喜怒哀惧四种基本情绪的积极意义和消极意义

快乐。快乐指盼望的目标达到和需要得到满足之后，继之而来的紧张性解除时的情绪体验。快乐程度细分为：满意、愉快、欢乐、狂喜等。

悲哀。悲哀是指所热爱对象的遗失、破裂以及与盼望东西的幻灭相联系的情绪体验、悲哀可细分为：遗憾、失望、难过、悲伤、极度悲痛。

愤怒。愤怒是由于事物或对象再三妨碍和干扰，使个人的愿望不能达到或产生与愿望相违背的情景时，逐渐积累紧张性而发生的情绪体验。愤怒可细分为：不满意、生气、愠、怒、忿、激愤、狂怒等。

恐惧。恐惧往往是由于缺乏准备，不能处理、驾驭或不能摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验。恐惧可细分为：害怕、惊慌、惊恐万状等。

在这四种最基本的情绪之上，还可能派生出许多种类，组成复合的形式，形成高级的情感。如与感知觉有关的厌恶与愉快；与自我评价有关的骄傲、自卑、自信、羞耻、罪过、悔恨等；与评估他人有关的热爱和怨恨、羡慕、妒嫉等体验。

粗心的医生

在一所医院里住着两个病人：甲的病较轻，经过一段时间的治疗已基本痊愈；乙的病很严重，医院也没有什么好办法了，只好让他回家休养。这两个病人同一天出院。由于医院工作人员的马虎，出院时把两份病情通知抄写颠倒了。病已基本痊愈的甲接到的是病重尚未痊愈，要加强营养，注意休息的通知。一接到通知，甲便紧张起来，忧虑重重，认为医生以前对他隐瞒了病情，病是无法治好了，结果出院后病情一天天加重，并有恶化的趋势，不久又住进了医院。而那位病情严重的乙看到出院通知上写着病情基本痊愈，心情顿时轻松，回到依山傍水的农村，经常食用新鲜蔬菜、水果，经常散步，再加上心情舒畅，精神愉快，被认为难以治愈的病却奇迹般地好了。

这个故事说明：人的情绪对健康影响极大。愉快喜悦的心情会给人正面刺激，产生积极的情绪，有益于健康；而苦恼消极情绪会给人负面影响，诱发各种疾病，使原有病情加重。现代医学认为：良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大的效应，抗拒疾病的侵袭。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。所以青少年学生要学会调节自己的情绪，做自己情绪的主人，时刻拥有一份好心情。

任何事物都有积极和消极的两面性，积极的情绪就是善于从正面的角度思考问题，向积极的的一面看，人的心情就快乐、兴奋，就有干好一切的信心和勇气，就会离成功越来越近；消极的情绪就是惯于从负面的角度考虑问题，向消极的一面看，人的心情就忧愁、烦恼，对什么都犹豫不决、悲观失望，结果一事无成！

在写积极这个话题之前，我还特意跑去搜索下"消极有什么好处？" 我在知乎看到一个回答：消极的悲观主义者的好处，就是能更快地离开这个世界，早日脱离苦海。

看到这个回答，我的注意力在悲观主义者这里。据我观察和了解的，积极情绪和悲观情绪并不能用简单的好与好来判断，从某种角度来说，这两种属于正常情绪。

积极的情绪，会使人更乐观，更有创造力。积极的人，身上散发的气场，有亲和力，会让人更想接近。例如，我们去买衣服的时候，有些小店的老板娘或者店员很热情，面带微笑跟你打招呼，讲话很好听，长得也好看，我们的心情就会受影响，加上被夸几句，心里就会乐开花。

消极的人，会趋向于保守，对待事物上会表现的谨慎、小心。例如，一家公司要推出一款新型的产品，面向团队征求意见时，消极的人会针对产品提出很多问题，并对一些问题表示担忧。

这种提出各种问题和担忧的，也很正常。你不能说对方一提出问题，不看好这个产品，就是消极，就是不好。新品在推出市场之前，就要把能处理的问题解决好，尽量避免事后再去弥补。

通常情况下，消极情绪和积极情绪没有什么好和坏。要说好坏，就得回到开头说的悲观主义。当消极加上悲观主义，味道就变了。

原来一个人消极，只是对某些事情不太喜欢、不太赞成、不觉得行，这时的情绪还属于正常。消极的悲观主义，把一种正常的情绪，活生生的变成了症状。

把这个世界的问题，不断的放大，放大到影响自己的生活、工作。例如，一个女孩子遇到一个渣男，就认为所有的男人都是渣男，更进一步，认为这个世界有了男人，以后就不再好，活着就没有意义。

从此之后，封闭在自己的世界里，不跟别人讲话，恐惧见到男人，甚至听到男人的声音。举这个例子，是想说明，当消极情绪，碰上一个本身就悲观的人，这个正常的情绪就极端起来。

任何人都有积极和消极的情绪，只不过表现出来的情绪轻重不一样，给人消极和积极的感觉而已。一个积极的人，也可能会面临失败。一个消极的人，也可能面临各种成功。

在公开的场合，多表现积极的情绪的好处更多。以职场为例，积极主动的人，给人的印象更深，获得的机会相对就多，大家会下意识觉得这个人很有干劲。

不管哪种情绪，都要结合实际状态去调节，太消极了，就用积极去平衡一些。有些盲目乐观了，经常犯错，就多反思，淡定一些。

一个好心态是修炼出来的，好的情绪也是，多做一个积极开心的人，毕竟，这世上，不开心的事情更多一些。