高考语文诗歌情感题解题技巧(含例题分析)

　常见设问方式

　1这首诗词的某一联(某句、某片、某细节、某典故、某意象)表达了诗人什么样的感情？请简要分析。(局部考查)

　2这首诗词表达了怎样的思想感情？请简要分析。(整体考查)

　解题技巧

　诗歌是通过描述或议论人、事、景、物来表情达意的。探究一首诗的情感可能会涉及多方面的信息，包括标题、作者、注释、题干，当然最主要的还是诗歌本身。

　01、标题乃是诗歌情感的风向标突出关键字标题

　古诗词中有大量即事作品，所涉事情常常在文题中体现出来，作者的思想情感和观点态度也由此可以推知。所以在回答思想情感类题型时应首先看清题目是否有助于答题。

　例1阅读下面这首诗，完成第9题。

　月圆①

　[唐]杜甫

　孤月当楼满，寒江动夜扉。委波金不定，照席绮逾依②。

　未缺③空山静，高悬列宿④稀。故园松桂发，万里共清辉。

　注①这首诗是唐代宗大历元年(766)秋天杜甫流寓夔州时所作。②〔绮逾依〕这里指(席子上的)光彩更加柔美。③〔未缺〕指月圆。④〔列宿〕众星。

　9本诗最后两句情感真挚，请从虚实结合的角度作简要赏析。(4分)

　解析

　这首诗的题目月圆二字对解读诗歌的情感大有帮助。因为中国人最看重月亮，最讲究团圆。月到中秋分外明，人到佳节倍思亲，月圆人不圆是旅居在外的游子最大的心头之痛，本诗中的杜甫即是如此。由诗歌尾联中的故园二字就可以看出作者是在想象家乡松树和桂花的情态，这应该是虚写;而万里共清辉的景象实中有虚，眼前清辉是实写，故园清辉是虚写。这样虚实结合，把诗人寄居异乡思念故乡的情感就表达了出来。

　例2阅读下面这首唐诗，回答问题。

　秋日题窦员外崇德里新居

　刘禹锡

　长爱街西风景闲，到君居处暂开颜。

　清光门外一渠水，秋色墙头数点山。

　疏种碧松通月朗，多栽红药待春还。

　莫言堆案无余地，认得诗人在此间。

　注〔堆案〕堆积案头，谓文书甚多。

　(3)尾联表达了作者什么样的情感？(3分)

　解析

　题目中有新居二字，说明朋友刚刚乔迁新居。从人之常情的角度讲，诗人当然得送上自己的祝贺了，诗歌字里行间透露出了意味深长之意之情之感。根据认得诗人在此间，可以看出作者对窦员外的恭维之意和向往之情;作者和窦员外都喜欢诗歌，都喜欢闲适，可以看出他们志趣相同。

　02、看作者是否为自己所熟悉的诗人

　文学史上大多数知名诗人、词人在一定的历史时期由于特殊的经历会在创作上形成较为稳定的思想情感和观点态度。考生应根据平时所学对名家诗词作品反映的思想内容加以归纳、总结与积累来帮助自己判别、解答此类题目。

　例3阅读下面的诗歌，完成后面的题目。

　秋夜纪怀

　[宋]陆游

　北斗垂莽苍，明河①浮太清②。风林一叶下，露草百虫鸣。

　病入新凉减，诗从半睡成。还思散关③路，炬火驿前迎。④

　注①〔明河〕银河。②〔太清〕指天空。③〔散关〕即大散关。④〔炬火驿前迎〕举着火把到驿馆前迎接。

　(2)三、四两联抒发了诗人怎样的情怀？请简要分析。(3分)

　解析

　此诗为陆游所作，问诗人的情怀，就是问陆游的理想报负。南宋就那么几个爱国诗人，所以学生对陆游的情怀不可能不了解。第三联写秋夜病卧，天气渐凉，在半梦半醒之间诗歌写成;第四联则写诗人不忘大散关，尤其念念不忘大散关的战斗生活。由此可看出诗人是多么想重返战场，报效国家啊!

　03、凡有注释绝对重要

　题注是作者创作诗词时，用以交代创作的缘由，写作的背景等。尾注由出题者根据解题需要附加的注释，用以帮助考生了解作者、时代背景、文中典故或是关键词意义等。扣住诗词的题注、尾注对解读作者的思想情感和观点态度大有裨益。

　例4阅读下面这首诗，按要求作答。(9分)

　雨过至城西苏家

　[宋]黄庭坚

　飘然一雨洒青春，九陌净无车马尘。

　渐散紫烟笼帝阙，稍回晴日丽天津。

　花飞衣袖红香湿，柳拂鞍鞯绿色匀。

　管领风光唯痛饮，都城谁是得闲人？

　注此诗作于宋哲宗元祐元年(1086)，黄庭坚时任秘书省校书郎。是年，长期贬谪外放的苏轼被授予翰林学士、知制诰等要职。

　(3)全诗表达了诗人怎样的情感？(3分)

　解析本诗的注释绝不是可有可无的，它对学生有很好的提醒作用。苏轼一生在政治上经常受打击，偶有重用，自然高兴，而黄庭坚作为苏轼的学生兼好友，自然也为他高兴。这样就奠定了全诗的情感基调。诗主要描写了雨过天晴后诗人到苏家途中看到的景色，如红花沾雨、柳色葱翠等。诗人这样写一方面表达了自己喜悦的心情，另一方面也表达出忙中偷闲的快乐，从颔联还能看出诗人的踌躇满志。

　04、诗若用典，典中必含情

　中华文化源远流长，多少历史故事、历史典故启人心智。孟母三迁，岳母刺字。用一个典故，胜过多少豪言壮语，因此考生务必留意诗中的用典，其中必有诗人寄托于斯的情感。

　例5阅读下面的宋词，回答问题。

　卜算子

　张元干[注]

　风露湿行云，沙水迷归艇。卧看明河月满空，斗挂苍山顶。

　万古只青天，多事悲人境。起舞闻鸡酒未醒，潮落秋江冷。

　注〔张元干〕宋代爱国词人。

　(2)起舞闻鸡酒未醒，潮落秋江冷表达了作者怎样的思想感情？请作简要分析。(4分)

　解析

　这一题命题者问得很具体，针对诗中的一个典故发问，既考查学生的知识面，又考查学生读题的细心程度。起舞闻鸡酒未醒借用祖逖的典故，表达报国之志，同时酒未醒也显示出作者志向难以实现的无奈。潮落秋江冷以景结情，通过描写江潮的退落和秋江的冷寂，表达出作者面对国势衰颓、壮志难酬的悲凉。

　05、似曾相识的关键动词能见出诗人情感

　古人炼字，牵一发而动全身。有时抓住了诗句中一个关键的动词或形容词，就能打开作者思想情感的大门。这就叫诗歌鉴赏的敏感意识。

　例6阅读下面这首词，然后回答问题。

　好事近

　[清]黄之隽

　高卧小船梢，仰看插江峰色。都被绿痕皴断，是丛篁幽石。

　天开十折画屏风，遮住半江黑。仔细乱篙撑处，怕悬崖崩坼。

　(1)开头两句表现了作者怎样的心情？(4分)

　解析

　高卧仰看，这是两个非常形象的动词，在诗句中很是关键。这两个动词在生活中代表什么样的生活状态，考生不可能不知道。只要稍微去想象一下就能猜到：高卧船头而仰看映入江中的山色，由此不难看出作者闲适自得的心情。

　例7阅读下面这首唐诗，然后回答问题。

　夏日游山家同夏少府

　骆宾王

　返照下层岑，物外狎招寻。兰径薰幽佩，槐庭落暗金。

　谷静风声彻，山空月色深。一遣樊笼累，唯馀松桂心。

　(2)本诗表达了作者怎样的情感和志向？结合全诗简要分析。(5分)

　解析

　对这首诗进行理解，没有什么外界信息可供参考，能给考生最大帮助的就是最后一联中樊笼这个词。因为陶渊明有一句名诗久在樊笼里，复得返自然，知道的同学就可依此推测作者的情感了。本诗表达了作者热爱自然之情，追求高洁坚贞、自由闲适之志。

　以上从五个角度给同学们解答思想情感类题目提供帮助。当然这几个角度不是孤立使用的，应当视具体情况，有多少角度就用多少角度。只要能最准确地把握诗人的情感就去试一试。

　答题模式

　情感题的答题模式不是固定的，要针对试题设题的角度具体回答，最基本的答题模式是：

　模式1：通过的描写(叙述、回忆)，抒发了(表现)诗人的感情。

　模式2：表达了作者之情。通过，表明他内心;通过，表明他

　温馨提示：牢记表现诗歌情感的答题术语，这样才会将自己理解的情感与术语对接，从而准确答题。

　

扩展资料：

　高考（全称：普通高等学校招生全国统一考试，英文The National College Entrance Examination）是中华人民共和国（不包括香港特别行政区、澳门特别行政区和台湾省）普通高等学校的招生考试，是由普通高中毕业生和具有同等学力的考生参加的选拔性考试。普通高考于每年的6月7、8日举行，部分地区因其科目安排而将考试延长至6月9日。

　普通高等学校招生全国统一考试由国家主管部门授权的单位或实行自主命题的省级教育考试院命制；由教育部统一调度，各省级招生考试委员会负责执行和管理。教育部要求各省（区、市）考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。

　2022年1月，教育部发布《2022年普通高等学校招生工作规定》，明确2022年高考全国统考于6月7日举行。

　历史沿革

　高考是高等学校选拔新生的制度，中国有1300多年科举考试的历史，这一制度曾显示出选拔人才的优越性，影响了东亚各国。1905年，清廷出于发展新教育、培养实用人才的需要，废除了科举制度，转而引进西方的学校考试制度。中国现代高考制度的建立，就有这样两个重要来源：

　一是科举考试制度所形成的传统考试思维和价值，

　二是西方现代的考试制度的模式和手段。

　1904年，清政府在张之洞等人的主持下颁行了《奏定学堂章程》。

　1905年，科举考试制度寿终正寝，从此中国现代高考制度登上了历史舞台。

　1936年，全国已经有100多所大学，当时的高考制度是各所学校自主组织命题，学生可以选择报考多所大学，也可能同时被多所大学录取。

　1952年，中国建立起来全国统一高等学校招生制度。统一高考招生能更好的显示出公平，也适应了当时国家快速选拔人才的需要。

　1977年，邓小平出任国家副总理，分管文教，主持恢复高考。恢复高考改变了千百万人的命运，挽救了中国教育，也挽救了整个中国。

　1981年，理科中增加了生物学科。

　1983年，教育部正式提出“定向招生，定向分配”的方法。规定在中央部门或国防科工委系统所属的某些高等院校，要按一定比例面向农村或农场、牧场、矿区、油田等艰苦行业的定向招生。

　1983年，外语（英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语，高考填报时可以自由选择。）被正式列入高考科目，以原始分计入总分。

　1985年，教育部规定：可以从参加统一高考的考生中招收少数国家计划外的自费生。一向由国家“统包”的招生制度，变成了不收费的国家计划招生和收费的国家调节招生同时并存的“双轨制”。同年，从美国引进标准化考试，并于当年首先在广东省进行了英语、数学两科的试点。

　1985年，上海在全国最先获得自主命题权，实行3+1方案（除语数外，再任选一门）。同年，国家教委决定在北京大学等43所高等学校进行招收保送生的试点。

　1994年，高考生物和地理科目被取消，除语数外，文科加考思想政治和历史，理科加考物理和化学，初衷是为学生减负，但导致学生地理和生物知识的贫乏。同年，思想政治被排除在统考科目之外，理科考试中不再考思想政治。

　1996年，中国高等教育试行并轨招生，高校学费开始增加。

　1997年，普通高校招生并轨改革。

　1999年，教育部出台了《面向21世纪教育振兴行动计划》。文件提出，跨世纪社会主义现代化建设的宏伟目标与任务，对落实科教兴国战略做出了全面部署同年广东率先试行“3+X”改革方案，生物、地理又重新开始出现在高考科目中。从这年起，高校大规模扩招开始。

　2000年，一直由国家“全包”的师范专业也实行收费，招生并轨改革完成。

　2000年之前中国高考一直实行全国一张卷，从2000年到2004年，全国开始实施“统一高考，分省命题”的组织方式，越来越多的省份加入自主命题的行列。

　2001年，教育部对报名参加普通高等学校招生全国统一考试的考生条件进一步放宽。取消了普通高考报名年龄不超过25岁、未婚的限制，中等职业学校毕业生也不再限报高等职业学校，也可报考普通高校。报名并参加普通高考将不受年龄及婚否的限制与影响，是终身教育体系的重要举措，至此全国各地每年都有25岁以上的大龄考生步入高考考场。

　2003年，经国务院同意，教育部决定从2003年起将高考时间提前一个月，高考时间固定安排在每年6月7、8、9日。

　2003年教育部批准首批22所高校开展自主招生试点。作为一种新的选才方式，具备自主招生资格的高校已有90所；类型逐渐增多，有“自主组织测试”、“校长实名推荐制”、“自主招生联考”等形式。

　2008年，中国开始启动《国家中长期教育改革与发展规划纲要（2010—2020）》。

　2010年，高等教育入学率将达到适龄青年的15%。在短短的五六年中，大学招生扩大了将近3倍，“大众化教育”逐渐取代“精英教育”。高校毕业生缺乏技能、就业困难等问题，引起了人们对扩招的反思。

　2010年2月，公布公开征求意见稿，7月发布经中央思想政治局审议通过的全文。文件明确提出要逐步形成分类考试、多元录取、综合评价的考试招生制度，为高考改革指明了新的方向。

　2014年9月，颁布的《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》指出，要“创造条件逐步取消高校招生录取批次。2015年起在有条件的省份开展录取批次改革试点”。

　2014年12月16、17日，教育部陆续出台了《关于加强和改进普通高中学生综合素质评价的意见》《关于普通高中学业水平考试的实施意见》《关于进一步完善和规范高效自主招生试点工作的意见》《关于进一步减少和规范高考加分项目和分值的意见》等四大高考改革配套方案。

　2014年全国有16省市实行分省命题，统一命题的有15个；2015年，又新增江西、辽宁、山东3省实行高考统一命题，使用全国统一命题试卷的省份增至18个。

　2016年全国有26个省份选择统一命题，也就是采用“普通高考全国卷试题”，北京、上海、天津、江苏、浙江5省份仍为分省命题。

　2017年10月19日，十九大代表、教育部部长陈宝生表示，到2020年，中国将全面建立起新的高考制度。

　2018年3月21日，教育部发布《关于做好2018年普通高校招生工作的通知》，对2018年的高校招生做出部署。《通知》指出，要进一步提高中西部地区及人口大省高考录取率，中央部门所属高校要向重点高校录取比例相对较低的省份倾斜；全面取消体育特长生、中学生学科奥林匹克竞赛、科技类竞赛、省级优秀学生、思想政治品德有突出事迹等全国性高考加分项目。

　2019年5月6日，2019年全国普通高校招生考试安全工作电视电话会议召开。教育部党组书记、部长陈宝生在会上透露，2019年高考报名者达到上千万。

　2020年3月31日，受2020年新型冠状病毒疫情影响，经党中央、国务院同意，2020年全国普通高等学校招生统一考试（以下简称“高考”）延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。具体科目考试时间安排为:7月7日，语文9:00至11:30；数学15:00至17:00。7月8日，文科综合/理科综合9:00至11:30；外语15:00至17:00。湖北省、北京市可根据疫情防控情况，研究提出本地区高考时间安排的意见，商教育部同意后及时向社会发布。

　2020年3月31日，教育部高校学生司司长王辉：今年高考延期一个月，总体上今年高考后填报志愿和录取时间将较往年整体推迟1个月左右，本科录取预计在8月底结束，专科录取预计在9月中旬结束。高校秋季开学时间相应顺延，预计本科高校9月初至中旬陆续开学，高职院校一般在10月初开学。

　2020年7月25日，从2021年起，北京高考英语增加口语考试，口语加听力考试共计50分，总成绩分值不变。

　2021年，全国高考报名1078万人。

　2021年9月15日，江西省高考综合改革专题新闻发布会举行，记者从发布会上获悉，江西从2021年秋季入学的高一年级学生开始实施高考综合改革，采用“3+1+2”模式，不分文理科，使用全国卷。

　2021年9月，第四批新高考改革省份方案发布，甘肃、黑龙江、吉林、安徽、江西、贵州、广西等七省(区)作为第四批新高考改革省份发布高考综合改革方案取消文理分科高考采取“3+1+2”模式。

　2022年1月，教育部发布《2022年普通高等学校招生工作规定》，明确2022高考全国统考时间，科目考试时间安排为：6月7日9:00至11:30语文；15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

想要很好的突破这个困局我个人觉得可以从以下几个方面开始：

1多制造两人独处的机会。

感情生活冷淡，我在上面也说了，是因为习惯了忽略对方的感受和需求。那这时候双方可以多一些单独相处的时间，重新把注意力移到对方身上，偶尔给对方制造一些小惊喜，这也是夫妻生活保鲜方法之一，让婚姻保持新鲜感才能让双方久处不厌。

2多体谅对方。

这个问题出现在男方身上比较多，习惯站在自己的角度想问题。双方为家庭付出的都是平等的，不光妻子婚后是选择继续工作还是回归家庭，丈夫都应该尊重妻子的选择，体谅她。当然妻子也要体谅丈夫的工作。夫妻双方都站在对方的角度为对方着想，才是夫妻久处之道。

3学会尊重和信任对方。

再亲近的人，都要做到尊重和信任。夫妻之间也需要有自己的私人空间和领域，对方要尊重。信任更是夫妻相守之道，要学会尊重和信任你的另一半。

4不让矛盾过夜，及时沟通。

有问题就要及时解决，久放只会让问题越来越来越大。为什么夫妻一吵架就会翻旧账？那是因为问题没有及时解决放在了心里就会产生隔阂。当时不解决你以为会没事，事情累计多了总有时会全部一起爆发。所以两人有矛盾就要及时解决说开。

5注重自身仪表。

夫妻虽是亲密之人，但也要注意自己的仪表。很多人婚后就会不注重自己的仪表，打扮随意。其实在爱人面前也需要注重自己的仪表，美好的事物每个人都喜欢，再亲密的人也希望看到对方美好的一面。

最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

文字很好通过，视频还没试过。

记得2019年6月刚注册头条时，我选的是生活领域，以为万事皆生活，对生活领域的理解有误区，所以就选择了生活领域，很快完成了四个问题，感觉只要是认真回答，多回答一些，总会有四个优质的问答。

后来过了两个月，我发现生活领域没有我想的那么宽泛，不容易垂直，所以经过思考后，我重新选择了我喜欢的旅游领域，因为喜欢爬山，喜欢徒步，喜欢自然风光，所以旅游领域更适合我。

旅游领域的问题也很好回答，只要是认真用心回答，很容易通过四个问题，完成认证。

修心也是一种道行

关注

请自重，婚还没结呢。老去男朋友家干嘛啊，真当是自己爸妈家呢？偶尔过节可以礼貌性的吃个饭问声好。就足够了，不然男朋友家以为你很随便，爱他儿子爱的死心塌地。以后也不会高看你的。

赞同41

5条评论

深情解读

优质情感领域创作者

关注

新面纱，头条原创情感作者，专注于创作情感文章，解答情感问题，为你回答，欢迎关注，评论，点赞，收藏，转发。

辩证看待这个问题，有好有不好。

下面说说我的看法。

先说不好的方面：还没结婚，女孩子经常去男朋友家，会惹人非议，说你开放、随便，家教不严，更难听的有倒贴男人，主动送上门。在男朋友家过夜，更难得到公婆的尊重。为将来的婆媳矛盾埋下一个定时炸弹，不好的婆婆拿你这一点来羞辱你，你会活生生被气死。

我老家有个女孩子，17岁，交了个男朋友，过年的时候，吃过晚饭，一个人骑着摩托一两个小时跑到男友家过夜。我委婉地说，妹子啊，想你男友了？干嘛不叫你男友下来你家陪你，总是你辛辛苦苦跑上去陪他呢，大晚上的一个女孩子多不安全吧。她就是不听。在我们老家，很多结了婚的大人都嘲笑她。可惜，恋爱中的女孩，智商为零，听不进劝。

其次来说说好的地方：还没结婚，常去男友家，跟男友多接触，跟婆家多接触，可以增进对你男友的了解，了解他的生活习性，了解男友和公婆的为人处世，了解他们的家风、生活坏境，从而判断男友是不是真实适合自己，是不是值得托付终生，男友家庭有没有不为人知的秘密，以免婚后过得不幸福。这都是要靠自己多观察，多思考的。而不是为了恋爱而恋爱，为了陪男友而去他家。

总结一下就是，女孩子，不要去男友家太频繁，也不要去的次数太少，过年过节去凑个露个面。保持矜

　　相信大家都听过周星驰的经典告白语句：曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。

　　如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是……一万年!错过，是最遗憾的事情。那么，如何挽回一段感情，让心爱的人回到自己身边这些挽回女友的方法，愿能助你一臂之力。

　　1、在恋爱中，发生过一些不好的事情，可能让你对两个人的关系失去了信心。但现在该改变一下自己的观点了。经常回忆两个人在一起的美好时光，把那些美好的日子、快乐的事情都记录下来。还要关注一下，眼下什么是最重要的，设想今后的生活充满新奇。

　　2、经常回忆热恋时，两个人情深意浓、相爱至深的情景，这还能唤起两个人的情感共鸣。在美好的回忆中，增加浪漫情感，增进彼此之间的感情，对未来的生活更加充满了向往和期待。

　　3、如果自己真的想挽回一段感情，最好的办法就是沟通。一定要清楚，对方是什么态度。两个人最好能谈谈，了解对方的想法。如果对方总是不理不睬的话，那么没必要再继续下去。

　　4、多想想自己能为对方做些什么，每天做些体贴的小事。而不是一味地想从对方那里获得什么。可以给他留几句爱的叮咛，为他整理凌乱的杂物，做些可口的饭菜，给他写信倾诉自己的心事……

　　5、如果自己过去欠下了一份情债，那么要采取一种合适的、理想的方式，来回报对方的爱意。那么对方就会觉得，你是个重情重义的人，值得继续深交，爱你之情便会倍增。

　　6、一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

　　挽回爱情，男女各不相同，两人感情经历也千差万别，总的来说，一定要把握心态!你要坚定的相信这个世界上是没什么不可能的，我不是在做成功学培训，也不是销售培训，但是你必须有这样的心态!!!!

　　同时要心里有所准备，挽回的过程会相对辛苦，当然这个还是因人而异，不可一概而论，如果你内心都不坚定自己想要的人一定是他或者她，那么我还是劝你放手!不然在挽回的过程中稍有波澜你就会退缩的，认为你俩的感情无力挽回了!

　　挽回感情需要时间，一个礼拜是不可能的，一年也未必奏效，有人说难道你要我挽回十年吗哈哈。不是这个意思，挽回成功需要时间的，至于这个时间长短，还是分人，还是具体情况具体分析，取决于很多方面，但是你要是指望速成，呵呵，还是醒醒吧!

两个人在一起久了，发现面对彼此新鲜感降低，鸡毛蒜皮的摩擦和冲突增多，话题慢慢减少，甚至甜腻的时刻也越来越少，这时候你不得不提示自己：我们的感情变得冷淡了。

虽然我们都会宽慰自己爱情终将变成亲情，可是处在这个时期，我们仍然会产生疑惑：

当爱情逐渐变成了习惯，我们应不应该坚持下去？

面对逐渐消散的激情，我们该如何应对？

一那些信号代表我们感情变淡了？

1你们交流频率大幅度降低。

刚刚相恋的时候，你们彼此有说不完的话，过去的经历，现在对彼此的感觉，以及对于未来的期许。

可是现在，你们每天进行沟通的内容单调乏味，且屈指可数。

2抱怨日益变多，解决问题意愿降低。

另一半在你眼中的闪光点逐渐消失，那些日常生活中的小摩擦成了你们沟通的主旋律。

更可怕的是，即便明明意识到两个人相处出现了问题，但是已经失去了解决问题甚至争吵的耐心。

3精神出轨

虽然没有实质的出轨行为，但是你们双方看到其他异性会有如果我跟ta生活在一起会是怎样生活体验的念头。

二为什么原本浓烈的爱情会变淡？

美国心理学家斯滕伯格给出过这样的结论，一段完美的爱情应该具备这三种要素：激情，亲密，承诺，也就是经典的“爱情三角理论”。

人们常说：爱情这种东西都是有保质期的，或者说爱情终将变成亲情。

其心理学本质，是爱情中激情的部分，是会消耗殆尽的。

研究者Baumeister（1999）认为，两个人建立亲密关系后，随之而来会激发强烈的激情，但这种情绪的持续期只有几个月，最长也只有两年。

过去的你们，只要看到对方一眼就心跳不已，想了解对方的过往，爱好，对你的想法，每次沟通都带着期待。

但随着相处和了解，新鲜感减少，荷尔蒙分泌降低，激情燃烧殆尽，但是亲密和承诺又没有建立起来，这样一段亲密关系自然显得尴尬而古怪。

李宗盛的那首《阴天》里，也有这样一段歌词，唱出了爱情的本质

开始总是分分钟都妙不可言

谁都以为热情它永不会减

除了激情褪去后的那一点点倦

究其根本，人之所以产生所谓的“审美疲劳”，无不源于一个经典的心理学概念：感觉适应（Sensory Adaptation）

大量的心理学研究发现：任何的外部刺激（不论是电击，还是金钱给予），最终都会被“适应”（也就是让人没有感觉）

这是一个非常恐怖的结论，因为这意味着：

任何的外部奖励，不论是金钱、升职、性爱还是美食，都只能提供短暂的幸福感。

在日常生活中也随处可见这样的体验：同一种食物吃久了就会感到厌腻，同一支乐曲听长了就会感到不再那么悦耳，同一件衣服穿久了就会感到不再新鲜，在爱情中同样存在这种“喜新厌旧”心理。

激情的褪去，伴随着如下几种情绪。

1你喜欢的，是脑补出来的ta的样子，而非真实的ta本身。

人们在刚刚认识的时候，

总是会下意识保持最好的一面，

当渐渐熟识之后才慢慢将真实的自己释放出来，

不管是友情还是爱情，莫不如是。

很多人会痛苦的指责对方变了，

其实他没有变，

他只是跟你想象的不太一样。

2新鲜感消失

恋情开始的时候，你们像两个饥渴的孩子，拼命想要探寻对方的一切。

可是故事终有说完的一天，

慢慢的，可供两个人探索的话题慢慢减少，

乏味的生活又断绝了你们发展新的兴趣的可能。

新鲜感的消失在所难免。

3身体的倦怠。

性吸引是浪漫爱情的开始，旺盛的荷尔蒙会让你产生为了对方赴汤蹈火的冲动。

渡边淳一曾经说过：爱的本质是面对一个人时的紧张状态。

你看到ta的时候，呼吸急促，脸红心跳，这一系列生理反应提醒你，你爱上ta了。

可是多巴胺的分泌是有限的，我们也不可能一直对一个人长期保持紧张状态。

那些动辄说出“这双腿我能玩儿一年”的少年还是too young了。

三当一段感情变得冷淡，我们该如何应对？

1更多参与彼此的生活。

举个简单例子，全职主妇的家庭往往更容易产生矛盾。

根本原因是，双方都觉得对方不理解自己的付出。

丈夫埋怨妻子不体谅自己的工作压力，花钱大手大脚，还老埋怨自己晚上加班；

妻子埋怨丈夫忽视自己对家庭的付出，觉得带孩子收拾家务比上班累多了，丈夫回家还不爱说话。

没有谁对谁错，只是双方不曾参与进对方的生活，自然倾向于认为自己承担的委屈比较多。

久而久之，从一开始的分工明确变成争执，冷战，甚至离异。

心理学家Grote指出：

亲密关系中，双方越是觉得彼此的付出在感情中是公平的，爱情越持久。

相反，双方都觉得自己的付出没有得到应有的尊重，就会导致关系紧张。

所以最理想的关系相处方式，是更多参与彼此的生活，比如双方各自在工作领域中都有成长和交流，一起照顾孩子交流育儿经，共同发展一个爱好，分担家务等等。

2面对冲突，使用非暴力沟通

在我成为心理咨询师，进而转做情感咨询后，我发现现实生活中很多人际关系上的问题：不论是恋人吵架，夫妻离婚，上下级矛盾都是在沟通上出了问题——本来可以好好说的是，偏偏因为几句带着火药味的话导致剑拔弩张。

最容易触发人的无力感和焦虑感的话语，大概分为这么几类：

l 定性式的评价：“你就是一条没有上进心的咸鱼” “你不就是仗着自己是经理吗”

l 模糊的标准：“你总是这个样子” “你一直以来都不重视我”

l 不恰当的类比：“你看看别人家的孩子” “这是一个员工和老板说话的态度吗”

l 非黑即白的选择：“你和你的一屋子手办过日子去吧” “我重要还是工作重要”

l 错位的角色代入：“你怎么当老大的” “不就是写个文章吗能有多难”

学会处理和解决矛盾是，是每一对美满的情侣都应该学会的技能。

关于这个部分，建议大家去读一下马歇尔卢森堡博士所著的《非暴力沟通》，

或者，可以参考下宏桑这篇文章

宏桑：“你说话吃枪药了吗？”——为什么我们这么容易和人发生争吵

4031 赞同 · 81 评论文章

3做一次详谈，深入了解彼此的三观。

或许过去你们了解过彼此的兴趣爱好，童年经历，但是想要彼此深入了解对方，肯定不是靠你在吗干嘛呢吃了没这种话题进行沟通的，而是需要一些能够互相探索内心想法的问题，而是一些拓展性的话题。

在《纽约时报》上有过这样一个专栏文章，《只要你这么做，想爱上任何人都可以》(To Fall in Love With Anyone, Do This) 高居其网站当周点击量首位。

参与实验的陌生人两两分组坐在一起，只花了45分钟，彼此问了36个神奇的问题，就快速对对方产生了好感和亲密感。实验的结果很有意思。有30%的人在聊完这些问题后，立即表示自己和同组实验者之间的关系已经变得比他们人生中其他任何一段关系还要深。

这些问题分为三组，按问题的深入程度依次递进，完成每组问题各需15分钟。问题的感觉有点类似普鲁斯特问卷，如下问题会比日常的交流更能了解彼此的三观。

第一组问题

1 假如可以选择世界上任何人，你希望邀请谁共进晚餐？

2 你希望成名吗？在哪一方面？

3 拨打电话前，你会先练习要说的话吗？为什么？

4 对你来说，怎样才算是“完美”的一天？

5 上一次唱歌给自己听是什么时候？唱歌给别人听又是什么时候呢？

6 假如你能够活到90岁，并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁，你会选择哪一个？

7 关于未来你可能怎么死，你有自己的秘密预感吗？

8 列举3个你和对方共同拥有的特质。

9 你的人生中最感恩的事情是什么？

10 假如可以改变你成长过程中的任何事，你希望有哪些改变？

11 用4分钟的时间，尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。

12 假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质，你希望是什么？

第二组问题

13 假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相，你想知道什么？

14 有什么事想做很久了？还没去做的原因是？

15 你人生最大的成就是什么？

16 友情中你最重视哪一个部份？

17 你最珍贵的回忆是什么？

18 你最糟糕的回忆是什么？

19 如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？

20 友情对你而言意味着什么？

21 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色？

22 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点。

23 你的家庭关系亲密温暖吗？你是否觉得自己的童年比大部分人快乐？

24 你与母亲的关系如何？

第三组问题

25 说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子，比如“我们现在都在这个房间里”。

26 完成这个句子：“我希望可以跟某个人分享——”。

27 如果你要成为对方的密友，有什么事是他或她需要知道的？

28 告诉对方你喜欢他或她的什么地方（回答此题必须非常诚实，要说出你可能不会对刚认识的人说的事）。

29 和对方分享你人生中尴尬的时刻。

30 上次在别人面前哭是什么时候？自己哭又是什么时候？

31 告诉对方，你现在喜欢他或她什么地方。

32 有什么事是绝对不能开玩笑的？

33 如果你今天晚上就会死掉，而且无法与任何人联系，你最遗憾还没有告诉别人什么事？为什么还没说呢？

34 你的房子起火了，你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么？为什么？

35 在你所有家人当中，谁的死对你的打击会最大？为什么？

36 分享你人生中的一个问题，问对方遇到这样的问题会怎么做。同时也请对方告诉你，在他或她看来，你对这个问题的感受是什么。

4充实自己，要有自己的爱好：

不可天天家长里短，说对方个没完。经常给自己充电，电视，手机，网络，书籍很多资源时不时和TA讨论一个新鲜的话题，让TA觉得你也会有自己的思想。也不能天天围着对方转交几个自己的闺蜜/基友，带来点新鲜的思想和点子。彼此都会产生吸引力。

充实自己能让一段感情重新迸发活力的本质原因，是它可以为一段关系注入新鲜感。

宏桑见过的很多分手案例中，都是恋爱中的一方进入感情后，依赖感日渐加深，把爱情视为生命的唯一意义。

可惜抓得越紧，掉的越快，盲目的爱恋只会极具消耗感情中的新鲜感，让一段爱恋变成负担。

先自沉稳，然后爱人。

5变换亲热地点：

天天在1间房，1张床，感觉就像写作业，越来越不想主动亲热。

这常常不是因为情侣双方感情不和，而是彼此太熟悉，彼此间出现了审美疲劳。这在医学上也是很常见的，有些男人多年和爱人在一起，不刺激就兴奋不起来，可碰到别的女人却心里痒痒（尽管内心很内疚和自责）。

这种现象，男方应该想想办法，变换亲热的地点，客厅，浴室，夜晚的阳台（公共场所自己斟酌）等等都可以做，不过前提是，一定确保安全。

又或者可以通过定期旅行，一起去领略未知的景色和人文，来加强两国人的彼此链接。

毕竟好的爱情一定是跟同一个人体验不同的事情，而不是跟不同的人反复体验同一件事情。

6培养共同爱好。

除了了解对方三观之外，一些长期的共同爱好，同样让你的生活充满更多默契。

不管是喜欢同一款游戏，读同一个作者的小说，还是都爱看同一个网络综艺，效果都是非常明显的。

如果现在还没有，那就共同培养一个。

好的爱情，是包含“共同成长”的，可以试着一起去做一些让自己持续花时间且能产生进步的事情，比如健身，学一项技能如乐器，跳舞等。

两个人步骤一致，自然不会无话可说，成长过程中的心得和体会，都将成为你们的话题。

7一起规划你们的未来

如果不想你们的感情只是昙花一现的激情，那么对未来做好规划，尤为重要。

你们未来期待的生活节奏是怎样的？是回到家乡，过小确幸的生活，还是奔赴北上广，在压力中寻找机会？

你们未来有什么想要达成的愿景，是两个人手牵手走过这个世界的很多城市，还是把自己的小窝装点成充满个性的乐园？

不要排斥思考这些问题，或许现在为时尚早，或许现在的一些想法不过是年轻的奢望，不过没关系，面对面把它说出来，记在心里，有一天它们会开花结果。

有对未来共同的期待，且愿意花费时间去浇灌这些期待，感情自然历久弥坚。

当然，以上方法只是一些通用方法。

每段关系的倦怠还有其特殊性，比如信任感不足，性生活不和谐等等。

如果你们的关系已经非常紧张，那么还是建议找到专业的心理咨询师去进行咨询，越早定位到双方的核心问题，就能越快解决。

最后，引用《爱的艺术》中的一段话

爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败；

这也是宏桑经常在情感咨询中强调的：

爱不单单是一种意愿，而是一种能力。

不要天真的以为只要自己敢爱敢恨就能收获美满的爱情，爱情的本质也是人际相处，需要成熟的心智和正确的沟通方式。

以上

码字不易，如果帮到你，记得给个赞哈~

公众号：hongsang1989，每天分享一个实用的情感攻略。

国家二级心理咨询师，接受恋爱和婚姻问题咨询

1、生活领域主要包括很多，日常生活中的吃喝，购物。也包括，家庭，住房，情感，婚姻。婆媳关系，夫妻关系，公媳关系，邻居关系，社会关系，和工作中的上下级关系，同事，朋友关系，等等。

2、生活领域的圈子比较大，似乎有很多领域的内容。特别社会上所有问题，都在生活领域的包围圈内，如生活中的一切活动。用水，用电，住房，购物，生产，打工，工资，安全。

3、尤其是家庭各种，感情，大小纠纷，车，房，经济利益。柴米油盐，厕所，厨房，等太多太多。

4、可以说是很有领域的内容，社会上所遇到各种复杂的问题，都在生活领域之例。

5、为此！生活领域的内容，个人认为比较难界定和判断，是最复杂，内容繁多的一个突出领域。是事实可见的，什么都觉得和生活分不开，纠结于一体。

6、虽然说，从字面上，生活二字看起来很普通，没有什么文化，和技术含量，其实不然。真要回答好生活领域的内容，文化，文笔不说。没有实践，观察力。没有一定的生活经验，和工作，生活阅历。想回答好生活领域的内容，并且把文章写的优质，是天方夜潭！

7、生活类就可以写一写生活小窍门，生活中如何解决各种小问题以及各种娱乐的东西。正能量最好。

什么是“审美情感”呢？审美情感与日常情感的区别是什么？贝尔的回答是，前者寄托于形式，是由形式本身所构成的独特的情感；后者则有现实生活内容，是在人与事物之间的实际的对象性关系中的情感。但是，这里立刻就发生了一种循环论证，因为对审美情感本身的解释，复又依赖于对特定的形式的说明。为了摆脱这种循环论证，贝尔便说：有意味的形式也罢，审美情感也罢，都与现实生活没有关系，都与现实世界相隔绝，都是对终极实在的感受和领悟。让我们直接引用贝尔自己的话：“艺术中的再现因素无论有无害处，总是无关紧要的，因为我们无须带着生活中的东西去欣赏一件艺术品，也无须关于生活的观念或事物的知识，也不会实施生活中的各种情感。艺术本身会使我们从实践活动领域进入审美的高级领域，此时此刻，我们与人类的利益暂时地隔绝了，我们的期望和记忆被抑制了，从而被提升到高于生活的高度。”