关于美国人生活的英语作文

这有篇关于美国高中生生活的作文

American High School Life

High School

In America, after middle school comes high school, which includes grades 9 through 12 Students are required to take certain subjects like English, social studies, math, science, and physical education In addition, they choose among elective subjects to complete their high school education Electives include subjects in technology, music, art, and foreign languages

Each student in the school has their own locker for books and personal items This convenience saves students from carrying textbooks, and allows students a small space they can decorate with posters and favorite objects

Cheating in any form is strictly prohibited in American schools And in fact, high school students usually don’t cheat A student caught in plagiarism, forgery, or copying another student faces severe discipline, even expulsion

School Activities

Each school holds certain yearly activities for the entire school body, such as homecoming, prom night, holiday celebrations, etc

Homecoming is celebrated each fall, usually on a weekend, and events leading up to it may last all week While homecoming is celebrated differently at each school, it usually includes a parade and the crowning of the Homecoming King and Queen, and ends with a football game and school dance

The prom is a formal dance for students in grades 11 and 12, and is generally anticipated as the most important social event of the school year It can also be a time of anxiety, as boys have to work up the courage to ask a date to the prom, and girls hope the right boy invites them These couples dress in formal clothes — girls in long gowns, boys in suits Some students even arrange a limousine and driver for their group of friends to arrive in style! At the prom, students dance, have snacks and drinks, and chat Prom usually ends with a Prom King and Queen being announced and crowned on stage before an envious audience

Besides hosting events for holidays such as the Fourth of July and Halloween, individual high schools often have their own special events One day might be “Inside Out/Backwards Day,” where students and teachers should wear their clothes reversed all day, perhaps walk and speak backwards, and even go to classes in opposite order And some schools hold contests where, if certain academic goals are met, the principal will kiss a pig, shave his mustache, or dress as a woman for the day

Sports

Most high schools have at least one sports team that competes in local events, and all students are encouraged to be involved in athletics Schools often offer football, baseball and softball, basketball, volleyball, tennis, and soccer Some may even have sports like golf, swimming, gymnastics and cross-country skiing

Jobs

Many high school students have part-time jobs by the age of 15 or 16, some even earlier Their first jobs are often babysitting or cutting lawns, but later they will likely get a job at a fast-food restaurant, video store, or clothing shop

Driving

Sixteen years old is legal driving age in most states, and students usually want to own a car as soon as they can Some parents allow their children to drive a family vehicle, and may even buy a car as a graduation present Others prefer that their sons and daughters earn enough to purchase a used vehicle Regardless, many teenagers feel it’s a necessity to own a car, and will do whatever it takes to be able to drive

高中

在美国，初中学业一结束就进入高中，包括9到12年级。学生们要完成某些必修课，如英语、社会学、数学、自然科学和体育，此外，学生们选修一些课程来完成高中教育。选修科目有应用科学、音乐、美术和外语。

每位学生在学校都有自己的储物柜，用来存放书本或私人物品。这下可方便了，学生们勿需携带课本，而且还使得他们有个小小的空间，可以装点以海报及心爱之物。

任何形式的作弊在美国学校里都是严令禁止的，事实上，高中生们一般都不作弊，若学生被抓到剽窃、弄虚作假，或抄袭其他学生的作业，都会受到严厉的处分，甚至是开除。

学校活动

各学校每年都会举办一些全校性活动，如返校节、学年舞会（高中或大学在学年末举办的正式舞会）、节日庆典，等等。

返校节在每年秋季举办，通常选在周末，相关活动可能持续一周。每所学校举办返校节的方式有所不同，不过通常都会包括游行、给返校节“国王”与“王后”加冕，并以橄榄球赛及全校性舞会来压轴。

学年舞会是为11及12年级学生举办的正式舞会。学生通常会把它看成是学年中最重要的社交活动，不过也有些人为此焦躁不安，因为男孩子们得鼓足勇气找舞伴去参加这个舞会，而女孩子们则希望自己的意中人能向自己发出邀请。这些情侣们要身着正式服装（女孩子穿长礼服，男孩子着西装）。有些学生甚至弄来豪华轿车和司机，载着一群朋友去参加舞会，时髦得很！舞会上，学生们可以翩翩起舞、吃着点心、喝着饮料，还可轻松闲聊。舞会结尾，就会公布“舞会国王”及“舞会王后”的名字，然后在一群艳羡的观众前，为他们俩登台加冕。

除了举办日庆祝活动，如7月4日（美国的国庆节：编者注）及万圣节，个别高中还常举办自己独特的活动。有那么一天，叫“反穿衣/颠倒日”，这一天，学生和老师们都得把衣服反过来穿，可能走路说话都得倒着来，甚至去教室都得朝反方向走。有些学校则举办辩论赛，如果达到某些教学目标，那校长就得吻一头猪，刮掉胡须，或者一整天都着女装。

体育

大多数高中至少有一支球队参加当地的各种大赛，校方鼓励所有的学生参加运动。学校通常有橄榄球、棒球及垒球、篮球、排球、网球和足球，有些学校甚至还提供高尔夫、游泳、体操及越野滑雪项目。

工作

许多高中生在十五六岁就开始做兼职工作了，有些甚至更早。最初他们一般是做临时保姆或是割割草坪，不过后来可能会在快餐店、录像出租店或服装店找到一份工作。

驾驶

大多数州的法定驾车年龄为16岁，学生们总想能尽快拥有一辆车。一些父母允许自己的孩子驾驶自家车；有些甚至买车当毕业礼物送给孩子；另外还有些父母则希望自己的儿女能自己挣钱买辆二手车。不管怎么说，许多青少年还是觉得有辆车是必要的，只要能开上车，干什么都行。

参考资料：

http://kxengcom/Html/aveng/calss2/4229146823html

　 描写心情的作文

　篇一：淡蓝色心情

　对视无语，轻微的喘息捎着淡蓝色的心情飘落到眉宇的天平，微妙的改变了它的平衡，顺带抚落了我手中的烟，一声蝉鸣打断了我记忆的长廊，让夜有了骚动，却也扩大了寂寞的版图，在夜空荡起了阵阵涟漪，即而又恢复了平静……

　试图与夜对话，但嗅到了寂寞的气息，像初恋的味道，很淡……

　"我的每一个傍晚，都是你默念我的黄昏；你的每一个黎明，都是我注望你的清晨，勿忘我……"这是我淡蓝色初恋的心情……

　初恋是阳光的心情，飘落在眉宇的天平，却使它永远失去了平衡。

　初恋是淡蓝色的你，也许我还会想起你，就像想起那朵不会重开的淡蓝色花蒂；也许我不会再想起你，就像不会想起那朵永远不会绽放的淡蓝色花蕾……

　初恋是淡蓝色的泪滴，说好只要现在，不要回忆；说好只有珍惜，没有遗憾；说好一直单纯，不要成熟……

　如果声音记得你，那让世界的声音忘记你；而是这样记得你，在忘却的立场上用我的声音记得你，像在你的声音里，如同这一切的你……

　又点了一支，燃起了淡蓝色的回忆，氤氲在夜色的西边……

　篇二：整理心情

　似乎在一夜之间，夏就把春不客气地送走了。早晨起来，好一阵迟疑，不知道昨天那俏丽的春衣，今天还能否再穿。看来是不行了，太阳伴着火热的南风肆意的倾泻。是得更换轻薄素雅的夏装了。

　总是要在季节变换的时候，费很大的力气把家里整理一遍。把厚重的床上用品、沙发用品和冬季的衣服清洗打包存放起来。在床上铺上轻薄淡雅的夏凉被，沙发换上清爽的凉垫，把夏天的衣服放在随手可及的橱柜里，才感觉夏天真的来到了。不喜欢把不用的东西放在表面与常用的东西混在一起，需要的时候费时费力的去找，打乱了橱柜的整洁，也打乱了自己的情绪。这个过程也需要些丢弃，很多东西其实不必要存在，有些人过分依恋，致使家中堆满了无用的物品，占去了相当的空间。有些东西干脆丢弃，有些东西送给别人才会显出它真正的价值。

　当整理完这一切，身体虽然很疲累，心情却是少有的敞亮。收拾家务就是收拾自己的心情。家务干与不干都不是原则性的问题，只要你有足够的耐力来包容就行。我喜欢整齐和洁净。每天都要按部就班的把一切擦拭、归位，给花草浇水修剪老叶。整齐干净的房间，带水含笑的花草，总给我的心情带来一片清新。这时候的我，会静下心来，或坐，或卧，或读书，或上网，或写字，才能深入进去，与书中的人物一起悲喜，一起跳跃，与朋友一起畅谈，一起欢笑，与自己的文字一起沉醉，一起迷茫，那就会是另一个我了。

　一直是这样的习惯。否则会跟自己过不去。更不能踏实做自己喜欢的事情。就像习惯整理自己的心情一样。每每静下来，也会打开自己的心门，闪光的，迷茫的，温暖的，无用的，该珍藏的珍藏，该投入的投入，该丢弃的丢弃，心情就会轻松释然。生活很容易凌乱，需要不断的整理，心情很容易积淀，需要不断的摒弃，每一次整理，都能使心境变得敞亮简单通透。要学会收藏和取舍，舍弃一些东西，会得到更多。生活并不需要拥有太多，人生也没有什么是真正重要的，重要的是追求一种什么样的生活态度。

　篇三：阳光心情

　深秋。

　每一缕风都带着浓郁的秋瑟……

　星星在薄云中若明若暗，池塘里的蛙声一张一弛，萤火虫把蝴蝶草微微压弯。

　我还徘徊在家与学校之间的小径上，久久地，任清冷的雨点打在脸上，再顺着面颊往下滑落。我仰起头，望见空中候鸟迁徙留下的残迹，望见唯一一片叶子被飞旋的风带动着，完成它归根前第一次也是最后一次舞蹈。

　我不禁埋下头，轻叹一声，记起离校前还有无数的"纸片"在张扬，记起手捧满是叉的"纸片"时----老师恳切的鼓励和同学们善意的微笑。这些本该让我感到幸福，但心犹如干涸的湖，连最后的一滴水也在消亡。压抑感劈头盖脸地朝我袭来，仿佛给我裹上了一件风衣，而里头却灌满了呼啸不止的风，泛滥着丝丝寒意。我忿忿地踩在一个烟头上，截断了余火燃起的团团烟雾。这个冬天，我会怎样度过？

　初冬。

　暖暖的阳光薄薄地敷在短墙上……

　睁开惺忪的双眼里，天已大亮。金属般的阳光把温馨的家充溢得满满的，透彻的水晶球释放出全部的灵气，我的耳畔似乎有轻松的音调在闪动----哦，是一位披着长发的姑娘轻启朱唇，奏出悠远的长笛声吗？我蓦然回首，悟出了我逃避秋风，留下谎言骗自己的行为是失去事实的无知，接受冬日的一抹阳光才是真正的快乐。

　阳光心情，我就喜欢！

　篇四：有种心情欲说还休

　又是盛夏，绿意浓浓，花儿艳艳，心如盛夏娇阳，赤诚火热，情似午夜皓月，柔软如水。喜欢夏夜的晚上，坐在青石上，看空中的明月，数天上的星星，心也轻飘飘的，就这样与明媚的月光缠绕着，那种惬意，宛如多情的少女悄悄地抖落心中的爱恋。

　静静的陪着月儿，喧嚣的红尘往事，就都渐渐的隐退了，豁然敞开的心，就交织在月色中，俏皮着，像似那朦朦胧胧的披纱少女含羞的脸庞，默默地传递着彼此的心思。而，月儿静静的追着白云穿梭着，一层又一层，藏了现，现了藏，说着属于它们的语言，传递着彼此的心情轶事。

　一天即逝，懒懒的走在大街上，匆匆的步履就突然放慢了脚步，不想追赶，来来往往的人流，有一种心情涌上心头，想静静的一个人走，或静静地坐上一会儿，或想或不想，只属于自己。

　不知为了什么，感觉很强烈，好想听一首歌曲，是表达心思，抒发情感，还是感受心情？听什么，也许只有歌魂才能意会其中内涵。

　有一种心情，可不可以说出口，心若动，泪盈眶，没人读懂的心，不要谁读懂，那最遥远的距离是谁最快的心跳，穿越千山万水，轻轻的站在你的面前，不要你看见，此时，想起，挂牵，思念，就在这个瞬间，心为你跳动，有些浅浅的'惆怅，有些默默的惦记。

　沿着小径，顺着文路，情丝铺满脉络，跳动的心有些静止却又有些慌乱，心在静静的天池，震动，有些波涌一浪推着一浪，起伏着，拍合着，是怎样的情，怎样的爱，怎样的心，感动着，忧伤着，却又洗荡着。

　走着走着，不知不觉，便步入，熟悉的庭院，静静的放眼望去，小园依旧，幽静，别雅，绿树成荫，花草繁茂，主人好像不在，只有花香和翩翩飞舞的蝴蝶，扑鼻的墨香夹杂着浅浅的荷香从小池的荷塘里散发出来。淡淡的心有些激动，真实宛若梦境再现，又一次陶醉其中。

　沿着幽幽小径看的出，来来往往的人很多，简朴的小居，让我想到了《陋室铭》，这不由让我钦佩，这红尘激扬的尘世间，还有这远离喧嚣外的另类闲居。

　一首歌飘入脑海，一篇文跃中眼帘，无言与心湖撞击着，刹那间，便汹涌澎湃了，有一颗魂萦绕着心胸，想说，挽起手我们前行。手心的温柔，可曾感到她的温存，默默的掬一捧水，映着明亮的月，洒向荷花，笑厣浮在面庞，心底灿烂如花。

　淡淡的情，软软的心，轻盈的魂，突然间就噗嗤的笑出声来，有关岁月的故事，一串串拎了起来，有长有短，皆留在光阴中，如风铃般清脆叮铛的又响了起来。

　是非恩怨皆成空，想一个身影，可不可以说出，想一段往事，可不可以绘一片晴空，唱一支歌曲，抒一刻心思，放一种心情，留恋中千帆皆过，只留豪情贯长虹，天池扁舟弄清风，问世界冷暖，心动而已。

　文字已找不到合适的词眼来表达这种感觉，静静地再静静的，此刻，我痴痴的醉在心的海洋，与我每一朵浪花都是诗情一篇，每一个故事都是真情无限，每一种语言都是祝福无边。

　篇五：好心情

　暖春，在柔美的柳树林中穿梭，好心情与我随行；夏夜，仰望繁星点点的天空，好心情与我随行；金秋，在田野上与稻穗一起摇曳，好心情与我随行；寒冬，在纯白的雪帘中漫步，好心情与我随行。

　好心情是什么？是被微风吹拂的舒畅，是静如止水的恬谧，是困难后的成就感，亦或是沐浴阵雨时的畅快淋漓。

　当心中填满了幸福，不由自主在脸上漾开了笑意，身边的一切都会被这感染。当一张阴云密布的脸碰到这张快乐自信的脸时，它一定会被这美丽吸引，不禁咧开嘴，回报以微笑。此时此刻，它会发现自己以前是多么愚蠢，赶走了在自己心中的幸福。解决智者知道，好心情是这世界上最美最良的魔方，胜于一切的营养品。俗话说："良药苦口利于病。"那是因为当时的人们不知道好心情是多么重要，现在应改为"好心情甜美最利于病"!不仅是身体上的病，还有心灵上的病。如此说来，好心情真是胜于一切啊！

　什么是最美的呢？莫过于一张笑脸，一个好心情！

　好心情带来的是精神饱满，信心百倍。穿过荆棘丛的人，不止只有耐心，他们的心中一定充满了好心情；走过冰川的人，不止只有不畏严寒的气节，他们的心中也一定充满了好心情；过沙漠的人，不止只有视死如归的胆魄，不用说，他们的心中一定同样充满了好心情！这样的好心情让他们勇于挑战困难，愈战愈勇。

　听一首歌，有好心情的陪伴，它会更动听；看一篇文章，有好心情的存在，它会更感人；走一段路，有好心情的同行，它会更轻松；画一幅画，有好心情的鼓舞，它会更迷人……

　因为有了好心情，天空笑得湛蓝，树木笑得青绿，鸟儿笑得高歌，花儿笑得绽放……让好心情与我同在，让好心情与身边的万事万物共存，让好心情带来一个美丽新世界！

　上帝终于知道，他在造人时，给人加了好心情是多么成功！

　好心情是久旱甘霖的欢呼，好心情是劫后余生的庆幸，好心情是相濡以沫的温馨。下面是我整理的关于好心情的作文，希望对你有帮助!

　 篇一：拥有好心情就拥有了一份财富

　夜晚，当你抬头仰望星空，发现星空的景色是那样迷人，又令你留连不舍，那么你便拥有了一份难得的财富。使你心旷神怡，如梦初醒、陶醉在属于你的世界。——题记

　好心情能带给你欢乐，让你去完成你想做的事;好心情能带给你幸福，让你去感受你拥有的美好时光;好心情能带给你无限思絮，让你去回味以往那段难忘的记忆。

　你是否发现，当你慢步在路边，望见一株野花时，这如果是在平时，你也许只会漫不经心地对它一扫而过，随后，在你的脑中，它便消逝了影迹。但如果是在你带着好心情悠闲地经过它的身边时，你也许会停下脚步专注地凝视它。这时，你会感悟到生命的真谛和自然界中存在的奇迹、无以抗惧的生命力量。你的脑中会闪过一个弱小而坚强的身躯在风雨中斗争、反抗!你感悟到的给予你生命的启示，这激你奋进，为你今后的人生预定了目标。

　拥有好的心情，能够使你陶醉在多彩多姿的生活中。生活中的喜怒哀乐，你都能以好的心情去认识它，去感受它，快乐会成为你生活的调味品，哀愁和愤怒会成为你生活的插曲，使你的忧伤进一步被化解、交融，你又会因此而得到一个结论——生活永远是美好的!

　这就是你的好心情为你创造出的世界，在这个世界里，你可以尽情享受，感悟、发挥、娱乐。做一个快乐的自我，而后，你可以高呼：谁要是快乐，谁就能笑，谁要是做，谁就能成功，谁要是寻找，谁就能得到!

　好心情是一面镜子，你可以从中看到一个真正的自我，好心情是一杯热茶，你可以品味到无穷的香醇。好心情，你将时刻拥有它，因为：拥有它就等于拥有了你自己。

　——后记

　 篇二：这样的好心情

　大好的星期天，我本想大睡一觉，却被父母拉出来登山，心情糟透了，加上天气燥热，所以……，我无精打采地踏着阶梯，对四周的草木不屑一顾。偶尔还会拿脚下的台阶出气，巴望着它能够像商场的悬梯一样动起来，把我送上山顶，再立马送下山，好尽快结束这无聊的旅行。

　总算到山顶了，看看表，半个小时的时光就像过了一年一样。"哎，还要走下山去。我几乎就要崩溃了"这是我这次旅行的最后一次抱怨。

　我顺势走向山前的栏杆边。顿时我被眼前的景象镇住了。空荡荡的山谷间烟雾缭绕，远近相依的山上密布着和谐的绿色。好一派宁静安祥的景象啊。"鸢飞戾无者，望峰息心，经论世务者，窥谷忘返。"我那躁动不安的心骤然平和了下来。我仿佛山间的鸟儿，平静地翻越一座座山峰，流连于此情此景中。

　我恋恋不舍地离开了山顶，徒步沿原路下山。天哪，这就是我刚才走过的路吗台阶齐整地延伸向下。路边的草木形态各异，有的向上如冲天的号角，有的向下，如一张绿掌，像是招手与我道别。当我经过那曾经遭到我咒骂的突出的枝条时，不禁愣住了，顽强的枝条从坚石中伸出。"多么富有生命力呀!"我不禁赞叹。

　又过了40分钟，我回到了山脚，时间如白驹过隙一般。此时，我突然间理解了为什么同样的路，同样的景，会有不同的感受!原来是我那躁动的心情转晴了。

　一份好心情能让一种环境有如此大的转变。生活中也是一样。因此一份好心情就如阳光一样，能够让你感受光明，感受希望，感受属于自己的那份温暖。

　 篇三：携着好心情上路

　作家毕淑敏曾经说过，人可能没有友情，没有自由，没有健康，没有金钱，但我们必须拥有一份好心情。

　漫漫人生路，总有无穷无尽的坎坷，但只要我们拥有美好的心情，就能欣赏到绚丽的彩虹;只要你拥有好心情，你就回拥有信心，向理想进发。

　海伦凯勒，幼年的一次疾病上，她身受多种煎熬——失聪、失明，只不能言，陷入了一个无光无影的世界里。面对从天而降的寂寞与黑暗，她没有灰心，而是燃起了生命之火，乐观地面对生活，用手中的笔同命运作不屈的斗争，让自己美好的心情流于笔尖，渗透纸背，让所有人从她的作品中读出一份美好。

　李白少不得志，空有一满才华经纶却不容于朝廷四海漂泊，但他没沉沦，反而置身于大自然，去领会真实的惬意，留下了“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”等无数壮丽诗篇。

　贝多芬在音乐创作正得意时却耳聋了，本来丰富多彩的世界变得死一般的寂静，亲人、朋友在为他叹息时，他却用心情去体会，去倾听心灵深处的声音，写下了《命运》等绚丽的旋律。

　欧阳修仕途失意被贬滁州，却没有消沉，反而酿泉为酒、“与从宾欢”、“有道出醉翁之意不在酒，在于山水之间”的那份超越。

　多少迁客骚人，用自己的坦荡心胸，旷达胸怀诠释生活中的种种失意与不幸。

　当你拥有好心情时，无论眼前的世界怎么暗淡;生活怎样的不顺利，只要你心中充满阳光，挫折和失败只是生命中微不足道的小插曲，决不能挡住你向理想进发的脚步。

　让我们携着好心情上路。

　 篇四：阳光般的好心情

　大好的星期天，我本想大睡一觉，却被父母拉出来登山，心情糟透了，加上天气燥热，所以……，我无精打采地踏着阶梯，对四周的草木不屑一顾。偶尔还会拿脚下的台阶出气，巴望着它能够像商场的悬梯一样动起来，把我送上山顶，再立马送下山，好尽快结束这无聊的旅行。

　总算到山顶了，看看表，半个小时的时光就像过了一年一样。"哎，还要走下山去。我几乎就要崩溃了"这是我这次旅行的最后一次抱怨。

　我顺势走向山前的栏杆边。顿时我被眼前的景象镇住了。空荡荡的山谷间烟雾缭绕，远近相依的山上密布着和谐的绿色。好一派宁静安祥的景象啊。"鸢飞戾无者，望峰息心，经论世务者，窥谷忘返。"我那躁动不安的心骤然平和了下来。我仿佛山间的鸟儿，平静地翻越一座座山峰，流连于此情此景中。

　我恋恋不舍地离开了山顶，徒步沿原路下山。天哪，这就是我刚才走过的路吗台阶齐整地延伸向下。路边的草木形态各异，有的向上如冲天的号角，有的向下，如一张绿掌，像是招手与我道别。当我经过那曾经遭到我咒骂的突出的枝条时，不禁愣住了，顽强的枝条从坚石中伸出。"多么富有生命力呀!"我不禁赞叹。

　又过了40分钟，我回到了山脚，时间如白驹过隙一般。此时，我突然间理解了为什么同样的'路，同样的景，会有不同的感受!原来是我那躁动的心情转晴了。

　一份好心情能让一种环境有如此大的转变。生活中也是一样。因此一份好心情就如阳光一样，能够让你感受光明，感受希望，感受属于自己的那份温暖。

　 篇五：拥有好心情

　生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发会发现人生就是无尽的享受，这有赖于——拥有好心情。

　心理健康是所有精力充沛、事业有成者的标志。人生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是能通过心理调节维持心理平衡。

　首先要正视现实。消极的心理防御，只能加重心理障碍。

　必要时要自我暗示。要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持、要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。

　置身于舒适的环境。优美的旋律和幽雅的香味有助于调理心境，减少情绪的波动，提高大脑的觉醒程度，带来愉悦的感觉。

　经常沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。在上午照半小时阳光对经常萎靡不振、有抑郁倾向者效果尤为明显。

　了解自己的生理周期。每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续纪录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。

　倾诉。自己不能抒解烦闷，可以找一个可以信赖的人，向他们倾诉自己的种种烦恼、失望、悔恨。也许你并不需要他们说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做可以使郁闷的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下来，重获心理上的平衡。

　求助于心理医生。由心理医生进行正规的心理学干预不仅是一种直接的治疗而且能增加心理承受能力和心理调节能力，尽快恢复心理平衡和健康。