一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，

为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，

见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，

心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，

真正的爱一个人会心甘情愿的照顾他(她)关怀他(她)，

给与他(她)想要的一切，看着你爱的人开心你也会跟着开心，

看到他(她)烦恼你也会跟着烦恼，但你会想尽一切办法使你爱的人开心快乐，

真正的爱一`个人会想和他(她)共同到老，与他(她)相濡以沫，

你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福，

而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,

很介意他(她),很在乎他(她),

没有他(她)好象失去了什么,有了他(她)就拥有了快乐8

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很多人在谈恋爱的时候非常很容易就会被情绪左右，如果想要避免这种现象首先要让自己冷静下来。在交流的过程中如果感到生气的情绪的话尽量先一个人避一避，让自己彻底的冷静下来了以后再继续交流。如果还留在现场和对方争吵的话很容易就会导致彼此都越来越生气，这样就有可能会导致双方之间的矛盾升级，所以先避开矛盾爆发点是最好的选择。

当然这并不是教大家冷战，而是合理的避开可能会引起争吵的地方。大家可以选择单独的待在一个小房间内，等自己和对方都冷静了以后再出来好好的交流，这样两个人也不会因为分开而焦虑，同时也不会将这个问题留到第2天解决。如果说没有办法离开现场的话至少要让自己做个深呼吸，要在心里默默的暗示自己不要生气，只有这样才能找到解决的方式。

在快要生气的时候要想一想这件事情是否值得自己生气或者是生气的点在哪里，只有这样才能合理的去发泄自己的情绪。如果说生气没有任何意义的话就尽量控制住自己的脾气，要知道对方不应该成为我们的情绪垃圾桶，所以不要随意的朝着别人发脾气。而且在谈恋爱的时候也要告诉自己对方是自己的伴侣，而并非是敌人，所以不要用伤害性的语言去针对对方。

在日常生活中也要学会和爱人分享自己的情绪，因为每个人的想法都是非常丰富的，如果说没有好好沟通的话很容易就会导致两个人陷入思想的误区。一定要合理的和对方交流彼此之间的矛盾然后解决矛盾，千万不要想着一定要赢得此次的辩论。两个人之间的交流是为了解决问题的，而并非是争个输赢和高下，谈恋爱的时候分的如此之轻就已经输了。