感情问题很难解决，怎么办？

有的。

这是很正常的情况。

要知道，没有人能做到，完美地解决所有问题。更何况，感情问题往往并不是一个人能够解决的，很多时候这是牵扯到包括你在内，将第二乃至第三方牵连其中。遇到极其无力的状况，是必然的。

这里往往会遇到三种问题

1每个人都会有心里倦怠期，很难长久保持很高的自我效能

2相互之间认知会出现偏差，沟通并不能做到完美

3立场不同的情况下，很多事情是无法达成共识的。

首先相信你在日常生活中，一定会发现有的时候，整个人就是会情绪很低落。这是因为从心理上来说，人的情绪是处于波动状态的。负面情绪会不断的在你心中堆叠，总有有一天会爆发出来。

并且在日常生活中，你和他人的交流总是会有壁垒和不便的，越是在你面对情感问题的时候，你越是会发现沟通会变的更加困难。所以经常会发生这样的情况，你所面对的问题，并不会向你期望的方向前进，进而给你带来巨大的困扰。这种情况下，你会产生无力感就会很正常了。

而沟通困难很大程度上，是来源于你们之间的立场并不统一。举个很简单的例子，相信不少人都遇到年假的时候，去谁父母家这个问题。当你站在自己角度，去看待这个问题的时候。你会发现有足够充足的理由，支持你的选择。可同样你的另一半在这个问题上，也具备充足的借口。往往到得最后，也没有获得统一。

相信在你的生活中，这种现象并不罕见，往往这个时候你很难说，双方有谁做错了。可是结果却总不尽如人意，这种情况下格外让人觉得无力。

其实面对感情问题特别无力的时候，往往是因为你无法解决。能够解决的问题，是不会让你产生无力感的。那么既然问题解决不了，你为什么不换个角度，淡化问题呢？问题是客观存在的，但是你的心态却是主观的认知。

当你不能解决令，你感到无力的客观问题时。你可以调动自己的主观认知，进而从心态上，摆脱无力的情绪。

分析

异性恐惧症往往来源于自我强迫症，当看到异性的时候强迫自己不去看他（她）而引起内心的争斗，或者强迫产生出一些古怪想法，然后拼命想控制的时候，它就越难以控制。

异性恐惧在童年和少年的时候往往会被看作是害羞、老实，但有的孩子会因为社会经历和思维方式的改变而摆脱害羞，所以就没有社恐的机会；而有的孩子会因此而越来越敏感、自卑，然后还是发展成为异性恐惧症。

测试

1、和异性交往会非常紧张，当异性主动和你交往的时候，你会因掩饰自己的紧张而拒绝交往；

2、只要和异性交往的，就会发生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象；

3、当异性盯着你的时候你会尤其的害怕，甚至因此“生气” ；

4、当和异性共处的时候，大脑强迫自己产生某些古怪的想法，例如对方喜欢自己、对方讨厌你、甚至对方不穿衣服；

5、常常害怕异性会对自己做些什么，极度没有安全感 ；

6、即使异性不和你交往而只是在你身边存在，你也会不知所措，无法集中注意力；

7、和异性说话时脸红、口干舌燥、出汗、抖动……；

8，在爱情、婚姻方面经历过异性的伤害导致对异性的不信任和没有兴趣。

以上条件如果有2条以上符合自身状况，可以证明患有异性恐惧症。

对策

1、增加与异性接触的机会。接触得越少，就越缺少接触的经验；越缺少经验，就越不知所措；越不知所措，就越感到恐惧。如果是由于接触太少的原因造成的，则要通过增加与异性的接触来解决这个问题。如一味地躲藏就形成了一种恶性循环。

2、妥善处理与异性交往受过的心理挫折。有的朋友在与异性打交道时可能是吃过亏，也可能是被嘲笑过，再见到异性就感到非常不好意思。由挫折导致难堪，又由难堪导致反感，最后由反感发展为害怕。如果是这样，要防止在结论上以偏概全，认为凡是异性都是可怕的，这种结论是不正确的，不能因为挫折就否定了自己同异性交往的能力，也不能因为挫折就不与异性交往。

3、是受封建传统思想影响。所以面对异性总是高度戒备、高度紧张，把和异性交往看得过于严重。把异性和害怕联系在一起，想到异性就害怕，看到异性就更害怕。久而久之就形成一种条件反射，这样就导致严重的心理障碍。因此，要从价值观念上来解决问题，把异性交往作为人类交往当中最自然的事情来对待。

4、是害怕受到异性的冷落。人们往往是这样，越想获得成功就越怕出漏洞。和异性交往也是这样。如果你也是害怕受冷落，那么在和异性打交道时，就要把冷落预计在先。所有的异性中总会有喜欢你的人和讨厌你的人，所以你一定会遇到喜欢你的异性，他一定会对你热情的。有了这种想法，你怕受冷落的心理就会慢慢淡化。

最后，应该记住这样一个道理。其实异性也怕你，如果你直面相对，你也会感受到异性交往的纯真与自然。

治疗

进行行为矫正治疗是目前的最佳方法之一。具体可采取如下措施：

首先，应消除自卑，完善个性，给自己一个重新认识自己的机会，凡事不必或不应求全责备。要经常暗示自己只不过是集体中的一员，没有人盯你的梢，在人际交流中减少羞怯和恐惧。

其次，要掌握社交技巧，突破社交困难。越害怕越躲避，恐惧症是治不好的。

第三，在心理医生指导下进行系统脱敏疗法。如可每天规定自己与邻居的同学做作业，进行讨论，主动与异性讲话5次，每次5分钟，以后逐渐增加与异性接触的次数与时间，直到感觉安全不恐惧为止。

第四，坐在软椅上，双手放于扶手上，采取随意、舒适的姿势，借用生物反馈仪或音乐治疗仪进行放松治疗，每次30分钟。

最后，如果异性恐惧症伴随其它症状，应用强镇静剂或安定类药物治疗。

希望能够帮到你，也愿你早日摆脱痛苦。

若有其它咨询可以加我QQ，1243282753