如何克服对未来的恐惧？

我认为人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，你想克服他的最好办法就是去面对他，从失败中站起，从挫折中成长，不是任何东西经历过就有发言权，而是经历过了从中体会到了很多，那才是权威的发言。就像你爬云梯，刚开始爬你害怕，最后你还是能站立走过去，这个道理和你现在一样的，我还是那句话，新兵下连前你不脱层皮，以后有你哭的，不要错过任何一个细节。那么我们如何克服对未来的恐惧呢？

1用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 

2我认为活在当下，把现在做的最好，什么最能解决问题就怎么做。“担忧”解决不了问题，反而会添乱，所以就不去“担忧”。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使。

3选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 

5作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 

7闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金**的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 

8做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 

生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！去战胜那些恐惧吧！

首先是个人都会对未知充满恐惧，而未来就是一个充满未知的地方，你的恐惧是正常的，只不过可能他的程度会有些大，你不能把自己的这种恐惧想的无比可怕，这是没必要也是没有帮助的。

人恐惧未来无非是害怕未来会带来伤害，为什么会带来伤害呢？因为你从现在的生活中已经推测出了一些端倪，你潜意识里觉得照这种情形，或者照某些存在的趋势发展下去你会被某种你不情愿看到的情况包围。 所以这是一种焦虑的表现，有几种方法可以解决它：思考你现在的状态，你现在绝对不是在一个很幸福没有忧虑或者忧虑很少的环境里，有某些东西令你担心不安，试着去改变它，有些事情只要去做你就会发现他其实很简单。

人一般对未来的恐惧，可能源于这几个方面：

1现状的种种让你不安（失败的经历、愿望的落空、现实中一些事物和预想的不一样）；

2缺乏精神支柱。

3还有一个可能性很大的影响因素——懒惰（这里所说的懒惰不是指当你真心不愿意做一件事时而对此事懈怠，而是指你已经习惯于觉得很少有事情是你主动要做的并时常摇摆不定)

4还有一个很大的原因就是人对未知事情的恐惧与担忧，每个人都会有，关键是看你能不能将它转换为有利的因素。比如：你可以把这种恐惧感转换为对未来工作，学习，生活的一种好奇心，不断探索的精神。

还有你要调整好自己的心态，每天开开心心的，乐观一点面对生活，这样你就会对未来充满了希望，而不是恐惧了。☺️

祝你生活快乐！