emo情绪的时候该怎么办？

你可以做其他的事情来转移注意力，缓解自己的emo情绪，帮助自己更快更好的走出情绪。

首先，做一次酣畅淋漓的运动。

当你觉得自己的情绪莫名其妙，做什么事情都烦躁甚至抑郁的时候，不如停下手头的事情，换个装备，按照视频里的指示去做，好好锻炼体验。因为当我们运动时，它可以让我们感到快乐，缓解我们的压力。

第二，给自己做一顿好吃的。

心情不好的时候，试着找个菜谱，买点蔬菜，然后给自己做一顿好吃的。整个过程结束后，你会明显注意到心情的恢复。

第三，给父母打电话。

从小到大，无论发生什么事情，我们的第一反应都是告诉父母是需要帮助还是安慰。也许爸爸妈妈不太了解我们在工作生活中经历了什么，但他们一定愿意倾听，并努力回应你。

因为爸爸妈妈的存在，无论他们在哪里，一个电话就能立刻感受到“家的温暖”，他们的声音就是让我们安心的存在。

第四，有一个舒适的睡眠。

Emo心情来了，就像正在工作的电脑突然卡住了，再怎么用也用不了。这时候最有效的办法就是关机重启，睡眠就相当于这个关机重启的步骤。

所以当你emo的时候，与其一个人在悲观中越陷越深，不如放下一切，舒舒服服的睡一觉。也许等你一觉醒来，你会发现刚刚发生的一切都不算什么~

安慰一个夜晚emo的人的方法：首先要保证自己能够充满正能量，然后带着自己的朋友去接触积极乐观的人群。

首先就是要保证自己能够充满正能量，并且自我控制能力很好，可以有效影响到身边的人，却不会轻易被身边的人影响到。如果可以保证这一点，那么不管自己的朋友怎么样的负能量，自己都可以很好应对，并且不受其影响，还能影响对方。

带着自己的朋友去接触积极乐观的人群，进入正能量的圈子，环境可以影响一个人的气质，影响一个人的性格，也会影响一个人的心情和情绪，自然也可以带动她的态度，不会再是负能量，会被周围的正能量感染。

emo简介

emo是英文Emotional Hardcore的缩写。Emotional Hardcore的意思是情感硬核或情感核音乐。EMO乐迷常追随情感核时尚，典型形象是穿紧身牛仔裤，蓄黑色长发，以冲动、敏感、忧郁为特征。

所以网络语境下也常用emo来代表“丧”、“忧郁”、“伤感”等含义。所以一般在社交论坛上说我emo了，一般就是指我很郁闷、心情不好、很伤心的意思。

男朋友emo了，这样安慰，他会爱惨你。

错误示范：

1、宝贝你怎么了嘛，z心情不好就跟我说说啊，你一直这个样子，进摆个脸，我都不知道说什么（过度关心）。

2、没事啦，好好睡一觉就好了（无效安慰）。

3、你不开心就总是一副臭脸，自己待会儿吧，等你没事了再来找我（冷漠对待）。

男生心情不好的时候不会像女生一样喜欢到处去倾诉和找安慰，他们更想一个人安静呆着，可能是需要静下来想想应对问题的办法。所以女生在这个时候要做的不是想办法让他倾诉，而是从情绪上慢慢引导，给他一些内在的力量，让他能更快地走出阴霾从而解决。

正确步骤：

1、第一步：如果在身边，可以给他一些轻柔地抚摸或者拥抱，比如模模手指，头发，肩膀这些让他感到放松的地方。

2、第二步：跟他说：我静静地陪你一会儿吧（语气要轻松活泼一盛，不要跟他情绪—样忧郁）。

3、第三步：如果男友—直沉默，可以试着跟他说：遇到什么难过的事了，是工作上的吗？你要憋在心里不舒服，可以跟我讲讲，我一直都在（说完后停顿一会儿，看男友反应）男友说没事或者还是沉默，那你就再接着说：现在不想说也没关系了，等你想说再跟我说吧。

4、第四步：给他一些鼓励和安慰的话：不管发生什么，我都会一直站在你身后，无条件支持你。

只要有我在的地方，我不会一直让你这么难过（语气要认真，或者通过传递纸条，发送信息的方式让他知道，只要把信息传达给他就行了，说的时候，再继续给他一些肢体上的触碰，加大一点力度，比如拥挖）。

切记不要强行安慰，男生这时候的注意力可能根本不在情绪上，而是在一些问题的思考。强行安慰会导致他感到厌烦。一定要一步步引导，用化感到舒服的方式。做完这些步骤男友情绪可能：不会马上变好，但心理上的安慰已经达到了。让他减轻一些心理压力的同时，要给他一些动力。

附上一些暖心安慰话术：

1、我理解你现在的难过，没关系啊，难过的时候可以短暂地歇一歇，让我陪在你身边就好了，我会一直等你好起来的。

2、我的男孩只能我来安慰，因为他是我最在乎的人。虽然我的肩膀不够宽厚，怀抱不够大，但是我有一颗对xxx最坚定的心。

3、我长大了哦，可以为我的男孩遮风挡雨了，只要你有需要，我一定会坚定不移地站出来，为我的男孩抗住压力。

4、我说不出什么漂亮话，你做了我的男孩子就不用在一个人抗啦，受委屈的时候我可以把肩膀给你，有困难的时候我们一起解决，我把好吃的第一口一定给你，我会一直笨笨的喜欢你。

5、生活虽然苦，但是我甜啊，在那些有阴H的日子里，我会悄悄牵着你的手，这样你就不是一个人在面对啦。

6、你要知道，你不是我权衡利弊后的选择，而是我怦然心动后，明知不可为而为之的坚定，这是我对这份感情最大的诚意。

7、放心吧，你这么棒，我一定不会看错的。

8、生活中的挫折就是游戏闯关啦，没什么的，你看上次遇到的问题你不也顺利过关了吗，我相信我的男孩这次也没问题的。

9、你不要个人悄悄扛着从今以后你的经历有我的一半。我也愿薏把我的快乐分你一半。

10、只要是你，日子平凡点也没关系，我可是很容易满足的（骄傲脸）。

1、深夜emo是什么意思哦，多用来表达一个人在夜深人静的时候，有一些比较丧以及很低落的想法，emo的意思梗最初是从情绪硬核化说唱中派生出来一种比较有艺术家气派的音乐，后来emo融合了比较特色的世界观、穿衣风格以及生活方式成为了都比较独特的亚文化现象，在网络流行语中emo的意思就是说一个人的情绪很不稳定，多为比较低落，很多网友将emo理解成，我颓废了，我抑郁了，我无语了等等来表示自己心情不太好。

2、emo了来自哪里，emo出自一种说唱的风格，全称是Emotional Hardcore，出现于上个世纪80年代，2000之后一批乐队将这个情绪硬核化说唱风格带火了起来，这些乐手的打扮很特别当时成为了一种潮流，比如说黑色直发、紧身牛仔裤搭配帆布平底鞋，画着很重的眼线或者眼影。据说到了2007年之后这种风格就开始在国我兴起了一波反浪潮，emo男孩开始受排斥被谩骂，就像当时国内反非主流一样，emo的特点如下：

（1）、大部分都在使用吉他的八度和声，让情绪摇滚呈现出一种很强劲、很高调的质感；

（2）、emo的主唱通常是在低吟，黑嗓中往复的演唱，没有太多的表情与动作；

（3）、演唱的歌词非常的抽象很难理解，主要是因为emo就是很个人化，情绪来了就爆发出来；

（4）、emo乐队的人非常情绪化，在演唱的时候也不会隐藏自己的任何情绪，有时候还会抽泣咆哮等。

3、emo了怎么回，当别人说我emo了主要是来表达自己现在的心情很不好，想要来寻求你的安慰，你可以回复一些安慰的话，比如闺蜜说刚做的头发跟自己预期的不一样然后emo了，你就可以回复现在染的颜色也不错，看起来比较显皮肤白，显得整个人很年轻之类的话，闺蜜听了情绪就会好一些，然后也可以回复的多一些，说如果特别喜欢之前想染的那个颜色，可以下次一起去另一家店试试等等。需要注意的人，别人说emo的意思就是表示不开心了，无论是处于什么关系，都不可以不去回复。我觉得你可以在深夜里难熬的时候，要告诉自己做最好的自己，把最优秀的自己表现出来

要告诉自己做最优秀的，自己做最好的自己

我们不能改变天气，但我们可以改变自己的心情。同样的，我们不能改变生活，但是我们唯一可以改变的是我们自己。尽管生命无常，生活起伏，人生中一定会充满许多不如意的地方，但是有些东西是完全可以自己把握的，那就是我们对工作，对生活的态度。有人说，每个人身上都有一种看不见的法宝，它的一面写着“积极心态”，另一面写着“消极心态”，积极的心态可以使你达到人生的顶峰，而消极的心态会使你一生贫苦和不幸。所以，我们一定要学会积极工作，乐观生活。

如果一个人的心态很好，即使目前的工作不是很理想，也能够心满意足，心平气和。而这种积极的心态，就会带来好的工作态度，其工作效果就好，并引导我们逐步走向成功的道路。其实不然，我们的工作每天必定要有的心态就是，积极，乐观。没有这两种状态是绝对做不好工作的。然而这种心态不只是会影响工作，更长远的可能会决定一个人一生的命运。学会谅解他人，谅解他人这往往跟要求自己一样很难做到。我们总是在千方百计地找对方的不是之处，总觉得对方跟我过不去，总觉得任何人都在与我为敌，有很多事情本来是无意的，但是就有那种小心眼的人总要对号入座，自找烦恼。

　　不会谅解他人，往往一句无意之中说出来的话，那个有心挑刺的人听了，自己就对号入座，以为是在讽刺挖苦他，自己跟自己过不去，烦恼起来了。时间久了，一次二次，最后可能会来一个总的爆发，打起架来，甚至于弄出人命案来。报纸上种种社会新闻的报道，比如因为几块钱弄出一条人命案，一句玩笑话酿成一个悲剧。

　　学会谅解:要学会原谅你的朋友和亲人。越近的人，因为彼此太在意，才容易产生误会。不能解释，不能辩白，外人看笑话，自己梦里都不能释怀。这个时候，唯一有帮助的是时间，时间会冲淡很多东西，会融化怨恨。有一天你会发现，是朋友，就一定还会回来。而你心里早一天忘掉那些气头上曾经说过的或者听到的话，早一天心里原谅对方或者自己，最大的受益人不是对方，而是自己，你会快乐也就扫去了烦恼哦。