处理人的情感反映最好的方式是了解人的情感知觉( )

说法正确。

情感反应技术（Emotional reaction technology）是心理咨询中的重要技术，是指咨询师把求助者语言与非语言行为中包含的情感整理后，反应给来访者。

情感反应技术是心理咨询中的重要参与性技术，是指咨询师把来访者所陈述的有关情绪、情感的主要内容经过概括、综合与整理，用自己的话反馈给来访者，以达到加强对来访者情绪、情感的理解，促进沟通的目的。

在来访者语言与非语言行为的牵引下，咨询师流畅地跃入来访人的感情世界，融入来访人肝肠寸断、悲愤扼腕的经验，回旋在来访者爱恨交织的呜咽与挣扎中。在来访者的主观世界体验、逗留，感同身受地与来访者的感觉亦步亦趋。

咨询师跳出来访者的内心世界后，用自己的语言，将自己的体会传达给来访者。咨询师走进来访者的经验后，反映的情感，自然能引起当事人的共鸣，催促着来访者觉察自己的情感。

当事人透过否认或隔离情感，可以忽略经验中关键性、伤害性的信息，再重大的伤害，也只剩下浮光掠影、微不足道的细节，激不起来访者内心的伤痛。这种方式虽然可以帮助来访者逃避经验带来的痛苦，可是受伤的伤口不会因来访者的自我欺骗而自动痊愈。

有时候咨询师的敏感度不够，误解了来访者的感觉，以至于反映的情感，并非来访者真正的感觉。透过来访者的修正，咨询师得以正确地了解来访者。当咨询师反映来访者情感时，提醒了来访者回头去统整自己的经验，觉察自己的感觉，核对咨间师反映的情感是否正确。这个过程，让来访者有机会进一步了解自己、表达自己。

对女生来说,能提供情感支持和理解显然很重要。但是具体来说:

1 情绪价值的重要程度因人而异。有的女生非常注重情感连接和交流,渴望一定的情绪支持。但也有女生相对更加独立自主,不太依赖别人的情绪支持。这在一定程度上取决于个人性格和成长经历。

2 情绪支持不等同于毫无原则的迁就。合理的情感理解应建立在相互尊重的基础之上。如果对方的某些请求或要求超出了你的舒适区,也不必勉强迁就。可以很坦诚地传达你的疑虑,寻求双方都可以接受的解决方案。

3 情绪支持的方式也因人而异。有的女生更需要语言上的安慰,有的女生更重视陪伴和亲密的身体接触。理想的伴侣应该对女方的这些情感需求保持敏感,并在女方需要的时候提供她所需要的支持。

4 情绪支持不是单方面的付出,也需要来自女方的回馈。在关系中,双方都应该努力理解对方的情感世界,在对方需要的时候提供支持。这种互动和互相理解是建立高质量情感连接的基础。

所以,总的来说,作为女生,情绪价值的重要程度因人而异。但在一段关系中,能与伴侣建立在互相理解和尊重的基础上相互提供情感支持,这无疑是关系质量比较高的表现,能为女生带来较强的情感满足感。

一、关心对方的情绪、生活　两个人相处，都会有不同的心情和心思。生活中的点点滴滴都要照顾好彼此的感受。如果两个人整天在抑郁中度过，脾气就会变得暴躁。　如果不关心对方的情绪，另一方就会觉得两个人在一起不合适，因为ta没有从对方的行为中看到爱。　爱情是相互的，分手是很多小事堆积在一起才引发的矛盾，所以两个人一定要学会互相照顾。　想要感情越来越好，需要细致的经营，两个人才可以走得很远。　二、双方都懂得为对方付出　只有双方都知道如何为对方付出，才能走得长久。雨天，你们不在彼此身边，但却会担心对方是否多穿了衣服。你加班回家晚，我就做好饭在家等你。　你不加班时，会在下班后亲自来接我。这种感觉总是相互的，我付出了，但同样也得到了来自你独一无二的爱，所以我是幸福的。　只有在付出后得到回报，对方才会有动力对你更好，在彼此的付出中，感情才会持续升温，相处也会越来越融洽。　三、彼此尊重，地位平等　古时候，男人有三妻四妾，妻子也要向他行礼。女人做事总是小心翼翼，稍不小心做错了事还要下跪，寻求男人的原谅。地位的悬殊，使古时候的“爱情”变质。　现在，一些男人认为女人在家里做家务很自然，但是如果女人总是待在家里，不出去工作，男人还会抱怨。于是女人忙内忙外，疲惫让她们看起来很老，容颜的衰老已经让她们心如刀绞，却还要忍受丈夫的冷嘲热讽，这是一件既可悲又可笑的事情。　两个人在一起，一定要学会互相尊重，任何一种地位的不平等，都会给你们的爱情带来无尽的负担。　四、两个人都有属于自己的个人空间　每个人都有一颗柔软的心，不想被轻易看穿，如果对方有自己的秘密和不想揭开的伤疤，那么就尊重ta的个人空间，然后静待花开。　等到ta愿意向你敞开心扉，告诉你关于他的一切时，你们的关系也就更进一步了。不只是内心的秘密，包括日常的生活，也要留一定的空间让对方自己度过。Ta可以去做自己想做，但是你不喜欢或者不擅长的事，也可以和好朋友约着出去玩，就算是ta什么都不想做，留出空间让ta能发呆一会也是好的。　一段感情最舒服的相处方式2　 1、多关心对方的爱好和情绪　爱情从来不是一厢情愿，而是两个人的互相付出。只有关心对方，才也能得到别人对你爱的回馈。如果你想跟对方相处的更开心，更舒服，让彼此的感情更深一步，那就要多关心对方过得情绪和爱好。　对方所爱好的事情，尽量的去迎合她，对方所厌恶的事情，也要懂得去避让。　这样你们两个人也才有更多的共同的话题，在你们之后的生活中遇到困难你们也能一起讨论度过。是把生活过成诗，还是把生活过成一场灾难，全都取决于你们相处的方式和态度，取决于你们是否能够站在对方的角度去对待问题，如果只是一味的只考虑自己，你们的生活终究只会成为一团乱麻。　 2、彼此拥有自己的独立空间　俗话说：距离产生美。即便是彼此亲近的两个人，一开始也是个独立的个体，都需要拥有独立私人的空间。否则会因为彼此间的差异，导致矛盾激化，两个人的感情与日俱下。　毕竟每个人都是存在逆反心理。在任何一段感情中，越束缚，越挣扎。所以，爱情不仅需要迎合对方的兴趣爱好，而且需要给彼此留下私人空间，有时候适当的保持一些距离，会让这段感情相处起来更舒适，走的更长久。　 3、彼此都懂得为对方付出　任何一段感情的维续，都离不开彼此的共同努力和付出。单方面的付出，都不可能维持长久，你们的这段感情只会越来越累。　所以想要维持一段好的感情，要学会互相付出，不管是情感，时间，还是金钱，只有这样，感情才会升温，两个人的感情也才能越来越甜蜜。　如果你们的生活总是以自我为中心，不顾及对方的感受，那么你又如何能得到对方对你的真心。　 4、互相尊重　一段好的感情，一定是两个人互相尊重，彼此珍惜。任何一方的不珍惜，都有可能会造成这段感情的裂痕。随着两个人之间的裂痕越多，最后一根压低骆驼的稻草出现，你们的这段感情也最终走向分手。　现在这社会，很多离婚事情的'发生，都是因为其中一方不懂得珍惜，自私自利的以自我为中心，不懂得尊重对方的感受和喜好，在自己家中作威作福，最后，却丢掉了爱他的人。　中国向来倡导门当户对，这并非没有道理，如果一方过于强势，另一方无法得到尊重，这段感情就无法维持下去。　一段感情最舒服的相处方式3　 模式一：共同付出型　喜欢一个人，就得对他好，这句话大家都不陌生，而且相信大家应该都是认可的，不过这句话还得加一个前提，那也是他也得对你好，　爱情是双向的，如果只是单方面付出，那么这段爱情肯定走不长远，好的感情需要用心经营，而且需要两个人共同努力，　在对方忙得焦头烂额时，给对方搭把手，说一两句关心的话语，让对方明白，他对你的付出是有回报的，这样他才会更有动力地对你好，而且在这种你来我往的付出中，感情也会更加牢靠。　 模式二：拥有各自的空间　有些人谈恋爱，会格外在意自己在对方生活中的比重，但凡没有达到自己的预期，时常都会感到非常焦虑，就像定期在朋友圈秀恩爱一样，　如果中断就怀疑感情淡了，这些其实都是占有欲在作祟，自以为爱得深沉，实际上只会让对方感到压迫，　每个人都是独立的个体，同时也需要私人的空间来释放自己，　所以有时候适当地保持距离是维系感情的桥梁，学会给予对方空间，才是最正确的选择。　 模式三：包容体谅对方　在一段感情里，包容和体谅是不可或缺的，两个人在一起久了，难免会有矛盾和摩擦，你看不惯我，我也看不惯你，　然后试图用自己的生活方式去改造对方，希望对方能顺着自己的心意去做出改变，其实这是徒劳的，结果也不如人意。　因为每个人都有自己的生活方式，我们应该尊重对方，包容对方才对，在爱情里，磨合是必不可少的，这时候就需要双方敞开心扉，积极沟通，同时换位思考，做到这些，生活才会更加和谐。　 模式四：相互平等　在感情，追求平等是很多年轻人的选择，而且也是比较正确的恋爱观，也只有势均力敌的爱情，才能更加长久，　所以在相处的过程中，切忌一味的讨好对方，更加不能一味的索取，相互尊重，平衡自己的地位，找准自己的位置，比什么都重要，这样才是对感情的负责，而且在21世纪，也已经不流行男尊女卑了，你们说是不是呢？　最后小编想说，人生若只如初见，何事秋风悲画扇第一眼的凝眸，相见甚是欢喜，后来的喜怒哀怨，都因你而起，但经历了生活的起起伏伏，看过了身边的来来往往，才明白，只有平淡的生活才是最真实的。

关于如何经营好自己的婚姻呢？今天实用菌和大家分享5个与维持情感幸福有关的因素。

一 、良性沟通

评价一段婚姻如何如何的时候，我们更多考虑的是两个的感情有多甜蜜和浪漫。因为从心理学的角度说，当我们回忆起一件事时，头脑里想到的都是过程中最高潮时的感受，以及结局的好坏，而中间90%的细节都被忽略了。

但是当我们真正的去经营一段感情的时候，就会发现，仅仅把浪漫当成生活全部的人，通常结局都不太好，从爱情中离开一小会就无法呼吸的人，最终会让自己的感情真的停止了呼吸。

在现实的生活中，我们真正要面对的，是各种日常琐事的沟通。正是这些“碎碎念”的沟通，让两个的感情从头脑中抽象的概念，落实到一个个感觉上，然后日积月累的保存在两个人的心中，形成一种叫爱的长久的情感。

好的沟通方式，有这三个原则：

分享：告诉对方自己的想法和感受，也倾听对方的心声。

并存：如果两个人有不同的看法，就让这不同的看法并存，存在自有存在的道理。

积极面对： 沟通往往是在发生了冲突的时候，有冲突并不可怕，可怕的是我们处理沟通的方式。如果两个人在沟通中不做冰冷、无回应的石墙，而是积极的倾听，及时的回馈，才能既更加深入的了解对方，又把两个人的情感向前推进。

二 、 拥有相同的价值观

共同的价值观是情感关系的基石。两个人的价值观一致，更容易理解和认同对方，也就更容易感到幸福。

但是在价值观这个问题上，我们经常有一个误解，就是两个人的价值观必须“天生”一致，一旦结婚后发现价值观不一致，就必然不会幸福了。其实，这个共同的价值观，并不是你原来的价值观和ta原来的价值观是否一致，而是说两个人在一起生活的过程中，通过磨合和共同的经历，能够构建出多少共同的价值观。

所以，一定要允许不同价值观的并存，价值观也是会随着生活经历的不同而逐渐改变的。有句话说，我们因相同而在一起，因不同而成长，也就是这个道理。

三 、 各自独立的空间

每个人的生命中总有一些事情，是需要独自去承担和面对的。就像男人把车开回家里的楼下后，总要花几分钟的时间抽会烟；而女人在关掉电视后，也偶尔会在沙发上发会呆一样，每个人都需要时不时的沉浸在自己的世界中，放飞一会自我。

所以，即使在婚姻中，两个人还是需要有个人独立的空间，尤其是独立的心理空间的。如果伴侣之间的沟通和信任建立的好，懂得把不同留在属于自己的空间里，把稳定留在共同的空间里，那么这样的婚姻状态会更健康而富有弹性。

四 、 模糊美学

心理学家施瓦茨曾说过这样一句话：

“我相信只有学会对真正重要的事情做出恰当的选择，同时卸下为那些无关紧要的事情做选择的担子，才能获得最大限度的自由。”

这段话是针对选择这个问题的，但是这样的思维其实也是适用于很

多很多事情的，包括情感问题。亲密关系中的两个人来自不同的家庭，有着不同的成长经历，因此必然有着各种各样的不同。比如丈夫可能喜欢简单和有秩序，但是妻子可能喜欢购物，享受房间里堆满了定西，和一打开冰箱门，就看见满满的食物那种幸福感。

　　从白素珍到张爱玲，由古至今爱情都不会因为你是一个有着美好愿望的女子而功德圆满。面对不属于自己的爱情，请给它一个潇洒的转身，给它一个美好的归宿，留给曾经的爱人一份永远的纪念。以下是我整理的如何正确对待感情，仅供参考，欢迎大家阅读。 一、情是什么呢 说不清楚道不明白的感情啊，让人欢喜让人忧愁的感情啊。情为何物她就是藏在你心里的一段美好记忆，她就是你遇见美好的人时产生的一种感应，她就是让你日夜思想的一个人。 二、爱过了就不要后悔 但是，爱过了，就释然了。人对自己爱过的人，似乎无怨无悔，经年以后，会对一切感到平淡如水。而人对那些自己不爱的人，或者有意无意中伤害过的人，反倒有一种深深的思念，每每梦中醒来，回忆往事，泪水会打湿了衾枕，心中会充满了愧疚。 三、爱是会有回应的 为什么会有这样的现象发生呢为什么情感的天平在多年以后发生了倾斜呢原来，这就是爱的魅力了，爱在爱中满足了，付出了，即使什么也不能得到，就不会再有什么遗憾。但是被爱，就不一样了，也许当时感到被人家爱是一种负担和麻烦，但是经年之后，才发现被爱的幸福和被宠的甜蜜，才发现自己错过了一种最珍贵的爱，才发现自己欠了别人很多很多。 四、爱情不一定是相互的 人世间，很多人的感情诉求，不一定有回应，尤其是恋爱中的红男绿女，当一方有情，而另一方无意的时候，是最伤人的。很多人都有过类似的经历，很多人都把那份割舍不了的情感忍痛割爱了，很多人心中都有一种遗憾埋藏。 五、爱情不是苦苦纠缠 话说，虽然写过很多关于如何追求爱情的经验写过爱情溜走的时候怎样更有效果的挽回爱情，其实内心是排斥的。因为内心深处觉得，爱情是你情我愿，是纵然粉身碎骨也要拥有的，而不是苦苦纠缠。相信我，这些话是我的真心话。 六、爱情只是调味品 可能每个人，都会有把爱情当做一切的时期吧只是在爱情的路上风里雨里走过后才会明白，爱情不过是生活中的调味品，没有，缺少一点味道但照样生活，有，不过是增添一点味道罢了，一切依旧。爱情不是唯一，这是真的。 七、爱情没有可比性 爱情不是货物，不是用来炫耀的东西，所以爱情之间没有可比性。穷人有穷人的爱情，富人有富人的爱情，谁好谁不好谁都说不清。如果你要是把你的爱情进行比较，你只有一个结果：你的爱情好差劲!这和人外有人一个道理。

扩展资料：

　我们如何正确处理情感问题呢？ 1、想要正确对待感情就需要你有一个理性的的头脑，凡事就事论事来理性评论，不要总是用感性的方式对看待谁对谁错。2、正确对待感情需要我们冷静下来仔细思考，而不是一时冲动就匆忙做决定。一旦冲动，你们永远不知道后果是什么，而且会越来越难解决，但是如果想要好好解决，就要保持冷静，保持清醒的头脑。3、想要正确对待感情就必须双方多交流多沟通，感情不是一个人的事，你自己一个人不管怎么努力正确对待都没有用，两个人一起敞开心扉相互了解才能把事情更好地处理。4、要记得互相尊重，不管出现了什么问题，都要给予对方一定的尊重，只有尊重对方，双方才能理性地解决事情。5、我们要付出行动，主动去靠近对方，不要总是等着对方主动认错，主动认错恳求对方的谅解，然后再和对方总结一下这次是因为什么原因吵架的！6、要学会换位思考，都替对方多想一想，学会理解，我们怎么做才能做得更好，才能避免争执！7、解决问题，一味的逃避解决不了问题，会使问题积累越来越多，你应该学会解决问题，及时解决问题，你的矛盾不会越来越大。8、放下自己所谓的面子，如果不是原则性的错误，最好是男方主动求和，承认错误。当男方承认错误时，女方不应该坚持，多原谅对方！就如同那首歌一样：“相爱没有那么容易，每个人有他的脾气。”相处其实就是试着去接纳彼此的脾气，检讨彼此的性格缺点。因为真正懂得的爱，就是用那份宽容去习惯去接纳彼此。好的感情就像玉一样，需要我们用心去慢慢打磨，精雕细琢。 一、当代大学生情感问题的主要表现 当代大学生的情感问题表现往往不是单一的，而是较为复杂和零散的。为此，笔者总结了众多大学生关于自己情绪情感困扰的书面材料，并从中归纳了大学生的情感问题及矛盾，其主要表现在以下四个方面：1、时间分配的不合理，而导致情感的空虚在中学阶段，学生面临着高考以及升学的巨大压力，都废寝忘食、争分夺秒并全身心地投入到学习中，毫无一丝的松懈。而进入大学以后，有许多学生却感到极度的空虚和无聊，有的甚至厌倦大学的生活与学习，为什么会出现这样的反差呢？这主要是源于环境上的变化，特别是时间和空间的变化。通过调研发现，主诉情感上有空虚感的大学生75%左右是属于大学一二年级的学生。大学阶段的学习是一种与专业需要直接挂钩，层次更高的学习，需要进一步发挥积极主动性的学习；另一方面，大学的课程设置与中学相比是截然不同的，由于学生的课程安排较少，而可自由支配的闲暇时间较多，在这种学习特点和环境下，使一些学生难以走出中学阶段“教师安排”的模式，自己不能合理分配和利用闲暇时间，更谈不上自主学习，由此便会形成情感的空虚。为摆脱情感空虚，许多大学生便将注意力转移到上网、打游戏等虚拟世界中，这也是造成当前校园中，大学生上网成瘾的主要原因。2、自控能力弱，而陷入情感的波动大学生的情绪情感体验是深刻而丰富的，他们的心理正处于一个由不成熟向成熟，由不稳定向稳定转化的过渡时期。在这个时期中，他们表现得极为敏感，一旦在活动、学习中产生困难或挫折，就易使其情感发生波动，进而走向极端化，产生情绪情感上的悲痛、恐惧、忧伤等消极的不良心理倾向。虽然随着时间的推移，各种消极的情绪情感体验会逐渐减弱，但一旦再次发生挫折的事件，便又会陷入到痛苦之中而难以自拔，长此下去将严重影响大学生的学习与生活。而另一方面，有的青年大学生由于自我控制的能力弱，对突发事件不能理智地去分析并解决问题，而导致过激的言语和行为，酿成不良后果。3、自我评价的偏差，而引发情感的自卑许多大学生之所以会出现自卑感，主要是缘于他们对客观环境或对自我评价不客观。当前，从我国高等学校的毛入学率来看，当代大学生仍然可以称之为“天之骄子”，他们是在经历了激烈的高考竞争后有幸进入大学的人，他们在中学阶段成绩都是名列前茅，深受老师的表扬和同学的羡慕，而一旦进入大学之后，自己以前的优势已不足为奇；加之学习、活动、人际交往等都给他们带来了一定的压力，形成极大的落差感和心理上的不平衡；同时，由于大学生们以往的失败经历或有某方面的缺陷，使一些人产生了一种消极的心态，而对自我的评价过低，导致不能客观公正地认识自己与接纳自己，有的甚至将其理解并归于是自我智力或能力方面的缺陷，从而引发了强烈的自卑感，这些都是消极的情绪情感体验。4、人际关系的疏离，而促成情感的孤独调研表明：有孤独感的大学生，常常伴随有抑郁、恐惧、焦虑等不良的情绪情感体验。当代大学生之所以会产生情感上的孤独，主要是由于离开自己的家庭环境和与高中同学朋友的分离，而在新的大学校园中一时难以适应所致。大学生来自于不同的地区，由于文化背景的不同，在新的环境中若不能正确处理好人际关系，就会自我封闭、逃避群体，甚至与群体中的成员发生矛盾等不良人际关系，而难以建立起新的归属感，情感上的归属感难以获得满足，从而便促成大学生的孤独。 二、情感问题对当代大学生的影响 当前，大学生的情感问题在校园中越来越普遍和突出，如果深陷其中的大学生不会处理或处理不当，将会产生消极的影响，甚至造成严重结果。1、学习成绩明显下滑，学业处于荒废边缘当代大学生一旦出现情感的空虚，便会形成消极的自我，从而容易逃避现实，对理想失去信心与勇气。在与自己作心理斗争的同时，有的无心学习，荒废大量时间；而有的则将情感转移到其他方面，例如通过上网来排解心中的空虚，并且越陷越深而难以自拔，于是逃课、不完成作业、不参加集体活动等成为他们的家常便饭，最终导致学习成绩的下滑，学业处于荒废的边缘。2、严重影响身心的健康发展。情感问题是当代大学生心理困惑或心理障碍的重要诱发因素。这一时期，若不能处理好情感的困扰，便会诱发其他的心理问题如：焦虑、紧张、强迫等不良的心理反应，而这些不良的心理反应若长期积蓄，得不到及时排解，便会进一步造成人格上的障碍或缺陷，甚至发展为精神分裂症。同时由于心理的问题长期得不到解决，也会引发躯体化病变。例如，由于长期的焦虑、抑郁便会导致神经衰弱、失眠、神经官能症等，严重的甚至会出现生理病变，而不得不中途退学，这种现象在大学校园中已不足为奇。3、诱发许多不良行为，甚至犯罪当大学生出现失控、自卑等情绪情感问题时，都会下意识地进行适当调适，但如若调适不当或失败，又将会陷入更深刻而复杂的情感问题之中。一方面当个体失败后，会产生错误的自我评价，忽略和否定自我价值感的存在，严重者酿成自杀的悲剧；另一方面，会出现危害他人和社会的侵犯性动机和行为，走上犯罪的道路。三、当代大学生情感问题的调适策略通过以上的分析，使我们认识到，当代大学生在各种环境的影响下，都会呈现出不同类型，不同程度的情感问题及矛盾，无论对大学生本人还是对社会都会产生消极的`影响，而如何正确有效地对大学生的情感问题进行调适，已成为当今社会和学校普遍关注的问题。1、引导大学生制定个人的发展计划当今社会已经跨入知识经济的时代，这对当代大学生提出了新的要求与挑战。然而，由于他们的人生观、价值观尚未完全定型，许多大学生将考上大学为终极目标，从而放松了对自己的要求，情感便会产生空虚，而要摆脱空虚，就必须引导大学生制定个人发展计划。首先，大学生应制定个人学习发展计划。学习在大学的各种活动中始终是处于主导地位的。从目前我国高等院校的课程设置上看，学生的学习任务还是相当繁重的，而学生可自由安排的课余时间却增多了，在这种情况下，大学生们应首先从客观上明确自己学习的任务和目标，比如“我大学阶段要完成的学习任务是什么？”“将来是否继续深造进入更高一层次的学校学习”等。另外，在微观上应对自己的学习时间进行合理而有效地分配，同时也要积极参加课内课外的学习，不断扩展自己的知识面，获得知识上的满足；其次，大学生应制定个人的生活发展计划；大学的生活是丰富多彩的，然而许多大学生在生活中却迷失了方向，产生了自卑与孤独感，为此大学生们要不断地学会调适自我，树立一个生活的目标，例如独立性差的学生就要在生活中有意识地培养自己的独立生存能力等。2、用积极的态度来衡量与评价自我由于大学生所处的特殊年龄阶段和环境，使得其自我意识出现明显的波动性，往往过高地评价自我，从而形成了骄傲、自负和自恋；过低评价自我而产生自卑、嫉妒。因此，作为当代的大学生，首先对自己要敢于解剖，敢于去批评自我，对于身边的教师和同学对自己所提出的意见和缺点，要虚心接受，以此来克服骄傲、自满的情绪情感，其次，客观公正地评价自己。只有在正确评价与认识自我的前提下，才会形成积极的情绪情感体验，走出自负或自卑的情感困扰。在用积极的态度衡量和评价自我的同时，大学生们还应培养自己坚强的意志，当出现情感问题及矛盾时，学会用理智的头脑和坚强的意志来控制，而不应凭一时的冲动，作出损害他人和社会的事。3、教师要积极引导大学生建立良好的人际关系大学生进入新的环境，有了新的人际空间和人际关系。而作为教师或辅导员，一旦发现学生出现人际关系问题时，就应从多方面加以引导，使其形成一定的归属感。首先，教师要为学生创设人际关系的空间和环境。使同学与同学、同学与老师之间构建起情感交流的纽带，以此摆脱情感上的孤独；其次，教师可以通过开设选修课或举行心理辅导知识讲座等形式，从心理学的角度给学生传授人际交往的技巧，让学生学会构建自己良好的人际关系网。4、建立大学生心理健康咨询中心，及时疏导大学生情感问题。我们在调研中发现，被情感问题困扰的当代大学生力图通过各种方法来排解困扰，而其中大多数学生都会选择教师的帮助，特别是选择心理咨询教师。据笔者了解，目前我国许多高校都没有设立专门的心理健康咨询中心，这与当代大学生心理问题日益突出的现状是极不相适应的，为此，作为高校无论是领导层还是普通教师，都应认识到当代大学生心理问题，特别是情感问题的复杂性，在此前提下可以以学工处（部）为平台，建立起心理咨询室或心理咨询中心，也可在学校网站上设立大学生情感信箱，由专门的心理辅导老师加以帮助解决。由此，不仅加强了教师与学生之间的沟通，还会使大学生的情感困惑及时得到渲泄和解脱。

和朋友交际的时候特别自信和异性谈感情就找不着北，这是因为我们和朋友交往是普通的交往，不用考虑过多的因素，而和异性在谈感情的过程中比较看重这段感情，会刻意的做好自己，也有更高的要求，所以才会非常的没有自信。

朋友和异性是不一样的

普通朋友和谈感情的异性是不一样的，他们有本质的区别，我们和朋友的交往是随意的自由的，所以没有更多的约束。而和异性在谈感情的过程中，需要对这段感情进行考验，所以考虑的地方也比较多，所以普通朋友和谈感情的异性存在这样的区别，也会导致我们在相处过程中有点手足无措，这也是因为对方的本质区别，才会导致我们没有自信或者是自信心缺失。

为了感情我们会刻意的约束自己

和异性在谈感情的过程中，要为我们的感情进一步的提升，总会刻意的约束自己，想要将最好的自己展现在对方面前，所以才会不自信，因为我们在一个探索的道路上互相了解，想要明白对方喜欢怎么样的自己，所以才会在改变的过程中使自己表现的特别不自信，我们还是应该相信自己，我觉着浑身散发自信才是对这段感情最好的回馈，而不应该放弃自己，迷失了自我。

要求多了也就变得不自然了

在谈感情的过程中，对待自己和对待对方都有更高的要求，所以在相处的过程中不断的磨合不断的了解，这个时候也会让我们缺乏自信，因为对待一个不确定的事情总是有着不安的心，所以才会找不着北。这也是一个摸索的过程，相信我们放平心态，将最好的自己展现出来，这个时候也许在异性面前我们也能够足够的自信。

朋友和谈感情的异性本来就有本质的区别，但是相处的过程是一样的，我们在寻找感情的过程中也不要放弃自我放低姿态，而应该不断的提升自己，让最好的自己展现在对方面前，这也许才是感情最终的归宿。有了自信我们的感情也会大放异彩。

概括而言，情感的重要作用主要表现为四个方面：

－情感是人适应生存的心理工具，

－能激发心理活动和行为的动机，

－是心理活动的组织者，

－也是人际通信交流的重要手段。

从生物进化的角度我们可以把人的情绪分为基本情绪 和复杂情绪。

情感在社会交往中的常见作用

愤怒往往能使对方丧胆而让步；流泪能够换得对方的同情；恐惧能将人们的心拴在一起；情感冷漠常使交往者打退堂鼓；感情相同时往往会得到双方的共鸣；坦诚和坦白可以获得人的同情；多轮谈判当中，先由一个唱黑脸再由一个唱白脸，更容易达到预期目的；喜欢原则；嘻笑怒骂往往能达到目的，使对方难以抵抗，不战而降。

很多的人在出生之后，并没有学会如何去爱自己，也没有学会如何去爱别人。于是这也就导致了这个人在感情中一般都会非常的被动，也会不知道如何用自己的付出和关怀去好好地对待一段感情，不知道如何去爱一个人。一个连自己都不爱的人，其实是很难学会如何去爱别。那么关于一个自己都不爱的人，如何能去好好爱一个人并且谈好这段感情呢？以下是我的看法：

一、爱别人之前，先学会爱自己

我们每一个人每天都需要和自己相处，都需要照顾好自己。如果一个人连自己都不爱，都照顾不好的话，那这个人很难拥有爱他人，照顾他人的能力。所以，如果我们想要好好地爱其他人的话，最重要的是要先学会爱自己。

二、多给予他人关心和善意

当我们不知道如何去爱他人，如何去经营好一段感情的时候，我们最需要做的就是多给予他人关心和善意。当他人能够感受到我们的关心和善意的时候，也会用同样的关心和善意来回馈我们。这个时候，两个人之间的感情就会产生联结，两个人之间也会出现爱。

三、用自己最真诚的心去对待一段感情

要想认真地经营好一段感情，谈好一段感情，最重要的还是要用自己最真诚的心去对待他人，对待一段感情。比如我们对待感情是真诚的，是发自内心的，他人才能够感受到我们的爱和真情。只有这样这段感情才能够长久的维系下去，两个人之间才能产生爱的火花。

关于一个自己都不爱的人，如何能去好好爱一个人并且谈好这段感情呢？以上是我的看法。你觉得不自爱的人，如何能谈好一段感呢？欢迎留言交流！