有什么可以缓解心情，积极乐观的书籍推荐？

积极乐观和心情好的人，每天生活都过得非常的开心和幸福，那么有哪些可以缓解心情，并且积极乐观的书籍呢，其实是比较多的。虽然说生活非常的艰难，但是呢，我们人生还是需要乐观，生活还是需要过下去，所以说也是需要一个好的心态，那么第1本的话就是人性的优点。

这本书呢，非常简单的讲解了，人生虽然并不是一帆风顺，但是只要积极面对，还是可以成功的，并且没有什么可以停止人们前进的步伐，只需要以积极乐观的心态开辟新的人生，那就可以了。比如说像那些马云啊，刘强东他们他们人生可以说并不是一帆风顺的，因为只有努力，积极乐观才让他们有了如今的成就。所以说不要因为明天而烦恼，也不要因为任何事情而懊恼，只要把当下活得非常的积极乐观就可以了，毕竟船到桥头自然直，没有什么事情是解决不了的，所以说这本书呢，非常适合用来缓解心情。

还有第2本的话就是自信思考，这本书呢也是比较不错的，而且，当你读完这本书，能对人生都有了不同的看法，就会觉得，世界上任何的事情都是取决于自己的理解，就比如说很多的同事一起要出去吃饭，一个人说去新开的那一家，然后还有一个人说去门口那一家，这个时候就拥有了选择，不知道去哪一家，如果你这个时候直截了当的跟他们说，去我推荐的那一家吧，又实惠又非常的好吃，那么这个时候他们肯定就会跟着你走了。

所以说这个时候呢，就有了不同的理解，有些人会说他非常的自私，非常的果断，还有些人只是会说他非常的自我，但是这件事情呢，确实要看每个人都理解了，毕竟都是有所不同的，你怎样定义它呢就是怎样的，总之，以上这两本书呢，都是比较积极乐观的书籍。 

我们时代的神经症人格》。作者是精神分析学派的大师，这本书描述了社会文化对人的各种影响——焦虑，抑郁，内心冲突，爱与性的纠结，正常和病态人格等等。写得很客观，而且分析详细，让你明白各种文化/时代/社会因素是怎么影响人类情感的，有条理，逻辑清晰，剖析很深入，有很多普通人不太容易了解到的本质性问题，而且即使你自己就是焦虑或者强迫症患者，也能看得心平气和。

另外一本是《我们内心的冲突》和《神经症与人的成长》。前者实用性更强一点，比如说明了人内心的各种冲突的表现，人类一般的反应方式，努力的方向和结果分析，即使你对号入座什么的，也不太容易让你内心惶恐，因为里面有很多实用剖析和建议，不是会吓到人的内容。结合前一本读更好，就能从理论到实践都了解下来。后者走得更远一点，如果你具有通过精神分析来改善自我的能力和意愿的话，可以读后面这本。

另外阿德勒的书也不错，《超越自卑》《理解人性》这种也可以看看。

另外，一些专门给心理分析师看的，讲分析技巧的书倒不推荐看（给心理治疗师的礼物什么的），案例和分析的理论可能会超过一般读者的分析能力，又很容易带入造成混乱，所以还是慎入。

以上这三本是卡伦・霍妮的三本书

　读一本励志书籍，就像跟一位思想积极进取的朋友交谈，从这些交谈中，收获着对生活，对工作，对学习的奋斗精神。下面是最能激励年轻人的励志书籍，希望对你有所帮助：

1《自我激励的100种方法》

　作者：史蒂夫钱德勒

　内容简介

　在这个世界上，没有一种成功不是自我激励的结果。不管什么时代，不懂自我激励，你就与成功基本无缘。

　自我激励，不是简单地在内心给自己加油、鼓劲，它是一种有具体方法可循的心理技巧。当你掌握了这些，面对各种困难和挫折之时，内心就会自动生出一种积极向上的动力，推着你不断向前，战胜眼前种种障碍，达成目标、实现梦想!在这个过程中，你会惊奇地发现：你变得比以前更自信、更乐观、更强大了!

　本书中的100种自我激励方法，是美国家喻户晓的励志大师史蒂夫钱德勒的心血成就，出版后，随即横扫欧美，长期霸占各种图书畅销榜。如今，已经成为全球千万热血青年汲取心灵智慧的至高经典!

　翻开本书，让你有梦想就一定能达成，有梦想就一定能实现!

　2《从来没有太晚的开始》

　作者：韩 韩京姬

　内容简介

　有什么比稳定更重要当然是梦想!

　人生从来不会嫌太年轻或太老，一切都刚刚好。

　36岁，韩京姬辞掉公务员职位，转而投身清洁器制造行业。曾经，除了丈夫没有一个人看好她。在融资的路上也不停碰壁。

　不得已，韩京姬抵押三处房产创业，一旦失败，就将血本无归。

　斗网络差评、拍电视宣传片、产品征服美国转战中国，创业无小事，韩京姬用自己柔弱的身躯优雅诠释人生信念——活着就要不妥协。

　这不是华丽成果的展示，这只是真实的追梦人生。

3《在难搞的日子笑出声来》

　作者：大鹏

　内容简介

　大鹏全面讲述奋斗与成长，命运转折的关键时刻，无一不记录在此。

　从家乡小城集安到塘沽，他曾在码头的煤堆里工作，看着天上和地下都是一片漆黑，他问自己，就算是脚下的煤，都有被装上轮船运走的时候，自己为什么一定要待在这里

　从2004年来北京到2014年，十年间，他一步一步坚持用自己的方式前行，不但不快，甚至还有些笨拙。当师父赵本山第一次有意收他为徒的时候，他居然拒绝了这个难得的好机会，躲到没人的地方哭了很久，在他的内心起了怎样的波澜

　他曾在节目里从高处狼狈地摔了下来，可是话筒递过来，说：“请大鹏介绍一下玩这个游戏的经验吧。”他大脑一片空白，什么也没能说出来，录完节目后，他回酒店边哭边想，终于知道了怎么接话：“你觉得我现在这么狼狈像是很有经验的样子吗”他把这句话写在小本上，但是再也没用上。他又是如何重新再为自己制造机会

　大鹏亲身经历的这一切，在这本书里都有了回答。这里没有快速成长的捷径，有的只有一个平常人与自己的较量。他知道，在这个世界上，有很多方法可以加速前进，但他依然选择用自己的方式，单纯，简单，缓慢地实现内心的每一个不甘心。

　4《正能量》

　幸福掌握在你自己手中，而有关身体、情绪、信念的秘密，就藏在这本书里。

　——吉尔伯特 哈佛大学“幸福课教授”

　愉悦力，正能量，我们一起来分享。

　——姚晨 知名演员、微博女王

　开心的泪水和拥抱都能带来许多的正能量。

　——梁静茹 知名歌手

　内容简介

　只有改变，才能提升正能量!

　 5《你的孤独 虽败犹荣》

　 作者：刘同

　本书围绕年轻人最有共鸣的话题：孤独，用33个真实动人的故事，讲述33种形式各异但又直抵内心的孤独。用最温暖的笔触诉说：孤独不是失败，它是自己与自己对话最好的时光。愿你比别人更不怕一个人独处，愿日后谈起时你会被自己感动。

　刘同诚意述说，以33种孤独换你从容前行。在开学的前夜一个人辗转反侧、猜想新环境;在毕业那天假装潇洒和决绝，拿起行李箱转身的瞬间某种情感喷涌而 出;在纷繁的职场，既坚持又妥协，一遍遍问自己“什么才是我想要的”;在复杂的社交中，戴上了假面具、学会了低姿态，却也不忘在另一个平行的世界，那个傲 娇倔强的自己……这是一本送给你的礼物，始终伫立在美好年华的你，每一个期待未来的你。

　6《当世界无法改变时改变自己》

　作者：高原

　这是一本让你在残酷现实中成长、成功、成熟的实用之书。有系统有步骤地让你获得全新改变，读一读，悟一悟，你的观念、心理、命运，或许将从此改变!

　草根评价：有系统有步骤地让你与这个“苦逼”的人生死磕，直到磕到这个坑爹的世界为你让步……

　本书作用：

　让你看清世界的正反两面，认清世界，认识自我，改变自我，成就自我。

　让你拥有强大的内心，从此再也没有困难可以阻止你，再也没有人可以伤害你!

7《蔡康永的说话之道》

　作者：蔡康永

　蔡康永，台湾知名主持人。以幽默、机智的主持风格被读者称道。

　《蔡康永的说话之道》畅销百万，更豪华包装，全新来袭。进口特种纸印刷，全四色精美展现。

　最受欢迎的插画形象“兔斯基”全新搞笑配合蔡康永的说话之道，让“说话之道”更好玩。

　幽默、机智、好玩的“说话之道”：和别人更好地相处，首先要做个“会说话的人”。你说什么样的话，你就是什么样的人，说让人喜欢的话，做让人喜欢的人。

8《因为痛，所以叫青春》

　改变亚洲亿万年轻人的疗愈经典。全亚洲重印512次，10个月销售破150万，45周横扫各大排行榜榜首。

　日本、韩国、意大利、荷兰、巴西、泰国的年轻人共同的青春呐喊。一经出版，版权已经售出以上七个国家和地区。

　如果说韩寒的《青春》提出了这一代年轻人的希望在哪里这个问题，那么兰都老师的《因为痛，所以叫青春》则刚巧给出了这个问题的答案。

9《在绝望中寻找希望》

　作者：俞敏洪

　老俞亲笔撰写半自传心灵读本《在绝望中寻找希望》，说自己在北大超级自卑的5年，说自己跟创业伙伴的恩恩怨怨，说自己的对亲人的依恋愧疚，说自己面对 压力绝处逢生，说自己在缝隙里感受诗意。

　在全书开篇，老俞即旗帜鲜明：我不是成东青，我是俞敏洪!在这本书里，老俞悄悄说给你听：“不要太相信三十而立之类的话，不要太给自己压力，生活是慢慢成功的，我30岁时还是穷光蛋一个。”

　如果你的灵魂无处安顿，如果你在十字路口犹豫不决，如果你在现实压力下无法喘息，翻开书，读下去，会有一股力量从你心底长出来。

　活着，总能慢慢长大。俞老师的笑容和文字，给你力量，伴你成长。

　 10《没有任何借口》

　作者：瑞芬博

　内容简介

　杰伊还是西点军校学生时，就领悟到“没有任何借口”的精神力量。军校学生回答长官问题，只能说四句话：“是，长官!”“不是，长官!”“我不明白，长官”和“没有任何借口，长官!”借口是不能被容忍的。无论什么情况下，士兵都要承担责任。

　制造和接受借口会产生一系列问题，从愤恨、抱怨、推诿、卸责、拖延发展成为部分或全部失败的恶性循环。经常意识不到自己正在找借口，因为这已经成为一种无知的、下意识的习惯，而这一习惯更因为和其他借口制造者的联合而变得更加顽固。

　“没有任何借口”是唯一的、完整的没有国界的获得个人、企业和组织成功的方法;它是建立在自我责任、目标、服从、正直、宽容、自尊稳固基础上的简单的、可操作的核心价值观和行动计划，帮助你重塑团队，并将你和你的组织带往更高水平。

　它让你敢于想像自己和企业不敢到达的高度。

文化教育类赛道。情感书单在抖音上可以被归类为文化教育标签，因为通常包含了一些有关人生、情感、心理学等方面的书籍推荐，帮助用户提升自身的情感素养和人生观，因此情感书单属于抖音的文化教育类赛道。抖音，是一款可以拍摄短视频的音乐创意短视频社交软件，该软件于2016年9月上线。

情感励志书单吐槽点这样写：一、宁缺毋滥定会得偿所愿，饥不择食必将悔不当初。对爱情最好还是保持点儿洁癖，不要随便开始，不要急着妥协。

　　二、两个人能否走在一起，时机很重要。你出现在他想要安定的时候，那么你的胜算就很大。你出现在他对这个世界充满了好奇的时候，那么就算你多美多优秀都是徒劳无用。爱得深，爱得早，都不如爱的时候刚刚好。

两性情感必读书单

爱对了每天都是情人节拥有甜甜的爱情

“最最喜欢你，绿子。”

“什么程度？”“像喜欢春天的熊一样。”

“春天的熊？‘绿子再次扬起脸，“什么春天的熊？”

“春天的原野里，你正一个人走着，对面走来一只可爱的小熊，浑身的毛活像天鹅绒，眼睛圆鼓鼓的。它这么对你说道：‘你好，**，和我一块打滚玩好么？接着你就和小熊抱在一起，顺着长满三叶草的山坡咕噜咕噜滚下去，整整玩了一大天。你说棒不棒？“

“太棒了”“我就这么喜欢你”