男人背叛回归后，感情还能回到从前吗？

婚姻里，一方出轨真心回归家庭，另一方选择原谅，两人都想好好过日子，能回到从前吗？很难！时间问题：短期内不可能回到从前，中间还会出现反复、恶化等情况，这是一场持久战；感情修复的程度：重建得好进展很快，不好会重蹈覆辙。

从专业心理层面角度看，从发现出轨，到彻底弥补好关系，中间会经历三个阶段，只有当你走完这三个阶段，婚姻才能真正对外遇产生免疫。

阶段1：阴晴不定期

在这个阶段，你会经历从不相信到确认、从生气愤怒到绝望、从绝望到希望等情感体验，你会变得敏感，情绪起伏很大，易怒易爆，心情低落，你每天都在反复自我分裂拉扯。

今天想想为了孩子不离婚，明天又忍不了想离婚，会到处去扒离婚帖，容易被别人想法左右，甚至自我否定、自我攻击，整夜失眠，暴食或毫无食欲，整天忧心忡忡，会想很多事情，陷入奇怪又痛苦状态里。

阶段2：弱化缓解期

经过上个阶段后，你会开始有所好转，情绪起伏会变小，痛苦会减弱，慢慢的，就连你们相处里那些之前吵得不可开交的冲突也在减弱，进入缓解期。

阶段3：重建期

如果缓解期走得比较好，就会进入下个阶段的良性重建；但缓解期没有变得更好，而是进入无言绝望里，对一切不感兴趣，丧失欲望，就会进入恶化缓解期，容易形成恶性重建。

良性重建：你慢慢调整认知，与自己和解，放下对伴侣恨意，平常心重新生活，你会去反思、发现你们的问题，懂得调整沟通、改变相处模式。

恶性重建：你们再也不敢碰第三者话题，都装作没发生过，可心里一直过不去这道坎；甚至老公晚回家，你就难以抑制幻想他又去见那个女人，对方态度冷淡一点，你就怀疑他不爱你，你会在他手机安定位追踪，让对方汇报行踪等。

你会通过一切方式控制他，验证他是否真的悔改，真的爱你，并以此找到自己的安全感。这些行为都是恶性恢复表现，对方会因为你的控制、攻击、强迫，从刚回归的愧疚心态，逐渐变成对你的防御，排斥攻击你，关系会越来越差，修复失败，关系破裂。

所以，如果你想修复这段关系，要分清楚自己处在哪个阶段，看看是否陷入恶性拯救的状态，如果有，就及时重建婚姻的相处模式、修复内在创伤、把恶性修复调整为良性挽留。    

1白羊座

白羊座人的感情，不容易追求多么的铭心刻骨，但一定必须保证平平淡淡。正如她们会一点一滴的投入情深，也会期盼挚爱的人可以用一样的方法感恩回馈自身的真心实意。当这一份情感慢慢平稳，白羊座人就勇于让情感归入平平淡淡，随后在平平淡淡与稳定中维持深情和忠实。

对白羊座来讲，情感归入平平淡淡并不意味着不足情深。当彼此相爱久了，平平淡淡仅仅一种亲密无间以后的相处模式。看起来早已没有以前那麼在乎和珍视彼此之间，实际上仅仅把对另一半的在乎藏在了内心面；即然早已认可了别人的忠实，让情感归入平平淡淡便是白头偕老一生的必需全过程。

2天蝎座

感情在久处以后，也会成为真情。天蝎座人可以很情深，可是这类情深不容易每时每刻都挂在嘴上，进而让情感重归平平淡淡仅仅时间问题。但是，她们并不在意情深以后的平平淡淡，反倒会把这类平平淡淡当做情感比较稳定的反映，并且这类平平淡淡可以减少维持感情的时间精力和时间。

自然，天蝎座人们在感情中并不缺责任感。即然服务承诺了相恋究竟，她们就会有责任和义务言而有信。因此平平淡淡的情感，仅仅更改了相恋后的相处模式，并不代表她们厌烦这一份情感。终究彼此之间早早已相互之间交货了真心实意，压根就不害怕情感再造不幸，当然也不畏感情归入平平淡淡。

3狮子座

狮子座人一旦迷上谁，通常就会有可遇而不可求的醒悟。因此相恋久了，也许情感会归入平平淡淡，可是这份爱意并不会消退，仅仅比刚谈恋爱的情况下更为沉稳和低沉而已。因而，狮子座人不害怕久处以后的平平淡淡，也不畏了解后的生疏，终究她们从不容易厌烦自身挑选的恋人。

对狮子座而言，感情重归平平淡淡是久处以后的必然趋势。她们会慢慢融入平淡如水的相处模式，却并不会在久处以后收敛性自身的真情和真心实意，进而也不会忽略和懈怠恋人。只需恋人没有叛变彼此之间的情感，狮子座人就能满足各种各样相处模式，包含让情感归入平平淡淡。

男人外遇回归后，如何重塑感情和信任？

男人真心回归，女人正确打开方式是：

1、掌握经济大权，房子加名

给予男人一个改正和补偿的机会，女人可以提出掌握经济大权，房子加名等要求。男人出于愧疚，都会答应。经济大权和房子在手，女人会更有安全感，女人就处于主动地位。

2、让他付出代价

男人出轨是明显过错方，此时对妻子满怀愧疚，妻子也应该给男人惩罚，让男人付出代价，让他谨记出轨代价是高昂的！很多女人在男人出轨后，男人软言软语，就放过了他。

那男人会这样想，既然你这么好对付，只要我说些好听的就能把你搞定了，我出轨压根没什么后果，即使你生气难过，但我只要说些好话可以把你哄回来，出轨成本那么低，也就不怕了。

那怎么办？可以签署协议，如果男人再次出轨，净身出户，房子孩子车子归女方所有。男人想想就会害怕，成本太高了，得不偿失，在以后日子即使有念头也会被杀死在萌芽中！

3、量化愤怒

老公出轨后，虽然表示回归也真心认错忏悔，但有时女人就是会控制不住自己的情绪。不断纠结，“我为什么要原谅他，我那么爱他，我对他那么好，他为什么要伤害我，为什么要背叛我，我没办法原谅他！”“他会不会还会再次出轨呢？我好没安全感，我对这件事过不去”此时，接受他回归不是口头上说说而已，是需要真心接纳他。

我做不到原谅他怎么办？这时你需要量化愤怒，可以提出一个比较大的赔偿要求，比如让他给你报名学费高昂培训班，美容卡，健身卡等，或者你一直很想去做的事情，但必须用于你个人！费用在他承受范围内。作为男人对你的补偿，他也付出了代价，而你也能够更好受些。

4、不再提起

男人对你补偿了，为此付出代价，你量化愤怒后，需要慢慢放下，不要再提起。如果你反复提起，一有矛盾或者风吹草动，往事重提，念念不忘，芝麻烂谷子全都道出来。

男人会觉得自己对你的付出和真心改过，都得不到你的谅解。他们会想原来我怎么改变，怎么做都得不到你看好。此时男人会习得性无助，就是认为自己做什么都于事无补，出于一种自我保护机制，他们便不会再付出和改变。既然选择接纳他回归，就要真正内心选择原谅。

事情已经发生，成为了历史，谁也无法改变。若是耿耿于怀，揪着不放，那它就会像病毒一样，慢慢入侵到你们感情中，全面吞噬健康的感情细胞。

我们要杀死不良念头，让伤口慢慢痊愈，重新好好对待彼此，改变不良相处模式，让情感处于正面循环方向发展。