如何认识阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病（Alois Alzheimer），简称AD。 是一种病因未明，原发性，进行性脑部疾病。病程缓慢且不可逆， 临床以智能损害为主。我国已进入老年型社会，随着人口老龄化，老年期痴呆的患病率逐年增加，多数认为在 5% ～ 8%之间， AD 目前在老年人群中已成为仅次于心脏病、恶性肿瘤和中风的第四位死亡原因。AD俗称老年痴呆，是导致痴呆的最大种类（由于发病机制及脑区不同，痴呆也分很多种）。下面将从AD的发现，生物标志物，发病机制，影响因素，流行病学，预防几个方面为大家介绍。

AD研究历史：1906年Alzheimer医师对一例女性患者Auguste Deter的临床症状（记忆力减退、语言障碍、行为异常、偏执和幻觉）及病理所见进行描述将这一疾病命名为“阿尔茨海默病”，也就是说至今为止，AD的发现不过只有一百多年。

AD的生物标志物：AD患者的大脑除了严重萎缩外，还有两种特殊的病理改变，一种是位于神经细胞外的异常斑块，命名为老年斑Aβ，另一种是神经内异常缠绕的纤维丝，命名为神经元纤维缠结NFT（具体产生机制不多说了，有兴趣的再聊）。AD的发病机制：关于AD发病机制的假说很多，所以对于药物的研发也十分困难。这也是为什么临床上应用的AD药物都是延缓病情，而不是治疗或者逆转，使病人恢复健康。例如：Aβ淀粉样蛋白级联假说，这个学说大概意思就是一种叫APP的蛋白，本来在脑内生成与清除很正常，但是某一天这个平衡被打乱了，清除的少而累积增多，最后聚在一起变成不可溶的斑块黏在细胞上，细胞的很多内外通路都产生了障碍，最后大脑神经网络也就被破坏掉了。还有神经纤维缠结假说，氧化应激假说，胆碱能假说等。当然也有遗传因素，如21号染色体上的APP基因突变或14号染色体PS1基因突变等。晚发病例约30%有痴呆家族史。国内外研究发现，载脂蛋白E（APOE）ε4等位基因增加AD的发病危险，APOEε2等位基因则可能具有保护效应。APOEε4被认为是AD的易感基因。

影响AD的发病因素：现有研究提示AD的发病与年龄，性别，家族史，受教育程度，脑外伤，饮酒饮食等习惯相关。1年龄：调查显示，＜65 岁的患病率＜1%，65 岁则为15% ，以后每增加 5 岁，患病率就增加大约一倍，85 岁以上约为 30% 。2性别：女性AD患者较男性多，这种差别主要存在于绝经后的女性。3家族史：主要和基因有关，是公认的AD危险因素之一。4受教育程度：受教育的文化程度与智能下降休戚相关。大量研究证明，文化程度越高， 痴呆的发病率越小。意大利一项对 778 位老年人( 年龄 ＞ 59 岁) 调查发现，教育与痴呆发生呈明显的负相关， 文盲患痴呆的几率是受过教育( 仅完成中学教育) 人群的 16 倍。体力劳动者比脑力劳动的职业工作者痴呆的发病率高 2 ～ 3 倍。教育程度越高，痴呆发生的危险性越低。这一结论适用于所有类型的痴呆， 包括 VD（血管性痴呆） 和 AD，当然不是每个人都符合，著名的诺贝尔奖得主高琨和撒切尔夫人美国总统里根，晚年也得了AD。。。5生活习惯：饮茶和参加社会活动可能对AD有保护作用，但这都存在一定的量效关系，中重度吸烟会使AD风险增加157%，也有报道称冥想，走路，慢跑，跳舞，吃柑橘类水果等降低痴呆风险，吃油菜籽可能增加AD风险。

AD的流行病学调查：2015年全球约有990万例新发患者将被诊断——每3秒钟就有1例。到2050年，全球患有老年痴呆的人数将从目前的4600万人增加至1315亿人。据估计美国治疗痴呆的费用约为$8180亿，但预计到2018年会飙升至$1万亿，到2030年会高达$2万亿，相当于如果用于care患者的费用是一个国家，那它相当于世界第18大经济体，超过苹果公司和谷歌公司的市值

AD的预防：运动，生命在于运动，进行体育锻炼会使人的血液循环加快，使脑细胞得到充足的 养分和氧气 ，老年人可通过经常参加体育活动来预防AD。动脑：人的思维功能也是 “ 用进废退 ” 的，健身球 、做手指操 、练书法 、打算盘 、弹奏乐器、学外语都可以预防AD 。 饮食：多吃蔬菜、豆类、水果、鱼和不饱和脂肪酸喝红酒等会减少认知功能损害的风险。控制好血压血脂，不要吸烟。

最后，央视的公益广告做的很感人，我们要健康生活预防AD，对于AD患者，要耐心照料和尊重，不要让最亲的人成为“最熟悉的陌生人”。

女儿让患阿尔茨海默症的母亲去挑豆子，孩子对父母的陪伴是非常重要的。父母假如患上了这种疾病的话，会常常的想往外跑。永远都不知道自己在做什么，很可能会发生危险。假如不小心掉在河里的话，没有办法得到及时救援，便会失去性命。女儿想出这种方法，其实就是希望母亲能够安安静静的在家呆着。选择了五颜六色的豆子掺杂在一起，母亲居然在一个小时之后成功的将其分类好。

阿尔茨海默症就是常说的老年痴呆，一般会有记忆减退和人格障碍的现象。人老了之后大脑会用的特别少，当脑力劳动一直跟不上的话，便会出现各种各样的问题。可以在平时多跟父母打一打视频电话，不要总以工作忙为借口。多陪老人说说话，说不定他们用脑的现象便会越来越频繁。人老了之后是非常孤独的，作为子女要起到赡养的责任。

不想出现阿尔茨海默症的话，是可以从以下几点进行预防的。第一、要去坚持锻炼身体，每天要保持30分钟的时间。做的必须是有氧运动，才能够让血液不断的在身体当中循环。第二、不要总是去吃一些大鱼大肉，要将自己的体重控制在正常的范围当中。保证不出现糖尿病和其他的慢性疾病，那才是对痴呆最好的预防。第三、可以让父母多多的看看书，刺激一下自己的大脑。

总的来说虽然一个人的年龄在不断的衰老，但可以保证自己的心理不去老去。要保证每天都给父母讲一些开心的事情，让他们保持愉悦的心情。有一句话说的非常好，笑一笑十年少。只要父母的心不老，去做一些年轻人喜欢的娱乐活动。那必定会让自己的父母非常健康，不会出现孩子还活着。

老年痴呆症就是医学上说的阿尔茨海默症，随着年龄的增长，许多老年人或多或少会患上老年痴呆症，而患上了老年痴呆症，不只对老人的生活形成宏大的影响，同时也会给家庭带来十分繁重的担负。

如何防止患上老年痴呆症无疑是无数人最关怀的话题，毕竟在生活中也存在一些七八十岁的老年人脑力还是十分活泼的人群，他们到底是怎样做到的呢？是什么样的人不容易患上老年痴呆症呢？下面我就为你解答这一个问题。

一、什么是老年痴呆症？它的发作与哪些要素有关？

老年痴呆症，单从名字上来看就是指老年人呈现了痴呆的病症，比方记忆力减退，认知了解才能减退，计算才能减退，工作才能降低，情感反响变得幼稚，行为言语呈现障碍，以至生活也不能自理，呈现大小便失禁，失去言语才能等，说到底就是指一种停止性开展的致死性神经退行性疾病。

而发作老年痴呆症的基本缘由就是老年人随着年龄的增长，大脑容易发作皮质萎缩、白质稠密以及脑组织发作病理改动，从而形成了大量的脑细胞病态衰老以及变性坏死，这样最终就会招致记忆功用和认识功用呈现减退，了解才能呈现障碍，而最终开展成为老年痴呆。

那么，老年痴呆症的发作与哪些要素有关呢？

1、年龄与遗传要素

老年痴呆症普通都是发作在老年人的身上，根本上不会发作在年轻人的身上，而且随着老年人年龄的不时增长，患上老年痴呆症的几率就会越大。由于有研讨证明，65岁以上的老人，年龄每增加5岁，患“老痴”的几率就会增加一倍。

除了年龄是一个硬伤，大脑发作衰老萎缩是不可控的要素之外，其实老年痴呆症也与遗传有关联。据统计学发现，假如家庭中有人患有老年痴呆症，那么其直系后代患病的几率就有明显增高。

2、不安康的生活方式有关，比方吸烟、饮酒等

许多老年人都有吸烟饮酒的习气，长期的吸烟、饮酒不只会伤肝、伤肺，容易引发肝癌、肺癌等，而且长期的吸烟、饮酒也是老年痴呆症的诱发要素之一。

有研讨显现，每天抽烟超越2包、烟龄超越20年的人群，在65岁以后，简直人人都有“老痴”的病症。另外，假如长期大量饮酒，那么不只会伤肝，酒精或者酒精的代谢产物也容易进入到大脑中，从而对大脑细胞形成损伤，这样就会增加患上老年痴呆症的几率。

3、慢性疾病的影响要素

许多老年人随着年龄的增长，血管的老化，或多或少都会患上许多慢性疾病，比方糖尿病、高血压、血脂异常、瘦削、动脉粥样硬化等，这些慢性疾病对血管的损伤是特别大的，容易惹起血流缺乏，特别是关于脑血管来说，当呈现血流缺乏时，就会影响到大脑对营养以及氧气的供养，就容易损伤脑细胞以及脑神经，这样就会增加患上老年痴呆症的几率。

二、什么样的人不容易患上老年痴呆症呢？

1、勤于动脑的人

勤于动脑的人，能够有效延缓大脑老化，能坚持人的头脑灵活。有研讨显现，常做用脑且有趣的事情，可坚持人的头脑灵活，锻练脑细胞反响矫捷，而那些整日无所事事的老年人，则患老年痴呆症的比例较高。

特别是喜欢打麻将、下棋的人，对预防老年痴呆症都能够起到积极的作用，在考虑中不时刺激大脑，从而使大脑坚持生机。

曾经有研讨人员将100名老年痴呆症患者分红两组，第一组人每星期打4次麻将，每次打4圈，而另外一组每星期只打两次麻将。5个月后，研讨者对他们停止了相关的测试，发现较长时间打麻将的那组患者，考虑力、记忆力和反响速度，远胜过一周只打两次麻将的那组人。

由上面的研讨能够看出，打麻将关于预防老年痴呆症具有积极的作用，这曾经是得到了学术界的认可。

因而，作为老年人，为了有效预防以及延缓老年痴呆症的到来，应该多动脑，使大脑坚持生机，避免大脑老化。打麻将、下棋都能够，或者看书、写字、画画，只需保证大脑可以动起来，那么对预防以及延缓老年痴呆症都具有积极的作用。

2、酷爱运动的老年人

恰当的体育运动不只能够有效促进血液循环，让大脑得到充足的营养物质以及氧气，同时也能够有效预防动脉粥样硬化，降低中风的风险以及机率。

另外，在运动过程中，还能够熏陶一个人的情操，使大脑得到锻炼。由于运动时，大脑血液比拟充分，此时会分泌“多巴胺”、“内啡肽”等多种神经递质，促进神经生长素的产生，从而有效预防大脑退化。而且理论证明，恰当的体育锻炼有益于安康，有利于大脑抑止功用的解除，进步中枢神经系统的活动程度。

因而，酷爱运动的老年人，不只可以起到锻炼身体的作用，而且还能够锻炼大脑，从而有效预防以及延缓老年痴呆症的发作。

3、饮食安康，脑血管安康的老年人

呈现老年痴呆症最大的缘由就是由于脑部细胞呈现萎缩，发作病变，而脑部供血缺乏却是招致脑部细胞容易损伤的诱因。因而，假如饮食不安康，多油多盐，形成患者呈现高血压、高血脂，那么就容易形成脑血管呈现动脉硬化，就会影响到脑供血缺乏从而容易招致老年痴呆。

因而，假如是饮食安康，脑血管安康的老年人，他们发作脑动脉硬化的时机就比拟低，也就不容易患上老年痴呆症。

三、总结

总的来说，要想有效预防以及延缓老年痴呆症的发作，老年人最重要的就是勤于动脑，使大脑处于一个活泼的状态，不时地刺激大脑的神经细胞，而且还应该恰当停止体育锻炼，使心身脑得到有效的锻炼，同时在生活上也应该养成安康的饮食习气，尽量使血管坚持安康的状态，减少动脉粥样硬化的发作，这样对预防老年痴呆症才干起到一个积极的作用。话说打麻将预防老年痴呆症是一个不错的选择，如今的你能否曾经学会打麻将呢？等老了的时分就能够派上用处了！